为了减肥的你,不用再为没有方法而担心了!用简单的水果就可以使自己瘦下来,不反弹地瘦下来!
不需要投入大把的金钱,更不需要投入已经少得可怜的时间,不用勉强自己,就可以轻松减肥!
香蕉、香瓜、葡萄、苹果……现在就用水果早餐打造“S”曲线吧!
为了减肥的你,不用再为没有方法而担心了!用简单的水果就可以使自己瘦下来,不反弹地瘦下来!
您是不是忙于工作,甚至没有固定的早餐呢?那么请您尝试用应季水果代替早餐,不仅价格便宜,而且简单可行。不会让自己为减肥而饿肚子,还能让水果的魔力将自己变美!
part 1 理论篇 一起寻找世界上 最简单轻松的减肥方法吧
李博士的减肥故事
为什么是早餐减肥
为什么用水果减肥
不反弹的水果减肥
不能吃面食吗
减肥长期战
无压力减肥
减肥第一步,精神控制
减肥整形
新鲜水果减肥的基本知识
新鲜水果减肥,照做就会看到效果
part 2 实战篇 为了完美身材 新鲜水果减肥完全征服
Chapter 1 春季 香蕉
容易疲乏的季节春季
为什么香蕉有效
香蕉上的农药安全吗
香蕉减肥的实践要领
喝什么样的水
香蕉减肥的成功指南
春季,使皮肤光润的香蕉
对香蕉减肥有利的健身操
bonus page香蕉的相关知识
Chapter 2 夏季 香瓜
外露的季节夏季
为什么香瓜有效
夏季的减肥之王香瓜
香瓜的食物纤维有营养吗
香瓜减肥的实践要领
只喝水也会发胖
以前并不是这样……
香瓜减肥的成功指南
赋予疲劳肌肤活力的香瓜
对香瓜减肥有利的健身操(形体操)
bonus page香瓜的相关知识
Chapter 3 秋季 葡萄
食欲复苏的秋季
秋高气爽的季节,受欢迎的葡萄
法式悖论
葡萄的作用
预防皮肤老化的植物化学元素
葡萄减肥的实践要领
难道,我也是夜食综合征
葡萄减肥的成功指南
咖啡,酒,香烟是减肥的敌人吗
干燥的秋季,对皮肤有益的葡萄
对葡萄减肥有益的健身操
bonus page葡萄的相关知识
Chapter 4 冬季 苹果
冬季,身体缩成一团的季节
让医生贫穷的苹果
苹果为什么有效
喝苹果汁效果一样吗
水果上残余的农药没关系吗
苹果减肥的实践要领
苹果减肥的成功指南
缓解压力的方法
减肥失败的六大原因
去角质效果显著的苹果
对苹果减肥有利的健身操
bonus page苹果的相关知识