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书名 不是世界喧闹是你的内心太吵(用淡定的力量塑造强大的内心)
分类 人文社科-哲学宗教-伦理学
作者 姜翠平
出版社 天地出版社
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简介
编辑推荐

姜翠平编著的《不是世界喧闹是你的内心太吵(用淡定的力量塑造强大的内心)》介绍了,你是否常常坐卧不宁?

你是否因为心浮气躁而搞砸过很多事?

你是否常常计较自己做得太多而得到的太少?

你是不是很容易被环境、被别人影响?

……

内心不能保持平静带给我们的是什么?是没有耐心,是朝三暮四,是浅尝辄止,是患得患失,是焦虑不安,是急于求成……

这个世界既充满着机会,也充满着压力。机会诱惑人去尝试,压力逼迫人去奋斗,都使人静不下心来。为了拥有宁静,很多人逃离城市去寻找,但是他们是找不到的,因为宁静的源头在乎心灵本身。所以,不管外面的世界多喧嚣,我们都要坚守自己心灵的宁静,给灵魂释放一份安然,给自己寻找一份自由。

守住内心的宁静,才能领略多彩的世界;守住内心的宁静,才能体味到百态人生;守住内心的宁静,才能守住自己想要的温馨与幸福。

内容推荐

姜翠平编著的《不是世界喧闹是你的内心太吵(用淡定的力量塑造强大的内心)》是一本引导年轻人远离浮躁、回归内心平静的修心读本。这个世界太嘈杂、太喧嚣,我们总想拒绝与躲避,找寻心灵的清静。可最清静的地方,不在与世隔绝之处,而在我们的心灵之间。心静,可御万千纷扰。漫漫人生旅途中,我们随时需要静静心,心静了,才能真正看开、看透、看破、看穿。本书从淡定、放下、超脱、活在当下等当今比较受关注的话题着手,帮助人们于喧嚣中重享内心的平静。只有在安静的心灵中,人才能思索、才能反省、才能打磨自己的灵魂。在安静中,不慌不忙地坚强,心灵强大了,就没有人能伤害你,没有事能困扰你。

