女人的品位来自于内心深处，是女人内涵、神韵、气质、魅力的显现。有品位的女人，心灵如水晶珍珠般洁净，能在山野中放飞，也能在都市里闪耀，由内而外，深入人心。她们不刻意在梳妆台前浓妆艳抹，炫耀靓丽。但那不经意间的清新淡雅，却萦绕在广大的空间，像一块不需雕琢的玉，无论放在哪里，都熠熠生辉。

本书从包括“打造精致仪表、修炼女性魅力”“掌握职场礼仪培养优雅风度”以及“日常礼仪”等7个方面阐述如何将自己修炼成品味女人。

通过这七个方面的学习和提升，相信每个拥有梦想，希望自己拥有魅力的女性，都能修炼出自己独特的品位，留住女人经过岁月的积淀所焕发出来的魅力。让她们能在不同的场合里呈现出不同的状态，使品位成为她们今生取之不尽的财富。

品位代表的是一个人的修养。身为女人.谁都有老去的一天，谁都想尽力挽留青春的红颜、娜娜的身姿、动人的仪态，中规中矩而又落落大方，而唯一能够帮助你的就是修炼自己的品位.做个有品位的女人。

一个女人可以拥有华丽服饰装扮的魅力，可以拥有姿容美丽的魅力，可以拥有仪态万方的魅力，但却不一定会拥有时间带不走的品位魅力。而品位恰恰是能够让女性保持持久魅力的关键，一个拥有品位的女人不管什么时候，都会从内而外散发出淡淡的清香，任何时候都会那么令人着迷。

本书作者通过多年的研究，总结出中国女性修炼自身品位的关键因素，从仪表、礼仪、时尚、生活等七个方面详尽的展示修炼自身品位的方法。每位女性都能够通过本书的阅读，找到自身修炼品位的秘方。

第一章 打造精致仪表 修炼女性魅力

 仪容——品位女人的基础

 体态——品位女人的符号

 服饰——品位女人的标志

第二章 掌握职场礼仪 培养优雅风度

 品位女人的出差旅行

 品位女人的见面礼仪

 品位女人的优雅谈吐

 品位女人的电话礼仪

 品位女人的手机礼仪

 品位女人的仪柬

 品位女人的职场礼仪

第三章 学会西餐礼仪 体现个人品位

 浪漫的西餐文化

 西餐的用餐场合

 进入西餐厅的基本礼仪

 西餐厅内餐桌的布置

 西餐餐桌礼仪

 如何应对餐桌上的特殊情况

 各种食物的吃法

 洒的艺术

 结账与告辞

第四章 日常礼仪

 做一个有修养的现代淑女

 在公共场合的礼仪

 品位女人的开车礼仪

 休闲娱乐场所的礼仪

 与人交往的礼仪

 如何做客和做女主人

 礼尚往来有讲究

 送花的学问

 淑女应该避免的不良举止

第五章 施展品位魔术 升华两性世界

 做一个有品位的女人

 完美约会的潜规则

 淑女约会禁忌

 和爱人相处的艺术

 和丈夫的女秘书相处的技巧

 永远保持自我

 和办公室男性和谐相处

 淑女的性爱礼仪

 如何避免性骚扰

第六章 掌握流行品位 塑造格调生活

 品位女人要有自己的生活主张

 做个懂得顾家的女人

 品味红酒

 品味咖啡

 懂点茶道

 看一些书

 用音乐陶冶性情

 运动使你的身体更健康

 做一个瑜伽女人

 香熏疗法

第七章 了解女性品牌 成为品牌达人

 名牌是女人心中的梦想

 不可不知的名牌（化妆篇）

 不可不知的名牌（香水篇）

 不可不知的名牌（服饰篇）

 不可不知的名牌（手袋篇）

 不可不知的名牌（女鞋篇）

在飞机上做个优雅乘客

如果你经常乘坐飞机做商务旅行，当飞机在万米高空穿云而过时，机舱中的你是否仍然保持着从容与优雅7要想在空中旅行时保持良好的形象、避免出现尴尬局面，我们应当遵循以下。空中礼仪规则”：

