本书是迅速改善和提高记忆力的实用指南，囊括了古今中外应用最广泛、记忆最高效的超级记忆术。书中对记忆的复杂机制、影响记忆力的因素、提高记忆力的方法等诸多问题进行了深入探讨，并且介绍多种有利于提高记忆效率的“绝招秘技”，不仅告诉你如何记忆名字、数字、日期，还有公式、文章、演讲词等，并辟有专门的章节告诉你如何学习新语言，能快速开发你的记忆潜能，让你的学习更轻松，成功更容易。同时，书中还提供了400余个提升记忆力的思维游戏，帮助你对自己的训练成果进行检查，掌握最适合自己的记忆方法。这里有理论，更有大量的研究案例；有历史性的回顾，更有前瞻性的展望；有实用的方法，更有哲人的启示，期望你能够在阅读中不断挖掘、拥有用之不竭的记忆资本。

良好的记忆是获取成功的基石之一，也是许多人登上事业顶峰不可或缺的重要因素。在历史上，许多杰出人物都有着超几的记忆力。古罗马的恺撒大帝能记住每一个士兵的面孔和姓名，亚里士多德能把看过的书几乎一字不差地背诵出来，马克思能整段整段地背诵歌德、但丁、莎士比亚等大师的作品……为什么学习那么用功却总也记不住？为什么电话号码、重要纪念日记了又忘？为什么看到一张十分熟悉的面孔却想不起名字？为什么连重要的谈判会议都能忘词？你是否对自己的记忆力抱怨不已？你的记忆潜能还有多少没有被挖掘出来？你是否想拥有超级记忆力，成为读书高手、考试强将、职场达人。

这是一本可以让你在轻松阅读中迅速改善和提高记忆力的实用指南，书中囊括了古今中外应用最广泛、记忆最高效的超级记忆术，不仅告诉你如何记忆名字、数字、日期，还有公式、文章、演讲词，甚至整《超级记忆术大全集(超值白金版)》，并辟有专门的章节告诉你如何学习新语言等，能快速开发你的记忆潜能，让你的学习更轻松，成功更容易。同时，书中还提供了400余个提升记忆力的思维游戏，帮助你对自己的训练成果进行检查，掌握最适合自己的记忆方法。这里有理论，更有大量的研究案例；有历史性的回顾，更有前瞻性的展望；有实用的方法，更有哲人的启示，期望你能够在阅读中不断挖掘、拥有用之不竭的记忆资本。

