在这个纷繁的现代都市之中，许多人都迫切希望找到生活重心所在，并以此提高自己的生活质量。但是，要想获得成功，享受幸福完满的生活，我们就必须专注于重要的事情。

其实，我们拥有的时间远远不只时钟上显示的那二十四个小时。如果你可以从这个全新的角度来看待这本时间管理的书，它就会成为你寻找重要的事、挖掘更多时间、更多幸福和更多生活乐趣的入门指南。

当你能够专注于重要的事情的时候，时间将不再从你的指缝间溜走，你的每一天都会变得更长，你的生活也将变得更加美满与充实！

一个小学生问：一年的价值是什么？——他是个留级生。

一个母亲问：一个月的价值是什么？——她的孩子早产了一个月。

一个总编问：一周的价值是什么？——他负责一份周刊的编辑工作。

一个打零工的人问：一天的价值是什么？——他要独自养活5个孩子。

一个小伙子问：一个小时的价值是什么？——他正在约会的地点等待心爱的姑娘。

一个不幸的人问：一分钟的价值是什么？——他刚错过了回家的末班车。

每个人都有自己最想做的事，先做最重要的事，才能把所有事情做好。

不管你是初入职场的新人，还是已在职场中游刃有余的领导；不管你是为房子、车子、孩子忙碌奔波的中产阶层，还是拥有百万、千万家产的超级富翁，你都有必要学习如何在当下激烈竞争的职场环境中进行高效的自我管理，找到工作和生活中真正值得自己付出时间和努力的人和事，收获多姿多彩的人生。

序言 把时间留给最重要的事

第一部分 认识时间的价值

第一章 时间的真谛／3

 摆脱“速度病”／4

 一心多用的利与弊／6

 使一切趋于平衡／10

 什么才是最重要的7／15

 抓住时间的盗贼／22

 让时间管理伴随你的生活／29

第二章 人生的价值／33

 人，离不开价值／34

 价值是个性化的／35

 在价值的指引下走向成功／43

第三章 为成功加速／47

 梦想就是我们的北极星／48

 从梦想到目标／59

 一步一个脚印／61

 实现目标的策略／74

第二部分 全新的时间管理理念

第四章 计划与统筹：时间管理助你赢得更多时间／83

 从每天的日计划开始／84

 意义重大的指南针——周计划／96

 尽情放飞梦想的年计划／105

 怎样把时间的”水桶”装满7／107

 勇敢地说“不”／121

 自我减压——授权的魅力／125

第五章 自我管理：时间是管理出来的／131

 同中求异：个性化的时间管理／132

 精力管理：根据生理节律制订计划／147

 工作中，请勿打扰！／154

 大扫除：更多空间=更多时间／158

 信息管理：以最快的速度找出重点／167

第六章 自律：命运掌握在自己手中／175

 拖延：最危险的坏习惯／176

 告别完美主义：错误并不可怕／181

 真舒服啊！幸福的小懒虫／187

第三部分 脱掉时间的紧身衣

第七章 在压力中保持平衡／199

 快乐之源vs.痛苦之本／202

 轻松减压／209

第八章 我是乐天派／217

 快乐的策略／219

 乐观的时间管理／222

第九章 创造幸福／229

 简简单单最幸福／231

 打开幸福的盒子／233

第十章 “慢”的艺术／237

 “快者”非“适者”／238

 自己的时间，自己的生活／239

第十一章 向着重要的事情进发／243

 生命的“重点”／244

 让自己活得更轻松一点吧！／246

 寻找通往自我的道路／249

致谢／253

第一章　时间的真谛

时间的确是个奇怪的东西！热恋中的男女总是感觉共度的时光太短，快要迟到的人等待红灯转绿的那一分钟却好像永远都过不完。这个顽皮的小东西总在我们希望它走快点儿的时候驻足不前，却在我们渴望享受当下的时候，像离弦的箭一样突然就飞走了。

或许现代人都想知道个中究竟，道理很简单：时间的长短是客观存在的，一秒、一小时或是一年都由自然界决定。然而，自从人类发明出抽象的衡量方式，为时间创造了各种单位以来，我们就开始按照钟表上的“人造时间”来安排自己的生活节奏。表面上看来，这是对时间的成功掌控，但实际上我们已经不知不觉地沦为了时间的奴隶。而且现代人对准时的要求与对钟表的高度依赖性，简直发展到了不可理喻的地步。

人类早已不再尊重自然的时间节律，而是不断地试图加速事物的发展过程。即使是植物及其果实原本的生长与成熟过程，在我们看来似乎都慢得不可忍受，因此全球各地的农民们都无视四季的更替，通过催熟技术加速作物的成熟与收获。在奶酪和番茄里，我们都能窥见这一伟大技术的影子。但我相信，大家都知道一句老话：“强扭的瓜不甜。”

