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书名 少林达摩杖(附光盘)
分类 生活休闲-体育运动-体育理论与规则
作者 释德扬
出版社 成都时代出版社
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简介
编辑推荐

少林达摩杖又称少林单拐,是少林正宗传统器械之一,传说是由达摩祖师使用的单拐而得名,它集抡,压,架,扫、劈于一体,并把少林武术动作融于其中,是少林传统器械中不可多得的套路。《少林达摩杖(附光盘)》由少林嫡传武术大师,少林第三十一代传人,前少林武术总教头——释德扬亲授,展示动作要领,配合细致招式解说、独到功法点拔,练就正统少林功夫。

目录

第一章 名扬天下的少林功夫

 一、兼容并蓄的少林功夫

 二、少林十八般兵器

 三、少林单拐——达摩杖

 四、恒、苦、专——少林武功修习三字诀

第二章 少林达摩杖基本功法

 一、少林达摩杖的结构组成

 二、基本握杖法

 三、主要技法

 四、基本掌型

 五、基本身型

 六、基本步型

 七、基本步法

 八、手腕攻击力训练

 九、习练要诀

第三章 少林达摩杖绝技

 少林达摩杖古今名称对照

 第一段

 第二段

 第三段

附录

 一、威震四方的少林僧兵

 二、少林六祖

 三、少林功夫也养生

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更新时间:2025/3/1 23:02:42