幸福和快乐，是每个女人一生的追求，然而，当我们努力去追求幸福和快乐时。却发现与它们渐行渐远。之所以会如此，并非幸福和快乐虚幻，而是我们追求不得法。

成功学大师卡耐基通过对女人的人生愿望、生活烦恼、生理和心理问题的深入研究，总结出了一套专门针对女人如何获得幸福和快乐的方法。走进本书，你便能学会如何增加自己的魅力指数，如何掌控自己的情绪，如何做到成熟稳重、优雅得体，如何让心中的他喜欢上自己，如何改变自己的丈夫，如何帮助自己的丈夫走向成功，如何在交际中胜出，如何在职场上成功……做到全面提升自己，你便能够拥有美好的爱情，收获幸福的婚姻，成就辉煌的事业，迎来别样的人生！

在长期的工作实践中，成功学大师戴尔·卡耐基通过对女人的人生愿望、生活烦恼、生理和心理问题的深人研究，总结出了一套专门针对女人如何获得幸福和快乐的方法。本书从女人如何增加魅力指数，如何掌控自己的情绪，如何做到成熟稳重，如何让心中的他喜欢上自己，如何改变自己的丈夫，如何帮助自己的丈夫走向成功，如何在交际中胜出，如何在职场上成功等方面指导女性全面提升自己，从而拥有美好的爱情，收获幸福的婚姻，成就辉煌的事业，迎来别样的人生！

忠告一

女人要收获幸福，就要先提升自己的魅力值

 举手投足尽显风雅

 魅力女人有格调

 好性格会使你更迷人

 保持快乐与活力

 重视衣着和妆容

 微笑是最吸引人的魅力

 要学会“柔道”

 做个善解人意的体贴女人

忠告二

管理自己的情绪，做情绪的主人

 让最得意的事常在脑海中萦绕

 学会找人倾诉心事

 感恩别人，但别苛求别人的感恩

 给生活加一些调味料

 坦然面对别人的批评

 享受独处，但要驱赶孤独

 凡事不要追求完美

 当快乐遭遇贪婪

忠告三

心态年轻但不幼稚，做优雅得体的轻熟女

 女人的自信，一张永不褪色的名片

 接受他人的意见，也要自己有主见

 心智成熟的女人都懂得自我欣赏

 学会活在当下

 无法改变事实，就要去适应它

 成熟女人懂得适时放手

 要平静、要理智、要克制

 女人更该具有坚韧的意志品质

忠告四

增加吸引力，让那个Mr．Right主动喜欢你

 女人一定要有情调

 女为悦己者容

 羞涩，俘获男人的毒药

 让你的眼神更具杀伤力

 温柔女人惹人爱

 成功男人喜欢哪种类型的女人

 让他觉得你是他的“知音”

 认可他，赞美他，崇拜他

忠告五

打造优质老公，不伤感情地改变他

 使丈夫成为有热诚的人

 赞赏使他成为理想的人

 做他的忠实“信徒”

 换一种口吻让他接受你的建议

 给他一顶高帽子，让他努力达标

 激发他的高尚动机

 不要企图控制他

 不要让你的野心害了他

忠告六

帮他成就事业，做他背后的伟大女人

 鼓励他做适合他的职业

 帮丈夫确定人生目标

 给丈夫静心工作的空间

 帮助他成为受欢迎的人

 熟悉他的工作，并适时伸出援手

 如果男人“嫁”给了工作

 与他的女秘书快乐相处

 善于倾听他的心声

忠告七

做称职的女主人，编织美满的家

 做一个招人喜欢的女主人

 在生活的小细节中体贴他

 创造浪漫温馨的家庭氛围

 有“性福”，才会更“幸福”

 爱和幸福感要积极说出口

 当丈夫有了婚外情

 会理财的女主人，理出幸福的家

 做一位称职而成功的母亲

忠告八

与他人和谐相处，营造友好的交际氛围

 不批评，不指责，不抱怨

 真诚地赞赏他人，真心地喜欢他人

 避免正面冲突，不做无谓的争论

 宽容别人就是自我救赎

 让对方主动做出你希望的选择

 无事生非，对人对己都是一种伤害

 女人难得的是“糊涂”

 让别人说出自己最得意的事

忠告九

潜伏在办公室，做不可或缺的职场丽人

 工作可以让女人充满魅力

 女人也要树立职业目标

 职场丽人与上司的相处之道

 应对女同事的嫉妒

 高情商女人容易赢得成功

 在办公室说话做事要有分寸

 做一个职场上的沟通高手

我曾经在得克萨斯州举办过一个主要讲授如何与人相处的培训班，记得那天，我独自一个人坐在办公室里思考问题，正想得入神时，一阵急促的敲门声打断了我的思绪。还没等我开口说“请进”，一位漂亮的女士就风风火火地闯进来。

