廖阅鹏老师常年在中国大陆、中国台湾等华人地区举办催眠课程，学生众多，可称为催眠界的“李中莹”。

廖老师受邀将在喜马拉雅FM开设讲座，并受页面大力推荐，课程也会经常推荐本书。

《神奇的催眠术》是华人界催眠大师廖阅鹏的普及版催眠力作。

《神奇的催眠术》是世界催眠大师廖阅鹏的普及版催眠力作，书中他以轻松优雅的文笔，叙述催眠的原理与技巧，使催眠变得简明、易懂、好学、好用。既可以作为入门读物使用，也非常适合有一定基础的人深入学习。读完本书，你不仅能学会怎样帮别人催眠，还能学会如何自我催眠，改善整体身心状态，并充分开发潜意识的神奇能量。

催眠这么好，让我们一起来享用吧！

催眠很简单

 催眠很简单

 催眠简史

 如何给催眠下定义

 催眠是什么

 催眠可以为你做什么

 催眠满足人的六种需求

 前世催眠

你最想知道的关于催眠的疑问

 人人都能催眠吗

 人为什么可以被催眠

 我会不会被催眠师控制而做出不该做的事

 催眠秀是真的吗

 催眠秀有危险吗

 如何选择好的催眠师

 为什么我不容易被催眠

 我真的被催眠了吗

 孕妇可以被催眠吗

 动物能被催眠吗

 催眠有哪些副作用

催眠的五大心法与五大要素、敏感度

 催眠的五大心法

 催眠的五个要素

 催眠敏感度测试

掌握催眠技巧，瞬间晋升为催眠师

 我学习催眠的历程

 学好催眠的九点建议

 催眠的标准操作步骤

 催眠诱导技巧

 催眠深化技巧

 解除催眠的技巧

 瞬间催眠概论

 瞬间催眠技巧

 回归中心催眠引导

 几个我常用的催眠治疗技巧

 一个典型的催眠治疗示范

 廖氏催眠治疗模式

 年龄回溯

 如何在催眠治疗中走得更深

如何成为一个厉害的催眠师

 催眠师的修炼

 催眠可能出现的流弊

 如何设计催眠指令

 如何提高催眠治疗的成功率

 如何教授自我催眠课程

 上课规则

 如何发展你的催眠事业

 如何避免负面能量

 如何拯救陷入负面暗示的人

 催眠启示录1：催眠后暗示的哲学启发

 催眠启示录2：幻觉与认知扭曲

 催眠启示录3：神圣的遗忘

 舞台催眠秀

自我催眠就是这么简单

 自我催眠的入门技巧

 实例一：自我催眠克服打针恐惧

 实例二：自我催眠凉爽入眠

 实例三：自我催眠寻找失物

 实例四：在飞机上自我催眠治疗重度疲倦

 实例六：自我催眠治疗丧弟之痛

每天用一点神奇的催眠术

 催眠催眠，催你入眠

 催眠减肥，治标更治本

 催眠戒烟，帮你戒掉最后一支烟

 别怀疑，催眠也是抗癌健将

 简单催眠练习，释放压力

 催眠让你享受静心时光

 催眠为你解除焦虑

 自我催眠，走出抑郁

 接受催眠指引，自信与自我肯定

 催眠提高记忆与学习效率

 穿越人流心理创伤

 催眠指引，关照你的悲伤

 催眠强化记忆力

 电影《催眠大师》的治疗重点

跋 一切都是最好的安排

催眠很简单

“催眠很简单！”这是在课程中，儒雅风趣的廖老师多次提到的一句话，不但让我们很快进入课程中，而且也增加了我们运用催眠的自信和勇气，让我们生平第一次体验了催眠的神奇之处，让我们的身体跟随着指令摇摆，能把同学催成一块钢板，也可以搞场催眠秀。催眠真的很简单，通过廖老师高超的引导暗示，我们短短几天就学会了催眠。催眠真的很简单，简单到像我这样没有心理学知识基础的人都能学会，并揭开了催眠神秘的面纱。“天地不仁。以万物为刍狗”“至人之用心若镜”“本来无一物，何处惹尘埃”，在整个课程中随时感受到廖老师的灵性洗礼，让我感悟到“大道至简”的催眠心法。

——北京学员玫瑰在远方

自从融会贯通了催眠之后，我的口头禅就是：“催眠很简单！”

当我教授催眠时，也会反复提醒学员：“催眠很简单！”

