《全民健身项目指导用书》图文并茂，实用性强，分为球类运动、体操健身运动、传统武术、冰雪运动、水上运动、体育舞蹈、休闲运动、格斗运动、民间体育活动和极限运动等10大类项目，计100分册。

本书为其中的一册，主要介绍了羽毛球的起源与发展、运动保健、基本技术、基础战术、基本规则等，使读者在学习过程中，不仅能够学会运动健身的方法，同时还能够学到保健方面的基本知识。

第一章 概述

 第一节 起源与发展／002

 第二节 场地、器材和装备／004

第二章 运动保健

 第一节 自我身体评价／014

 第二节 运动价值／018

 第三节 运动保护／023

第三章 基本技术

 第一节 握拍技术／034

 第二节 发球技术／036

 第三节 接发球技术／044

 第四节 后场高空击球技术／048

 第五节 前场网上击球技术／070

 第六节 下手击球技术／082

 第七节 上网步法／090

 第八节 后退步法／091

 第九节 两侧移动步法／094

 第十节 起跳腾空步法／099

第四章 基础战术

 第一节 单打战术／104

 第二节 双打战术／109

第五章 基本规则

 第一节 比赛方法／116

 第二节 裁判方法／119