漂亮女士进门以后，大步流星地走到我面前，顺手拉了一把椅子坐了下来。没等我开口，她便说：“您就是卡耐基先生吧？我遇到一些小麻烦需要您的帮助。”我先是愣了愣，接着点了点头：“是的，您好女士，不知道我有什么可以为您效劳的？”“我毕业以前是学文秘的，专业知识应该说学得很好，我也认为自己非常适合从事秘书这个职业。可我不明白，为什么至今仍然没有人愿意雇用我。”

就在她和我说话的时候，我仔细地对她进行了一番打量，我发现这位漂亮的女士在举止上有很多不合适的地方。比如说，她坐下来以后，身体一直靠在椅子上，而且是倾斜的；她的腿在不停地抖动嗜，在和我说话的时候眼睛没有看过我，四处游离着；她的双手也不知该放到什么地方，一直在动。最让人受不了的是，这位漂亮的女士还会偶尔做出挖耳朵的动作。这真是和她美丽的外貌形成了鲜明的对比。

在听完女士的抱怨以后，我问她：“请问女士，您认为一名合格的秘书应该具备什么样的素质呢？”女士想想之后，满不在乎地说：“这简单啊，有专业知识，会快速打字，当然漂亮和气质也是不可少的。”我满意地点点头，顺着她的回答说：“那您说说什么是气质呢？”女士犹豫片刻后说道：“这……应该是一种能让人看起来很舒服的东西吧。喂！卡耐基先生，您这是什么意思？难道您不觉得您这个样子很不得体吗？”

是的，就在她说话的时候，我故意做出挖鼻孔的动作，并且把脚放到办公桌上。漂亮女士明显地对我的行为已经到了忍无可忍的地步，有些激动地说：“卡耐基先生，一个有身份的人怎么可以做出这样的事情呢？您要知道，您这样的一些小举动是会影响到您在我心目中的良好印象的。”听完这话，我马上恢复到了原来的样子，严肃地对她说：“女士，您说得很好，您也看到了，我相信，是没有人愿意要我这样的人做员工的。因为我刚才的样子看起来很让人生厌，不是吗？不过女士，我也不得不告诉您，我刚才之所以那样，是想让您看看您的举动在别人眼里的样子。”女士听完我的话，显得有些脸红了，但也没有说什么。我想她也知道自己的确是有这方面的问题。接着她点了点头说道：“谢谢您，卡耐基先生，我知道我的问题出在哪里了！”

后来听说，那位漂亮的女士参加了一个礼仪形体训练班。现在，她已经如愿以偿地成为一家大公司的秘书，而且因为过硬的专业知识还做得非常不错。

女士们，你们思考问题的时间到了。那位漂亮的女士之前总是找不到合适的工作，而在她参加完礼仪形体训练班之后就顺利地找到了工作。难道是因为她的专业能力提高了吗？显然，答案是否定的。因为礼仪形体训练班不会教她如何当好一个秘书。而事实是，因为那位女士通过培训班改变了自己很多不得体的仪态，所以最终改变了自己的命运。

我相信，有很多女士都希望自己不管到哪里都能获得所有人的青睐，为此她们不惜花费大量的金钱和精力来改变自己的外貌。昂贵的化妆品、塑身的文胸、性感的丝袜、漂亮的衣服、价格不菲的首饰……这些东西成为女士们的首选。很多女士都会认为，穿着性感、周身珠光宝气、脸上浓妆艳抹，这样的女人就是有魅力的。

其实，这是女性普遍存在的一个感知误区。当然，我得澄清，我并不否认外貌的重要性。而且事实上，一个漂亮迷人的女人的确要比一个相貌平平的女人更容易获得别人的好感。但是我不知道女士们是否知道芝加哥大学心理学院的教授卢克斯·托勒曾说过：“不同的人对美的认识会有不同的见解，可以说每一个人的审美观念都是不同的。但是，所有的人在对事物美丑进行评价的时候，都会考虑它的内在以及外在两个方面。多数人存在这样一个错误的观念，他们认为人的内在美和外在美是两个互不相关的部分。然而实际上，它们之间却有着密切的关联。通常，人们都是以外在的形式来表现自己的内在美，也就是通过外在的接触来感觉到对方的内在美。对于任何一个女人来说，都是希望自己充满魅力，所以外在的表现形式被女士们非常看重。但是，女士们也应该知道，这不仅仅是通过化妆和穿衣就能表现出来的。”

卢克斯教授在说这番话的时候，我是台下的一名听众。等到演讲结束之后，我专程拜访了他，并和他就“美”的问题，进行了深入探讨。我问教授：“您在演讲中提到的‘用外在形式来表现内在美不仅仅是通过化妆和穿衣’究竟是什么意思？”教授笑了笑说：“难道戴尔你也不明白吗？很简单，我说的那种内在美，通俗一点说也就是气质，而所说的外在的表现形式也就是人们在日常生活中的一举一动，也可以说是举手投足之间的动作。”P1-3