为什么我会这样说？

这并非开悟者的风凉话——禅门语录里，禅师经常说一些凡夫俗子所认为的风凉话。例如，僧问：“请问修行的最高心法是什么？”禅师说：“我若直接告诉你，恐怕你也是不信。”僧说：“请师父指示，我必信受奉行。”禅师说：“最高心法就是，你就是佛，莫外觅！”僧说：“谢谢，再见！”心里的对白则是：“谢谢你的风凉话啊！”——而是非常明白的事实，只要我一说，学员就会明白的。

心智正常的人，每天都多次进出平常意识状态与催眠状态，只是你没有认知出来，原来这样已经是催眠了。

例如说，你正在思考着事情，很可能几分钟之后，一段音乐响起，这段旋律引诱你走神了，心神飞驰至童年一段快乐的记忆中，徜徉于那无忧无虑的岁月，直到几分钟之后有人呼唤你，你的心神才返回现实，继续做你原本做的事情。这短短几分钟，你已经完成了一次从平常意识状态自发地滑入催眠状态，又回到平常意识状态的旅程了。

事实上，从催眠的角度来看，当我们全神贯注地回忆过去的事情，心中升起了故事、情节，有了感觉、情绪，那就是一种催眠状态了。

再举例说，许多人有午睡的习惯，午睡短短的过程中，会出现准备午睡、将睡未睡、睡着了、将醒未醒、醒来了这五个阶段，其中的将睡未睡、将醒未醒这两个阶段，其实就是生活里自发的催眠状态。一旦你认知出来了，你就可以运用这种自然出现的催眠状态了。

再举个例子，夏至之后，当蝉声响起，夏日炎炎正好眠，教室里的学生往往会一边听着老师讲课，一边轻轻点着头，眼神迷离，似小憩，似打盹，似神游物外。这时候，这个学生不是平常清醒状态，也不是睡着了，而是一种非睡非醒的催眠状态。

如果当老师的人常常发现台下的学生出现这种状态，那么不必怀疑，相信我，你肯定也是天生的催眠师。

再举一个例子。

催眠秀当中，人们津津乐道的是被催眠的来宾进入了幻觉，信以为真的好笑模样。但是在实际生活里，很多人都曾经有过找不到车钥匙的负性幻觉，怎么找都找不到，直到你放弃了，干脆不出门啦，还打电话取消约会了……这时候，你突然发现，车钥匙就放在眼前，怎么刚刚看过无数次了还视而不见呢？这就是一种动机性负性幻觉，潜意识用找不到车钥匙的手段，帮你拒绝了一次约会啊！

