人体内有一套运转、修复系统，它无时无刻不在护卫着我们的健康。平常的日子，它维护着我们脏腑器官的正常运行；当疾病来袭时，它又会整装待阵地与疾病展开厮杀。这套修复系统就是我们身体里的经络。经络是我们身体里的灵丹妙药，是一分钱不用花，一学就会、一用就灵的健康养生大法。身体是否健壮及寿命的长短都与它息息相关。只有通过打通身体里的经络才能真正达到你强健腰膝、固肾益精的目的。而打通经络，保证脏腑功能正常，才是老人通向长寿之路的捷径。经过抚触按摩后，宝宝吃饭、睡觉更香了，大脑反应更快了，小病痛也不再找上身来了。由此可见，按摩是适用于全家老少的简易保健法，动动手指、动动脚，其实健康就是这么简单。

Part 1 经络养生 唤醒你的身体自愈力

 Chapter 01 疏通经络开发人体大药库

 Chapter 02 轻松穴位按摩祛病又长寿

 Chapter 03 神奇足底按摩协调脏腑功能

Part 2 舒筋活血 经络按摩去除关节肌肉疼痛

 Chapter 01 颈椎病

 Chapter 02 肩周炎

 Chapter 03 风湿痛

 Chapter 04 手臂痛

 Chapter 05 腕关节扭伤

 Chapter 06 腰背痛

 Chapter 07 腰肌劳损

 Chapter 08 急性腰扭伤

 Chapter 09 膝关节痛

 Chapter 10 小腿肚抽筋

 Chapter 11 踝关节扭伤

 Chapter 12 跟腱炎

 Chapter 13 足跟痛

Part 3 防病治病常见病症最佳经络调理方案

 Chapter 01 感冒

 Chapter 02 失眠

 Chapter 03 慢性腹泻

 Chapter 04 腹痛腹胀

 Chapter 05 便秘

 Chapter 06 痔疮

 Chapter 07 恶心、呕吐

 Chapter 08 咳嗽

 Chapter 09 慢性支气管哮喘

 Chapter 10 心悸

 Chapter 11 呃逆

 Chapter 12 高血压

 Chapter 13 低血压

 Chapter 14 糖尿病

 Chapter 15 眩晕

 Chapter 16 胃痛

 Chapter 17 偏头痛

 Chapter 18 喉咙痛

 Chapter 19 盗汗

 Chapter 20 贫血

 Chapter 21 甲状腺功能亢进症

 Chapter 22 肥胖症

 Chapter 23 中风后遗症

 Chapter 24 困倦易疲劳

 Chapter 25 食欲减退

 Chapter 26 肾虚早衰

 Chapter 27 神经衰弱

 Chapter 28 脑供血不足

 Chapter 29 近视

 Chapter 30 耳鸣耳痛

 Chapter 31 牙痛

 Chapter 32 过敏性鼻炎

Part 4 养颜美体 女人保持青春的经络美容法

 Chapter 0t 眼袋

 Chapter 02 青春痘

 Chapter 03 皮肤粗糙

 Chapter 04 健美肩部

 Chapter 05 脸部细纹

 Chapter 06 额头纹、眼角纹

 Chapter 07 丰胸

 Chapter 08 美足

Part 5 益智保健 经络为宝宝的健康成长护航

 Chapter 01 健脑益智

 Chapter 02 强身健体

 Chapter 03 养肝明目

 Chapter 04 增强免疫力

 Chapter 05 强健脾胃

 Chapter 06 小儿厌食

 Chapter 07 小儿尿床(遗尿)

 Chapter 08 小儿腹泻

 Chapter 09 小儿发烧

 Chapter 10 小儿夜啼

 Chapter 11 小儿肥胖

Part 6 消除隐疾 夫妻间的经络祛病良方

 Chapter 01 月经不调

 Chapter 02 痛经

 Chapter 03 经前紧张综合征

 Chapter 04 慢性盆腔炎

 Chapter 05 不孕症

 Chapter 06 乳腺增生

 Chapter 07 白带异常

 Chapter 08 更年期综合征

 Chapter 09 阳痿、早泄

 Chapter 10 慢性前列腺炎

 Chapter 11 阳强

 Chapter 12 性冷淡

 Chapter 13 不育症

 Chapter 14 尿频