没有长性的心理原因
厌倦与成就感
有时，我们想做很多事情，比如锻炼身体、减肥、上电视大学等，但实际做起来却坚持不了多久。像这样没长性的人还不在少数。当然，其中性格是主要原因。如果生性就容易厌倦，做什么事情都长久不了。所谓“厌倦”，就是失去干劲，继续做下去的意志受到阻碍。尤其是对于那些“被命令去做的事”或“不得不做的事”，很快就会感到厌倦。
此外，“厌倦”与行为动机和受到的评价也存在很大的关系。行为动机又分为外在动机和内在动机。所谓外在动机，无非就是“胡萝卜”和“大棒”。比如，家长对孩子说，如果考试得了100分，就给他买一辆自行车，这就是“胡萝卜”，即奖励；在公司中，上司交代的事情如果不做或者做不好，就会惹上司生气，这就是“大棒”，即惩罚。
所谓内在动机，则指自发性的动机。比如，我想去国外旅行，就会为此努力攒钱。对于持续做某事来说，外在动机只有暂时的作用，不会长久发挥作用。举例来讲，比如在训练猴子的时候，当它完成一个任务后，驯兽员会给它一根香蕉作为奖励。长此以往，如果不给香蕉的话，猴子就不会去完成任务。因此，外在动机对于持续做某事来说，意义不大。
为了坚持做一件事情，我们最好先设定小的、具体的目标，每当实现一个小的目标，就会体验到成就感，从而激励我们继续做下去。以打扫房间为例，我们不要把目标设定为打扫完整个房间，而是把任务细分，今天的任务是书房，明天的任务是卫生间……一天打扫一间房间并不难完成，当完成任务后，我们会感到一种成就感。这样一来，我们就有坚持下去的动力了。
此外，如果把奖励的力量与爱情结合起来，那将发挥更大的威力。比如，坚持学一门外语并不是一件容易的事，但如果说“精通外语之后，就可以找外国美女交往”，就可以给我们巨大的动力。
自我辩解的“豪华阵容”
自我保护的心理
人是一种非常善于自我保护的动物，把自我辩解应用得得心应手。比如，有想要的东西却得不到或者做事情失败时，人会找一些理由来为自己辩解、保护自己。这叫作“防卫机制”，为的是防止自己出现不安或不快。
接下来，为大家介绍几种具有代表性的“防卫机制”，这些“防卫机制”可以算得上自我辩解的豪华阵容。
·压抑：当人犯错时，会找一些借口为自己的错误或失败辩解，比如“运气不好”“天气太差”“没有帮手”等。这是人在无意识地隐瞒失败的真实原因，拒绝承认自己的失败。
·反向行为：对于自己喜欢的人态度冷淡，对于自己讨厌的人却非常热情，即采取与意识相反的行为。当遇到使用压抑法已经无法处理的强烈感情时，人会采取反向行为来进行自我防卫。
·投射：将责任转嫁给他人，把自己的错误、失败正当化。比如，“我之所以犯这样的错误，都是因为上司非要把这项工作交给我做”“因为前面有块石头挡路，我才被绊倒的”等。
·合理化：失败的时候，会给自己找一个最为适当的理由，让自己释然。“这道题那么难，我做不出来是正常的”“因为我生病了，所以才做不好”等。精英意识强的人，多采用这种方法保护自己。
·换位：将压抑的感情向其他对象发泄的行为。比如，老师批评了自己，因此对老师心怀不满。但是自己不会向老师本人发泄不满，而是把不满发泄到对自己没那么强硬的人身上，比如妈妈。
·升华：通过社会允许的行为来发泄压抑的感情，比如通过体育运动来发泄感情。
P56-58