这是一种常见的催眠状态，人们经常把自己催眠了，达成了意识层面没有觉察到的潜意识意愿。

以上说明了，正常人每天都多次进出催眠状态，连刻意引导都不用，可见“催眠很简单”。P2-4

催眠很简单。

你天生就是催眠师，进入催眠状态是人类的天生本能，只要明白这一点，你就会发现自我催眠很简单，帮人催眠也很简单。

从不会到会，只需要打开一个小小的开关。

这本书就是帮你打开这个小开关，然后你就会了。

接下来，请你一边阅读，一边感受催眠的力量。

万物同源，众生一体。这是每个人内心都能感知的奥秘。当你阅读到这里，这份感知将会上浮，逐渐浮现到意识层面来。

现在，一边阅读，一边放松你的身体，也同时放松你的心。

你的心有一种神奇的能力，可以觉知你想觉知的事物，也可以觉知你正在觉知。

这份觉知，是万物同源的源，是众生一体的体。

允许自己，让你每看一个字，就更放松；每看完一段，又更放松两倍。

眼睛放松。头部放松。

下巴放松。肩膀放松。

脊椎也一节一节放松。

从颈椎一节一节放松到胸椎、腰椎、尾椎，自动微调到最佳状态。

你的心可大可小。大的时候，跟宇宙一样大；小的时候，比一粒沙还小。

当你喜悦，当你忘我，你的心就膨胀变大了。

当你的自我作怪，你的心就紧缩变小了。

大有大的好，小有小的妙，人世间的一切，都在帮助你体验更多的精彩和丰富。

手臂、手掌、手指都放松。

胸腔放松。腹腔放松。

大腿放松。小腿放松。

脚掌、脚趾也放松。

读到这里你又比刚刚放松两倍，甚至三倍、四倍、五倍了。

你的身心都具有自我修复的能力。

无论多么严重的身心疾病，只要没有超过某个界限，都是能够复原的。

如果超过了那个界限，你也不必执着于修复，而要领悟更高的真理，有生必有死，死亡是生命的新起点，而不是终点。

现在你的身体完全放松了，把注意力转移到你的心。

让你的心无所执着，让你的心接纳当下的一切。

无论当下的一切是什么，你完全接纳。

完全接纳，就是完全放松。

你不再批判自己，不再批判别人。

让你的心松松柔柔，让你的心上善若水。

你知道我说的不批判的真正意思。

文字很苍白，很容易令人误解，但是此刻你会明白我所谓的不批判是什么意思。

不批判就是容许事物以它应有的样貌展现，该怎么样就怎么样。

你也容许自己，该怎么样就怎么样。

该哭就哭，该笑就笑：该活动就活动，该休息就休息。

现在迅速扫描一下你的身体，让身体更加放松。偶尔紧绷一下是正常的，但你要能觉察并立即调整、放松。

从此时此刻起，觉知你正在觉知，你就成为不一样的人。你放下屠刀，立地成佛，当下就成为更好的自己。

你以觉知之心面对一切。

你的健康越来越好。

你的金钱能量越来越畅通。

你的人缘、亲密关系越来越好。

你是一个幸运者，你的运势越来越好。

你不用控制什么，放下控制，事情却按照你的美好意愿发生。

完全放松你的身体，完全放松你的心。

该做什么就去做。

无牵无挂。

觉知你正在觉知。

走路的时候，好好走路，觉知你正在走路。

走路不看手机、不滑手机，觉知你的走路，享受你的走路。把这句话读进心里，会救你一命。

觉知你正在阅读这些文字，觉知会让你成为一个清醒者，不受人惑，不被人欺，让你散发觉知的光，照亮你的人生。

觉知即智慧。

看见真相即解脱。

现在，身心都放松。

身体完全放松，病就远离了。

心完全放松，烦恼就消失了。

觉知你正在觉知这一切。

现在感受一下，阅读到这里，你的身心是否更放松、更舒服、更有能量了？

如果有，恭喜你，催眠就是这么简单。

你好．我是廖阅鹏，欢迎你进入觉知的催眠天地，与你的真我重逢。

*本书作者从事催眠教学，带领觉知修炼小组，读者可以通过新浪微博联系。(@廖阅鹏)

一切都是最好的安排

从前有一个国家，地不大，人不多，但是人民过着悠闲快乐的生活，因为他们有一位不喜欢做事的国王和一位不喜欢做官的宰相。

国王没有什么不良嗜好，除了打猎以外，最喜欢与宰相微服私访民间。

宰相除了处理国务以外，就是陪着国王下乡巡视，如果是他一个人的话，他最喜欢研究宇宙人生的真理，他最常挂在嘴边的一句话就是：“一切都是最好的安排。”

有一次，国王兴高采烈地又到大草原打猎，随从们带着数十条猎犬，声势浩大。

国王的身体保养得非常好，筋骨结实，而且肌肤泛光，看起来就有一国之君的气派。随从看见国王骑在马上，威风凛凛地追逐一头花豹，都不禁赞叹国王勇武过人！

花豹奋力逃命，国王紧追不舍，一直追到花豹的速度减慢时，国王才从容不迫地弯弓搭箭，瞄准花豹，嗖的一声，利箭像闪电般，一眨眼就飞过草原，不偏不倚地钻入花豹的颈子，花豹惨嘶一声，扑倒在地。

国王很开心，他眼看花豹躺在地上许久都毫无动静，一时失去戒心，居然在随从尚未赶上时，就下马检视花豹。

谁想到，花豹就是在等待这一瞬间，使出最后的力气突然跳起来向国王扑过来。

国王一愣，看见花豹张开血盆大口咬来，他下意识地闪了一下，心想：“完了！”

还好，随从及时赶来，立刻发箭射入花豹的咽喉，国王觉得小指一凉，花豹就闷声跌在地上，这次真的死了。

随从忐忑不安地走上来询问国王是否无恙，国王看看手，小指头被花豹咬掉小半截，血流不止，随行的御医立刻上前包扎。虽然伤势不算严重，但国王的兴致被破坏光了。本来国王还想找人来责骂一番，可是想想这次只怪自己冒失，还能怪谁，所以闷不吭声，大伙儿就黯然回宫去了。

回宫以后，国王越想越不痛快，就找了宰相来饮酒解愁。

宰相知道了这事后，一边举酒敬国王，一边微笑说：“大王啊！少了一小块肉总比少了一条命来得好吧！想开一点，一切都是最好的安排！”

