人脑如何判断“信赖度”？食指短的人炒股更赚钱？人人都是“事后诸葛亮”气场、情调、超凡魅力……被看不见的力量影响的原因？为什么人总往爱去的那家店跑？“爱情的力量”让大脑反应更快，动力更强！？带着这些问题一起来阅读这本由池谷裕二编著的《大脑也有奇怪的习惯》一书，本书的核心部分是第11章、第22章以及第26章。作者在这三章中讲述了作者对脑的观点。时间紧张的读者，可以从这些章节开始阅读，如此应该能抓住作者在本书中意欲传达的信息。

我们的大脑也有着一些人类才有的习惯和特征。面对他人的不幸，自己在偷偷的感觉幸福，这是为什么？即使明知道是白花钱，也带着一种侥幸心理去买彩票的原因是什么？睡觉之前的那几分钟，是记忆东西的黄金时期吗？刚开始做事的时候，兴致勃勃，但是往往做到一半就半途而废了，是什么在左右你的意志？摆出笑脸就是真心感觉到愉快吗？能够同时感觉到心疼和身体疼痛的部位在哪里？

池谷裕二编著的《大脑也有奇怪的习惯》是一本内容新颖、提供新知的脑科学科普读物，趣味性强，满足人的好奇心，读者可以从中了解到脑科学与我们日常生活及自我人格的联系，从而更好地了解自我，更好地生活。

前言

01 大脑真奇妙，竟受IQ左右——脑越大就越好使吗

 脑越大，人就越聪明吗

 IQ120以上的非凡头脑的秘密

 体育越好的学生，学习成绩也越好吗

 觉得脑子不够用，那是错觉

02 大脑真奇妙，竟是自恋狂——幸灾乐祸味如蜜

 当不安的脑回路激活时

 大脑会从别人的不幸中寻找快乐

 大脑深信自己“能力非凡”

 产生快感让人欲罢不能的场所

 畏首畏尾的老板还真少

 “プライド”与“pride”的区别

 “自豪”和“喜悦”是两种不同的情绪

03 大脑真奇妙，竟会信任他人—— 人脑如何判断“信赖度”的呢

 沉浸于幸福中的人尤需提高警惕

 大脑是如何判断是否值得信赖的呢

 “你活该”的心理机制

 整理的奥义是“把用得着的东西扔掉”

 “浪费可耻”的心态是如何产生的

 看了“看起来很疼的图片”会怎样

04 大脑真奇妙，竟会相信命运——“今天很走运啊！”原来这不是错觉

 食指短的人炒股更赚钱

 赚取千万财富的操盘手受雄性激素的影响

 运势天注定

 “最后通牒游戏”考验决断能力

 社会普遍观念和固有观念等信念也会

 创造出“真实”

 脑科学的发现是否超越了哲学

 新的技术革新何所惧

05 大脑真奇妙，竟不懂装懂——“当初要是那么做就好了”何谓“后见之明偏误”

 没那么多“果不其然”

 人人都是“事后诸葛亮”，不可思议的“后见之明偏误”

 奇妙的禀赋效应

 明知白花钱，却还会买彩票

 心生动摇会怎样

06 大脑真奇妙，竟迷信品牌——气场、情调、超凡魅力……被看不见的力量影响的原因

 一种叫“有机栽培”的品牌

 困惑音乐评论家的李帕蒂事件

 人脑会对品牌做出反应吗

 用汗水换来的10万日元和天上掉下来的10万日元

07 大脑真奇妙，竟能自我满足——为什么人总爱往固定的那几家店跑呢

 大脑解决问题的方法是调整情绪

 猴子也会回避自我矛盾

 是买生菜，还是买新上市的圆白菜呢

 横下心来解放喜欢冒险的大脑

 大脑天生就有判断绝对价值的回路

08 大脑真奇妙，竟会坠入爱河——“爱情的力量”让大脑反应更快，动力更强

 借鉴“伪忽视”效果，坐在意中人的左侧

 鸟类也有重视左侧的倾向

 坠入爱河的人大脑处理能力更高

 母亲的经验会遗传给孩子

 为什么良好的生活环境很重要呢

09 大脑真奇妙，竟会沉迷于游戏——人类是特别容易被“视觉材料”说服的生物

 大脑锻炼真的有效吗

 能提高工作记忆的锻炼方法

 MRI缩小了脑研究与心理学、哲学之间的鸿沟

 只要看起来像真的，大脑就会相信

 如何表达才是关键

10 大脑真奇妙，竟会在意别人的看法——谁给我们设定了程序，让我们会自我牺牲呢

 我们为什么不愿在人前放屁

 懂得合作精神的鱼

 我们为什么不偷别人的东西

 自我牺牲的崇高精神

 是合作，还是逃跑——“困境游戏”