时间的压力 在一个团体中，每个个体的时间都是不可分割、紧密相关的。如果一个人要求他人高效，就相当于他对周围的人施加了一种时间的压力，而他自己也会感受到同样的压力，并将这种压力持续地传递下去—这样，整个团体就笼罩在了时间的高压下。快打破这种恶性循环吧！让我们多一些从容，不要再向身边的人施加无谓的时间压力。请记住，压力总会催生更多反方向的压力。

摆脱“速度病” 遍布全球的通信系统使人与人之间的时间差异与空间距离不断缩小。因此，现代人可以说无处遁形：无论身处何时何地，他人都能与你取得联系。

现代人一味强调高效，却忘记了该如何等待，从周一到周日时刻都在忙碌着。即使是在会议、球赛或是演出中场休息的短短一刻钟里，我们也要忙着打电话或是整理晨报中的有用信息。真正意义上的休息，已经稀有到足以列入珍稀“物种”保护名录了。

为了让别人随时随地都能联系到自己，我们的电脑一天24小时联网，手机也从不关机。“随时随地！”—这就是24小时社会的口号。我们无视自身的生物钟，不仅白天工作，夜里还要加班，一旦身体耐不住疲劳昏昏欲睡，就用咖啡、浓茶或是其他兴奋剂等人为手段，让自己重新睁大那不争气的眼睛。试问在这个手机、笔记本电脑和无线上网的时代，想要躲到一个没有人能找到的世外桃源真正独处，又谈何容易？

在我的一次讲座上，一位跨国IT公司的部门经理曾向我抱怨：像他们这样的高级管理人员时时刻刻都离不开“黑莓”—会议中，电梯里，就连在公司餐厅排队取午餐时，他们也没有时间像普通员工一样与身边的同事闲聊，因为“黑莓”里总是有一大串的电话留言等着他们一一回复。在此后接受《焦点财富》（Focus Money）杂志的采访时，我就指出了这种现象并将其命名为“黑莓现象”。

越快越好！

每个人都在抱怨生活中的忙碌与混乱，殊不知其实是我们自己制造了这些忙乱—我们在超级市场的几条结账队伍之间着急地走来走去，比较哪条队伍最短，哪个人买的东西最少；我们在上下班的交通高峰不顾危险，不断超车，一心想尽快到达目的地。在许多人的眼中，唯一的办事原则就是一个字：快！走路要快，吃饭要快，说话要快，就连排队买电影票或是快餐时，也毫不例外地要求自己抢得先机。我们从不满足于现有的速度与效率，不断地寻找加速的新方法，并且从这种高度的紧张中获得极大的快感。  之所以说是我们自己制造了这些忙乱，是因为这种要求自己越快越好的压力使现代人变得越来越浮躁。大多数人认为问题出在时间的紧迫上，但事实却并非如此，罪魁祸首其实是我们内心对“快”的追求，是速度控制了我们的生活—每天24小时，从不间断。因此，请你不要再给自己施加无谓的时间压力了。

读到这里，你可能会心生疑问：赛韦特博士认为“什么都要比别人快”是不对的，难道我们要颠覆传统，把所有事情都做得比别人慢？我们到底该怎么办呢？

这个问题问得很好！首先，评判的标准并不仅仅是速度。无论是快是慢，速度本身都没有错，错的是把速度快慢看做衡量一切成败的人。因为根据他们的逻辑，“快”就意味着百分之百的胜利，而“慢”则必然预示着一事无成，所以，想要成功就必须每天24小时持续保持高速状态，在任何场合下都要以最快的速度处理好手上的事情。但他们不知道，正是这种对速度的荒唐的迷信导致了自己的浮躁。

其次，一旦染上了这种“速度病”，我们就会迷失在毫无间隙的忙碌之中，失去清醒的头脑和必要的理智。“速度病”的患者为了准时完成任务总是疲于奔命，恨不得在一个会议结束后就以超音速的速度马上开始另一项案头工作。最终，他们却往往会发现自己越来越力不从心，工作中错漏百出，这时才后悔莫及：“要是我当时多花点时间就好了……”P3-6

把时间留给最重要的事

请问你有时间吗？我想给你讲一个故事，米开朗琪罗和大卫的故事。我承认，这故事一点儿也不新鲜，但我希望，你能感受到其中蕴涵的一个有趣的教益。

这个著名的雕塑——大卫——体积巨大却不失优雅，至今仍吸引着来自世界各地数不胜数的游客前往佛罗伦萨。人们曾问过当时年仅25岁的米开朗琪罗，他是如何用一块逾吨重的没有生命的大理石雕刻出这样一个无比精细的有血有肉的大卫的，他不假思索地回答道：“我并不是在创造什么艺术。大卫早就已经在那儿了。我要做的，只是把那块大理石中不属于大卫的部分去掉，把活生生的大卫解放出来。”

