预防和控制痛风，有没有“吃对”是需要重点关注的内容。想了解怎么吃得好，怎么吃得对的读者，不妨打开这本陈伟主编的《痛风你吃对了吗》。

全书共分四章，对痛风的发病原因、饮食调养要点、宜吃忌吃食物、并发症饮食方案及运动疗法进行了逐一介绍。从痛风的基础知识到稍微有些深度的专业知识都做了深入浅出的解说，同时也详细介绍了通过饮食及日常生活调理击退痛风的方法，简单有效，不妨一试。

第一章 认清痛风的真面目

 痛风仅仅是吃出来的吗

 脚趾疼就是关节病吗

 高尿酸．危害健康的“第四高”

 哪些人需要检测血尿酸

 看不见的痛风，看得见的危害

 远离高尿酸，牢记三多三少

 高尿酸血症≠痛风

 哪些人群容易得痛风

 痛风，痛起来真要命

 专题 告别痛风的6个饮食习惯

第二章 痛风患者饮食调养十六招

 远离嘌呤高的食物

 合理烹调，减少食物中嘌呤的含量

 多喝水促进排尿

 多吃高钾食物

 摄入维生素C高的蔬果

 多吃行气活血、舒筋活络的食物

 肾好排尿畅，多吃固肾的食物

 适当减少食量．保持理想体重

 多摄入主食里的碳水化合物

 以植物蛋白为主

 少吃影响尿酸排出的脂肪

 千万少喝酒

 少吃盐，防止痛风加剧

 远离甜蜜的诱惑

 痛风急性期的饮食方案

 痛风缓解期的饮食方案

 专题 避开饮食八大误区

第三章 痛风到底宜吃什么，忌吃什么

 最宜吃的谷薯豆

小麦 养心除烦

大米 促进尿酸排出

小米 益肾防高血压

养麦 调脂减肥降糖

糯米 健胃补肾

玉米 利尿除湿

黑米 补肾强体

薏米 利尿镇痛

燕麦 调脂减肥护心

红薯 减肥瘦身

土豆 补钾利尿

红豆 利尿消肿

黑豆 朴肾降压

绿豆 排尿排钠

 最宜吃的蔬菜

山药 减肥瘦身

冬瓜 利尿降压

第四章 吃对食物，远离痛风并发症

附录