 为什么会有惩罚呢

 “挥泪斩马谡”，二律背反的纠葛

 毫无根据并扭曲的“人性”

11 大脑真奇妙，竟会展颜笑——“先从形式入手”能让人变幸福吗

 人际交往的最强武器是什么

 先有笑容后有欢乐的反向因果关系

 肉毒素带来意外效果

 人为什么会笑呢

 正确的姿势会让我们更自信吗

 振作精神时，日语靠气势，英语靠身体

 甜蜜的记忆，苦涩的回忆

 达尔文提出表情具有先天性

12 大脑真奇妙，都是激素惹的祸——汗会泄露你的“不安”和“性信息”

 不安情绪会通过汗水传给别人吗

 性激素真的存在吗

 对女性的性幻想不再私密吗

 香味的刺激直接入脑

 闻了咖啡豆的香味会怎样呢

 历时千年之久的咖啡芳香的秘密

13 大脑真奇妙，竟会偏好某种学习方法——比起“输入”更重视“输出”

 什么是最有效的学习方法呢

 限制热量摄入能提高记忆力吗

 比尔·盖茨为什么热衷于SenseCam呢

14 大脑真奇妙，竟会为红色倾倒——让对手胆怯、让自己抢占先手的卑鄙颜色

 热咖啡比冰咖啡更有亲近感

 体育成绩是靠红色提高胜算的吗

 红色的电脑显示屏边框会让工作效率下降

 “学习的房间严禁挂红色

 系窗帘”的根据

15 大脑真奇妙，竟一听就能听出区别——音乐与空间能力竟然有关系

 日本人发不好“R和L”音的原因

 新生儿的耳朵能分得清母语和外语

 用母语文字标注英语读音，老外竟然听得懂

 五音不全的人空间处理能力也低吗

 交响乐团成员们的空间能力

 16 大脑真奇妙，竟会越来越幸福——随着年龄增长，人更容易感到幸福

 幸福感会随着年龄增长而变化吗

 负性偏向随年龄变化而改变

 负面情绪会不断减弱

17 大脑真奇妙，竟是个酒鬼——“嗜好成癖”是在本人毫不知情的情况下发生的

 喝威士忌后，第二天反应最大吗

 摄入酒精时的脑内机制

 “酒壮怂人胆”是怎么回事

 酗酒的爹妈会生下酗酒的娃

 “就是不自觉地会……”的背后

18 大脑真奇妙，竟是个吃货——哪些食物对大脑有好处

 吃维生素片能减少犯罪吗

 肠胃状态与脑的状态紧密相联吗

 健全的精神寓于健康的肠胃

 能提高大脑功能的“二十二碳六烯酸”（DHA）

 最新的有益/有害大脑12营养元素清单

19 大脑真奇妙，竟喜欢讨论——“精气神”和“韧劲”是过时的大和魂吗

 解决问题的好方法是一起讨论吗

 什么是有效的领导能力呢

 想要在决战之际发挥实力该怎么做

 从脑科学看“精气神”“韧劲”的有用性

20 大脑真奇妙，竟会说话——“比喻”手法改变对话的主导权

 现代人与尼安德特人曾有关系吗

 血统最纯正的现代人

 人种歧视为何无法消除呢

 “奇迹基因”是从哪里来

 语言中所隐藏的两种功能

 “闹钟是酷刑”是一种修辞手法

 利用隐喻

 大脑听笑话时的模样

21 大脑真奇妙，竟会有直觉——大脑为什么对“数值”不敏感

 无意识的自己其实还挺有两把刷子的

 “灵感”与“直觉”的区别是什么

 逻辑性思考与推论性思考

 直觉偶尔也不靠谱

 人脑的弱点是什么呢

22 大脑真奇妙，不自由竟很舒服——人类自己肯定不清楚自己的事情

 80%以上的人都按既定的习惯来行动

 自由意志不是在脑内诞生的

 “我的事情我做主”的错觉

 无意识的自己才是真正的自己

 “脑的正确反射”来自何处呢

 对脑而言，究竟什么是自由呢

 意识中出现的“自由的心”其实是极具迷惑性的幻觉

 脑地图：不同脑区负责不同的身体部位

 “自己眼中的自己”和“他人眼中的自己”

