北大、清华是中国高等学府的“双雄”——成为“北大人”、“清华人”一直是莘莘学子梦寐以求的目标。

本书通过介绍北大学子的学习方法以及家长的教育方式，给读者一些启发。掌握了这些技巧和方法，相信北大不再是你和孩子的一个梦想。

本书荟萃了北大各科，各省市高考优胜者们的高考复习经验及应试秘诀，是他们各自考前复习方法的精要总结。

本书荟萃了北大各科，各省市高考优胜者们的高考复习经验及应试秘诀，是他们各自考前复习方法的精要总结；通过各年北大学生对于亲身经历的讲述，帮助考生确定一个良好的心理状态；同时，本书还给那些为了提高孩子学习成绩的家长指出了一条明路，指导他们如何帮助孩子考上北大。

上篇 学习攻略篇

 把考上北大作为自己的目标

 学习刻苦，也要讲究方法

 方法一定要适合自己

 学习有计划，成绩才会好

 复习时，胸中要有一盘棋

 最佳的时间学习，效果才最佳

 不要忽视预习的作用

 文科生也要全面发展数学

 自觉学习效果最佳

 听老师讲课是最佳学习途径

 做到学习知识系统化

 遇到问题打破砂锅问到底

 “网游高手”考上北大，劳逸结合效率高

 兴趣是学习的动力

 建立学习小组．提高学习效率

 怎样提高记忆效率

 会学习，也要会考试

 成就北大状元的八大学习习惯

 保强补弱效率高

 及时纠正学习中的偏科

 抓住知识梳理的黄金期——寒假

 巧用工具，提高学习效率

 谨防进入学习低潮期

 整理试卷，使自己进入考试状态

 考试前十天的最后冲刺

 确保考试时处于最佳状态

 高考考场上九个抢分技巧

 合理安排你的答题时间

 考场必备应试技巧

 给高考生支招：上考场l7个细节别出岔

 语文学习方法“独家攻略”

 数学学习方法“独家攻略”

 英语学习方法“独家攻略”

 文综复习技巧

中篇 心理战略篇

 信步走过高三，其实北大并不遥远

 高考进行时

 为北大梦想，拒绝巨额奖学金

 自己的路自己选择

 不轻易气馁，就会胜利

 心理学家解答考生心理问题

 要警惕高考综合症来袭

 消除对考试的厌倦

 如何应付高考过度紧张

 消除考前忧虑，缓解考试压力

 克服学习中的逃避心理

 调整心态，快乐学习

 在学习中培养自己的自信心

 每天反省自己的学习

 菜地里走出的北大状元

 积极肯定自我，才能成功

 信念坚定+持之以恒

 勤奋、斗志和毅力

 高三是学习更是生活

 以平稳的心态对待高考

 面对高考，轻装上阵

 以平常心面对挫折

 梅花香自苦寒来

 保证高考期间精力旺盛

 一个目标，一套方法，一个良好的心态

 狭路相逢勇者胜

 考期健康睡眠小秘诀

 应付考试怯场有绝招

 准确定位，优化考生情绪

 多参加课外活动，保持乐观心态

 高考考场应急攻略

 考前四大心理盲点，高考考生最易犯

 高考心态调节16字诀

 克服心理饱和现象，轻松进入高考状态

 致高考失败的十大教训

下篇 家长实战篇

 如何面对准备高考的孩子

 当好孩子的心理医生

 怎样与孩子进行交流

 家长助考应避免的误区

 “史上最牛班”的学习方法

 只问“宝贝今天心情怎样”

 高三家长要扮好10个角色

 家长帮孩子调整心态要做的九件事

 高考期间如何让孩子的饮食更加均衡

 家长要勇于放手，让孩子自己面对

 帮孩子了解自己的学习类型

 如何减轻孩子的心理压力

 高考前，家长最关心的几大疑问

 家长助考一定要做到的要点

 选择适合孩子的运动方式

 培养孩子的意志力

 改变孩子的浮躁心理

 高考前夕孩子最不希望听到的十句话

 怎样给孩子请家教

 常和孩子讨论学习以外的事情

 高考期间,孩子恋爱了

 毁掉孩子的十个共性问题

 高三家长最易出现的三大心理问题

 家长陪考要不要

 高考期间，怎么预防孩子中暑

 填报志愿：“选大学”还是选“专业”

 高考后，孩子过于放纵怎么办

那么，张芳高考成功的要义有哪些呢？

首先要走出迷惘，树立明确的目标。这个目标分为远期和近期目标，远期目标其实就和前面讲的梦想有异曲同工之妙。它的确立只有一个原‘则，就是你要一直为之奋斗。即使将来没有成功，这一路的风雨飘摇和搏击也会使你的人生更加充实更加美丽，所谓“聊胜于无”讲的就是这个道理。其次近期目标则更实际、具体。有了长期计划，还必须有近期打算。制定半年或几个月或几周要完成的目标，这些目标应当是经过一段时间努力学习之后能够达到的水平或高度。如数学要做100道练习题、语文前进15分、总分要前进50分，等等。

张芳在学习的时候每次都为自己确立具体、精确的目标，在高三时就常规定自己下次考试得分要达多少。相对薄弱的数学要达到多少，要看完哪本经典著作，诸如此类，这是循序渐进，“跳起来摘桃子”的过程。拿出点豪情，还得谨慎，确立自己经过不懈努力能达到的目标。

那么，作为学生，我们要怎样制定自己的目标才能提高自己，制定目标时又要遵循哪些原则呢？

目标过低，不经努力就能实现，不会使自己产生激情；目标过高，怎么努力也实现不了，会使自己感到遥不可及，也不会激发出干劲来。只有当目标既高于现实水平又有实现的可能。这时的激励作用才大。只有那些跳一跳能摘得到的“桃子”，人们摘它的欲望才强烈。

