中国家庭养生保健书库编委会编著的《很老很老的老偏方(女人烦恼一扫光全民阅读提升版)(精)》从广大女性最常见的健康烦恼出发，旨在解决女性朋友的健康困惑，针对女性朋友在美容、抗衰、瘦身、妇科、房事、美乳、孕产、心理等各个方面常见的病症及日常生活中的小毛病，提供了外敷方、食疗方、按摩方、艾灸方、药膳方等多种治病老偏方，既包含了通俗易懂的病理分析，又介绍了具体可行的实用方法，还以真实的病例为引，配有大量的食材和药材图，详细介绍了偏方是所涉及的主要药材的药性、功效，便于广大女性因地、因时制宜地速查速用，可快速解除广大女性的身体不适。

本书内容丰富，思想性、科学性、知识性和趣味性结合紧密，提及的治病、养生保健措施对广大女性具有很强的针对性、实用性，是广大女性美容、治病与保健不可多得的参考书。

中国家庭养生保健书库编委会编著的《很老很老的老偏方(女人烦恼一扫光全民阅读提升版)(精)》中老偏方流传很久，经过千年反复验证，除了对日常生活中的小毛病、慢性疾病、部分初发病等有疗效外，还对一些疑难杂症、突发疾病都有很好的治疗效果。例如桑叶水可祛斑，烟丝醋液治疗灰指甲，妊娠水肿喝冬瓜汤祛水肿等。

书中老偏方取材多采用普通药材、食材、调料等，如橘皮、甘草、枸杞、生姜、红豆、洋葱等，材料很容易找到，且价格低廉，既实用，又省钱，如利用葱白生姜治疗月经不调，用石榴皮治疗子宫脱垂等。

利用老偏方治病，只需对食物或药材进行简单处理，或是进行熬煮，或是泡成药酒，或是做成药膳，或是捣烂外敷于患处，即可奏效。有的老偏方则仅仅需要对身体上的某个部位或区域揉一揉、按一按，操作起来非常简便，普通女性患者～学就会，在家就能自行治疗各种常见病症。

书中老偏方多取材于日常饮食中，所用药材也来自于大自然的天然植物，药味不多，甚至是以食材为主，如利用莲藕治疗崩漏，治病方式较为温和，副作用极小。

本书针对同一种疾病，尽可能提供多种偏方，有外敷方、食疗方、药膳方、艾灸方、按摩方等，便于读者因地、因时制宜，根据自身情况选择采用。

第一章 美容老偏方，白嫩肌肤养出来

 保湿

皮肤干燥粗糙，快用香菇木瓜水擦脸

面容干燥无光泽，可用杏仁膏敷脸

洗澡后皮肤发痒，涂抹点芦荟汁补水

秋冬手足干裂，多吃胡萝卜可润肤

 防晒

多吃鸡蛋，为皮肤构建天然的“防晒层”

番茄、西瓜是天然的防晒美白霜

脸部晒伤了，快用冰牛奶敷敷脸

自制维生素E润滑膏，促进晒伤肌肤康复

缓解晒伤疼痛，薰衣草精油来帮你

 美白

黑色素沉淀，赶快用新鲜菊花+鸡蛋清敷面

面色晦暗难看，涂点牡蛎土瓜根蜂蜜糊

想让面部变得白嫩光滑，多用冬瓜子

 红润肤色

菌灵芝泡酒，长期饮用可使脸色红润

每天喝点五加皮酒，让肌肤白里透着红

胡萝卜+藕粉+蛋黄涂面，帮你滋养肌肤

杏仁药膏天天敷，可使脸色红润如玉

早晚各饮枸杞熟地黄酒，脸色越来越红润

 控油

淘米水别倒掉，用它洗脸可控油

小小豌豆苗，帮你赶走油光烦恼

用盐水按摩，脸上的油光不见了

黄瓜维生素C面膜，让脸不再“油光光”

 细化毛孔

一周一次葡萄面膜，根除毛孔粗大

每天一碗枸杞酒酿，皮肤细腻有光泽

在薏米粥中加点牛奶，轻松改善皮肤粗糙

参麦炖牛奶，令皮肤光滑细嫩

12种中药末洗脸，让肌肤细滑有光泽

 去角质

陈皮酸奶面膜，清洁肌肤去角质

去角质，试试柚子燕麦面膜

红豆粉去角质，让肌肤白里透红

 除黑头

用温热的米饭团揉脸，轻松吸出毛孔杂质

盐加上牛奶，让黑头无影无踪

黑头难去别烦恼，蛋清可以帮你忙

小苏打水敷鼻头，搓一搓黑头就掉了

婴儿油去黑头，还你白净柔嫩的肌肤

 祛痘

甘草鲜奶敷脸，祛痘不留痕

黄瓜白醋汁涂脸，痘痘很快就痊愈

多喝薏米百合粥，健脾益胃又祛痘

新鲜白果汁涂痘痘，清热排脓效果好

最常见的大白菜也能去痘痘

脸上长痘痘，不妨点按承浆穴

多喝桃仁山楂粥，让痘痘快速消失

 祛斑

喝点黄瓜粥，润白肌肤又祛斑

胡萝卜汁双管齐下，防治雀斑效果好

丝瓜络、玫瑰花熬汁喝，可淡化黄褐斑

脸上有斑点，涂涂桑叶水就没了

柿子叶+白凡士林，祛斑效果好

脸上有汗斑，试试退黑指压法

苦瓜蜂蜜面膜，促进细胞代谢好祛斑

红糖熬成胶，涂脸能祛斑

第二章 抗衰老偏方，留住青春留住美

第三章 瘦身老偏方，释放性感的魅力

第四章 妇科老偏方，巧做女人少烦扰

第五章 房事老偏方，让激情燃烧起来

第六章 美乳老偏方，用健康守护女人风情

第七章 孕产老偏方，做健康快乐的妈妈

第八章 心理老偏方，心情愉悦容颜美