为了更好地帮助人们塑造健康的身心，从而健康快乐地工作和生活，丁璐、于丹英等潜心编写了这本《心理健康手册》。本书是以“心理健康”为核心理念的职场自助类读本，旨在引导人们真正认识心理健康，了解心理健康，关注心理健康，通过科学、有效的方法疏导、缓解心理压力，缓解各种不良心理，消除心理障碍，改善不良行为，提高心理素质，学会正确的生活方式。

前言

第一部分 心理健康常识

什么是心理健康

心理健康的意义

心理健康等级的划分

什么是亚心理健康

心理平衡是心理健康的基础

心理健康与精神病的关系

什么情况下应该进行心理咨询

什么是心理疏导

心理治疗的误区有哪些

什么是中国员工心理健康工程

心理健康的标准

心理健康状况不容忽视

心理问题产生的原因

保持心理保健的重要性

噪声环境对心理造成的影响

高温环境对心理造成的影响

污浊的办公环境对心理造成的影响

……

第二部分 心理问题早知道

第三部分 释放压力的方法

第四部分 舒缓焦虑的方法

第五部分 排解孤独的方法

第六部分 常见病的防治

第七部分 心理健康小测试

第八部分 看表知健康