23 大脑真奇妙，竟喜欢睡觉——“睡眠成绩”也很重要

 睡眠时间短可不是什么值得骄傲的事

 短睡型的遗传基因

 劝君一试“懒人思维术”

 就寝前是记忆的黄金时间

 “勤勤恳恳的努力型”还是“提纲挈领的突击型”

 记忆的整理与巩固在睡眠中交替进行

 玫瑰芳香能提高记忆力吗

24 脑真奇妙，竟会经历超自然体验——灵魂出窍与“俯瞰能力”之间神奇的关系

 动摇生命伦理基石的人造生命的诞生

 刺激“神灵”的脑回路，会有什么事情发生

 用科学解剖神灵，是一种亵渎吗

 有人会被催眠，而有人却完全免疫

 催眠是一种人工痴呆症

 “自己”是个怎样的存在呢

 灵魂出窍的脑回路是什么

25 大脑真奇妙，竟懂得冥想——“梦想成真了”是怎么回事呢

 冥想与大脑的亲密关系

 能够集中精神就是好事吗

 “连续5天冥想20分钟”，会有什么变化呢

 身体的动作与“未来蓝图”之间的奇妙关系

 所谓“衰老”，就是不再心怀梦想了吗

26 大脑真奇妙，竟懂得一物多用——一干起来就有干劲了

 “痛在身上”和“痛在心上”

 人的思考能力从何而来呢

 “心”是脑回路对身体性的省略

 脑会对已有的东西循环再利用

 脑是为何而存在的

 语言是什么时候在大脑中诞生的心在何处

 身体和环境对人心的支配力到底有多强

 什么事都是只要开始了，就等于成功了一半吗

 身体运动会让神经元活跃度提高10倍

写在最后

参考文献

关于体育与学习能力之间的关系，自古以来就有各种议论。纵观近年来的脑科学研究成果，似乎持肯定意见，认为“两者相关”的观点较为主流。伊利诺伊大学希尔曼（Hillman）博士等人在专业杂志上发表科学见解，花大篇幅对“体育运动对脑功能施加的影响”进行解说。。他们通过严谨的实地调查，得到了这样一组数据。

希尔曼博士等人对公立小学三年级和五年级的学生进行了大规模调查，试图揭示运动能力与学习能力之间的关系。结果发现两者之间呈正相关的关系。换而言之，他们得出了一个显而易见的结论——“体育越好的学生，学习成绩也越好”。尤其是诸如有氧健身操这类有氧运动与学习能力具有一致性。

反之有种倾向是身体质量指数（BMI）较高的学生，也就是偏肥胖的学生，学习成绩偏低。

但有一点是需要注意的，那就是得出这种数据后，千万不能简单推导出诸如“胖子等于笨蛋”这样的结论。不少人虽然胖，但学习成绩却也一点都不含糊，反之亦然。换而言之，当我们整体把握这组数据时，我们只能得出具有统计学倾向（具有显著性的相关关系）的结果，那便是“体形的肥胖程度与学习成绩成反比”。

统计学的倾向并不能显示因果关系。如果不经思考，随意解释数据，甚至将之套用到自己身边的某些特定的个人身上，恐怕只会引发不必要的误解或歧视。这点是坚决需要避免的。不过，只把这个调查结果当作茶余饭后的谈资，拿来娱乐一番，图个开心，倒也无伤大雅。言归正传。加利福尼亚州的教育工作者也就运动能力与学习能力的关系，发表过几乎完全相同的数据50不过后者更加有趣，是按照科目进行分析的。对于运动能力，研究者设定了20米往返跑的指标。从结果来看，与这一成绩最相关的科目似乎是“数学”。据研究者称，体育与数学成绩的一致性竟然高达48％。另外语文的阅读能力也跟体育成绩有40％的一致性。

人在理解所阅读的内容时，大脑的“脑前额叶”和“扣带回”会被激活。而在进行计算时，“顶内沟”等区域会变得活跃。如果是儿童，则“背侧脑前额叶皮层”也会变得活跃。实际上这些区域同样也是进行有氧运动时的大脑活跃区域。因此，也有研究人员推测是否正因如此，体育能力才与学习能力呈正相关关系。顺便赘述一笔，人在进行肌肉训练或柔韧体操时，大脑激活的是其他区域，尚未发现这些运动与学习成绩存在很强的关联性。

