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书名 看图学打网球(附光盘)
分类 生活休闲-体育运动-体育理论与规则
作者
出版社 人民邮电出版社
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简介
编辑推荐

李雄辉、王萌、刘红伟编著的《看图学打网球(附光盘)》共分七个章节,从网球入门基础常识到双打技巧逐步进阶。第一章网球基本常识介绍网球历史、装备、规则及热身运动等基础知识;第二章基本动作与要领介绍持拍、挥拍、步法等入门基础;第三至七章则从击球技巧、发球技巧、破发技巧、攻击机巧、双打技巧这五个方面全面覆盖网球基本技术,且每个章节都辅以相应的练习方法和战术应用。

内容推荐

李雄辉、王萌、刘红伟编著的《看图学打网球(附光盘)》由执教十年的专业教练进行技术指导和动作示范,通过丰富的照片和插图,从网球运动的基础知识、基本动作与要领,到击球、发球、接发球动作技巧,再到攻击技巧和双打技战术等进阶技能,全面而科学地给网球爱好者一个系统的学习网球运动的方法,并从技术、战术以及练习方法三个角度帮助读者掌握初中高级动作技法。

目录

Part1 网球的基本常识

 网球的历史

 认识场地

 草地场

 红土场

 硬地场

 地毯场

 精通网球规则

 运动装备

 球拍

 网球

 球线

 柄皮

 网球运动鞋

 网球运动服

 热身运动

 头部运动

 肩部运动

 手臂运动l

 手臂运动2

 手臂运动3

 转体运动

 转腰运动

 蹲起运动

 膝关节绕环运动

 侧压腿运动

 弓步压腿运动

Part2 网球的基本动作与要领

 握拍方法

 大陆式

 东方式

 半西方式

 准备姿势

 击球站位

 开放式站法

 半开放式步法

 关闭式步法

 基本步法

 垫步

 侧滑步

 挥拍动作讲解

 准备姿势

 后摆

 前挥

 击球

 随挥

 回到准备姿势

Part3 击球技巧

Part4 发球技巧

Part5 接发球技巧

Part6 攻击技巧

Part7 双打技巧

附录

随便看

 

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更新时间:2025/3/1 15:17:11