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第一章 养肾就是养命,你的肾好吗?
第二章 养肾的粥汤茶
第三章 养肾食材宜忌速查
第四章 大补肾气的中药吃法
第五章 对症调养12种肾虚常见症状
第六章 四时养肾宜忌速查
第七章 穴位:长在身体里的养肾妙药
第八章 立竿见影的强肾小运动
附录 最养肾的老偏方
是先天之本,肾虚更是百病之源。那么,我们怎样做,才能养护好自己的肾脏,不让它出现“虚症”呢?
寇秋爱主编的这本《养肾吃什么宜忌速查》介绍了42种宜吃益肾的健康食材,19种不宜吃的伤肾食材,以及百余款养肾粥、养肾汤、养肾茶、养肾菜,涵盖了五谷杂粮、蔬菜水果、水菜肉类,并详细分析了每种宜吃食物的养肾补肾功效及食用宜忌、搭配宜忌等。本书还介绍了10种养肾补肾的特效中药,以及与之相关的补肾药膳和补肾药酒。
本书还根据广大读者的需要,为您推荐了20个养肾益肾的关键穴位,10余个强肾护肾的小运动,并针对不同的肾虚症状,进行了特别的关爱和护理,让你无论坐着、躺着、走着、跳着,都能轻轻松松养好肾。
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