第一篇 记忆和记忆术概述

 第一章 了解你的记忆

记忆是什么

1.大脑与记忆

2.记忆是什么

3.记忆是个性化的

4.记忆是复杂的

5.记忆是分散的

6.关于记忆的问题

7.了解记忆的方法

记忆的要素

1.感知

2.感觉记忆

记忆是如何运作的

1.剖析记忆

2.记忆的细胞机理

3.从巴甫洛夫的狗到大象的记忆

4.想象力——记忆的来源

5.记忆的运行

6.注意力和回想

7.感情扮演的角色

8.被抑制的记忆

9.必要的重复

10.记忆的工作原理

11.对信息进行选择和分析

12.双重编码

13.注意与信息加工

14.表征信息

15.储存信息

16.语言加工

记忆的类型

1.记忆库

2.为了记忆而记忆

3.短时记忆

4.长期记忆

5.专业象棋师和运动员的记忆

6.莫扎特的传奇记忆力

7.自传性记忆

8.前瞻性记忆和元记忆

9.终极记忆

10.感官记忆

11.记忆的其他类型

 第二章 忘记或记忆丧失

我们为什么会忘记

1.舌尖现象

2.遗忘规律——艾宾浩斯曲线

3.拒绝进入

4.拒绝访问

记忆的疾病和障碍

1.器质遗忘症

2.突发性遗忘症

3.阿尔茨海默氏病

4.焦虑与抑郁

5.心理病源的遗忘症

6.药物

7.再教育

当记忆欺骗我们或者记忆丧失

1.记忆的局限

2.记忆会减弱或衰退吗

3.痛苦的记忆

4.建议力的影响

5.当记忆背叛我们

 第三章 记忆术概述

记忆术简史

1.记忆术简史

2.从简单的窍门到记忆策略

3.记忆策略的主要原则

记忆规则

1.我的记忆能提高多少

2.编译记忆的原则

3.增强记忆力的原则

4.记忆术和记忆恢复

记忆术在学习中的应用

1.记忆术在教育中的作用

2.学习中的成功编码策略

3.成功学习中的增强记忆策略

第二篇 你也可以拥有超级记忆力

 第一章 伴随一生的记忆

最初几年的记忆

1.从出生前开始

2.脑的早期发育

3.记忆和行为

在学校的记忆

1.“照片式”记忆：一个虚构的神话

2.从短期记忆到专业记忆

3.课堂上的记忆

专业领域的记忆

1.演员和导演

2.儿童神经科医生

3.咖啡店业主

4.集邮家

5.出租车司机

6.没有人的记忆是完美的

退休后的记忆

1.记忆的年龄

2.什么是随着年龄真正改变的东西

3.如何保持良好的记忆力

集体记忆

1.信息的传递

2.重新激活记忆

3.纪念：一种被要求的记忆分享

 第二章 找到影响记忆的因素

你并不是电脑

1.电脑

2.人脑

注意力问题

1.注意不够

2.分散注意力的事物

年龄和记忆

1.年龄与记忆的关系

2.老年人的记忆力

身体与健康因素

1.寻找记忆与健康间的平衡

2.身体与健康因素

药物影响记忆

1.影响记忆的药物

2.其他因素

食物和记忆

1.饮食对记忆的影响

2.其他记忆必需物质

情绪和记忆

1.情绪怎样影响记忆力

2.各种坏情绪

性别和记忆

1.有什么不同

2.原因是什么

压力和记忆

1.压力的类型

2.压力是如何影响记忆的

影响记忆的其他因素

1.内部因素

2.外部因素

 第三章 评估你的记忆能力

我们是如何了解记忆的

1.形态成像技术

2.功能成像技术

3.功能磁共振图像

评估你的记忆能力

1.你对待生活的大体方法

2.评估你的临时记忆

3.评估你的长时记忆

4.评估你的前瞻性记忆

5.诠释你的强势和弱势

6.你适合哪种记忆方法

 第四章 提高你的记忆力

提高你的内部主观记忆

1.主动编码和存储策略

2.注意力集中的威力

3.学习时的联系策略

4.脑海中的演练

提高你的外部客观记忆

1.再现策略

2.时间管理

3.区分任务的优先次序

4.提高自己的组织能力

5.控制自己所处的环境

6.激发永久记忆

 第五章 追求有益于记忆的生活方式

呵护你的大脑

1.大脑所需的营养

2.大脑所需的食物

3.锻炼大脑和身体

健康的睡眠

1.睡眠之谜

2.保证睡眠

减少酒精摄入量

1.酒精是如何影响记忆的

2.可怕的宿醉

3.更安全地喝酒的小窍门

第三篇 超级记忆术

 第一章 超级记忆技巧

重复和机械学习

1.熟记

2.重复巩固时间

联想记忆法

1.联想法

2.实际应用

联系法

1.记忆和联想

2.形成联系

图像记忆法

细节观察法

1.概述

2.实例运用

外部暗示法

1.好的和坏的记忆辅助工具