目录

第一章 宁静:喧嚣中播下静心的种子

 在纷乱中寻一处栖居之所

 存一颗闲静淡泊之心,寄寓灵魂

 留一瓣心香驱散内心的黑暗

 天堂、地狱,唯在一心

 除去妄想,心静如禅

 云飘水流,轻松才能宁静

 泡一杯心灵的柠檬茶

 心净如莲,自生净土

 在孤独中抚慰尘世的喧嚣

 在静静的回忆中走进永恒

 放慢脚步,静待百态人生

第二章 淡定:人生从此不再寂寞

 充满欲望的人生注定是痛苦的

 再苦的日子也能折射出缤纷色彩

 不要背负心债过日子

 饱经沧桑,也要保持心灵的完整

 奢求越多,反而越不幸

 恐惧向我们的心灵浇灌有毒情感

 虚荣浮华只能带来一时的光彩

 有阴影,是因为有阳光的照耀

 伤害我们的是我们对事情的看法

 无法高飞,是因为你把自己看得太重

 希望是一切不幸中的安慰

第三章 简单:让内在的灵魂喘口气

 用心感悟沿途的美景

 生命不因别人的喜欢而存在

 生活需要简单来沉淀

 别让心灵沾染了世俗的色彩

 幸福是对简约生活的回馈

 苛求完美是对自我的一种惩罚

 飞扬不过是人生的一瞬间

 最圆满的生活往往是最简单的

 生命的价值在于质而非量

第四章 回归自然:心中有天籁,但奏无弦琴

 过程是人生最美的风景

 生命在平凡中安享幸福

 往事不容再提,明天还要继续

 相聚何喜,别离何悲

 残缺也是一种美

 生命在等待中释放芬芳

 内心的平衡是幸福的源泉

 艰难险阻是人生另一种馈赠

 平常即是福,颠沛才是苦

 没有围墙的花园安全

 让心灵到达想去的地方

第五章 放下:万念抛却一身轻

 别让欲望啃噬了你的心灵

 有所不为,才能有所为

 知足常乐是情真意切的延续

 别在心中画地为牢

 幸福从内心清净中来

 要抬头,先要学会低头

 放开手时,世界就在你手中

 坚持到底并不意味着胜利

 人生要经得住诱惑

 沉浸于过去就无法看到未来

 一条路走到黑不是很好选择

 生命没有必要如此沉重

第六章 专注:心灵在此有了智慧的眼睛

 信念操纵你的人生

 梦想的种子在坚持中开花结果

 不要放弃有无限可能的生命资本

 盲目寻找,永远走不出命运的迷宫

 专注可辗转出人生最美的风景

 坚韧的毅力能带你到达最远方

 焦点之下的阳光能够点燃一切

 最深的井需要用一生来凿

 不能征服自己,就可能错失幸福

 能充分发挥自己优势的人最有力量

 积少成多,延伸你的生命轴线

 只争朝夕,才能保持不竭的活力

第七章 自在:用快乐抚平生命的浮躁

 别在匆忙中迷失了自己

 微笑的种子处处可以生根

 心不动,杂念不生

 约束是一种精神的自由

 苦中求乐才是快乐的真谛

 时间是安抚一切痛苦的魔法

 苦不入心,生命自有芳华

 信仰不要过于执拗

 坚持自我,别总拿别人当镜子

第八章 豁达:在凡俗中遇见豁达的自己

 破除“我执”,烦恼何处丛生

 自己的人生要自己做主

 孤芳自赏时,天地也就变小了

 轻如尘埃,也能幸福地飞

 别让诱惑迷惑了心灵

 即使被人遗忘,也别忘记为自己鼓掌

 人生就是责任的累积

 宽容驱走心中的冷漠

 内涵是一个人最美的外衣

第九章 超脱:从容不乱随云度

 圆满人生不是一辈子没吃过苦

 万物因各有短长而各奏妙音

 没有遗憾的过去,无法链接美好未来

 保持低姿态会让你更好地前行

 水随环境转,人随世情变

 婉拒是一道善意的门缝

 希望绝不会离开,即使在坟墓旁

 仰望峰顶才能攀上更高山峰

 不要因他人的错误而惩罚自己

 心存梦想,人生便可随时开始

第十章 活在当下:生命在这一刻没有悲伤

 明天是魔鬼的座右铭

 放宽心胸,才能活得舒适

 过分留恋是消泯执拗的最大障碍

 清茶伴炉,静享此刻

 别让岁月在心灵上刻下痕迹

 为你的生命赋予一种意义

 活在当下是最真实的人生态度

 总盯着痛处,就看不到光明

第十一章 真爱:这世上至少还有你懂我

 爱的时间有限,且行且珍惜

 理解才是幸福婚姻的催化剂

 相互平行才能并肩走远

 给予是爱情能量的最佳释放

 婚姻中,要懂得欣赏对方

 给对方自由选择的权利

 牺牲未必能够成全你的幸福

 爱需要发展和延续

 于相互尊重中求同存异

 趁父母健在时要从容尽孝

第十二章 静享幸福:日子就该在宁静中好好过

 生活的情趣取决于一念之间

 幻想只会折磨你的心智

 完善灵魂要离开对世俗的欲求

 用心生活的人才会懂得生活

 卑微的生命也能绽放异彩

 人生的路并不难走,重在选择

 生命之舟本该承受如此之重

 惜福感恩,幸福就在脚下

 唯有生活的滋味真正耐人回味

试读章节

在纷乱中寻一处栖居之所

懂得应该怎样生活的人是高尚的。省察自己的生活,保护好自己的心灵,去除给生命带来痛苦的恶习恶因,才能成为自己如意生活的主人。只有在省察中为自己的活法找到合乎真理的良好意义,生活才会变得美好而清醒。

皇帝提供了非常优厚的一份奖金,希望有人能画出最平静的画,以便自己在心情烦躁时能拿来缓解情绪。许多画家都来尝试。皇帝看完所有的画,只有两幅他很喜欢。

一幅画是一个平静的湖,湖面如镜,倒映出周围的群山,上面点缀着如絮的白云。但凡看到此画的人都认为这是描绘平静的最佳图画。

另一幅画也有山,但都是崎岖和光秃的山,上面是愤怒的天空,下着大雨,雷电交加。山边翻腾着一道涌起泡沫的瀑布,看上去一点都不平静。但当皇帝靠近一看时,他发现瀑布后面有一个小树丛,其中有一母鸟筑成的巢。原来,在那湍流不息的水流中间,母鸟正坐在它的巢里——完全地平静。

皇帝选择了后者,奖金给了画这幅画的画家。

平静并不等于完全没有困难和辛劳,而是在那一切的纷乱中间,心中仍能保持如水般的平静。

人生最美的境界就是内心的安静与丰富。安静,是因为摆脱了外界虚名浮利的诱惑;丰富,是因为拥有了内在精神世界的宝藏。太热闹的生活始终有一个危险,那就是被热闹占有,渐渐误以为热闹就是生活,热闹之外别无生活,最后真的只剩下了热闹,没有了生活。

不管世界多么热闹,被热闹包裹的都可以是我们内心的安静。人们往往认为世界的纷繁复杂是外在的存在,却不知道那只是人内心的映射。正是你内心在喧闹,这个世界在你看来才是一个喧闹到无法忍受的世界。我们捧着一本书,如果心不静,再好的书也读不进去,更不用说领会其中的妙处了。读生活这本大书也是如此。

存一颗闲静淡泊之心,寄寓灵魂

忙碌是一种生活状态,但不应该成为心灵的常态。在忙碌的世俗生活中,保持一种平常心,将忙碌的劳累与不快沉淀到心底,并用岁月将其风干成一种曾经奋斗的记忆,才是获得快乐的方法。

从来到世上的那一刻起,人们就开始陷入一种繁忙的寻找状态当中:寻找幸福、寻找友谊、寻找真爱、寻找安全、寻找金钱……在接二连三地寻找当中,最后我们是否还能找到自己最初的梦想呢?

