榼藤子编著的《做会穿衣会打扮懂礼仪的聪明女人大全集(超值黄金版)》内容介绍：内外兼修的潮女修炼术，花样女人不可错过的恒久美丽指南：全方位塑造，让每个女人都成为“万人迷” 全面实用的美容护肤方法，塑造如花美颜贴心新潮的穿衣搭配技巧，秀出时尚品味细致前沿的商务社交礼仪，打造极致优雅。

榼藤子编著的《做会穿衣会打扮懂礼仪的聪明女人大全集(超值黄金版)》内容提要：聪明的女人不一定美貌如花，不一定珠光宝气，却总是善于通过美容化妆，穿衣打扮，礼仪修养，气质修炼，让自己从内到外散发着魅力的光芒。

《做会穿衣会打扮懂礼仪的聪明女人大全集(超值黄金版)》从形象、心态、修养、品位、礼仪、交际、精神等方面，教给读者一套修炼终极美丽秘诀，语言风格清新灵动，方法技巧实用有效，让每一个女性读者都能成为秀外慧中、令人瞩目的魅力女人。

第一章　掌握穿衣要诀，塑造迷人形象／002

 穿出品位，变成花样美女／002

 合适的才是最美的／004

 穿衣不当招人厌烦／005

 选择衣服要因人而异／006

 根据场合决定穿衣类型／006

 与时间合拍，与季节同步／008

 应景着装，保持和谐／009

 “露”要恰当高雅／010

 根据“类型”选择服装／011

第二章　形体有不同，穿衣有区别／013

 娇小体型的穿衣法则／013

 矮小丰满型的穿衣法则／014

 高瘦型的穿衣法则／015

 粗壮型的穿衣法则／015

 不同脸型，不同领型／015

 丰满女性的内衣穿着法则／016

第三章　身材有缺陷，修饰有技巧／017

 胳膊粗的修饰方法／017

 臀部缺陷的穿衣技巧／017

 腿形缺陷的穿衣方法／018

 小腹凸出的穿衣技巧／019

 脖子短的修饰方法／020

第四章 装扮恰当得体／021

 穿着牛仔裤要量体裁衣／021

 内衣的穿着有讲究／022

 高跟鞋，美丽与健康一路走好／023

 丝袜搭配有技巧／024

第五章 掌握色彩的秘密／026

 黑白色：经典的百搭色／026

 红粉等暖色系：透出婉约女人味／027

 蓝色：优雅的气息／027

 米褐色：简约飘逸色／028

第六章 圈善用饰品。彰显绰约风姿／029

 项链——尽显绰约风姿／029

 手镯——流露女性魅力／031

 脚链——时尚的风景线／031

 耳环——为美丽加分／031

 丝巾——传递女性的妩媚／033

 戒指——手指上的魅力／034

 胸针——绝无仅有的特色／035

第七章 学会化妆，气质脱俗／037

 根据脸形打造化妆计划／037

 底妆为你衬出好肤色／039

 心灵神韵的眼妆／040

 巧画鼻妆，增辉添彩／042

 画好眉妆，让表情灵动生辉／042

 让精致唇型为魅力添加色彩／044

 腮红，让脸色更红润动人／045

第八章 炫彩妆容．时尚超前／046

 彩妆合拍才能出色又出彩／046

 另类的烟熏妆／047

 缤纷水果妆／048

 自然的透明妆／049

 青春永驻的娃娃妆／050

第九章 获得属于自己的独特韵昧／052

 选择适合自己的发型／052

 让颜色在发丝上曼舞／054

 “唇”情女人护理有方／055

 呵护双手．让美丽更完整／056

 让颈部只展示魅力不泄露年龄／050

 “片甲之地”也精彩／059

 打造别样温柔的玉足／060

 体验香水的奥秘／06l

第十章 注意细节，美丽就此而生／063

 洗脸方法不当会揉出皱纹／063

 做面膜，准备、善后工作要做好／064

 把皱纹展开再涂抹护肤品／065

 保湿要按肤质来／oe5

 涂抹眼霜要科学／067

 涂抹护肤品有先后顺序／067

 面霜要分早晚／068

 夜晚的保养工作不能省／069

 婴儿换肤品不适合成人／070

 洗澡后不宜立即化妆／070

 谁是你美丽的大敌／071

 中篇美，形于外而源于内

第一章 因决定外貌：攘外必先安内／074

 摆脱失眠，精神焕发／074

 保鲜卵巢，保鲜青春／076

 养护子宫，呵护美丽／078

 调理月经，养护容颜／079

 补血养血，容颜生辉／080

 梳理心情，温婉动人／。81

 补肾养骨，紧致肌肤／085

 应对疲劳，延缓衰老／085

 通秘排毒，光彩照入／087

第二章 白里透红，娇艳欲滴的食养方／089

 内养护颜，营养素要跟上／089

 饮食调理出水嫩自皙的肌肤／091

 娇艳欲滴，果汁生美／093

 美味养颜非粥莫属／094

 天然面膜，柔嫩好选择／095

 女人是水做的／100

 清茶的美肤功效／101

 朝盐晚蜜以轻身养颜／103

 花草美容，食物抗衰／104

第三章 婀娜多姿，塑身美体的好方法／’