觉得脑子不够用，那是错觉

那么上了年纪的人又如何呢？我们让60～85岁的人接受10周有氧运动的训练，然后发现与没有接受训练的人相比，接受过训练的人的视听觉认知测试成绩均有上升60这个测试对注意力的要求非常高，所以我们可以将成绩上升解释为注意力得到提高。这也说明注意力是可以训练的。

顺便一提，我一直有一个观点：“人一上了年纪，注意力便会下降，这其实是体力不支造成的。”比如有的人一上年纪，就没法像以前那样进行长时间的阅读。似乎很多人都认为这是因为自己“大脑衰老”了，认为是由于大脑越来越容易感到疲劳，所以精力不支。很难再保持注意力集中。

然而，在每天专门与大脑打交道、观察脑功能的我看来，大脑本身的衰老速度并没那么快。其实首先衰老的，应该是人的身体才对。长时间的阅读要求人们长时间保持同一种姿势。没有体力的支撑，想要读书，也只能心有余而力不足。想要全神贯注于某件事上，就需要有足够的体力，让我们能够长时间保持一个姿势，不至于因此而分散了心智。所以说有些人认为体力衰退等于“大脑衰老”，恐怕大多都是错觉。

据说美国卫生福利部公布了一个指导意见——“每天应进行30分钟的适当运动”，可现实中却有74％的国民无法达到这一标准6－8。而加拿大曾做过一个计算，仅解决老年人运动不足的问题。就能节约大概2．5％的医疗费用。P6-8

得一等奖的心情是最为美妙的。

说到做科研的精妙之处，无疑是新发现带来的无上喜悦。率先发现不为人知的事实，快感瞬间席卷全身，让人兴奋得颤抖不已。

当然，这种快感并不局限于科学领域。无论是运动会，还是大考小考，拿到第一名，总能让人沾沾自喜。

什么？您说只有少数倍受眷顾的人才能拿第一？非也非也，事实并不尽然。其实无论是谁，都有过拿第一的经历。

就算不多，至少也应该拿过那么一次第一。比如我们小的时候。也许只是因为年代太过久远，以致都记不清楚了。

那是在很久很久以前，在我们呱呱坠地之前，也就是在我们还是“小蝌蚪”的时候。我们都拿过游泳比赛的冠军。

不知是何种缘由，命运最终让我们生而为人，长而为人，并作为人生生不息，将生命进行下去。

人意识到自己是人，因而让自己能够活得更像人。人在人类社会中磨砺锻炼，从而变成了人。然后，作为人而生存，作为人而死去。

人活着是为什么？在大学执教后，总会有年轻的学子问我这样的问题。而我每次都这样回答，“寻找人生意义的过程，其本身就是生而为人的意义。”

生存的目的，应该是因人而异。不，也许最初本就没有所谓的意义和目的，也许这才是真相。只不过，我认为穷尽一生去探求人生真谛，这个过程却是万人相通的。

法国哲学家帕斯卡将人比作是“会思考的芦苇”。然而倘若仅作思考，那狗和猴子也都会。不如说人所固有的能力，其实是一种能够探求意义的质疑能力。

正因如此，人这辈子苦也是一生，乐也是一生，如果生命本就设定如此，人生苦短，倒不如欢乐怡然地质疑下去——我是这么期望的。咏叹也罢，厌世也罢，苦恼也无妨。纵使如此，仍希望内心深处保持乐观姿态，笑看人生，勇往直前。之所以这么说，是因为既然我们拿过了第一名，那心情自然舒畅才对。

我这么想着，于是写下了这本书。这本书我一如既往字斟句酌，夜以继日笔耕不辍。所以本书中，你会看到各种话题接连不断登场。

信息如洪水滔滔，也许会冲淡本书的主题和焦点。为避免这个问题，也有必要先明确一下本书的结构。

本书的核心部分是第11章、第22章以及第26章。我在这三章中讲述了我对脑的观点。时间紧张的读者，可以从这些章节开始阅读，如此应该能抓住我在本书中意欲传达的信息。

如果时间充裕，不妨从头开始细细品读，我将倍感荣幸。本书各个角落都散嵌有不少脑科学的最新观点。虽说内容纷繁，形似散乱，但我认为自己一直立场坚定，从未改变，所以相信各位读者在看到最后的收官之处，仍能感受到看似独立分散的信息最终贯通一气。不过，可能有人反而觉得题外花絮更为有趣。

不仅限于本书，我进行的科普活动一直都专注一个主题——从脑科学的视角来思考“如何能活得更好”。欢乐怡然地生活——若能将脑科学的研究成果活学活用，那么作为本书作者，作为一名脑科学研究者，我都感到无上光荣。