雅米编著的《当你真正开始爱自己》以“爱自己”为主题，共分为十个部分来解读“爱自己”所蕴含的真实意义，引导我们学会真正地爱自己，接纳自己的全部：真实、尊重、成熟、自信、单纯、自爱、谦逊、完美、心智、生命。《当你真正开始爱自己》引导我们放下不切合实际的理想化，学会接纳构成自己的所有方面——优点和缺点、长处和短处、梦想以及自身的一切矛盾，通过爱自己改变令人不满的现状，丰盈自己，让生命达到理想的质地。

“爱自己”是人生中最重要的课题之一。如果我们爱自己，自然也会爱别人。雅米编著的《当你真正开始爱自己》以“爱自己”为主题，解读“爱自己”所蕴含的真实意义，放下不切合实际的理想化，学会接纳构成自己的所有方面——优点和缺点、长处和短处、梦想以及自身的一切矛盾。

这是一本适合睡前阅读的心灵启智书，在宁静的夜晚，倾听自己真实的声音，它会告诉你如何与自己相处，如何与这个世界相处。与自己相拥的那一刻，爱的能量便会在你的身上流动起来。

第一辑 真实

 第一课 最不喜欢的事物最真实

 第二课 偏见比无知更呵怕

 第三课 批评比夸奖更值得倾听

 第四课 善意的谎言，温馨的世界

 第五课 朱与墨，都是可选择的真实

 第六课 童话是不是骗人的

第二辑 尊重

 第一课 原创自己，而不是山寨别人

 第二课 在他人心头留一朵花

 第三课 人生不易，得饶人处且饶人

 第四课 给自己降降温，没人比你卑微

 第五课 原谅那些我们还不能做好的事

 第六课 别太自私，分享也是一种尊重

 第七课 自重者，人恒重之

 第八课 享受生活，尊重生活

第三辑 成熟

 第一课 在“淡”中品味成熟的甜美

 第二课 学会为自己的错误检讨

 第三课 情绪沙丘，不稳定的高地

 第四课 错过就错过了，没必要去后悔

 第五课 在失意中品尝时光的富足

 第六课 得之我幸，失之我命

 第七课 倾听比倾诉更倾心

第四辑 自信

 第一课 机会给有准备的人，运气给有自信的人

 第二课 赞美自己，给自信一个起点

 第三课 最大的损失，就是不懂欣赏自己

 第四课 接受自己，才能改变自己

 第五课 不在意，对轻视的最好回击

 第六课 最难的抉择，最大的成就

 第七课 自我挑战，让自信看得见

 第八课 走别人不敢走的路，做别人不敢做的事

第五辑 单纯

 第一课 今天的你好吗

 第二课 行个礼，握握手

 第三课 因为单纯，所以明确

 第四课 唤回失落的童心

 第五课 对朋友，保持一颗真心就够了

 第六课 慢些何妨，守住自己的本心

 第七课 遗憾，别样的美丽

 第八课 一颗有爱的心，一份单纯的快乐

 第九课 对错没标准，快乐就是幸福

 第十课 烦恼无处不在，简单才会不累

第六辑 自爱

 第—课 活在对自己的祝福中

 第二课 惜福养身，健康来自良好的习惯

 第三课 美好的爱情，经不起无意义的消耗

 第四课 因为不甘心而去坚持，是错上加错

 第五课 记住，对你最好的人永远是你自己

 第六课 金钱观决定你的后半生

 第七课 自爱，就是轻松过好每一天

第七辑 谦逊

 第一课 以人为镜，提升自己

 第二课 高调的实力，低调的外在

 第三课 茶杯永远要放在茶壶下面

 第四课 做一朵不显眼的花

 第五课 寻求帮助绝非低人一等

 第六课 鲜花和荣誉，一切都是过去式

第八辑 完美

 第一课 完美革命，从仪容到服装

 第二课 修养，来自对他人的研习

 第三课 没有不老的容颜，只有不老的气质

 第四课 懒惰不能换来轻松

 第五课 每日三省，向着完美进发

 第六课 精益求精，就是接近完美

 第七课 在一起，就是最好的幸福

第九辑 心智

 第一课 世事如棋，智者千虑

 第二课 钻石与石墨，排列不同，价值就不同

 第三课 根基不稳，才会摇摆不定

 第四课 自律，是最有力的鞭策

 第五课 踩着别人的脚印，走不出自己的路

 第六课 在叶落时，等待春天的来到

 第七课 害怕什么，就尝试什么

第十辑 生命

 第一课 认识一个人，打开一扇门

 第二课 熟悉的人，不应该变得陌生

 第三课 烛光晚餐的启示

 第四课 没有水源就没有生命，没有父母就没有我们

 第五课 昨天已逝，明天未到，珍惜此刻

 第六课 此生此世，变成自己最喜欢的样子

听了这话，这位朋友反问黄铜：“你把保险业务都弄清楚了吗?”

“没有，”黄铜回答， “工资那么少，我为什么要做那么多?”