2.书面提示：将事情写下来

3.改变环境

感官记忆法

1.听觉暗示：使用声音引发你的记忆

2.温柔地触摸

3.我记得那个味道

数字记忆法

1.增进对数字的记忆力，这真的可能吗

2.复述法

3.组合法

虚构故事法

习惯记忆法

搜索记忆法

1.在记忆库中搜索

2.提前回顾

路线记忆

1.基本方法

2.举例分析

“WWWWHWW”法

逻辑推理法

记忆地图

追溯个人经历

1.发生在什么时候，有什么标志

2.当时的确是这样的吗

位置法

1.位置法的由来

2.如何运用

3.建议

 第二章 不同对象的专项记忆术

记住名字和面孔

1.基本原则

2.如何记忆

从阅读中受益

1.阅读时的记忆

2.从阅读中受益

对外语的记忆

1.从书写到学习外语

2.单词拼写

3.近声词

4.代用语

对地点的记忆

1.记住方向和路标

2.将视觉信息口头化

3.将口头信息视觉化

4.找到自己的路

记住名言、名诗和理论

对历史知识的记忆

1.记忆历史事件

2.掌握历史术语

3.重要的历史日期

对地理知识的记忆

1.记忆中的世界

2.针对性记忆

记住数字和数学定义

1.数字记忆

2.数学定义及其他

对化学术语和化学元素的记忆

1.如何记忆化学术语

2.元素及其符号

第四篇 提高记忆力的思维游戏

 第一章 记忆力与思维游戏

记忆力与思维游戏

 第二章 提高记忆力的思维游戏

初级

1.缺失的图像(1)

2.重新排列(1)

3.阅读应用(1)

4.服务员(1)

5.重组旗帜(1)

6.找出入侵者(1)

7.逻辑推理(1)

8.恰当地配对(1)

9.旋转的立方体(1)

10.找不同(1)

11.整理书籍(1)

12.旋转的立方体(2)

13.找出入侵者(2)

14.他是谁(1)

15.恰当地配对(2)

16.重组旗帜(2)

17.找不同(2)

18.缺失的图像(2)

19.重新排列(2)

20.阅读应用(2)

21.他是谁(2)

22.正确的图案(1)

23.整理书籍(2)

24.迷宫(1)

25.在镜子中的记忆(1)

26.逻辑推理(2)

27.树形家谱图(1)

28.不同的选项

29.斗兽之星(1)

30.在镜子中的记忆(2)

31.正确的图案(2)

32.找不同(3)

33.重组旗帜(3)

34.阅读应用(3)

35.旋转的立方体(3)

36.重新排列(3)

37.找出入侵者(3)

38.在超级市场(1)

39.逻辑推理(3)

40.恰当地配对(3)

41.正确的选项

42.整理书籍(3)

43.正确的图案(3)

44.旋转的立方体(4)

45.阅读应用(4)

46.缺失的图像(3)

47.重组旗帜(4)

48.重新排列(4)

49.找不同(4)

50.在超级市场(2)

51.逻辑推理(4)

52.整理书籍(4)

53.正确的图案(4)

54.逻辑推理(5)

55.恰当地配对(4)

56.找出入侵者(4)

57.缺失的图像(4)

58.迷宫(2)

59.逻辑推理(6)

60.在镜子中的记忆(3)

61.在镜子中的记忆(4)

62.树形家谱图(2)

63.添入缺失的数字

64.斗兽之星(2)

65.阅读应用(5)

66.旋转的立方体(5)

67.缺失的图像(5)

68.服务员(2)

69.逻辑排序(1)

70.找不同(5)

71.他是谁(3)

72.找出入侵者(5)

73.重新排列(5)

74.整理书籍(5)

75.重组旗帜(5)

76.找出入侵者(6)

77.恰当地配对(5)

78.不相同的项

79.服务员(3)

80.逻辑排序(2)

81.整理书籍(6)

82.逻辑推理(7)

83.重组旗帜(6)

84.旋转的立方体(6)

85.缺失的图像(6)

86.找不同(6)

87.他是谁(4)

88.补白

89.找出入侵者(7)

90.阅读应用(6)

91.服务员(4)

92.在镜子中的记忆(5)

93.正确的图案(5)

94.树形家谱图(3)

95.找出入侵者(8)

96.重新排列(6)

97.迷宫(3)

98.植物专家

99.补空缺

100.找不同(7)

中级

1.拼汉字

2.诗词填数

3.纵横交错

4.三国演义

5.疑惑的小书童

6.文学想象

7.成语十字格

8.一笔变新字

9.识图猜字(1)

