33岁的男人和女人是社会生活的主角，他们被认为是最能体现成熟的态势群体。他们的事业开始走向辉煌，他们的个性日臻成熟，他们幸运地同时拥有年轻和睿智……在如日中天的33岁，有人春风得意，有人平平庸庸；有人满怀希望，有人悲观失落……

然而，不管你处在何种状态，请都不要灰心，因为33岁正是最容易创造奇迹的美好时期，你有年轻做资本，你有旺盛的精力，你还有无限的机遇可以把握，你的命运完全在你的掌握之中。现在起步也还不晚，只要你愿意，一定也可以创造出属于自己的天空。

33岁，如果你还没有找到钟爱的事业，如果你历经沧桑的事业依然没有起色．如果你的家庭生活还是不那么稳定，如果你的人际关系仍然一团糟，那么．这就说明你还没有找到个人生存与发展的人生密码，每一个人都有一个属于自己的人生密码，这个密码包含了你的工作、事业、健康、爱情等方面的成功秘诀。33岁正是完全解开这个密码的年龄。

33岁是充满了活力与激情的年纪，也正是享受生活的年纪，实在是没有理由苛待自己。工作时要全心投入，而工作之余，就要学会痛痛快快地享受生活，彻彻底底地放松自己，拥有快乐才是没有缺憾的人生。

生存篇 首先要找到一块属于自己的立足之地

 第一章 成功先要“人对行”

1.“跳槽”：想说爱你不容易

2.33岁，转行还不太晚

3.保住你的“金饭碗”

4.成功从择业开始

5.33岁需要自我“推销”

6.做个33岁的“白骨精”

 第二章 33岁，你可以创造事业的奇迹

1.33岁女人，激情是你成功的跳板

2.每天进步一点点

3.六招让你成为职场明星

4.做好准备去迎接成功

5.把工作变成一种习惯

6.我思考所以我成功

7.33岁的职场修炼大法

 第三章 成功地理财幸福的资本

1.“我想做个有钱人”

2.日本富豪的理财诀窍

3.投资——理财的最佳方式

4.女人，千万别忽略你的“钱包”

5.千万别做“负翁”、“负婆”

策略篇 走对路才能步入脱颖而出的最近入口

 第一章 33岁的人际交往哲学

1.“门面功夫”先要练好

2.“善意的谎言”是交际的一种必需

3.社交中不要犯的六个错误

4.培养一点幽默感

5.33岁女人，别做社交中的“霉女”

6.做一个能说会道的人

 第二章 修炼你的职场智慧

1.荣誉面前别吃“独食”

2.创造良好的人际环境

3.办公室：说话千万要留神

4.别让矛盾损害了同事之谊

5.人际关系：33岁女人的成功助力

6.积极与上司互动沟通

 第三章 做人是一门独特的艺术

1.聪明人不会随便指责别人

2.做人不妨“糊涂”一点

3.修炼你的“忍”者之术

4.宽恕别人就是宽恕自己

5.赠人玫瑰手有余香

6.剐只顾着表现自己

心理篇 摆正心态就可以直面一切

 第一章 成熟心理：33岁的幸福资本

1.从挫折中看到希望

2.换个角度解读失败

3.穷困不是你的“死穴”

4.做好心理准备再创业

5.在“人算”与“天算”中寻找平衡

 第二章 别走人那片心理误区

1.不要让工作压垮了你

2.关注事业，但不能忽略家庭

3.嫉妒别人就是在贬低自己

4.男儿有泪也要弹

5.女人何必自卑

6.33岁不与孤独同行

7.别让失望情绪控制你

8.33岁女人不要犯的五种错误

 第三章 33岁的自救心法

1.让好心情与你相伴

2.33岁都市白领的减压策略

3.选择一种最简单的生活

4.33岁女人的心理修炼

5.给你的心理健康补充营养

6.33岁，你还有不在乎的资格

健康篇 从现在开始关注自己的身心健康

 第一章 向不良生活方式说再见

1.扔掉你手中的烟

2.酒不能喝得太过

3.不要没完没了地熬夜

4.告别四种不良生活方式

5.不要长时间看电视或上网

6.是什么让你“吃不消”