人，是一种轻信的动物。不管以血型判断性格或星座占卜术是否准确，相信的人都有很多。只要其中有值得相信的因素，人就会去相信它。正是因为有这样的心理在起作用，很多居心不良的人专门利用人们轻信的特点进行犯罪活动。比如“银行账户诈骗”，大家都会对犯罪分子设下的圈套产生怀疑，但最终还是有很多人上了当。
同样，对于“心理学”，人们也是毫无防备就接受了。不过，虽然本书中介绍的各种心理效果都是经过实验得到证实的，但那些实验也并非百分之百可信。只要条件发生改变，实验的结果也会产生巨大的变化。
问卷调查也一样，调查的人、提问的方式不同，得到的结果也不同。问题的顺序，选择题还是问答题，选项的内容和顺序等都会左右问卷调查的结果。因此，问卷调查者只要稍微使用一点技巧，就可以根据自己的需要得到想要的调查结果。由此可见，实验也好问卷调查也罢，在相信之前都要进行仔细的研究和思考。实际上，人们一听到是“经过科学实验证实的结果”或“问卷调查的结果”，就会把它们当作“真理”来信奉。
此外，人还容易受表面现象和说话方式的影响。有研究表明，人在对事物进行判断时的依据主要有表面现象、说话方式和说话内容，但以上三项所占的比例不同，分别为“表面现象55％、说话方式38％、说话内容7％”。由此可见，表面现象与说话方式对人的影响都很大。如果对方所说的话既可能含有褒义也可能含有贬义时，对方说话时的表情和说话方式就成了我们判断的基础。
比如，对方说我“体格好”，可能是说我“长得胖”，也可能是说我“健壮”。至于究竟是哪一种含义，我就得根据对方的表情和说话方式进行判断了。如果不说明前提条件的话，人们大多会依据“对方的表情和说话方式”进行判断，而不是依据“说话的内容”。然而，很多人或书籍，都是根据自己的需要使用各种数据。虽然这些数据可以作为参考，但因为听话人或者读者的立场不同，可能得到完全不同的解释。
本书前文介绍了克雷奇默根据体形分类性格的故事。实际上，克雷奇默做这项研究的初衷并不是分析人的性格，而是对患有心脏疾病的人进行倾向性分类，后来被人引申为性格与体形的关系。因此，希望大家不要不假思索地全盘接受，而要进行分析，所谓“尽信书则不如无书”说的就是这个道理。对于别人说的话或者书中的内容，我们只能作为一个参考。
每个人都有不同的心理倾向。了解了这一点，就能帮我们与周围的人和谐相处，使我们的生活变得更加丰富多彩。学习了心理学，能够更清楚地了解他人，而通过“他人”这面镜子，也能更好地了解自己，从而扬长避短，培养健全的性格。
心理学是一门既复杂又深奥的学问。正因为如此，它才非常有趣。在这本书中，样本猴们卖力地表演着，就是希望您能通过它们的滑稽表演体会到心理学的乐趣。
木瓜制造／原田玲仁
序章 什么是心理学？
罗密欧与朱丽叶效应
泰坦尼克效应
视觉并不可靠？
什么是心理学？
心理学的历史
心理学的种类
第一章 不曾了解的真实自我（深层心理学与性格心理学篇）
梦，让您发现真实的自我
做梦的日子与不做梦的日子
人为什么会做梦？
清晰梦
梦与颜色
梦的种类与深层心理
何谓性格？
A型血的人都一丝不苟吗？
相信性格判断的心理
根据笔迹分析自己的性格
了解自我的测验，“我……”
自己所不知道的自己，约哈利窗
人为什么会笑？
人为什么会愤怒？
为什么痛哭过后心里会觉得畅快？
没有长性的心理原因
自我辩解的“豪华阵容”
第二章 乘电梯的时候，人为什么总是往上看？（社会心理学篇）
乘电梯的时候，人为什么总是往上看？
大家都喜欢坐靠边的座椅
日本关东人喜欢排队
