PART 1 不可不知的刮痧基础知识

 追本溯源话刮痧

 现代医学告诉您：刮痧为何能治病

 找准穴位是关键：图解4种取穴法

 穴位配得对，疗效翻几倍

 掌握7大手法要诀，刮痧更科学

 6种刮痧用具，各显其能

 记住这些技巧、要领，刮痧事半功倍

 随证而治——刮痧的补泻手法

 刮痧不可大意——这些细节需注意

 刮痧的适应证与禁忌证

 解读痧象——身体发出的不健康信号

 人体十四经脉的刮痧路线

PART 2 刮痧健体，养出平和体质

 健脾养胃

 养心安神

 疏肝解郁

 宣肺理气

 补肾强腰

 美容养颜

 瘦身降脂

 调经止带

 排毒通便

 益气养血

 清热泻火

 降压降糖

 消除疲劳

 延年益寿

 改善阳虚体质

 改善阴虚体质

 改善气虚体质

 改善痰湿体质

 改善血瘀体质

 改善气郁体质

 改善湿热体质

……

PART 3 舒缓身心，“刮”走亚健康状态

PART 4 健康天天享，“刮”走日常病症

PART 5 延年益寿，“刮”走中老年多发病

PART 6 调和阴阳，“刮”走两性烦恼

PART 7 茁壮成长，“刮”走小儿不适

刮痧疗法属于自然疗法中的一种，有着操作简便、易学易懂、效果显著而无副作用的特点。一般是用光滑的硬物或刮痧板等工具，在人体皮肤的特定部位进行反复摩擦、点按等一系列良性的物理刺激，造成皮肤表面瘀血点、瘀血斑或点状出血，从而改善局部气血循环，达到祛邪解表、活血散瘀、舒筋通络、清热解毒、开窍益神等目的。

李志刚主编的《跟国医名师学刮痧》图文并茂、内容丰富，部分病症还附上了随症药膳，平日在养生保健、防病治病等方面遇到的一些困惑，都能依此书找到解决方法。另外，书中的每个保健治病法均配上了相应的二维码，即使没有医学基础知识，您只需扫码看视频，跟着视频的讲解也可以学会用刮痧为自己、为家人解急时之需。由于版面问题，书中未能将视频中所有的特效穴一一展现，读者可结合自身情况将其用为随症穴位，自诊自疗，做好预防保健，将健康掌握在自己手中。