国王一听，憋了半天的不快终于找到了宣泄的机会。他凝视宰相说：“嘿！你真是大胆！你真的认为一切都是最好的安排吗？”

宰相发觉国王十分愤怒，却也毫不在意地说：“大王，真的，如果我们能够超越‘我执’，确确实实，一切都是最好的安排！”

国王说：“如果寡人把你关进监狱，这也是最好的安排？”  宰相微笑说：“如果是这样，我也深信这是最好的安排。”

国王说：“如果寡人吩咐侍卫把你拖出去砍了，这也是最好的安排？”

宰相依然微笑，仿佛国王在说一件与他毫不相干的事。

“如果是这样，我也深信这是最好的安排。”

国王勃然大怒，大手用力一拍，两名侍卫立刻近前，国王说：“你们马上把宰相抓出去斩了！”

侍卫愣住，一时不知如何反应。

国王说：“还不快点，等什么？”

侍卫如梦初醒，上前架起宰相，就往门外走去。

国王忽然有点后悔，大叫一声说：“慢着，先抓去关起来！”

宰相回头对他一笑，说：“这也是最好的安排！”

国王大手一挥，两名侍卫就架着宰相走出去了。

过了一个月，国王养好伤，打算像以前一样找宰相一块儿微服私巡，可是想到是自己亲口把他关入监狱里的，一时也放不下身段释放宰相，叹了口气，就独自出游了。

走着走着，来到一个偏远的山林，忽然从山上冲下一队脸上涂着红黄油彩的蛮人，三两下就把他五花大绑，带回高山上。

国王这时联想到今天正是满月，这一带有一支原始部落每逢月圆之日就会下山寻找祭祀满月女神的牺牲品。

他叹息一声，这下子真的是没救了。心里很想对蛮人说：“我乃这里的国王，放了我，我就赏赐你们金山银海！”可是嘴巴已被破布塞住，什么话也说不出口。

当他看见自己被带到一口比人还高的大锅前，柴火正熊熊燃烧，更是脸色惨白。

大祭司现身，当众脱光国王的衣服，露出他细皮嫩肉的龙体，大祭司啧啧称奇，想不到现在还能找到这么完美无瑕的牺牲！

原来，今天要祭祀的满月女神，正是“完美”的象征，所以，祭祀的牲品丑一点、黑一点、矮一点都没有关系，就是不能残缺。

就在这时，大祭司终于发现国王的左手小指头少了小半截，他忍不住咬牙切齿地咒骂了半天，忍痛下令说：“把这个废物赶走，另外再找一个！”

脱困的国王大喜若狂，飞奔回宫，立刻叫人释放宰相，在御花园设宴，为自己保住一命，也为宰相重获自由而庆祝。

国王一边向宰相敬酒一边说：“爱卿啊！你说得真是一点也不错，果然，一切都是最好的安排！如果不是被花豹咬一口，我今天连命都没了。”

宰相回敬国王，微笑说：“贺喜大王对人生的体验又更上一层楼了。”  过了一会儿，国王心念一动，问宰相说：“寡人躲过一劫，固然是‘一切都是最好的安排’，可是你无缘无故地在监狱里蹲了一个月，这又怎么说呢？”

宰相慢条斯理地喝下一口酒，才说：“大王！您将我关在监狱里，确实也是最好的安排啊！”

他饶有深意地看了国王一眼，举杯说：“您想想看，如果不是我在监狱里，那么陪伴您微服私巡的人，不是我，还会有谁呢？等到蛮人发现您不适合拿来祭祀满月女神时，那么，谁会被丢进大锅中烹煮呢？不是我，还会有谁呢？所以，我要为大王将我关进监狱而向您敬酒，您也救了我一命啊！”

国王忍不住哈哈大笑，朗声说：“干杯吧！果然没错，一切都是最好的安排！”

作者按：

《一切都是最好的安排》是我1990年撰写的，收录在1996年出版的散文集《换个心情过日子》，多年来，不知不觉间居然也传播甚广，以至于常常有网友将这个故事转到我的邮箱来，令我十分快慰。

这是我非常喜爱的故事，蕴含多重含意，多年来的生命体验都统合在这儿了，无论是命运起伏、处世做人、灵修、宇宙真理，还是心理治疗、催眠治疗等各种层面。

“一切都是最好的安排”，这句话也成了我贯彻一切的秘密心法。

从“塞翁失马，焉知非福”，到大圆满境界，尽在其中矣。