 节食减肥已经out了／110

 瘦减小腹有技巧／111

 让胳膊变瘦之法／112

 最简单的瘦腰翘臀术／113

 双下巴如何消减／114

 减肥，水果代正餐不明智／114

 另类减肥／115

 瑜伽瘦身法／l16

 调整生物钟，让瘦梦成真／117

第四章 呵护全方位。美丽百分百／119

 让皮肤细腻光滑的穴位美容法／l19

 沐浴保健美容要掌握要诀／122

 四季养颜法则各不同／124

 佐伯的“六式”美容按摩操／126

 神奇的泡脚养颜法／{27

第五章 有效对付肌肤问题／129

 控制黑头的简易之法／129

 要白嫩肌肤，不要黑色素／130

 彻底告别黑眼圈／131

 四步走解决毛孔粗大难题／132

 认识长痘原因，才能祛痘／133

 排毒，去斑点的好方法／134

 顽固性色斑消退有方／135

 肌肤顺滑不容皱纹阻挡／137

 对抗肌肤松弛不用愁／159

第六章 举手投足尽显美感／141

 走出你的卓越风姿／141

 保持优雅的坐姿／143

 回眸一笑百媚生／145

 一举一动中的魅力风采／140

 吃相也是符号／146

 狙击有碍美丽的小动作／147

 完美站姿／150

第七章 与岁月一起积淀出别样的美丽／152

 每一朵花都有可爱之处／152

 内涵。女人最好的化妆品／f54

 自信的女人更妩媚／156

 培养独一无二的气质／158

 让优雅从内心绽放／159

 温柔也时尚／160

 生气是养颜的大忌／161

 与书相伴，沐浴艺术之美／160

 别在不经意间错过生命的花期／163

第八章 一流的化妆。生命的化妆／166

 你不需要活在别人的认可里／166

 学会承受生命的压力与重量／168

 耐受生命中的寂寞／169

 让每一分钟都充满简洁和朴素的美／170

 心灵无私是高贵的秘密／171

 让内心足够强大／174

 了解生命的美丽细节／175

 下篇做个礼仪俏佳人

第一章 礼仪，不仅仅是礼节／180

 充分重视礼仪／180

 礼仪，不仅仅是礼节／181

 区别对待，行礼方式要适宜／182

 做个礼仪俏佳人／183

第二章 把握舞会礼仪。魅力四射／185

 参加舞会前打扮好自己／185

 优雅地展现你的风采／186

 邀舞，这些细节不可不知／187

 拒舞，要顾及对方的面子／I 88

 让自己表现得魅力十足／188

第三章 了解宴会礼仪。别戴上“没有修养，的帽子／190

 无功不受禄找个借口发出邀请／190

 安排座次的注意事项／192

 座位选择要有礼／193

 中式宴会的礼仪／I 94

 西式宴会的礼仪／I 95

 吃出西餐的情调／197

 别在宴会上指手画脚／198

 “后续行为”要跟上／199

第四章 知晓拜访应酬礼仪的女人更有魅力／201

 奉茶细节不能忽视／201

 注意拜访细节效果好／203

 先打招呼再拜访／204

 别“坐”错，也别“拉”错／205

 毛毛躁躁会失札于人／207

 拜访外国人时应注意的礼仪／208

 探望病人礼仪有说道／210

第五章 做个令人心仪的电话美人／212

 及时接听电话／212

 注意细节．完美交谈／213

 合理运用声音形象，让交谈更顺畅／214

 选择合适的时间打电话／216

 这样通话最得体／217

 微笑着传达你的声音／219

 暂停电话时间不要太长／220

 挂不好电话前功尽弃／221

第六章 搞好社交礼仪。受人欢迎／223

 给他人美好的印象／223

 别触碰对方的忌讳／224

 约会前要提前几分钟到达／225

 把握握手礼仪／226

 得体介绍，给人留下好印象／227