乘坐飞机通常要求在半小时前登机，飞机场一般都设在城市的郊区，距市区较远，在时间安排上一定要预留出充足的时间，避免由于塞车等特殊情况造成迟到，延误航班，给大家带来麻烦。

不要携带易燃易爆的危险物品。小刀等物品（包括女士日常使用的修眉刀与修眉剪）应当事先放在托运的行李当中，不要随身携带，否则这些物品可能无法通过安全检查，如果需要随身携带液体物品，在通过安检通道时应把液体物品拿在手中或放在容易拿出的地方，节省安全检查的时间。

不要把体积很大的旅行包背在肩上，也不要在地上拖着走。这样做容易碰到坐在走道旁边的乘客，他们的头或脚会“遭殃”。

把你随身携带的手提箱、衣物等整齐地放入上方的行李舱中。要小心，不要让你的东西掉下来砸到下面坐着的乘客。通常，乘务员会在飞机起飞之前检查行李是否放好。不要给乘务员增添太多的麻烦，以免延误起飞时间。

坐下时可以向你旁边的乘客点头示意。如果他（她）没有想和你聊天的意思，不要去打扰他（她）。对于很多工作繁忙的人来说，飞机上的时间是非常宝贵的休息或放松的时间。

同样，假如你的邻座正在工作或思考，不要打扰他（她）。反之，如果你受到了干扰，你可以直截了当地说：“对不起，我必须在到达之前做完这些工作。”或者：“对不起，我想睡一会儿。”

在用餐时间简短地聊天是不失礼的。

飞机起飞前，一般都会播放安全注意事项。此时，一定要保持安静，仔细聆听。即使你已经对安全注意事项非常熟悉，也不要和你旁边的人说话。你旁边的人也许是第一次乘坐飞机，假如他（她）出于礼貌而和你交谈，就会错过某些与生命安全密切相关的重要内容。按照安全要求去做，比如说，飞机起落时扣好安全带、将座椅靠背放直，不要使用移动电话（这样做会对飞机信号造成干扰）等等。

如果你必须经常离开座位去洗手间或到处走动，你应当在上飞机之前申请一个靠走道的座位，否则进进出出会给别人增添很多麻烦。如果事先没有得到靠走道的座位，上飞机后可以请乘务员帮助调换座位。

飞机机舱内通风不良，因此，不要过多地使用香水，也不要使用味道浓烈的化妆品。大家知道，同样的味道，某些人可能很喜欢，而另一些人可能会感到无法容忍。如果你不想让你周围的人（尤其是那些容易晕车晕船晕飞机的人）反胃，请谨慎处理自己的气味。

要尊重空乘人员。空乘人员的工作非常重要，他们承担着保护乘客安全的重要职责，不要把乘务员当成你的私人保姆，不要故意为难他（她）们。

如果你对他（她）们有意见，可以向航空公司有关部门投诉，不要在飞机上与乘务员大吵大闹，以免影响旅行安全。按照国际惯例，所有空乘人员都不接受小费。

在头等舱点餐时，不要点过多食品，能吃多少就点多少。遵循优雅的餐桌礼节。不要要求乘务员提供奇特的食品。如果在饮食上有什么要求，应当在预定座位时向航空公司事先声明。尽管头等舱酒水免费，也不要多喝酒。在飞机上人通常处于缺水状态，酒精的危害也更大一些。

夜间长途飞行时，注意关闭阅读灯，以免影响其他乘客休息。

不要把座椅靠背放得过低。飞机上两排座椅之间的距离通常比较狭窄，假如座椅靠背放得很低，后面乘客的腿便很难伸开，也无法看报纸了。在旅途中如果想把座椅靠背向后放下，应当先和后面的人打声招呼，看看后面的人是否方便，不要突然操作，以免碰到后面的人，进餐时要将座椅靠背放直。

