张力编著的《羽毛球快速入门全程图解》旨在帮助广大读者更好地了解和掌握羽毛球知识，提高打羽毛球的水平。本书注重的是实战技能的训练，在具体实际的练习中教你如何打羽毛球，所以实用性比较强，初学者也更加容易入门。从最基础的羽毛球的握拍，到接发球技术，到后场击球技术、主要步法等，简明扼要地示范和讲解了羽毛球的实用技法。本书不仅有全国羽毛球冠军的标准示范，还在文字中配了大量的动作图片，将动作进行逐步分解，指出每一步动作的技术要点和对应的注意事项，使练习者能更直观地学习羽毛球，做到一看就懂，是羽毛球爱好者理想的入门教材。

张力编著的《羽毛球快速入门全程图解》在简要介绍羽毛球运动概况、运动设施、场地要求和名词术语的基础上，重点讲解了羽毛球的基本步法、接发球技术、击球技术、单打和双打战术技巧和比赛规则等基础知识和技战术。

本书作者队伍权威、内容实用丰富，集全面性、知识性、趣味性于一身，具有很强的可读性和可操作性。书中附有大量的示范图片，增加了技术、战术的直观效果，易于理解和接受，通过较短时间的学习和实践，便可达到一定的水平。

本书适合羽毛球初学者快速提高技术水平使用，也可供羽毛球爱好者及相关培训机构参考。

1 羽毛球运动简介

 1.1　羽毛球运动的发展

1.1.1　羽毛球运动的起源与

 演变

1.1.2　世界羽毛球运动发展的

 几个重要时期

1.1.3　中国羽毛球的发展

 1.2　羽毛球运动的特点

1.2.1　羽毛球运动的特点

1.2.2　羽毛球运动与现代人的

 关系

 1.3　羽毛球运动的官方组织机构

1.3.1　国际羽毛球联合会

1.3.2　亚洲羽毛球联合会

1.3.3　中国羽毛球协会

1.3.4　中国乒羽运动管理中心

 1.4　羽毛球运动员技术等级标准

1.4.1　国际级运动健将

1.4.2　运动健将

1.4.3　一级运动员

1.4.4　二级运动员

1.4.5　三级运动员

1.4.6　少年级运动员

2 羽毛球运动员体能训练

 2.1　羽毛球运动项目特点及体能要求

2.1.1　羽毛球运动的项目特点

2.1.2　羽毛球运动现状及发展趋势

 对体能的影响与要求

 2.2　体能训练的意义与原则

2.2.1　身体素质在羽毛球运动中

 的重要意义

2.2.2　羽毛球选手身体素质训练

 的基本原则

 2.3　羽毛球运动员专项体能训练

　　 方法

2.3.1　羽毛球运动员基础力量

 素质训练

2.3.2　羽毛球运动员专项速度

 素质训练

2.3.3　羽毛球运动员专项耐力

 素质训练

2.3.4　羽毛球运动员专项灵敏

 素质训练

2.3.5　羽毛球运动员专项柔韧

 素质训练

2.3.6　练习效果检查重点

 2.4　羽毛球运动员体能的评价

2.4.1　评价羽毛球运动员爆发

 力素质的内容与方法

2.4.2　评论羽毛球选手速度素质

 的内容与方法

2.4.3　评价羽毛球选手耐力素质

 的内容与方法

2.4.4　评价羽毛球选手灵敏素质

 的内容与方法

2.4.5　评价羽毛球选手柔韧协调

 素质的内容与方法

3 羽毛球运动用具、设施

 3.1　羽毛球拍

3.1.1　拍框和拍柄

3.1.2　拍弦面

3.1.3　羽毛球拍的选购技巧

3.1.4　羽毛球拍的保养

 3.2　羽毛球

3.2.1　羽毛球球毛

3.2.2　羽毛球球头

3.2.3　羽毛球选购窍门

3.2.4　羽毛球选购的注意事项

 3.3　服装与球鞋

3.3.1　羽毛球运动服装

3.3.2　球鞋及其他

 3.4　场地

 3.5　羽毛球网柱与球网

4 羽毛球运动术语介绍

 4.1　站位与击球

 4.2　持拍手与非持拍手

 4.3　击球的基本线路

 4.4　拍形角度与拍面方向

 4.5　击球点

5 羽毛球运动基本技术

 5.1　握拍法

5.1.1　正手握拍技术

5.1.2　反手握拍技术

5.1.3　初学者常见的握拍错误

5.1.4　练习步骤

 5.2　发球技术

5.2.1　准备发球

5.2.2　利用发球争取主动

5.2.3　发长球

5.2.4　发短球

5.2.5　正手发球与反手发球

 5.3　接发球技术

5.3.1　接发球的准备姿势和站位

 方法

5.3.2　接发各种来球

 5.4　击球技术

5.4.1　高远球

5.4.2　平高球

5.4.3　平射球

5.4.4　吊球

5.4.5　杀球

5.4.6　网前击球

5.4.7　抽球

5.4.8　快挡击球法

5.4.9　半蹲快打击球法

5.4.10　接杀球

 5.5　基本步法

5.5.1　启动

5.5.2　移动

5.5.3　到位配合击球

5.5.4　回动（回中心位置）

 5.6　羽毛球运动中的假动作

5.6.1　在发球中的假动作

5.6.2　在接发球中的假动作

5.6.3　处理网前球的假动作

5.6.4　中场上手击球的假动作

5.6.5　后场击球的假动作

6 羽毛球运动的基本战术

 6.1　基本概念

 6.2　单打战术

6.2.1　单打进攻战术

6.2.2　单打防守战术

 6.3　双打战术

6.3.1　双打进攻战术

6.3.2　双打防守战术

7 羽毛球比赛的组织

 7.1　羽毛球比赛概述

7.1.1　羽毛球比赛所需的基础设施与器材

7.1.2　羽毛球比赛的准备流程

7.1.3　常规比赛赛制

 7.2　羽毛球竞赛规则

7.2.1　挑边

7.2.2　计分方法

7.2.3　交换场区

7.2.4　发球规定

7.2.5　重发球

7.2.6　单打规定

7.2.7　双打规定

7.2.8　发球区错误

7.2.9　违例

7.2.10　死球

7.2.11　比赛连续性

8 赛事欣赏与简介

 8.1　重大国际赛事简介

8.1.1　汤姆斯杯赛

8.1.2　尤伯杯赛

8.1.3　世界羽毛球锦标赛

8.1.4　苏迪曼杯赛

8.1.5　国际奥林匹克运动会

 羽毛球比赛

8.1.6　世界羽毛球大奖赛总

 决赛

8.1.7　世界杯羽毛球赛

 8.2　国际积分排名方法

8.2.1　积分计算

8.2.2　排名

 8.3　如何观看比赛

8.3.1　羽毛球观赏礼仪

8.3.2　羽毛球比赛的看点

参考文献