10.一台彩电

11.成语猜谜

12.几家欢喜几家愁

13.快乐联想

14.成语接龙

15.象棋成语

16.学三部曲

17.组合猜字

18.串门

19.乌龟信

20.拜访

21.长联句读

22.成语与算式

23.穿针引线

24.一封怪信

25.秀才贵姓

26.成语加减

27.“山东”唐诗

28.雪中送炭

29.汉字拼凑

30.真实的谎言

31.老父读信

32.诗词影片名

33.断肠谜

34.巧对对联

35.趣味课程表

36.是否别字

37.屏开雀选

38.相得益彰

39.环形情诗

40.组字透诗意

41.多维提示

42.几读连环诗

43.树木字谜

44.什么关系

45.孪生成语

46.难解之谜

47.文静的姑娘

48.水果汉字

49.拆字猜谜

50.运动会

51.张三李四

52.添字组字

53.郑板桥劝学

54.字画藏唐诗

55.聪明的长生

56.大树不得砍

57.数字藏成语

58.答非所问

59.心连心

60.蜻蜒点水

61.人名变成语

62.“5”字中的成语

63.三谜同底

64.图片猜成语

65.填字组成语

66.一环扣一环

67.省市组唐诗

68.剪读唐诗

69.三个举人

70.钟表成语

71.迷宫成语

72.博杂填字

73.诗句重排

74.幽默的夫妻

75.成语之最

76.以谜和谜

77.巧拼省名

78.意外收获

79.藏头成语

80.指路

81.百鹅题诗

82.画师

83.魔法字条

84.二王相争

85.拆字对联

86.智改电文

87.唐伯虎填诗

88.接头暗语

89.神童解缙

90.地名填字

91.棋盘成语

92.快乐猜想

93.识图猜字(2)

94.猜谜招亲

95.城市正名

96.开国君主

97.虎字成语

98.猜一猜

99.成双成对

100.更正片名填成语

101.和坤求匾

102.书生猜字

103.寻找作家

104.拼单词

105.回忆填图

106.寻找底片

107.图形再现

108.回忆手势

109.补充图案

110.减少信息

111.记忆历史事件

112.记忆涂格

113.规律推图

114.面面俱到

115.消失的标记

116.选择记忆

117.判断图形

118.记住词义

119.谐音法记忆

120.图形选择

121.回忆选图

122.底部的图案

123.倒扣的扑克

124.超级联想

125.破译数字密码

126.记忆填箭头

127.过程描述

128.记忆推图

129.慧眼识星

130.图形组合

131.拼凑瓷砖

132.细节比较

133.动物公共汽车

134.巧记圆周率

135.图符相对

136.巧记书名

137.与椅子有关的东西

138.图形推理

139.超级记忆

140.记忆分辨

141.众里挑

142.停车次数

143.正方形个数

144.猫窝的门

145.渐变

146.地理标志(1)

147.地理标志(2)

148.地理标志(3)

149.地理标志(4)

高级

1.比比谁大

2.商业谈判

3.地牢奇事

4.奇怪的线

5.太空人

6.奇特的算式

7.过桥

8.魔法变数

9.五棵松

10.半张唱片

11.几人能脱险

12.青蛙爬井

13.军队成员

14.冬日受伤记

15.纽扣

16.立方

17.瓶子(1)

18.扑克筹码

19.绳梯

20.胶合板

21.多米诺骨牌

22.装饰物

23.三位数

24.印度方块

25.接触

26.服务员

27.绳索

28.桥

29.手

30.啤酒搅拌器

31.狗窝

32.钉子

33.硬币

34.农夫

35.布料

36.疯狂的科学家

37.银行业务

38.拼图

39.地理名胜

40.不同之处

41.凸面镜

42.三维世界的剑

43.瀑布

44.花瓶

45.底片

46.距离

47.几个人?

48.最矮

49.巧分农庄

50.间谍之死

51.四减四的结果

52.错觉

53.6+5=9

54.12顶帐篷

55.出征

56.财主分田

57.钟表不慢了

58.客轮

59.得分

60.卖水

61.实际损失

62.电话

63.回到地球

64.填空(1)

65.路径逻辑(1)

66.排行榜

67.房间之谜

68.女运动员

69.巴士停靠站

70.填空(2)

71.路径逻辑(2)

72.说谎的女孩

73.邮票的面值

74.与朋友相遇

75.军官的来历

76.填空(3)

77.站岗的士兵

78.在国王桥上接客人

79.路径逻辑(3)

80.下火车后

81.填空(4)