很多女人，终其一生都在思考这样的问题：

什么才是幸福和快乐？怎样的女人才能称得上是幸福和快乐的女人？是拥有不凡的大智慧，还是拥有淡定的大自信？是拥有一群无话不谈的好姐妹，还是拥有一个事业、金钱、地位都让人艳羡的丈夫？抑或是自己拥有卓越不凡的能力并因此而得到很多别人费尽心思想要得到却始终未能得到的东西？

其实这些都可以说是幸福和快乐的源泉，但也许这些你都得到了，却依然感觉不到幸福和快乐，这究竟是怎么回事呢？对于每一个女人来说，对幸福和快乐的追求始终不曾停止过，但是只有那些聪明的女人才能真正得到幸福和快乐，因为她们知道幸福和快乐其实很简单，简单到仅仅是自己知道自己想要过怎样的生活，明白自己想要的到底是什么。

作为著名的成功学大师，戴尔·卡耐基被称为美国现代成人教育之父、人性教父，他一生致力于人性问题的研究，运用心理学和社会学知识，对人类共同的心理特点进行探索和分析，开创并发展了一套独特的融演讲、推销、为人处世、智能开发于一体的成人教育方式。接受卡耐基教育的有社会各界人士，其中不乏军政要员，甚至包括几位美国总统。千千万万的人从卡耐基的教育中获益匪浅。当然，这其中有相当一部分女性也从卡耐基的教育中获得了收益，她们从此摆脱了忧郁、自卑、狂傲，战胜了沮丧、畏惧、磨难，她们从此开始注意自己的形象，开始掌控自己的情绪，开始增强自己的吸引力，开始做丈夫离不开的女人，开始在说话办事时讲究方法策略，开始在办公室中崭露头角。正是这种积极主动、乐观向上的态度和行为使得她们感知幸福和快乐的触觉变得灵敏，从而让幸福和快乐时刻萦绕在自己身旁。

本书力求从女人如何增加魅力指数，如何掌控自己的情绪，如何做到成熟稳重，如何让心中的他喜欢上自己，如何改变自己的丈夫，如何帮助自己的丈夫走向成功，如何在交际中胜出，如何在职场上成功等方面指导女性全面提升自己，成就辉煌的事业，获取幸福的婚姻，开创崭新的人生。

女人，是这个世界最炫目的色彩。青春，是女人最值得炫耀的资本；容颜，是女人最锋利的武器；男人的宠爱和承诺，是女人永远的梦想；交际，是女人渴望被周围人所接受的需求；职业，是女人自立自强的最佳途径……当青春随着岁月的流逝而远去，当容颜随着时间的推移而褪色，当爱和承诺不再靠谱，当人际交往出现障碍和危机，当职业生涯遭遇困难和瓶颈，聪明的女人知道，没有美丽的青春和容颜，还可以培养魅力的外表和礼仪；没有男人的宠爱和承诺，还可以提升自身的吸引力；遇不到理想的完美男人，还可以打造称心的优质老公；没有良好的人际关系，可以改变自身的交际策略；没有融洽的职场氛围，可以弥补自身的不足……卡耐基告诉女人，任何时候，拯救你的都只是你自己。所以，学会经营自己、学会驾驭自己的女人才会找到真正的幸福与快乐。

走过相同的路，看过相似的风景，得到或者是失去，那些哭过、笑过、闹过的岁月，就像浮云一般，飘向天际，不知了去向。面对现实的生活，女人们不要为失去的耿耿于怀，也不要为尚未到来的杞人忧天，现在，让我们一起来尽情享受大师给我们的心灵呵护，来好好聆听大师给我们的心理忠告。

无论何时，都要记住：只要心里充满阳光和希望，你看到的就总会是色彩绚丽的美景。所以，女人们，请善待自己，因为人这一辈子，时间并不长；请善待身边的人，因为下辈子不一定能再相遇。

阅读本书，虽然不能让你马上获得幸福和快乐，但是，却能够让你找到寻求幸福和快乐的良方。所以，如果你正在苦苦追求幸福和快乐，却始终被苦恼和麻烦缠身，就一定要走进本书，身临其境后你才会发现：“这正是我一直想要的幸福快乐书！”

最后需要指出的是，美好的生活是靠自己去创造的，幸福和快乐也不是逐字逐句去读一本书就能马上实现的。即使是卡耐基这样的人物，能给你的，也仅仅是一些建议，而对于这些建议，如果你只读而不去实践，那也毫无成效。

这是一本送给所有渴望获得幸福和快乐的女性的心灵圣经，真心希望走进本书的每一位女性都能够敞开自己的心扉，接受所谓的不幸，改变不尽如人意的现状，收获那企盼已久的幸福和快乐。

亦辛

2010年8月