 第二章 33岁男人的健康处方

1.将“沭浴”进行到底

2.饮食保健妙处多

3.从天然食物中摄取维生素

4.适合男人的健康食品

5.重视保健的男人才有健康

6.把握最佳健身活动——游泳

7.跑步：33岁的男人最理想的运动

 第三章 33岁女人的健康美丽指南

1.别让便秘影响你的健康

2.健康是33岁女人的头等大事

3.巧解女性健康七大问题

4.我运动，我健康

5.健身房外的健身运动

6.办公室的隐形体操

感情篇 别让感情问题毁了自己的幸福

 第一章 33岁，我们才懂爱情

1.33岁女人的爱情观

2.33岁的“空中情缘”

3.33岁男人的求爱宝典

4.不爱那么多，只爱一点点

5.适当收敛你的爱意

 第二章 打造属于你的“精品婚姻”

1.你能接受不“迭标”的婚姻吗

2.让你的婚姻永保“新鲜”

3.新好妻子的十四条戒律

7.没有沟通就没有良好的婚姻

5.让你的婚姻“爱意绵绵”

6.这样的话不要对他(她)说

7.别让爱人背叛了你

 第三章 33岁，建立美好幸福的家庭生活

1.33岁，做一个贤妻良母

2.你愿成为“丁克一族”吗

3.亲情与爱情，两难的抉择

4.幸福家庭的六个秘诀

5.幸福就是兼顾事业与家庭

6.幸福的家庭需要经济保障

提升篇 停滞不前就意味着落后和被淘汰

 第一章 知识是步向成功的阶梯

1.给自己注入“源头活水”

2.学习无处不在

3.33岁新女性：学习是一生一世的

4.33岁开始以书为友

5.养成读书的好习惯

 第二章 不断提升你的职业技能

1.不充电就套被淘汰

2.没有专长是一件危险的事

3.女性应克服科技冷漠感

 第三章 你的智慧同样需要充电

1.博采众长是“智慧之泉”

2.创造力是可以培养的

3.寻找你的“完美工作”

4.捕捉匆匆而过的灵感

5.勤奋是智者的成功秘诀

快乐篇 追求充满活力与激情的生活状态

 第一章 在时尚魅惑中品味快乐

1.时尚男人更需要装扮

2.让清洁保养为你增添光彩

3.首饰，时尚妆扮不可或缺的元素

4.职场女性的着装指南

5.33岁的年龄，23岁的美丽

 第二章 快乐男女的休闲生活

1.走进奇幻的网络时空

2.泡吧，时尚男女的宠儿

3.选择最in的休闲生活

4.在休闲游中品味快乐生活

5.最简单的就是最快乐的

 第三章 自我调节是你的快乐资本

1.十招帮你“减负”

2.在快节奏的生活中放松自己

3.33岁，拒绝年龄的恐慌

4.让芳香重新激活自己

5.修身养性就从33岁开始

33岁的人大多有几次“跳槽”经历，因为年轻，使“跳槽”变得很容易：这个工作不顺手就换一个，不喜欢坐办公室就去跑业务……并不是说“跳槽”不好，因为33岁毕竟还年轻，不可能一下子就找到适合自己的工作。我们所要强调的是，“跳槽”一定要谨慎，要做好必要的准备，否则你也会因此受到负面的影响。

一位换过三家单位的33岁职业人说，“跳槽”，就意味着你要重新开始，不仅是工作方面，还有你适应新公司、新同事以及新同事接纳等方面的问题。“跳槽”的准备工作做得充分，你会获得比预想得还要好的效果。“跳槽”效果较好的张岳就是一个例子。在公司做了3年的他还是没有机会升职，原来以为这次的内部提升非他莫属，可因为一些原因使他又一次失望，于是他决定离开，趁着年轻重新开始。在去新公司之前，他听从了一位朋友的劝告，给自己放了一段时间的假，让身心得到调整和放松，并利用这段时间对新公司作了全面的了解。休假回来后，充分的心理和身体准备使他不但和同事相处融洽，而且也因此使他的工作更出色。