一言以蔽之：撇开所有的障眼物，使最重要的部分突显出来——这就是米开朗基罗成功的秘密！而且，这一经验依然能够帮助我们为生活翻开崭新的篇章。在这个纷繁的现代都市之中，许多人都迫切地希望找到生活的重心，并以此提高自己的生活质量。我之前的作品《时间管理》的成功就充分证明了这一点。

与时代同步

要想获得成功，享受幸福完满的生活，我们就必须专注于重要的事情，而现在的时钟越走越快，因此我们不得不随之将自己的生活节奏不停地加快加快再加快。我们正生活在一个高度科技化、全球化的世界中，而且这个世界的节奏还将随着其进一步的发展继续加快。

因此，时间管理的经典之作当然也应该与时代同步，应该针对上述的这种飞速发展趋势讨论出合乎时宜的新对策。更确切地说，随着时代的发展，我们应该把时间留给最重要的事了。读到这里，你或许想要问我，为什么我偏偏要选择这个题目？你早就认定自己没有时间了，而一天却仍然是24个小时，一年仍然是365天，那我们究竟要从哪里挖掘出更多的时间呢？再者，究竟什么才是最重要的事呢？

这些问题的答案很简单：当我们忙于与时间赛跑时，往往就会把所有的注意力都集中在速度和效率上，那些最重要的事反而会被我们不经意地抛到脑后，甚至被误认为是根本不重要的事情，遭到刻意的回避。于是，我们不断要求自己加快步伐，节省出更多的时间。但所有的这些时间，这些我们通过拼命加速、同时处理多样事务，并疯狂加班所希望能够节省下来的时间，到头来却往往所剩无几……无论我们怎样安排一天中的每一秒、一生中的每个瞬间，时间依旧会从我们的指缝间悄然流逝。最终，就像一个永远解不开的谜题一样，我们的24个小时变得越来越短，我们的生活变得越来越空虚……

挖掘出重要的事情

每当人们有意识地想要寻找重要的事时，就会陷入一种两难的窘境：与时间不同，重要性是不可量化的——它既没有重量，也没有单位。有些人会觉得，重要的事情总是毫无征兆地突然出现在我们的生活中，让我们措手不及。但事实却并非如此！在绝大多数的情况下，重要的事总是被掩埋在大量的紧急工作之下，被夹在我们毫无喘息空间的日常生活之中。我们需要做的，是积极主动地将它们挖掘出来，重新赢得对它们的掌控权。

可是，说到“重要”——到底什么才重要昵？众所周知，每一个人、每一种本性都是特别的、独一无二的。正因为个体之间存在着这种巨大的差异，所以“重要的事”就必须与每个人的内在本性相符，不可一概而论。出于这方面的考虑，这本书关注的中心既不是时间管理，不是日常事务的优先处理顺序，也不是某个星期的工作计划，而是你，就是这本书的中心！只有你自己，以及你个人关于时间这一主题的思考，才是最重要的。

你可以把这本书看做自己的私人教练，它将伴随着你为重要的事情找到多些再多些的时间。你大可以慢慢来，不必急于求成。  在本书的各个章节中都有许多不同的练习、心理测试和小建议。请你务必不要仅仅是浏览或是通读这本书：在读到这些部分的时候，亲自动手尝试一下，放心地交出自己内心的秘密，让它们启发你的思考，引导你逐步踏上那条最适合自己的路，最终挖掘出你生活中最重要的事。在序言的后面，有一张关于这本书的整体内容结构的图表，希望它也能够在这个过程中给予你必要的帮助。

无穷无尽的时间

其实，我们拥有的时间远远不止时钟上显示的那24个小时。回想一下你的童年时光吧！孩子们总是有很多时间，对于他们来说，一天很长，一个月怎么都过不完，一年简直就意味着永远。如果你可以从这个全新的角度来看待这本时间管理的书，它就会成为你寻找重要的事、挖掘更多时间、更多幸福和更多生活乐趣的入门指南。

当你能够像米开朗琪罗一样专注于重要的事情时，时间将不再从你的指缝间溜走，你的每一天都会变得更长，你的生活也将变得更加美满与充实。

如果我在这本书的最后再问你一遍：“请问你有时间吗？”我希望，你的回答会是：“是的，当然，我有时间！”

洛塔尔·赛韦特