82.欢度国庆

83.刺绣展览

84.电影制片厂

85.美好的火车旅行

86.沿下游方向

87.路径逻辑(4)

88.跨栏比赛

89.穿过通道

90.填空(5)

91.叠纸牌

92.票

93.加薪要求

94.照片定输赢

95.路径逻辑(5)

96.溜冰

97.四人骑自行车

98.阳光中的海岛

99.服务窗口

100.路径逻辑(6)

101.填空(6)

102.学习走廊

103.善于针织的母亲们

104.早上的电话

105.瓶塞(1)

106.用奇数写出偶数

107.瓶子(2)

108.置换

109.狂欢大转盘

110.蜂箱

111.牌点

112.铁匠

113.热狗

114.玻璃杯

115.火柴杆

116.调换

117.筹码

118.瓶塞(2)

119.撞球

120.标志牌

答案

烤面包和咖啡散发出来的味道、我们赤裸的双脚下冰凉的草皮、鸟儿在歌唱、蔚蓝的天空……我们能够分辨出种种色彩、感觉、声音、味道，全在于我们的大脑和它与我们感知体系的联系。

这个世界充满了各种我们能感知的事物，即各种各样的能量或结构皆能转变为感觉。感觉是眼睛、耳朵、鼻子、舌头和其他感官的活动，这些特定的器官可以对热、冷和压力做出反应。没有大脑，感觉自身没有什么特别的意义，因为它不过是把震动、光线、有气味的分子这些物理刺激转变为神经冲动。大脑对神经冲动的解释，使我们能够感觉到我们生存的这个世界中的各种颜色、形状、声音和感情。

视觉、嗅觉、味觉、感觉、听觉——这5种感官是信息从外部的大千世界进入人脑的主要途径。通过这些通道，所有的数据得到记录，并逐渐积累成为构成记忆基础的丰富原料。罗马帝国的基督教思想家圣奥古斯丁曾说，这5种感官是通向“记忆的殿堂”里广阔空间的“特定的入口”。

在人体内部的中心，有一个巨大的神经系统，神经系统在身体各部都有神经线分支，可以捕捉外界不断循环的信息。而这种“信息的捕捉”正是通过人的5种感官来实现的。

每一种感官都有一个相对应的波长。根据不同的情况，这些视觉、听觉、味觉、嗅觉的电波会被不同的人体器官接收，同时，它们还会被遍布人体各部、能够激活各种感觉的器官——皮肤接收。感官所捕捉的信息将会被大脑的特定部位持续不断地识别、分析、加工处理。接收来自人体外部的信息叫做感受外界刺激的信息。但是人也能感受到来自身体内部的信息，如疼痛或喜悦。

我们的感觉

古希腊哲学家亚里士多德把人类的5种感觉——听觉、嗅觉、触觉、味觉和视觉比为我们大脑进行感知的5个窗口。这些窗口只能接收信息而不能对信息进行分析。感觉不像普通的窗口，因为它要把所有外部世界发生的事情(比如一声喊叫或温度下降)转变为大脑能够解读的电子神经冲动。这些神经冲动允许大脑进行感知。此外，我们的感觉也不像普通的窗户那样，能够允许各种事物通过。所有的刺激中只有一小部分能够产生大脑可以解释的神经冲动。

如果不是这样，我们就会被时刻环绕在我们周围的各种声音、图像、气味及其他感觉弄懵。事实上，我们仅注意到许多潜在信息中的一小部分，其他的都被忽略，就像我们忽略无线电广播中的背景噪音一样。

在无线电传输中，信号与噪音的区别很明显：信号是一段信息，噪音是无序的或者可能是一段无关的信息碰巧用同样的频率播出。同样，在我们的神经系统中，信号是我们正在注意的神经活动，其他的是噪音。例如，当你读这段文字时，文字是信号；其他人的谈话声或你饿了的感觉，都可以看成为“噪音”。