人为什么要“赶时髦”？
见到有困难的人，不愿出手相救的心理原因
喜欢站在胜利者一方的心理原因
外表漂亮好处多多
角色可以改变一个人
看演唱会的时候，观众为什么会跟着唱？
电子邮件内容与自己性格不一致的人们
为什么政治家喜欢日式餐厅？
第三章 为什么酒吧都很昏暗？（恋爱心理学篇）
喜欢一个人，需要理由吗？
吊桥上产生的爱情
“一见钟情”的心理原因
拉近心理距离的方法
第一印象非常重要
接触越多越喜欢对方
恋爱达人的秘诀
为什么酒吧都很昏暗？
为什么高级宾馆的酒吧都设在最高层？
恋爱的SVR理论
为什么女人特别在意“59”这个数字？
第四章 知觉与记忆的不可思议性（认知心理学篇）
什么是认知心理学？
感觉机能的工作与特征
人的眼睛为什么能适应黑暗？
使人困惑的斯特鲁普效应
大小的恒定性
眼睛的错觉——“错视”
视觉、听觉、味觉的错觉
人怎么能分辨出那么多张脸？
什么是鸡尾酒会效应？
记忆的原理
如何锻炼记忆力
为什么人对婴幼儿时期的事情没有记忆？
第五章 各种各样的心理学（产业、发展、犯罪、色彩心理学等）
产业心理学
发展心理学
犯罪心理学
色彩心理学
运动心理学
音乐心理学
第六章 方便实用的心理学（心理学应用篇）
办公室实用心理学
家庭实用心理学
识破丈夫谎言的方法
夫妻之间防止吵架的技巧
后记
走进书店，在心理学书籍的书架前，您会发现有关心理学的书种类繁多。这可让有心研究心理学的读者犯了难。选择一本适合自己的心理学读物可真是不容易。内容太简单吧，读起来不解渴，总有意犹未尽的感觉；内容太难吧，又不好理解，读着读着就失去了兴趣。对于读者来说，浅显易懂固然重要，但是如果内容过于简单，则学不到实在的知识。其实，只要表现方法运用得当，难以理解的理论知识也不会再显得枯燥乏味。
抱着这样的想法，我努力为大家编写了一本“既浅显易懂，又富有内涵”的心理学读物。《每天懂一点好玩心理学》以心理学的基本理论为中心，辅以众多心理学家的研究结果和最新的报告数据，可以说是一本“心理学入门读物”。读了本书后，希望您能对心理活动和行为产生兴趣。您既可以先看漫画再读解说，也可以读过解说之后再看漫画。书中漫画的内容，有时会离题万里，目的就是为了博您一笑。只要您感到有趣，对它的记忆就会尤为深刻。
接下来，我简单为大家介绍一下本书的读法。基本上来说，从哪一章节读起都无所谓。为了帮您巩固心理学的基础知识，我为您准备了“序章”。在序章中，对心理学的概况、历史、门类等进行了一个简单的概括。如果您已经掌握了这些知识，可以略过去读其他章节。如果您第一次接触心理学，最好花点时间读一下序章。
第一章介绍的是深层心理学和性格心理学。其中，对梦形成的原理和种类进行了解析，对发怒、哭泣等行为的意义做了解释，还对人类的深层心理进行了初步的探讨。希望通过这一章的讲解，能帮您正确认识自己的内心，并激发您进一步认识自己的兴趣。
第二章讲的是社会心理学，主要介绍人在社会中所采取的各种行为与心理学之间的联系。比如，眼看别人遇到困难却不去帮忙的心理，看到有人排队自己也想加入其中的心理等，并通过这些实例考察人在社会中的行为。
第三章介绍的是恋爱心理学。人为什么要恋爱？怎样做才能让对方感觉到自己的好意？如何经营感情，才能使夫妻恩爱、家庭幸福美满呢？
第四章介绍的是认知心理学，主要讲我们平时所见、所闻和记忆中人的行为，以及有趣的心理效果。在这一章中，我省略了晦涩难懂的专业术语解说，尽量用风趣幽默的语言进行讲解。