“要我说啊，你应该把业务完全搞通，然后再一走了之，这样才值!”朋友说道。

黄铜听从了朋友的建议，一改往目的散漫作风，开始认真工作起来。他不仅学习保险业务，还研究如何推销保险的方法。怎么样做才能让人们愿意接受保险业务员呢?考虑到人们拒绝保险是因为不了解保险，黄铜决定在社区里举办一场场“保险小常识”讲座，免费为居民们讲解保险方面的常识。结果，接下来的工作进行得顺利多了，黄铜的业绩突飞猛进，薪水也跟着翻倍了。

黄铜的待遇为何发生了改变呢?是他所在的公司不一样了吗?是他的老板换了人了吗?不是!公司是同一家，老板也没有变，是黄铜自己发生了改变。他接受了老板的苛刻，接受了工作中的难题，他的工作态度变得主动热情，能力日益提高，老板自然对他刮目相看，给他涨薪了。

最不喜欢的事物最真实，但这并不重要，’重要的是你的选择：是选择软弱地屈服于环境，绝望地等待世界对你的裁决，还是豁达地面对不如意，用行动去改变自己，进而达到改变现状的目的，一切取决于你自己，就看你如何把握了。显而易见，后者才是我们取得发展、获得成功的明智之选!

美国著名小说家塔金顿年轻时曾蒙眼体验过一次盲人生活，事后他直呼“受不了，太可怕”，并断言“我可以忍受一切变故，除了失明，我绝不可能忍受失明”。可在六十多岁的时候，有一天塔金顿正在低着头扫视房间地面上的地毯，他突然发现自己看不清地毯的颜色和图案了。去医院检查，医生告诉他一个不幸的消息：他的视力正在减退，其中一只眼已几近失明，另一只也快瞎了。

塔金顿最恐惧的事发生了，家人都以为他会沮丧，会抱怨，甚至自暴自弃。但塔金顿毕竟已是阅历无数的一位老人，他的反应很平静，反而宽慰家人说：“虽然我不喜欢发生这样的事情，但我也知道自己无法逃避，所以唯一能减轻受苦的办法，就是爽爽快快地去接受它。”为了恢复视力，塔金顿在一年之内做了12次手术，而且他没为这事烦恼，还经常会努力鼓励病友们振作起来。眼球里有黑斑浮动，会挡住塔金顿的视线，当有人问他是否感到不便时，他还因此发挥了一把幽默：“当它们晃过我的视野时，我会说‘嗨!天气这么好，你要到哪儿去’。”

塔金顿积极地适应着这样的生活，最终他的视力居然恢复了。在谈及自己的那段经历时，塔金顿感慨道：“即便我的眼睛失明了，我还可以靠思想生活，我有终生追求的理想，我有爱我和我爱着的人……这件事教会我如何忍受，而且使我了解到，生命所能带给我的，没有一样是我能力所不及而不能忍受的。”

现实有时会很残酷，现实有时会很无情，现实有时又会很无奈，这就是真实的世界。不喜欢不要紧，有些事终究要面对，不是吗?只有勇敢才能安然渡过，不怕吃苦才能化险为夷，坦然面对才能活出滋味。

新英格兰先验论派著名女性主义者玛格丽特·富勒的人生信条就是：“宇宙中的一切都是必然的，我接受宇宙中的一切。”当脾气古怪的苏格兰作家托马斯·卡莱尔听到这句话后，不禁大声吼道：“我的天哪!她最好如此。”是的，我的天哪，你我最好都如此，如此坦然接受那真实的、不可逃避的一切。

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爱自己需要勇气，有时需要否定过去。爱有时带来疼痛，这是因为我们需要割裂错误的过去和不良的习惯，而不是为了一时的舒服拖延问题。

爱自己是接受真实，而不是放大幻想。爱是实在的情感，关爱的步骤就是正视现实，脚踏实地，不能让自己生活在白日梦中，贪图一时的精神快感。

爱自己是自我欣赏，不是自我沉溺。爱自己就是要培养一个优秀的自己，这就需要打从心底欣赏自己，但不能因此自恋，把自己当成完美的化身。

爱自己是寻求自身与环境的和谐，而不是自私自利。爱自己固然重要，但以自我为中心，不尊重他人，反而会害自己失去更多被爱的机会。

爱自己是对优点的发掘，不是对缺点的纵容。爱也是一种鞭策，要不断完善自我，发掘自我，而不是放着自己的缺点不管，任中缺点变成缺陷。

爱自己需要寻找问题的答案，而不是和自己过不去。爱包含深刻的思考，我们需要不断诘问自己，反省自己，但这种诘问是向前的，而不是反复为过去纠结。

一个人只有学会爱自己，才能真正懂得生命的含义，体会生活的快乐，展现最真实的自我，得到最丰富的收获。一个自爱的人才能懂得爱他人，爱环境，爱事业，他的生命才有一个理想的质地，其中有充盈的自信、学识、气量。当我们对自己的现状不满时，爱自己，是解决问题的根本办法。

这是一本适合睡前阅读的静心书和成长书，在宁静的夜晚，倾听自己最真实的声音，它会告诉你如何与自己相处、如何与这个世界相处。