保持卫生间清洁。占用卫生间时间不要过长，不要在卫生间内没完没了地化妆或梳头。

在飞机没有完全停稳之前不要急忙站起，这样很不安全。要等信号灯熄灭后再解开安全带。下飞机时不要拥挤，应当有秩序地依次走出机舱。

最后要提醒您注意的是：按照旅行目的着装，你需要时刻保持你的个人形象。因为，在机场迎接你的，可能是你的客户、你未来老板的秘书、或者——你旁边坐着的，正好是促使你销售成功的重要人物！那些有味道的运动鞋，脏兮兮的牛仔裤、变了形的汗衫，都留在家里吧。

乘坐公共汽车和地铁

公共汽车也叫“巴士”，是票价较低的一种交通工具。乘车前要看清起点和终点以及所要去的地点名称并准备好零钱。

雇出租汽车的方式有若干种。在大中城市繁华地区。出租汽车在没有顾客的时候，总是在街上开着跑，招揽生意。只要车空，你一招手便会停下来，在城市偏僻地区或在小城镇，由于顾客少，出租车常常停在固定地点，找起来不方便，如果你住在旅馆，通常可以让服务台帮你叫车。此外，在大旅馆门口常常有出租车等候。出租汽车司机座位旁有个计价表，计价表按行车距离和时间自动计价，车子到达目的地后，按表上的价格付款。但人们常常会遇到增收车费的情况，如：政府批准提高车费，全国公假日，周末或夜间乘车需加收车费等。

