内心越丰盈，对生活要求就越素简；极简不是一无所有，而是另一种拥有。

赵文彤编著的《极简生活--放下越多越富有》让你与极简相约，犹如遇见一个美丽的意外，新的生活、新的生命起点就在你的脚下，挥挥手，告别过去的杂乱与不堪，告别昔日的疲累与迷惘，告别生命之舟承载不下的贪婪与欲望，你将发现眼前的世界不再光怪陆离，它已变得朴素而简单，正焕发着一种冼尽铅华的美，一如你刚刚被新雨洗濯过的心灵。

第一章 极简生活，从心开始

极简即是极美

只买对的，不买贵的

懂得知足，方能满足

学会“断舍离”，跟过剩物欲说拜拜

心灵的富有，从扔掉家中的多余物品开始

简约生活的本质：简而不陋，实而不华

脚步慢下来，让幸福追上你

交友在“精”不在“多”

说走就走的旅行，原来可以这样简单

极简风潮流行的N个成因

第二章 与物相处，增减皆须章法

一张购物清单解决血拼问题

给自己一个非买不可的理由

告别“恋物癖”，不做“囤积狂”

把控好舍与弃的尺度

最in的活法——不持有

衣物巧收纳，打造私人专属时装柜

不要让食品超出冰箱的负荷

整洁的客厅是你的形象标签

厨房重地马虎不得

一个温馨的安乐窝，适合美美地入睡

第三章 打造精致私人空间，诗意地栖居

夺回呼吸空间，让家成为心灵的休憩地

像打扫刻意一样打扫心情

灵动的素色不高冷

玩用转角艺术，死角也能活用

屋舍不必奢华，但要舒适

温馨小天地PK豪华大房子

让自然光成为最棒的空间化妆师

穷尽可能，不如给想象力留白

黄金地段≠宜居之地

第四章 简约不简单的别样生活

简单烹饪，还原食物本真的味道

把白开水当成最好的天然饮料

运动越平民，离健康越近

低碳出行不只是一句响亮的口号

幸福的奥秘在于听从自然

唯有回归家庭，心灵才不至于流离失所

只有买买买的行程，不叫旅行

用精神食粮奖励自己

第五章 极简信息，让世界静下来

对垃圾信息人声说“不”

当心社交网络副作用

对新闻资讯要进行过滤筛选

不要把八卦当成最大的消遣和娱乐

将自已从复杂喧嚣中剥离出来

别打着充实的幌子浪费时间

甩掉广告，让诱惑滚开

对垃圾邮件要“斩草除根”

第六章 精简社交，让友谊更纯粹

把冷漠自私的人从好友名单中剔除

工作环境简单，人际关系就简单

交友黄金定律：博爱不如专注

跟不喜欢的人在一起，是一种精神自虐

宁可少交朋友，不能错交朋友

对别人最大的尊重是不打扰

嘴上功夫厉害，不如把对方放在心上

朋友贵在真诚相惜，而不是相互利用

招待朋友，不要讲排场比阔气

第七章 理财更简单，人生更自由

理财之道：从节流到开源

选择恰当的时间、地点，购买优质商品或服务

别让物欲套牢你的快乐

心情凌乱时切忌疯狂购物

投资犹如博弈，务必要戒贪戒燥

为支出记账，让消费更有计划

网购与实体店，究竟哪个更划算

一定要储备一笔紧急备用金

 决不让自己财政赤字

第八章 做好美容功课，留住青春美颜

神奇的裸妆：“素面朝天”亦可“惊若天人”

