本书详细介绍了中级拳械套路的动作名称、动作说明等方面的内容。全书通俗易懂，实用性较强，不仅可作为全国武术馆（校）的教材，亦可供武术爱好者的自学使用。

第三章 中级拳械套路

第一节 中级长拳

第二节 中级南拳

第三节 48式太极拳

第四节 中级刀术

第五节 中级剑术

第六节 中级抢术

第七节 中级棍术

20、伏掌横钉腿

右腿屈膝抬起，右脚勾紧以脚掌为力点经外向左上横钉，挺膝；同时，左拳变掌由腰间向上、向前下按压，掌指朝右，掌心斜朝前，右拳直臂摆至右后侧，拳心斜朝后；目视右脚（图57）。