别因“不好意思”而委曲求全，别让“害羞”阻碍你前进，别总活在“自卑”的阴影中。

掌握心理调控方法，让自己更优秀，让人生更精彩！

内向性格的人最怕和人打交道，尤其是陌生人总是压抑自己的感受，不能有效与人沟通，导致一事无成。墨非编著的《别让太过内向误了你：最有效的心理调控法》为心灵励志书，教会内向者克服自卑心理的具体方法，并且用通俗、深刻地话语劝导内向者打开心扉，勇敢走向世界，创造自己的精彩人生。

你总是希望：

避免或尽量缩短与外人接触的时间？

总爱一个人“宅”在屋里，不喜欢与外界接触？

总是渴望一个人琢磨事情，不爱与他人交流或交换意见？

如果是这样，你可能是一个性格内向者。

但是，这并不妨碍你获得成功。

内向性格是完全可以改变的，

通过“心理建设”，你完全可以摆脱“不受人关注”的命运！

通过突破“自我束缚”，你也可以做交际大师！

通过重塑自我魅力，你也可以随手触及成功和幸福。

针对性格内向的人，墨非编著的《别让太过内向误了你：最有效的心理调控法》分析了自卑、害羞心理的危害，让读者学会敞开心扉，拒绝别人不合理的要求，不再懦弱，做生活的真正主人。

“过于内向”是人生的一堵墙

“过于内向”是心门的一把锁

“内向性格”的七大“克星”

从“羞于与人打交道”到应酬达人

从“羞于交际”到交际达人

从“羞于谈情说爱”到情场达人

从“过于内向”到职场达人

从心开始，与“过于内向”永别

第一章 过于内向是人生的一堵墙

 1.害羞的人难以登上成功的舞台

 2.不要被自卑遮住双眼

 3.不要因为懦弱而给自己判“死刑”

 4.别让自闭挡住内心的阳光

 5.别让害羞掩盖了你的天赋

 6.自卑让人与成功擦肩而过

 7.懦弱的人成不了领袖

第二章 过于内向是心门的一把锁

 1.害羞心理：心灵在胆怯

 2.自卑心理：生活总被阴影笼罩

 3.懦弱心理：把心泡在苦水里

 4.自闭心理：一碰就碎的自尊心

第三章 内向性格的七大克星

 1.勇敢地迈出第一步

 2.微笑是最美的符号

 3.眼睛是心灵的窗户

 4.让你的声音有吸引力

 5.举手投足间展现魅力

 6.用幽默打破尴尬

 7.想象最坏的结果

第四章 从羞于与人打交道到应对自如

 1.在说话之前，先学会倾听

 2.学会引导话题

 3.赞美是融洽的催化剂

 4.幽默的谈吐为魅力加分

 5.把握说话的尺度

 6.学会含蓄

 7.把话说进人心里

 8.善意的批评能让人心怀感激

 9.轻松说服别人

 10.说“不”的最好方法

 11.谈判桌上的秘密

 12.演讲其实很简单

第五章 从羞于交际到社交达人

 1.第一印象很关键

 2.做一个诚信的人

 3.只有双赢才能长久

第六章 从羞于谈情说爱到情场达人

 1.当火星人爱上金星人

 2.女人、男人都要哄

 3.爱要大声说出来

 4.“安慰”是一剂爱情灵药

 6.浪漫不是浪费

 7.“吃醋”也有学问

 8.没有丑女人，只有懒女人

 9.包容是爱情持久的秘诀

第七章 从过于内向到职场达人

 1.面试其实很简单

 2.快速和同事打成一片

 3.小电梯里有大学问

 4.集体活动攻略

 5.怎样向领导汇报工作

 6.怎样向上司提意见

 7.你会用手机吗

第八章 从心开始，与过于内向告别

 1.给心灵开一扇窗

 2.认清自己的价值

 3.成功之门是虚掩着的

 4.自信是成功的第一秘诀

 5.改变心态才能创造奇迹

 6.有亲和力才有魅力

 7.只有照亮别人，才能照亮自己

 8.每个人都是上帝的孩子

4.别让自闭挡住内心的阳光

不论我们的出身如何，不论我们的相貌美丑，无论从事怎样的工作，不论我们的收入多少，我们都无须感到“不好意思”，而应该挺起胸膛来面对这个世界。因为，这个世界上的每一个人都有自己的生存价值，而每一个人的价值都因为自信而增加，因为自闭而减损。

一块石头，当它把自己自闭在深山里的时候，它只是最普通不过的石头；但是，如果它能够忍受石匠的雕琢，从自闭的世界走到珠宝市场上时，那么它就成了一件价值连城的工艺品。一块生铁，当它把自己自闭在仓库里的时候，它只是最普通不过的生铁；但是，如果它能够忍受铁匠的捶打，从自闭的世界走到将领的面前时，那么它就成了一把锋利的宝剑。所以，一个人的价值，并不取决于他天生的样子，或者别人的看法，而是取决于他自己的选择和是否愿意努力。

曾经有一个小伙子，凭着自己的努力，从一个落后的北方小城，考进了北京的知名大学。在开学的第一天，有同学问他：“你从哪里来？”他竟然不敢回答。因为，这个问题正是他内心最忌讳的一个问题。他不想因为自己出生于小城市，没见过大世面，而被同学们瞧不起。所以，他一个学期都不敢和同班的同学说话，完全生活在自闭的世界里。一个学期结束后，很多同班的同学都不认识他，认识他的人也觉得他是一个不愿意说话的人。