无论乘公共汽车还是地铁，这些简单的常识你是一定要遵守的：

排队候车，先下后上。让妇女、老人、小孩和残疾人先上车。

注意安全，扶好、坐好。不要将身体伸到车厢外，或随意动车厢里的设施。

主动给老人，病人、残疾人、孕妇和带小孩的妇女让座，

尊重司乘人员，主动按规定买票。

爱护环境卫生，保持车厢和站内的环境卫生，不能向窗外扔东西。

应照顾长辈和女士先上车。下车一般是男士或晚辈先下，然后照顾长辈或女士后下。

（这些说起来容易，可惜大多数人都做不到。）

乘坐汽车

汽车是现代物质文明的标志，乘坐汽车讲究相应的礼仪，才显得优雅和谐。作为女人，乘坐汽车时的表现对你的形象有着非常大的影响，如果不当，会让你的形象受到很大的影响，

小轿车

1.小轿车的座位，如有司机驾驶时，以后排右侧为首位，左侧次之，中间座位再次之，前坐右侧殿后，前排中间为末席。

2.如果由主人亲自驾驶，以驾驶座右侧为首位，后排右侧次之，左侧再次之，而后排中间座为末席，前排中间座则不宜再安排客人。

3.主人夫妇驾车时，则主人夫妇坐前座，客人夫妇坐后座，男士要服务’于自己的夫人，宜开车门让夫人先上车，然后自己再上车。

4.如果主人夫妇搭载友人夫妇的车，则应邀友人坐前座，友人之妇坐后座，或让友人夫妇都坐前座。

5.主人亲自驾车，坐客只有一人，应坐在主人旁边。若同坐多人，中途坐前座的客人下车后，在后面坐的客人应改坐前座，此项礼节最易疏忽。

6.女士登车不要一只脚先踏人车内，也不要爬进车里。需先站在座位边上，把身体降低，让臀部坐到位子上，再将双腿一起收进车里，双膝一定保持并拢的姿势。

吉普车

吉普车无论是主人驾驶还是司机驾驶，都应以前排右座为尊，后排右侧次之，后排左侧为末席。上车时，后排位低者先上车，前排尊者后上。下车时前排客人先下，后排客人再下车。

旅行车

我们在接待团体客人时，多采用旅行车接送客人。旅行车以司机座后第一排即前排为尊，后排依次为小，其座位的尊卑，依每排右侧往左侧递减。

乘坐火车

火车是公共交通工具，在车厢内不影响别人是一种基本的社会礼仪。

首先，进入车厢要有次序，不要拥挤、插队，更不要从车窗上车，进入车厢后应将行李放在行李架上，不要放在过道上或小桌上。

保持安静，尤其是团队出游，不要只顾自己大声说笑而让别人不快。在其他旅客已经休息时，不要大声喧哗，如需交谈，可以到列车两边的洗手池旁轻声交谈。

如果买的是火车卧铺的上铺或中铺票，则不要长时间占用下铺床位。需要坐时，应先征得对方同意，并道谢。上下床时，要脱鞋，以免把下铺的床位弄脏。

在座席车上休息，不要东倒西歪，卧倒于座席上、茶几上，更不要靠在别人身上。或把脚跷到对面的座席上。

去餐车用餐时，如果人数过多，应耐心排队等候。在用餐时，应节省时间，不要大吃大喝，猜拳行令。用餐完毕，应即刻离开，不要赖着不走，借以休息、聊天。

同行者的票位如果不相邻，上车后也要等别人坐好后，再和相应的乘客商量调换。如果对方同意了，要表示感谢；如果不同意，也不要勉强。

P46-50

女人的品位，是时间打不败的美丽。作家黄明坚有一句话，“女人是一种指标，如果女人都散发出品位，社会自然成为泱泱大国。”

“品位”，不同人有不同的理解。处乱不惊的宁静心态，笑对人生的淡泊情怀，举手投足间溢出的自然、从容、优雅的韵味，都能显露出女人的品位。

品位是一种生活态度，也是一种无形的智慧和财富。如果说性感魅力是女人外在的美丽，独立自信是女人内在的气质，那么品位格调则是女人价值的终极展现。一个女人拥有品位，等于享受增值的自我。表现出品位，则意味着你已经成功了一半。

女人的品位来自于内心深处，是女人内涵、神韵、气质、魅力的显现。有品位的女人，心灵如水晶珍珠般洁净，能在山野中放飞，也能在都市里闪耀，由内而外，深入人心。她们不刻意在梳妆台前浓妆艳抹，炫耀靓丽。但那不经意间的清新淡雅，却萦绕在广大的空间，像一块不需雕琢的玉，无论放在哪里，都熠熠生辉。

她们把品行与智慧写在内心深处，也许她们未必有驰骋疆场的豪情，却能用心去感悟人生，善于学习，具有适应社会、工作、家庭和生活的本领。知识、品位使女人变得优秀，温文尔雅、善解人意、心态平衡、底蕴厚重、情感丰富、视野开阔、境界升华，敢于融入社会，直面人生。

但是，漂亮不等于品位，女人再漂亮也经不起岁月地磨砺。美丽的外表不能代表品位，品位的内涵却可以覆盖外表，甚至突破年龄的残酷界限。有些女人虽已发如霜雪，但看上去仍有品位。有些女人虽然年轻漂亮，却很难显现出女人品位。

同样漂亮，有品位的女人美得透，美得极致，美得深入骨髓；而没品位的女入，则像一个美入雕像，空具美的形态，却无美的韵味。即使貌若天仙，珠光宝气，浑身名牌打造，也会让人觉得庸俗、肤浅。生活的磨炼，岁月的雕琢，会让有品位的女人沉淀出一种暗香。安静优雅，温柔妩媚，不张狂，不矫柔造作。不能一眼就让人看懂，需慢慢品位和欣赏。

女人品位是一本书，从头读到尾也许会厌烦，但不论什么时候，当你合上或打开书想起她时，就会流连忘返，舍不得丢开，并有一种力量，让你安下心来与她共度好时光。男人是女人的忠实读者，女人是男人的欣赏对象。女人品位只有好男人真正能够品位，然而有些男人却始终读不懂。其实，女人品位，需要细细琢磨，才能真正读得懂。

女人品位没有定式，没有形状，从骨子里淡淡溢出，然后慢慢释放。有品位的女人给人一种美的感受，一言一行都十分优雅得体，时间为之增色，岁月为之添香，人生为之恒久祢漫芬芳。

而这一切都不是天生的，这需要自己的后天培养和修炼。为了帮助更多的女性拥有属于自己的品位，培养自己独特的内在气质，本书从仪表、礼仪、时尚、生活等七个方面详尽介绍女性修炼品位的方法。

通过这七个方面的学习和提升，相信每个拥有梦想，希望自己拥有魅力的女性，都能修炼出自己独特的品位，留住女人经过岁月的积淀所焕发出来的魅力。让她们能在不同的场合里呈现出不同的状态，使品位成为她们今生取之不尽的财富。