第一章自己有水平，就不焦虑生活的不公平
公平，这是一个很让我们受伤的词语，因为我们每个人都会觉得自己在受着不公平的待遇。事实上，这个世界上没有百分百的公平，你越想寻求百分百的公平，你就会越觉得别人对你不公平。
美国心理学家亚当斯提出一个“公平理论”，认为职工的工作动机不仅受自己所得的绝对报酬的影响，而且还受相对报酬的影响。人们会自觉或不自觉地把自己付出的劳动与所得报酬同他人相比较，如果觉得不合理，就会产生不公平感，导致心理失衡。
对于职场上种种不公平的现象，不管你喜不喜欢，都是必须接受的现实，而且最好主动地去适应这种现实。追求公平是人类的一种理想，但正因为它是一种理想而不是现实，所以作为职场新人，你除了适应别无选择。不管你在学校成绩多么优秀，才华多么横溢，当你离开学校进入职场之后，你与其他的人并没有什么两样，只是一个普通的新人而已。
小黄和小李同一天进公司，被安排在同一个部门。
刚开始的时候，小黄和小李没有什么两样。一周上五天班，早上九点上班，下午六点下班，上下班打卡，迟到早退要扣工资，有事不来要向人力部门请假。
一个月后，小黄发现小李变了，最大的变化就是经常不来上班，小黄以为小李有什么事情而不来上班，也没觉得什么。但很偶然的一次，小黄在公司上QQ联系一笔业务的时候发现小李也在线。小黄出于好奇就问小李：“你今天怎么不来上班呢？有事吗？不来上班要扣工资的。”小李只是说自己有事并没多说什么。出于好意，小黄问小李要不要替他请假，小李直截了当地告诉他不用，他不来上班从来就没有请过假。
等到发工资的那一天，小黄留意了一下，发现财务给小李的工资和他的一模一样，也就是说．这一个月小李迟到早退不来上班没有扣一分钱。
小黄开始纳闷了，他想，难道是公司的制度有所变化？于是，他也学－小李，一周只来几天，其他的日子干别的事情去了。到了月底发工资的时候，小黄大吃一惊，自己的工资被扣掉了一半！理由是，他有一半的天数没来上班。
小黄很生气，他觉得太不公平了，气呼呼地找财务理论。财务叫他去找老板，她没有权力，只是按规定办事。
这时候，和小黄关系不错的一个老员工偷偷地告诉他：“你别D找老板了，你还不知道吗？小李是他的外甥！”
小黄听了这话，吓出一身冷汗，幸好还没去找老板，否则后果不堪设想！从此以后，小黄再也不苛求所谓的公平了。
实际上，绝对的公平并不存在，不仅是职场，其他领域里也是一样，这个世界不是根据公平的原则而创造的。譬如，老鹰吃蛇，蛇又吃鼠，鼠又吃粮食……只要看看大自然就可以明白，这些受到威胁的弱者永远是不公平的，强者生存，弱者灭亡，优胜劣汰，没有绝对公平可言。一味地追求绝对的公平，只会导致心理严重失衡，使自己变得浮躁不安。
与上文中的小黄有同样遭遇的还有小夏。小夏费了很大的周折才进了一家大型国有企业。有一天，小夏他们楼层的锅炉热水器坏了，喝开水要到楼上去打。这样，每天提热水壶上楼打开水自然成了小夏分内的事，因为小夏是刚来的，又是一个年轻人，所以大家都觉得这是理所当然的事。这天上午，小夏到外面办事去了，中午回到办公室渴得不行，想喝点儿水。于是他揭开热水壶盖，一看，里面空空如也。小夏很生气，大声说从明天起轮流打开水，不能让他一个人承包，但没人响应。
于是．第二天早晨上班后他也不打开水了。结果可想而知，当天中午他就被领导叫到办公室训斥了一顿，说他太懒惰，连这点儿小事也不愿意做。P2－3
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这个时代给我们制造的落差显然有些大。
我们不得不面对这样的现实：资源在聚集，差距在急剧地拉大，上升通道有限；个人再努力，有时也改变不了自己的命运；外面的花花世界，看上去选择很多，却让我们容易选择恐惧，甚至无从选择……
因为我们不甘，因为我们不服，因为我们不能够从容面对自己生活中的一切，所以开始变得焦虑。
焦虑使我们在生活之中的各种欲望都无法得到满足，又没有发泄的途径，从而在内心之中产生一些负面情绪。