后来，他一直没办法克服自己的自卑，总是生活在自闭里。最明显的体现就是，每次集体照相的时候，他都要戴上一副大墨镜，以掩饰自己内心的恐慌。

曾经有一个年轻的北京姑娘，她顺利地考入了一所北京的大学。在学生时代的大部分日子里，她都在焦虑和自闭中度过。她总是觉得同学们在暗地里嘲笑她，嫌她肥胖的样子太难看。所以，她不敢穿裙子，不敢上体育课，甚至因为不敢参加体育长跑测试而差点儿毕不了业。体育老师对她说：“只要你跑了，不管多慢，都算你及格。”她不敢在同学面前跑步，也不敢跟老师解释，只是一言不发地跟着老师走。老师下课后回家，她也跟着；老师问她想干什么，她还是一言不发。最后老师只好勉强算她及格。

后来，这个小伙子和姑娘成了同事。在一个电视晚会上，她对他说，“要是那时候我们是同学，可能是永远不会说话的一对。你会认为，人家是北京城里的姑娘，怎么会瞧得起我呢？而我则会想，人家长得那么帅，怎么会瞧得上我呢。”

此时，当年那个自闭的小伙子已经是某电视台的著名节目主持人。他经常对着全国的几亿电视观众侃侃而谈，举手投足间表现着自己的从容自信。而当年那个自闭的姑娘也进入了这家电视台，也成了著名节目主持人，她依靠自己的才气而不是外貌走上了人生的大舞台。  这两个故事告诉我们，即使是家喻户晓的名人，也曾经默默无闻过；即使是光芒四射的明星，也曾经黯淡无光过。有些人默默无闻，是因为他们用自闭阻隔了自己与这个世界之间的联系；有些人黯淡无光，是因为他们让自闭阻挡了自己内心世界的阳光。只有战胜了自卑摆脱了自闭心理之后，一个人才能真正发挥自己的价值，把自己的内心由阴暗转向明媚的阳光。

P9-10

很多年轻人曾经踌躇满志地走向社会，准备大展拳脚，做出一番属于自己的事业。结果两三年之后，这些人往往失去了自己当初的信心，并没有做出什么像样的成绩，每天安心地与平庸为伍。

总结他们的教训，我们或许会认为他们缺少了理想，缺少对理想的坚持；或者是缺乏成功的手段，更缺乏成功的经验；也有人把原因归结到没有碰到机遇，没有遇见能帮助自己的人。其实，这些都不是问题的关键与重点，决定一个人能否卓越的关键所在是这个人在成功面前拥有怎样的性格。性格过于内向是成功的大敌，这样的人往往因为不够勇敢，而与机遇失之交臂。

性格过于内向的人，往往有懦弱、自卑的特点。要知道，人人都不缺理想，能够坚持的人不是因为天赋，而是因为勇敢；成功的经验不是与生俱来，能够成功的人是用自信代替了自卑；机遇遍布这个世界的每一个角落，关键是你在遇见它们的时候是否敢于走上前去，作一个自信得体的自我介绍。

由此看来，很多理想破灭、甘于平凡的人是误在了自己过于内向的性格之中。这样的人缺少自信，成功当前却不敢大步走上人生的巅峰；他们时常害羞，遇见自己心爱的人也不敢表达情感；他们生性懦弱，即使做了领导也只能任人摆布；他们内心自闭，长此以往就毁掉了身体和心灵的健康。所以，过于内向的性格误了他们的成功，过于内向误了他们的爱情，过于内向误了他们的事业，过于内向误了他们的健康。

过于内向，是我们人生中的最大敌人，我们并不是对其束手无策。美国石油大王洛克菲勒曾经在自己的事业最为鼎盛时说道：“如果与人交往的能力也是一种可以购买的商品，像糖或者咖啡那样的话，我会十分愿意付钱去购买这种能力，因为，它比世上任何别的东西都更有价值。”其实，这种能力不但可以得到，而且不用花费一分钱，只需要改变的决心、细心的指点和不懈的坚持，这些足以把任何一个“不好意思”的人变成勇敢自信的成功者。

而本书，正是为了帮助那些一直被过于内向的性格挡在成功门外的朋友，让他克服害羞，变得开朗大方；踢开自卑，带着自信大步前进；砸碎懦弱，勇敢地面对每一次挑战；走出自闭，用真诚去拥抱这个世界。

为了最好地帮助每一位读者，本书结合了心理学和行为学上的一些研究成果，同时用历史上或者生活中的一些生动的例子，帮助大家改变心态，迎接成功。同时，书中有许多具体的指导方法，让每一位想克服自卑、懦弱的朋友，在有理可依的同时，有法可循，只要按照书中的方法去做，每个人都可以在克服自卑、懦弱的路上事半功倍。

希望大家可以在本书的帮助下，砸碎“过于内向”的心锁；根据书中的方法和技巧成为职场达人，从此在人生路上获得幸福与成功。  人生其实处处精彩，只要我们不再被“过于内向”所误；成功其实并不困难，只需我们从现在开始改变。愿所有的读者都找到自己的幸福，同时也感谢大家对本书的支持与喜爱。