青春期是人生的黄金期，是富于激情与美妙体验的阶段，但也充满各种期盼、焦虑与矛盾。在这一时期，青年人的身心处于急剧变化之中，由于其缺乏对自身发展的正确认识，内心世界充满着种种疑惑。

青年期的探索、尝试与阅历，会对今后的人生产生重要影响。若这一阶段的问题或发展任务能得到及时解决，则后一阶段就会顺利些，起到事半功倍的效果。不过，走一些弯路也不要紧，关键要醒悟，所谓“浪子回头金不换”。能正视自己的发展问题，就是好的开端。《做阳光青年：心理健康导航》由宁维卫编著。

青年期是人生的黄金时期，也是成长的危机期与关键期。性成熟与自我意识的觉醒，使得青年人的身心发生了急剧变化。由于缺乏对自身发展的正确认识和社会阅历，青年人内心世界充满着种种矛盾。他们亟需得到成长的正确导引，为今后的发展打下坚实的基础。宁维卫编著的《做阳光青年：心理健康导航》将帮助青少年认识自我的问题，激发潜藏于心的正能量，开掘心智潜能，改善社会适应能力，以实现积极的人生价值。本书适合青少年学生，家长及教育工作者阅读，也是指导青年成长的有益教材。

第一篇 认识青年

第一章 关于青年期

 一、青年期的界定

 二、青年期不同阶段的特点

第二章 青年期的意义

 一、从青年心理发展历程看青年期

 二、从人生转折期看青年期

第三章 理解青年

 一、“自我同一性”时期

 二、“第二次诞生”的时期

 三、“形式运算”的时期

 四、“模仿学习”的时期

 五、青年心理发展的动力：辩证唯物观

第四章 青年心理发展的特点

 一、自我分裂与统一

 二、情绪动荡起伏

 三、交往需要

 四、性意识与性困惑

 五、高水平思维与社会阅历缺失

第五章 心理健康对青年成才的重要性

 一、心理健康对成才的意义

 二、青年心理健康的标准

第六章 影响青年成才的身体因素

 一、健体有益于健心

 二、身体形象与阳光自我

 三、性冲动与性升华

第七章 影响青年成才的社会心理因素

 一、培育法律意识——增强社会适应力

 二、遵守道德规范——树立诚信品质

 三、勇于创新——激发心智潜能

第二篇 青年身心发展

第八章 青年的身体发育

 一、青春期生长突变

 二、身体形态的变化

 三、其他的身体变化

 四、第二性征的出现

 五、身体形象对自我认识的影响

第九章 青年的性心理发育

 一、青年性意识的发展

 二、青年性心理的特点

 三、性成熟对青年成长的价值

 四、性的社会价值

 五、性别角色的社会化

第十章 性欲求与性道德

 一、性不是可耻的

 二、性冲动的控制

 三、人类性道德的尺度

 四、性的升华

第十一章 青年的性问题

 一、青年的性困惑

 二、青年的性行为

 三、边缘性行为

 四、性心理障碍

第十二章 性教育与心理健康成长

 一、性任务的学习

 二、正确的性知识

 三、性道德教育

 四、安全性行为

第三篇 青年的自我意识

第十三章 自我意识概述

 一、自我意识是统领人格发展的“司令部”

 二、关于“自我”的心理学理论

 三、自我意识的心理结构

 四、青年自我意识的发展

第十四章 寻觅真实的我

 一、自我认知偏差

 二、印象整饰与自我欺骗

 三、自我美化偏差

 四、真实自我的确立

第十五章 发展与完善自我

 一、认识自我

 二、探索自我

 三、激励自我

 四、完善自我

第十六章 自我的升华

 一、感悟生命的真谛

 二、做有生命价值感的“全人”

 三、善爱自己，提升生命的价值

主要参考文献