一个木匠在工作的时候,不小心把新买的手表掉落在满是木屑的地上,他一边大声抱怨自己的大意,一边手忙脚乱地拨动地上的木屑,想找出他那只心爱的手表。许多伙伴也提着灯、打着手电筒来帮他寻找。可是,大伙儿忙活了大半天仍然没有任何结果。等这些人都去吃饭的时候,木匠的孩子悄悄地来到那个地方,没一会儿工夫就找到了手表。

木匠又高兴又惊奇地问他的孩子:“你是怎么找到的?”

孩子回答说:“我只是静静地坐在地上,然后就听到‘滴答’‘滴答’的声音,我顺着声音去找就找到了。”

心烦意乱、焦躁不安的我们,即使有了明确的目标和方向也很难找到真正想要的东西。急切的头脑越是想获得什么,就越容易陷入一种混乱和狂躁当中。而当我们的头脑处于安宁、单纯、寂静的状态中时,我们常常不用费太多力气就能达到目标。

人生就像登山,不是为了登山而登山,而应着重于攀登中的观赏、感受与互动,如果忽略了沿途的风光,也就体会不到其中的乐趣。人们最美的理想、最大的愿望便是过上幸福生活,而幸福生活是一个过程,不是忙碌一生后才能到达的一个顶点。

人的心灵是一方广袤的天空,它包容着世间的一切;人的心灵是一片宁静的湖水,偶尔也会泛起阵阵涟漪;人的心灵是一块皑皑的雪原,它辉映出一个缤纷的世界。尘世间,无数人眷恋轰轰烈烈,为了名利而没头没脑地聚集在一起互相排挤、互相厮杀,而生活的智者总能存一颗闲静淡泊之心,寄寓灵魂。P2-4

序言

静下来,一切都会好

相信看过英国电影《土拨鼠日》的人一定会对影片记忆犹新:

男主人公菲尔是一个对生活丧失激情的人,不喜欢自己的工作,也不喜欢自己的生活,更不喜欢周围的人,甚至对自己也没有什么好感。于是,他陷入了“土拨鼠式”的生活之中,他的生活就像反复播放的录像带一样,每一天都在重复着昨天的故事……

何止是菲尔,其实,在都市生活的大多数人又何尝不是在重复着“土拨鼠式”的生活呢?

只是,很多都市人活得比“土拨鼠”还要辛苦,为了理想和生活,为了不被社会淘汰,我们总让自己深陷于繁忙之中,强迫自己去适应社会,容忍世间万象的纷繁复杂,在夹缝中努力地寻求一线生机。我们在为生活疲于奔命的时候,承受了太多太多的压力和痛苦,生活的美好似乎都被社会的纷纷扰扰遮蔽了。闲暇的时光在都市人的生活中似乎荡然无存,剩下的只有负面情绪:紧张、焦虑、压抑……

为了生存,我们的生活就这样陷入日复一日、永无止境的僵局。难道我们宝贵的生命就该这般消耗殆尽了吗?难道真的就没有办法拯救我们的生活了吗?

静心,就是我们在浮躁的社会中拯救生活的方法。在这个快节奏的时代,我们比往昔都更加需要静心。面对人生的潮起潮落:静心可以让心灵的灰尘得以沉淀、洗涤,让压抑的情绪得到释放,让匆忙的步调得以舒缓;静心可以让满怀烦恼的心在洗涤之后,晶莹剔透,更能感受洒落在天地之间的无穷的爱与宁静;静心让心灵更为舒畅灵动,随处细细感受、细细咀嚼,即使粗茶淡饭入口也会芬芳飘溢。

静由心生,心不静,则烦恼生!在繁杂的人世间,能够保持一份心灵的宁静,随时回到自己的内心深处,细细品味生命的微妙,无疑是一种修身养性的人生境界。

脱去浮躁的外衣,静静地舒展一下疲惫的神经,轻轻聆听心底的呼唤,你渐渐明白,与其抱怨世界,不如改变自己。告别浮躁,你终于可以静下心来,客观审视自己,确定人生的罗盘;告别浮躁,你终于可以回归平静而真实的内心,释放凌乱的碎片,

重新理顺心灵的空间,辨明是非,树立起正确的生活态度;告别浮躁,你终于可以放松紧绷的心弦,让自己的心灵得以栖息。

本书从淡定、放下、超脱、活在当下等当今比较热门的话题着手,帮助人们在喧嚣的社会中重拾内心的平静。只有完成了平静的历程,心灵才可腾出感知幸福的空间。静下心来,整理一下自己的心情,再轻装上路,你的人生会与众不同,也将会收获满满的幸福。

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更新时间:2025/4/3 7:57:53