众所周知，当一个人陷入焦虑之中，就可能导致自身情绪失控，从而导致各种不良的后果。焦虑之所以能够导致各种不良后果，是因为当人们产生焦虑之后就会衍生出各种更加恶劣的情绪，比如，由焦虑而产生的自卑情绪，由焦虑而产生的抑郁情绪以及由焦虑而产生的绝望自杀的情绪……
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焦虑是我们在这个时代的宿命。但是我们真的就无法改变了么？不，正是由于焦虑情绪可能导致的可怕后果，我们一定要找到抑止焦虑的办法，让自己在生活和工作中轻松自在起来。
我们首先得找到自我，认清价值才能张扬个性、独立思考；其次，个体认识有差距，所以个体与个体之间、个体与社会甚至国家或民族之间不一定完全协调，所以必须具有法治意识并尊重秩序；再次，个性在秩序规范下，我们还需要思考历史、眼观世界，这就是所谓常识——事实上，尊严也是常识的核心价值……进而，懂得社会常识、尊严之后，便是追求自我实现——个人的幸福花朵经历自我完善的全过程之后终将绽放——此时，世界因你而不同。
我们还必须学会淡定，淡定的心态能够帮助我们坦然地面对眼前的一切，让我们清楚地认识到自己到底需要的是什么，不会再为一些无谓的事情变得焦虑不安。拥有一颗淡定的平常心，从容地去面对生活中的一切。
当一个人真正平静下来，淡定地面对自己将要经历的一切，他会发现世界变得如此简单，他不会再为一点小事而大发雷霆，也不会因为一点挫折而懊悔不已。用一颗平常心，淡定地看待世间的一切，看花开花落、云卷云舒，一切都是那么和谐、自然。
我们需要在这个浮躁时代里，不盲从，听从自己内心的声音。要有自己的价值观、人生观，适合别人的未必适合自己，别人的蜜糖有可能是自己的毒药。做自己，别做别人眼里的自己。
现实社会纷扰、庞杂、多元、多变、浮躁、碎片化。人们追求成功、追求财富、追求地位，希望得到尊重，但更需追求内心的安定。所以，我们需要心的锤炼，用内心指挥选择，用选择决定行动，用行动决定结果。 3
本书让你享受到生命的喜悦和宁静，这是大部分的书籍不会教给你的。
这世界上，聪明的人很多，智慧的人很少。聪明的格局很小，所以叫小聪明；智慧的格局很大，所以叫大智慧。聪明的人往往执著于成功，也往往获得了所谓的成功，却总是在成功里迷失，最终还是在命运的迷雾里无所适从，焦虑万分。而一个真正智慧的人，不执著于成功，也不畏惧失败，在成败之外随心而动，拨开命运的迷雾，明白最终的去处。
本书没有任何结论，只是一种启迪，一种指引，指引你彻底地自我解放，从一切的成见里解放出来。你会惊奇地发现，本书确实没有教你如何理财、如何治病、如何在工作里有好的发展，但是，如果你践行其中的理念，哪怕只是最肤浅层面的理念，甚至你完全不能理解其中的含义，只是为它的文字所吸引，你都能够获得一种不为外界干扰的平静的力量。当这种力量充满你的日常生活，你不会害怕失败，不会害怕生病，不会担心失业，不会恐惧死亡，不会在成功里迷失，不会在得到里无聊……
如果你不再焦虑，不再害怕，不再担心，不再恐惧，如果你任何时候都保持清醒的觉知，任何时候都具有穿透的洞察力，那么，不论你在做什么，你都会用心投入，不论什么结果，你都会满心欢喜。
焦虑是我们在这个时代的宿命。但是我们真的就无法改变了么？不，正是由于焦虑情绪可能导致的可怕后果，我们一定要找到抑止焦虑的办法。罗金编著的《不焦虑的活法》没有任何结论，只是一种启迪，一种指引，指引你彻底地自我解放，清楚地认识到自己到底需要的是什么，不会再为一些无谓的事情变得焦虑不安。拥有一颗淡定的平常心，从容地去面对生活中的一切。
罗金编著的《不焦虑的活法》没有任何结论，只是一种启迪，一种指引，指引你彻底地自我解放，从一切的成见里解放出来。你会惊奇地发现，本书确实没有教你如何理财、如何治病、如何在工作里有好的发展，但是，如果你践行其中的理念，哪怕只是最肤浅层面的理念，甚至你完全不能理解其中的含义，只是为它的文字所吸引，你都能够获得一种不为外界干扰的平静的力量。当这种力量充满你的日常生活，你不会害怕失败，不会害怕生病，不会担心失业，不会恐惧死亡，不会在成功里迷失，不会在得到里无聊……