第五章则是一个大杂烩，介绍了各种各样的心理学，比如音乐心理学、运动心理学等。本章将通过诸多趣闻逸事，为您生动地介绍不同门类的心理学。
第六章是心理学的应用篇。我将设定各种实际情况，帮您分析在各种不同情况下应该运用哪种心理学及其心理效果。
也就是说，读过本书后，您就可以做到“知己”（第一章）→“知彼”（第二章）→“理解恋爱的本质”（第三章）→“理解眼睛、耳朵等的工作原理”（第四章）→“理解各种各样的心理效果”（第五章）→“将心理学应用于实践”（第六章）。本书的章节设置，刚好是研究、学习、应用心理学的一个完整流程。
我本人研究的专业是色彩心理学，所以本书中很多地方都是从色彩心理学的角度来分析的。这是其他心理学书籍中没有的，希望能给您带来不一样的新鲜感。此外，为了提高内容的准确性和可信度，我还专门向心理医生寻求了诸多专业意见。
再者，在本书的封面和内文的漫画中出现了很多猴子。乍看上去，也许您会觉得奇怪，怀疑这本书的严肃性。其实不然，我是想通过猴子们的滑稽表演，帮您更轻松地理解深奥的心理学知识，这样您就不会感觉乏味了。
掌握一定的心理学知识，可以使您与别人的交往变得顺利。也许，您还能由此成为游刀有余的社交高手呢。不仅如此，您还会发现以前未曾了解的真实自我，从而进行自我启发。总之，心理学是一门非常有趣又实用的学问。
和之前的《每天懂一点色彩心理学》一样，这本书的漫画、插图中，依然会有头戴花朵的猴子登场表演，它们头顶花朵的颜色和形状能代表当时的感情和情绪。我把它们称为“样本猴”，它是日本猴的亚种。作为稀有物种，“样本猴”的行为方式与我们人类非常接近。所以，我在这本书里请它们来帮忙做实验并进行讲解。
木瓜制造／原田玲仁
日本木瓜制造编著的《心理学玩的小技巧》是一本超级实用有趣的心理学，内容涉及多个心理学的领域。认为排队等于吸引力的“同调行为”，导致英雄多是孤胆英雄的“林格曼效应”；外表漂亮好处多的“光环效应”，角色会改变一个人的恐怖性与可能性；先贬低后褒奖是恋爱达人的秘诀之一，“单纯接触原理”、“靠近的因素”和“熟知性法则”三种心理效应可谓恋爱的王道；蓝色街灯可以降低犯罪率，但蓝色的汽车事故率最高；说服别人可兼用“登门槛技巧”和“留面子技巧”，“限量销售”和“免费赠品”其实都是激发顾客购买欲望的策略……总之，心理学玩了很多小心机！希望这本书可以带给你和其他心理学读物不一样的新鲜感和新的启发。
日本百万册畅销心理学作家原田玲仁（日本木瓜制造）的代表作，日本话题度爆表的好玩心理学。
了解自己→了解他人→理解恋爱本质→理解眼睛和耳朵的工作原理→理解各种各样的心理效果→将心理学应用于实践，这本书带你发现生活中心理学玩的小技巧并灵活运用。
纪伊国屋书店五星推荐，166个趣味心理学话题，逸闻趣事式讲解，只看漫画也一样学得会，给你一本最轻松读懂学会的心理学。
随书附赠心理学技巧练习册，让你收集身边好玩的心理学。
《心理学玩的小技巧》是一本超级实用有趣的心理学。一见钟情的秘密、恋爱达人的秘诀、没有长性的心理原因、做梦的男女差别、为什么偏有人喜欢排队、拍马屁的高明方法、识破丈夫谎言的高招儿、夫妻间防止吵架的技巧、为什么英雄多是孤胆英雄、为何乘电梯时大家都喜欢往上看、价格尾数的促销作用、星期四是事故多发日……总之，心理学玩了很多小心机！