我们为自己制定单科复习目标、整体复习目标以及升学目标。就要去“摘”这种“跳一跳可以摘下的桃子”。有些同学为了激励自己更加努力奋斗，喜欢把目标定得很高，大大超过自己的实际能力。比如今天本来；可以复习两个问题，但计划里却要复习近百个问题。结果虽然勉强复习了两个半问题，却把自己搞得十分紧张，心里老有一种没有完成任务的挫败感。天天像这样完不成预定的任务，时间久了，挫败感加重，自卑感也滋生起来，心态、情绪变坏。显然，这是目标过高引起的不良心理反应，很不利于迎考复习。

反过来，如果你的实际能力能完成两个问题。你的计划也要完成两个，结果你却完成了三个，超额完成了任务，这时你会意外地发现自己的潜力，心中自然生出一种自信。每天都能完成甚至超额完成预定任务，那会产生一种多么积极的心理效果！

由此可见，目标设立不同，会产生截然不同的效果。为了保持复习中良好的心理状态，目标不可定得过高。

那些大大超过自己实际能力的目标，看似宏伟，看似鼓舞人心，但实际上反而产生消极的心理影响，还是“跳一跳可以摘到的桃子”激励作用大。至于如何才能确定这样的“桃子”，那要在实践中不断摸索。这就涉及下面所讲的目标调整问题。

为了经常保持目标的激励作用，就要随时调整目标。最常见的就是复习计划的调整。如果原定两天复习完的内容一天就完成了，那么你就要给自己重新增加任务。如果原定两天完成，结果两天才完成三分之二，那么你就要延长时间或者减少任务。这样才能既不浪费时间又能保质保量完成任务。

“总的来说，我认为不要死啃书本，因为书本上的东西毕竟有些枯燥，但要想学好首先还是要对所学的东西感兴趣，我就在课外收集一些与所学知识相关的资料、读物等，提高自己对该科的兴趣。比如说政治，书上讲的多是一些总结出来的规律或是一些国家的方针政策，我就在课外留心各种媒体上有关政治的动态消息，看的过程既是休息，也是一科积累。另外，碰到难题要多思考，一方面是锻炼自己的毅力；另一方面是让自己在思考的过程中把所学的东西加以理解运用。

高中三年来，除了在学校的学习外，我没有请过家教、进过补习班。因为我认为学习是一件愉快的事。”  高考前的复习是很艰苦的过程，每个人只有凭着自己的自信和适合自己的方法才能圆了自己的大学梦。其实每个人都可以圆自己的梦，只要你相信：我能行，别人能做到的我也能。相信自己，这是最可宝贵的精神财富，也是复习过程中力量的来源。

当然，每一个人都需要有正确的学习方法，如果学习方法不对，即使再努力也不能提高学习成绩，更谈不上考上理想的学校。所以，每一个学生都要找到适合自己的学习方法，叩开理想的大门。

赵聪是2003年黑龙江省文科状元，毕业于哈尔滨市三中，觋为北京大学光华管理学院。他说：“学习方法因人而异，而我高考前的复习分为两个阶段：第一学期和第二学期的第一个月，即到高考前的第三个月为第一阶段；高考前的第四、五、六三个月为第二阶段，通常根据老师的计划而有所变更。”

第一阶段中最重要的任务是梳理各科的知识。这一阶段，老师一般都要带领学生全面地复习高中所学的知识，因而显得尤为重要。你可以借此使自己的知识系统化，并在复习的过程中发现自己的薄弱处。以便复习中着重解决。这一时期主要以老师为主。P3-5

北大、清华是中国高等学府的“双雄”——成为“北大人”、“清华人”一直是莘莘学子梦寐以求的目标。北大是历史悠久的中国高等学府，也是全国最优秀才人集聚的地方。一直以来，很多家长都希望把自己的孩子送进北大，使他们接受精英教育，成为中国乃至世界上的佼佼者。

每一个能够进入北大的学生，都有自己的学习方法和学习态度，当然这里面最关键的是家长的教育方式和教育理念。每年都有大量的考生因为学习方法不得当而总是无法提高学习成绩，高考时名落孙山、遗憾终生；但同时，也有不少考生因为找到了学习窍门而事半功倍，金榜题名。提高成绩的关键在于是否找到了适合自己的学习方法，是否掌握了答题技巧。

学习除了一定的方法，当然也离不开良好的心态。考上北京大学的王婉璐说，多年学习生活，与其说是思维的训练，倒不如说是心态的考验。“积极的心态有许多，最令我受益的是坚忍和淡定。”她说，能进北大，很大程度上也得益于此。可见对于学生来讲，能够考上自己理想的大学，最重要的还在于摆正自己的心态。

那些想把自己的子女送进北大的家长，总是苦苦地寻找教育孩子的方法和使孩子提高成绩的法宝，希望能够通过与高考状元的交流，找到有效的提高学习成绩的方法，并通过状元自强不息的拼搏精神来激励自己的孩子。同时，广大高三考生也越来越意识到学习方法的重要性。不少高三学生学习非常努力，却成绩平平。究其原因，就是因为前者掌握了好的学习方法和技巧，而后者忽略了这一点。

本书荟萃了考入北大的各省市高考优胜者们的高考复习经验及应试秘诀，是他们各自考前复习方法的精要总结；通过北大学生的讲述，帮助考生确定一个良好的心理状态；同时，本书还给那些想提高孩子学习成绩的家长指出了一条明路，指导他们如何帮助孩子考上北大。

本书通过介绍北大学子的学习方法以及家长的教育方式，给读者一些启发。掌握了这些技巧和方法，相信北大不再是你和孩子的一个梦想。