如果不做准备，毛手毛脚地随便“跳槽”，那可能就会面临非常被动的局面。在“跳槽”时当事人要做到当断则断。模棱两可、左右为难的态度是很危险的，这种犹豫不决的态度只会让你悔不当初。李格33岁，他在新旧两家公司之间徘徊，既舍不得原来的公司，又为新公司丰厚的薪金所诱惑，于是在还未从旧公司离开的情况下，就和新公司签了约。可没想到被两家公司都知道了，李格陷入了两难——不但给旧公司留下了不好的印象，新公司也对他的形象大打折扣。

最近调查显示，最易发生“跳槽”的五大原因是“发展空间小”、“待遇低”、“学不到东西”、“领导管理不善”和“不能学以致用”。无论男人“跳槽”的原因如何，归根结底都是想要寻求一个良好的发展空间，毫无疑问，良好的发展不但意味着工作起来如鱼得水，更意味着可以为自己和家人提供良好的物质保障。这是33岁人群在“跳槽”时最根本的出发点。随着年龄的增长，需要考虑的不仅是自己，他们的背后更有着沉甸甸的家庭责任。而处在这一阶段的男人通常已经无法去和二十几岁的人比拼精力，家里多半又新添了小成员，正是最需要经济支持的时候，这一切都成为男人“跳槽”的原动力，而对待“跳槽”的问题也就应当格外慎重。

如果一个人连着两次“跳槽”失利，就会产生很大的挫折感，而且这种受挫的心理会被他(她)有意无意地带到工作当中，进而影响他(她)的发展。

为了把“跳槽”的风险降到最低，33岁人在“跳槽”前一定要注意以下两点：一是客观地认识自己。每个人都有自己的优缺点，只看到自己缺点的人，在“跳槽”择业时就会表现得畏缩，无法为自己争取到最好的条件；只看到自己优点的人，往往流于自负，最后总会为理想与现实的巨大落差而悲观失落。因此，在“跳槽”之前，应当客观地审视一下自己，给自己作一个准确的定位，这样你就会知道“跳槽”时，自己要什么，能得到什么。二是找准适合自己的位置。在这一点上一定要注意一种盲从心理，那就是并不是别人做得好的，你也会做得好；相反，别人做不了的，你未必就不行。同一个人在这个岗位上处处碰壁，而在另一个岗位上却事事顺利，关键是所在的位置是否适合自己。

不要轻易就把“跳槽”说出口，即使你确实具备“跳来跳去”的资本，因为很多时候，“跳槽”无法根本解决你所遇到的问题，还会使你越跳越被动。“跳槽”，你真的准备好了吗？P2-4

33岁是一个交织着得意与迷惘的年纪。古人说“三十而立”，33岁的你终于在事业上取得了几分成绩，或者自己做了老板，或者做到了公司里一个较高的位置，顾盼之间，好不得意！然而一转眼却发现“后浪”一波一波地涌来，为了不被淘汰，你只有拼命地给自己充电，不断地更新“资本”。

33岁是一个睿智且开始走向成熟的年纪。懂得了怎样适应社会大气候，更懂得了怎样为自己的一切以及自己的人生准确定位。而且随着年纪的增长，你有了坦然面对现实的心理。33岁正处在青年向中年过渡的阶段，因此心理上饱受这种力量的冲击。很多人还没从接踵而来的诸多抉择中回过神来，就又带着激动被推向未来。在这种情况下，我们更要注意调控情绪，让心态保持平衡。你要学会在微小的事物中体味生活，尽最大的努力让生活充满乐趣。33岁是一个牵着情挂着爱的年龄。你把爱情理解得更加深刻、更加透彻。浪漫情怀渐渐逝去，渴望的是一份更实在的感情，一段可以携手共白头的姻缘。33岁，健康问题也被提上了日程。该为健康多留神了，没有了健康你也就没有了一切。

33岁的男人和女人是社会生活的主角，他们被认为是最能体现成熟的态势群体。他们的事业开始走向辉煌，他们的个性日臻成熟，他们幸运地同时拥有年轻和睿智……在如日中天的33岁，有人春风得意，有人平平庸庸；有人满怀希望，有人悲观失落……

然而，不管你处在何种状态，请都不要灰心，因为33岁正是最容易创造奇迹的美好时期，你有年轻做资本，你有旺盛的精力，你还有无限的机遇可以把握，你的命运完全在你的掌握之中。现在起步也还不晚，只要你愿意，一定也可以创造出属于自己的天空。