数据消减系统

通过过滤外界的噪音，我们的大脑使我们免于被信息淹没。感觉吸收信息，然后大脑进行过滤，只保留它可以做出反应的信息量。鸡尾酒会现象对大脑扮演的这种数据消减系统角色做了很好的说明。在酒会上与他人交谈时，我们通常不会注意到我们自身周围其他话题，但我们可以瞬间转换话题。如果某个人在我们的听力范围内叫我们的名字，或提到我们感兴趣的话题，我们的注意力可能会马上转移。猛然听到谈话中的一部分，我们会促使自己倾听他们的谈话。我们在任意时间感知到的事物都会立刻引起我们有意识的关注，这就是注意力。从大脑活动层面来看，注意力和感知是不能简单地进行分割的。

信号入口

我们的感觉过滤我们许多潜在的信号。一些潜在的信号，比如一名警察鞋子的颜色是一个不会引起别人注意的信号。另外一些信号，像你鼻梁上眼镜的重量，是一种持续的信号，你很快对它们做出反应。还有一些信号，比如远处乌鸦扇动翅膀的声音，你根本无法接收到。早期的心理学家古斯塔·费克纳、威廉·冯特、爱德华·布拉德福·撒切尔对于引起刺激的阈限非常感兴趣。他们会问：人眼所能感知的最弱光亮是多少？耳朵所能听到的最轻微的声音是多少？手能感觉到的最轻的触摸是多少？

为了回答这些问题，研究人员测量了物理刺激量和它们产生的效果，此举为精神物理学奠定了基础。起初，精神物理学家认为他们能够测量出引起感觉的最小刺激量。但是不久他们发现这行不通，因为一些人比其他人更加敏感，而且一个人的阈限也是随着时间而改变的。你可以非常容易地证明你自己的阈限如何变化。拿一只走动的闹钟，把它放在你房间的一端，然后走远一点，直到你听不见闹钟发出的滴答声。现在往回慢慢走，直到你能再次听到闹钟声为止。这一点就是你受刺激的阈限。但是如果你静静地站在那里几秒钟，闹钟声有可能消失或者变大。为了再次找到你的刺激阈限，你不得不前倾或后仰。因此，费克纳认为，阈限不是固定不变的。费克纳还推论说，存在这样两个点：在其中一点，任何刺激都可以感受到，而在另一点任何刺激都无法感受到。在这两点中间，所检测到的阈限应该是上下限的50%。费克纳称其为绝对阈限。

恰可察觉差

早期的精神物理学家不仅想知道引起感觉的最小刺激量，而且想知道能够感受到的刺激量之间的差别。比如，有2只猫，一只重0.9千克，另一只重1.8千克，在你蒙上眼的情况下，你可以轻松分辨出哪只比较重。但是如果一只猫重0.96千克，另一只重1.02千克，你就可能无法分辨出哪只比较重。欧内斯特·韦伯认为两个刺激量之间的恰可察觉差是一种比例而不是常量。在研究了相当一部分人后，韦伯认为重量的恰可察觉差是1／53。这就是说一个通常能够举起90千克的人可能觉察不出增加了0.9千克的重量，但可以觉察出增加了2.3千克的重量，因为2千克超过了0.9千克的1／53。一个能举136千克重物的人在增加了2.7千克或更重的重量时，才能感到重量的增加。这就是韦伯法则，它不仅仅适用于重量，而且适用于味觉、亮度、响度。不同的人或一个人在不同的时间对于不同刺激的承受水平是不同的。

现代的研究方法

在感觉与感知的研究中，重点不是测量绝对阈限和恰可察觉差。相反，现代科学家关注大脑是如何发现神经活动与感知之间的联系的。研究神经体系如何运作的称之为神经系统科学。这一研究领域建立在对人类行为、动物、精神病人以及神经学和解剖学的研究基础之上。

也许最重要的事实在于神经系统科学家拥有精密的仪器使得他们可以探测、勘查大脑活动，而这些手段在几十年前还无法应用。精神物理学家能够测量单个神经细胞的活动，并且通常能确认我们对刺激做出反应时所牵扯的特定的大脑区域。研究显示，在我们如何感知与我们如何在大脑中呈现外界事物两者之间存在着密切的联系。哈佛大学心理学家史蒂芬·考斯林和他的同事们进行了一系列研究。他们向参与此项研究的人员展示了一幅图景。在这幅图景中，有一些清晰的、能够辨认的标记。在参与者仔细观察这幅图景后，图景被拿走。令人惊异的是，当研究人员要求受测试者设想图景中任意两点的距离时，受测者完成此项测试所花费的时间同任意两点的实际距离有直接的比例关系——两点之间的距离越远，受测者所花费的时间越长。P13-15