 自我介绍“六不要”／228

 交换名片要有礼／230

 记住别人的名字／255

 拿捏好最佳的社交距离／254

 “末因效应”要掌握好／237

 别把他人的帮助视为理所当然／239

第七章 聪明女人要懂得餐桌上的礼仪／241

 谁来点菜更合适／241

 上菜也要懂礼仪／245

 使用筷子的礼仪／243

 敬酒拒酒的礼仪／243

 饮好开头两杯酒／2“

 酒杯要比别人低一些／246

 吃水果的礼仪／247

 弄洒了汤汁怎么办／248

第八章 注意形象礼仪，赢得好感／249

 不修边幅的人难以赢得好感／249

 整理好发型也是一种礼仪1251

 微笑具有迷人的力量／253

 没有人喜欢握住脏兮兮的手／255

 抖腿会损毁你的好形象／256

 优雅的坐姿是一种文明行为／257

 避免没有教养的行为／258

第九章 把握说话礼仪，讨人喜欢／260

 直言直语的人往往不受大家欢迎／260

 拒绝的话要委婉地说出口／262

 跟别人开玩笑要适度／265

 克服说话时的恐惧／266

 大大方方，说话不羞怯／267

 反驳别人要三思三思再三思／268

 与人交谈多使用敬语／269

 利用好交际中的“黄金短语”／270

 客客气气地与长者说话／273

 有风度的与人交谈／275

 说客气话要讲究艺术／276

 谈话礼节要注意／278

第十章 艺术送礼，皆大定喜／280

 将心比心的送礼让人欢喜／280

 注意，送礼不要触碰对方禁忌／281

 分清轻重，权衡利益后再送／283

 选择礼物要有独性个性／284

 根据不同情况送出适当的礼品／285

 看好时机，巧妙相送／286

第十一章 熟悉职场礼仪，拥有更大空间／288

 办公室内，这些习惯不要有／288

 对不速之客要区别处理／289

 对新到的上司表现出配合的态度／290

 多用请教的口吻和人打交道／292

 辞职了也要跟领导搞好关系／293

 欣赏同事的成绩而非嫉妒／295

 心怀感恩便可得到温柔的回应／297

 把“德”贯穿于你的工作中／298

 竞争中也需遵守“礼”／300

娇小体型的穿衣法则

很多女性为自己长得矮小而烦恼，她们认为身材矮小让自己与美丽产生了距离。其实个子矮小的女性完全可以凭借衣服让自己看起来更高些，而完全没必要为此烦恼。

如果你是娇小玲珑型的女士，穿着深色的衣服，会显得更为瘦小。所以，应该选择淡色或有小型花纹且质地柔软的衣服。此外，上衣可以采用镶边的样式，裙子则不妨在腰际打碎褶，使身材显得较丰满。帽子、手袋和项链等配件，则尽量选用小而可爱的类型。

关于体型娇小女性的穿衣注意事项，网名为。雾霜凝美”的女士总结了一套自己的经验，这里我们不妨参考一下：

宜穿长T恤式的衫裙，衫裙狭长不卡腰，裙摆上不要有印花图案，可使身材拉长。宜选用简洁流畅风格的服装，使身材显得修长。

宜选用素色衣料，即使选用花布，也应以素雅小花为宜。

宜选择v字领、方领等显露脖颈的领型，避免高领或太累赘的领型。

全套服装，包括鞋袜全部同色或相近色，统一的颜色可增加视觉上的高度。

造型简洁、狭长贴身的西裤可使腿部显得修长。

颜色偏深的丝袜与文雅的高跟鞋会使双腿显得修长动人。

在款式上，宜穿白色高跟鞋，选用与服装颜色对比强烈的面料做衣领，以能起到修长身材的作用。大裤筒的喇叭裤、衣肩过宽的上装都不合适。也不宜穿长裙或低腰类的裙，裤和笨重的鞋子，以免降低人们的视线，暴露出身材上的缺点。矮小丰满型的穿衣法则

如果你是矮小而丰满型的女士，那么只要在上半身或下半身的某个部位，裁剪得贴身合适，其他部位则可以略显宽松，这样可使身体的感觉衬托得更为平衡。另外，还有一些穿衣方法可以使身材显得高挑匀称一些：

