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书名 早餐水果减肥
分类 生活休闲-烹饪美食-家常菜谱
作者 (韩)李宣映
出版社 吉林科学技术出版社
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简介
编辑推荐

为了减肥的你,不用再为没有方法而担心了!用简单的水果就可以使自己瘦下来,不反弹地瘦下来!

不需要投入大把的金钱,更不需要投入已经少得可怜的时间,不用勉强自己,就可以轻松减肥!

香蕉、香瓜、葡萄、苹果……现在就用水果早餐打造“S”曲线吧!

内容推荐

为了减肥的你,不用再为没有方法而担心了!用简单的水果就可以使自己瘦下来,不反弹地瘦下来!

您是不是忙于工作,甚至没有固定的早餐呢?那么请您尝试用应季水果代替早餐,不仅价格便宜,而且简单可行。不会让自己为减肥而饿肚子,还能让水果的魔力将自己变美!

目录

part 1 理论篇 一起寻找世界上 最简单轻松的减肥方法吧

 李博士的减肥故事

 为什么是早餐减肥

 为什么用水果减肥

 不反弹的水果减肥

 不能吃面食吗

 减肥长期战

 无压力减肥

 减肥第一步,精神控制

 减肥整形

 新鲜水果减肥的基本知识

 新鲜水果减肥,照做就会看到效果

part 2 实战篇 为了完美身材 新鲜水果减肥完全征服

 Chapter 1 春季 香蕉

  容易疲乏的季节春季

  为什么香蕉有效

  香蕉上的农药安全吗

  香蕉减肥的实践要领

  喝什么样的水

  香蕉减肥的成功指南

  春季,使皮肤光润的香蕉

  对香蕉减肥有利的健身操

  bonus page香蕉的相关知识

 Chapter 2 夏季 香瓜

外露的季节夏季

为什么香瓜有效

夏季的减肥之王香瓜

香瓜的食物纤维有营养吗

香瓜减肥的实践要领

只喝水也会发胖

以前并不是这样……

香瓜减肥的成功指南

赋予疲劳肌肤活力的香瓜

对香瓜减肥有利的健身操(形体操)

bonus page香瓜的相关知识

 Chapter 3 秋季 葡萄

食欲复苏的秋季

秋高气爽的季节,受欢迎的葡萄

法式悖论

葡萄的作用

预防皮肤老化的植物化学元素

葡萄减肥的实践要领

难道,我也是夜食综合征

葡萄减肥的成功指南

咖啡,酒,香烟是减肥的敌人吗

干燥的秋季,对皮肤有益的葡萄

对葡萄减肥有益的健身操

bonus page葡萄的相关知识

 Chapter 4 冬季 苹果

冬季,身体缩成一团的季节

让医生贫穷的苹果

苹果为什么有效

喝苹果汁效果一样吗

水果上残余的农药没关系吗

苹果减肥的实践要领

苹果减肥的成功指南

缓解压力的方法

减肥失败的六大原因

去角质效果显著的苹果

对苹果减肥有利的健身操

bonus page苹果的相关知识

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更新时间:2025/4/8 23:27:32