DIY四种纯天然面膜，敷出无瑕肌肤

可怕的真相：过度护肤会破相

驻颜抗衰很简单，做好洁面功课就可以了

不花冤枉钱，食补吃出美丽与健康

自然养发，轻松拥有如云乌发

拥有高颜值的简单秘诀：学会定期给情绪排毒

好皮肤是睡出来的，任何美容品都比不上优质睡眠

极简瘦身法则：用健康的方式慢慢甩掉脂肪

第九章 极简办公，让工作更高效

时间和精力，都要花在刀刃上

一次只做一件事，并做到最好

挽救分散的注意力，找回被浪费的时间

让文件资料各归其位

脱离伪忙碌，让办公从极繁变极简

简化工作要以优化秩序为参考系

计划赶不上变化，抓紧时间制定新计划

第十章 忠于内心，丰盈心灵

在有限的岁月里，先做你喜欢的事

与其花时间提升物的档次，不如花时间提升自己的内涵

给思想做减法，不再徘徊纠结

回归初心，不等于释放本我

适合自己的路，往往路径最短

无法把握的东西，也许放弃是最好的选择

磨砺内心比粉饰外表更重要

世界绚烂繁华，更要坚持极简

人生是一个水到渠成的过程，何必急着大器早成

在消费主义大行其道的时代，极简主义悄然在全球范围内兴起。极简思潮作为一种文化潮流，正以一种微妙的方式影响和改变着人们的生活。人们由以占有更多物品为荣，改为大胆践行“扔扔扔”的生活方式，将超出生命需要的多余物品，视为不必要的垃圾，统统扔出了自己的视线之外，以求获得心灵的解脱。

简单的“扔扔扔”真能换来心灵的自由吗？这要看你从删减物品的体验中感悟到了什么。家里堆积如山的杂物，衣橱里满满当当的农服，冰箱里数不清的垃圾食品，这些物品的背后是什么？盲目消费、冲动购物，强烈的占有欲、虚荣心以及不健康的生活方式。毫无疑问，相当一批现代人是通过占有物品来获得安全感和尊荣感的，时下流行什么就想占有什么，不考虑自己的实际需要，别人拥有的东西自己必须拥有，即便那些东西只是装饰品和奢侈品，在日常生活中基本用不到。

一切复杂表象背后反映出的是人对物的狂热迷恋，可事实上并不是人占有了物品，而是物品占据了人的内心。人如果割舍不掉过剩的物品，就无法从混乱中解脱出来，无法过上恬淡、安然、从容自得的生活。内心空虚、焦虑迷茫、无法肯定自己，是现代人的通病，人们之所以会陷入这样的困境，主要原因是脱离了简单纯粹的生活，脱离了本色的自我，把所有的心思和精力投放到了错误的追求上。

很多人在践行了极简生活方式以后，心灵得到了治愈，他们通过对物的取舍，学会了放下。放下了攀比心，放下了虚荣心，放下了能力支撑不起的野心和欲望，放下了超出生命以外的欲求，将所有的能量聚焦到了自己的内心，重新找回了丢失的快乐。

大幅度地削减物品，将其删减到无以复加，减少到无从删减，不断地给生命做减法，不断地给心灵减负，你的生活才能从繁复回归简单，从浮华回归质朴，从混乱回归安宁。你才能放飞心灵，惬意地享受当下美好的时光，邂逅阳光与幸福。

当然，极简理念并非减物那么简单，除了物质领域，极简还涵盖生活的方方面面，比如信息极简、社交极简、办公极简等，践行极简主义，就要将其渗透到生活的每一个层面，如此你才能最大限度地简化生活，腾出更多的时间和精力关照自己的内心。极简并不会减掉生活的丰富和精彩，相反，它在教会你该如何“断舍离”的同时，将以一种独特的方式丰盈你的心灵和生命，给你带来更多的灵感和惊喜。

与极简相约，犹如遇见一个美丽的意外，新的生活、新的生命起点就在你的脚下，挥挥手，告别过去的杂乱与不堪，告别昔日的疲累与迷惘，告别生命之舟承载不下的贪婪与欲望，你将发现眼前的世界不再光怪陆离，它已变得朴素而简单，正焕发着一种冼尽铅华的美，一如你刚刚被新雨洗濯过的心灵。希望本书能带给你同样的欣喜，谨以此书献给所有追逐内心、追求自由，渴望拥有简单快乐的读者。