可选择直身的上衣，可使你的身材产生增高的效果。

单一色有拉高身材的感觉，选择同色的鞋袜效果更佳。

不宜穿下摆有印花的裙子。

穿瘦长、紧身的裤子如牛仔裤，也能在视觉上起到拉长双腿的作用。

宜选择成色的面料，不宜选用闪光发亮的鲜亮衣料或大型图案的花色布和格子面料。

避免一切横向扩展的线条的服装，而应尽量选择式样简单的搭配，避免过于复杂的款式使得身材显得更加臃肿。

避免质料硬的衣服，应选择柔软贴身的面料，它能使你身材看起来显得修长柔和。

此外，矮小丰满型的女性一定要注意，穿蓬裙或长裙会显得身材更为矮胖，所以如果你是这种体型的人，又喜欢穿裙子，那么就要注意尽量选择合身的半裙。当然，也可以选择色彩明亮的运动衫、细小花格的洋装。打结的围巾，或装饰领口的小胸针，这些都是理想而可爱的配件。总之，体型矮胖的人，在穿衣打扮上，要尽量让自己表现得清爽而充满活力。高瘦型的穿衣法则

一般来说，高瘦削型的女性是最理想的“衣服架子”，适合各种样式的服装。不过，穿着太古板的衣服，会让人觉得老气横秋。因此，在选择衣服的式样时，应特别注意“新鲜感”，最好是穿着大型花纹且曲线丰富的洋装。

布料方面，则以舒适、柔软的质地最为适宜。如果衣服上有横向的花纹，会显得更为丰满动人。

另外，选择宽边帽、大的手提包和能叮当作响的耳环或项链，更会使你显得大方、俏丽、时尚。粗壮型的穿衣法则

粗壮型身材一般分两种，一种是矮而粗壮，一种是高而粗壮。前一种类型的人的穿衣法则，上面我们已有介绍。高而粗壮型的人，通常腰部较为粗大，所以，掩饰的重点应该放在腰部。如果体型略胖，裙长应该垂膝。

此外，各种式样的迷你裙，也适合这类体型的人穿着。

服装的款式，以趋向运动装的样式最为合适。

布料则以不要太显露体型的质料为主。色泽方面，则应选择深而艳丽的色彩。

在配件方面，形态大方粗狂的饰品是较为合适的选择。

在举止方面，一定要注意细节，不要作出和身份不相称的举动。

其实，不管是何种体形的人，在穿衣时都要体现三点：第一是和谐，第二是美感，第三是个性。P13-15

在这个纷繁的世间，每个女人都有自己的特色，都有值得肯定的方面，但是，随着时间的推移，有的人修炼成了“人精”，举止大方，行为得体，处事老到，在爱情中如鱼得水，在工作中事事顺心，在交际中左右逢源，而有的人，却在生活的风风浪浪中失去了自己最美好的特质，为生活所累，再也没有心思和精力雕琢自己的美丽。对于前者，大家的普遍态度是羡慕和嫉妒，对于后者，我们更多的是抱以同情遗憾的态度。的确，让自己的美丽淹没在生活琐事中，是一件悲哀的事。但正所谓可怜之人必有可悲之处，作为女人，我们若是不懂得葆有自己的美丽，而是让自己外形邋遢，处事幼稚，内心肤浅，那我们就只能为自己的失意生活负责。

每个人都有追求美的权利，这一点无可厚非。我们不能一味指责他人，说别人看不到我们的内在美。在这个节奏日益加快的社会，很多时候，一分钟甚至是一秒钟就决定了我们是否能够成功，比如面试的时候，若是外形邋遢，或者说打扮不适当，那么就会给面试官留下不专业的负面印象。

毫无疑问，第一次见面的时候，得体的打扮和举止很容易为我们赢得良好的印象，而不修边幅或是不懂礼貌，则会给我们日后的进一步联系和交往带来很大的困难。因此，若是我们不想让自己的生活变成一团乱麻，那么，我们要做的便是将自己变得美丽，学会穿衣，学会打扮，懂得礼仪。这样，不仅别人看起来赏心悦目，愿意与我们相处，就是我们自己照镜子时看着也会舒心很多，自信心也会大大加强。有句俗话说得好，只有懒女人，没有丑女人。只要我们愿意下功夫，愿意学习并且在日常生活中时时注意，我们一定可以将穿衣打扮的优势发挥到最大，也一定可以将自己塑造成一个懂礼仪，进退有度，举止得体的聪明女人。

《做会穿衣、会打扮、懂礼仪的聪明女人大全集》以简单的语言告诉我们怎样打扮穿衣是最合适的，怎样为人处事才能显示出自己良好的礼仪和修养，怎样才能成为受欢迎的“万人迷”。本书并不是枯燥地讲道理，而是一本行动指南，是我们日常交际的好帮手，相信书中的很多小技巧，一定会让您有所收获，有所改变。

会穿衣，会打扮，懂礼仪，塑造的不仅仅是我们的外在美，更会提升我们的内涵，让我们内外兼修。亲爱的朋友们，翻开书页，和我们一起踏上提升魅力的征途吧！书中自有颜如玉，而你，也必将成为那经过精细雕琢的美玉！