良好的记忆是获取成功的基石之一，也是许多人登上事业顶峰不可或缺的重要因素。记忆力的好坏，往往是学业、事业成功与否的关键。在历史上，许多杰出人物都有着超凡的记忆力。古罗马的恺撒大帝能记住每一个士兵的面孔和姓名，亚里士多德能把看过的书几乎一字不差地背诵出来，马克思能整段整段地背诵歌德、但丁、莎士比亚等大师的作品……

如今，我们生活在一个信息爆炸的时代，每时每刻都有大量新技术知识和信息问世，而其中的一些知识和信息是我们不得不了解甚至要记住的。然而我们每个人都会遭遇遗忘的问题：写作时提笔忘字；演讲时张口忘词；面对无数英语单词、计算公式总也记不住；走出家门后突然想起煤气没关；到银行取钱却发现密码记不起来；把合作谈判的重要会议抛在脑后……

为什么学习那么用功却总也记不住？为什么电话号码、重要纪念日记了又忘？为什么看到一张十分熟悉的面孔却就是想不起名字？为什么连重要的谈判会议都能忘词？你是否对自己的记忆力抱怨不已？你的记忆潜能还有多少没有被挖掘出来？你是否想拥有超级记忆力，成为读书高手、考试强将、职场达人？

研究表明，人脑潜在的记忆能力是惊人的和超乎想象的，只要掌握了科学的记忆规律和方法，每个人的记忆力都可以提高。记忆力得到提高，我们的学习能力、工作能力、生活能力也将随之提高，甚至可以改变我们的个人命运。

本书是迅速改善和提高记忆力的实用指南，囊括了古今中外应用最广泛、记忆最高效的超级记忆术。书中对记忆的复杂机制、影响记忆力的因素、提高记忆力的方法等诸多问题进行了深入探讨，并且介绍多种有利于提高记忆效率的“绝招秘技”，不仅告诉你如何记忆名字、数字、日期，还有公式、文章、演讲词等，并辟有专门的章节告诉你如何学习新语言，能快速开发你的记忆潜能，让你的学习更轻松，成功更容易。同时，书中还提供了400余个提升记忆力的思维游戏，帮助你对自己的训练成果进行检查，掌握最适合自己的记忆方法。这里有理论，更有大量的研究案例；有历史性的回顾，更有前瞻性的展望；有实用的方法，更有哲人的启示，期望你能够在阅读中不断挖掘、拥有用之不竭的记忆资本。

记忆力是每个正常人都具有的自然属性与潜在能力，普通人与天才之间并没有不可逾越的鸿沟。记忆力与其他能力一样，是可以通过训练激发出来并在实践中不断得到提高发展的。本书既是一把进入超级记忆王国的智能钥匙，又是个人必备的挖掘大脑潜能的指南。超级记忆术不仅能帮你造就某一方面的出色记忆力，让你快速掌握一门外语，记住容易疏忽的细节，克服心不在焉的毛病；更能让你的记忆力在整体、在各方面都达到杰出水平，轻松记住想记住的事物，让记忆更快更持久。每个人的大脑都是一部高性能电脑，都具有照相般的记忆潜能，充分发掘这些潜能，就可以记住你想记住的一切。通过阅读此书，你会发现自己在短时间内就能轻松记住单词、诗词、甚至元素周期表，并能应用自如。

随着记忆力的提高，你会发现自己的知识结构更加完善，处理问题更加得心应手；你会发现自己的自信心大大提高，在说话时更加有底，办事时更有效率；你还会发现自己的学习力、判断力、分析力、决策力等都随之得到了增强。

丰富的内容、精彩的案例、科学有效的方法，结合大量的实用技巧，不仅可以帮助各类学生提高学习效率，而且对于上班族、需要创造力及想象力的专业人士，以及随着年龄的增长而有必要重新给大脑充电的人，都有极大的帮助。