肖卫编著的这本《女人的资本大全集（第2季修炼实践篇百万白金纪念版）》站在女人的角度，用温润隽永的文字，娓娓道来女人完美一生必须具备的12种资本：心理资本、形象资本、情商资本、魅力资本、智慧资本、口才资本、交际资本、财商资本、职场资本、恋爱资本、婚姻资本、健康资本，帮助女人发现自己潜在的天赋异禀，并加以开拓和运用，让女人每一个生命层面的资本——容貌、魅力、感情、智慧、家庭、事业等更加丰厚与完整。

人生中最大的悲剧莫过于没有发现自己巨大的潜能而潦草度过一生，而女人一生中最大的遗憾则莫过于没有去发现、发挥和利用自己的生存优势，最终与精彩的人生擦肩而过。

女人生来就有独特的生存优势，这些并不仅仅是人们传统眼光中的漂亮、姿色、风情等，而来自于女性强大的内在潜能和人格魅力。

《女人的资本大全集（第2季修炼实践篇百万白金纪念版）》作者肖卫通过多年的研究发现，总结出女性的二十种独特的生存优势。通过阅读《女人的资本大全集（第2季修炼实践篇百万白金纪念版）》，每一位女性都可以找到提升自身资本的良方。如果你能够对自身的这些资本加以运用，就能开创幸福美满的人生。

女性的成功依靠的不是天生的容貌和魔鬼的身材，而是源自她美丽的心灵，《女人的资本大全集》系列，蕴涵着巨大的内在力量，可以帮助你实现内心的升华。

《女人的资本大全集（第2季修炼实践篇百万白金纪念版）》出版以来，在中国女性读者中占有最高的阅读率，并入选“女性必读的三十部经典”。这么多女性读者的选择，一定不会让你后悔，相信你也会喜欢上这本书的！

第一章 修养智慧：有修养的女人最美丽

 富有修养和内涵的女人

 女人修养的十种表现

 修养是女人美的极致

 自爱的人人恒爱之

 读书的女人永远美丽

 做个有教养的女人

 高尚让你的魅力持久

 金韵蓉：乐观看待事物的女人

 心理测试：你是一个有修养的女人吗

第二章 处世智慧：会处世的女人最迷人

 学会轻松处世，坦然面对不顺

 职场女人处世的五大禁忌

 女人处世的“三律八注意”

 真诚待人，寻找“自己人”

 让倾听变成最出色的恭维

 社交场合18忌

 经典女人的处世之道

 这样去做一个会处事的女人

 章启月：女人处世的榜样

 心理测试：处事智慧测试

第三章 说话智慧：会沟通的女人最亲切

 做个会说话的聪明女人

 培养女人优雅的声音

 女人说话先有“礼”，再开口

 动听的声音是女人最好的名片

 巧妙应对十种令人讨厌的交谈

 把话说到心坎里

 学会拒绝的技巧

 批评他人，适可而止

 好辩的女人不受朋友欢迎

 简单而实用的10种交流技巧

 奥普拉·温弗瑞：用口才征服世界

 心理测试：测试一下你的说话技巧

第四章 职场智慧：会工作的女人最能干

 女人，用好你的“职场资本”／86

 女人职场生存法则／87

 把你的工作做得更出色／90

 职场女人失败的五种原因／92

 职场女性的成功准则／93

 职场成功女性的六大共同特质／95

 23条女性职场晋升黄金法则／97

 给上司留下最佳印象／100

 有了厌职情绪怎么办／103

 办公室里的语言艺术／104

 周晓光：“饰品女皇”，女人就是要发光／106

 心理测试：你是有事业心的人吗／109

第五章 生活智慧：懂生活的女人最浪漫

 做个懂生活的女人／114

 生活工作两不误／115

 做个幸福的小女人／117

 懒女人的生活智慧／121

 男人最怕女人抱怨6方面／122

 厨房让你的生活更有品位／124

 你不得不注意的48条生活智慧／125

 敬一丹：从央视走来的贤惠女人／128

 心理测试：都市女性的生活方式测试／133

第六章 爱情智慧：会恋爱的女人最可爱

 爱就要大胆说出来／136

 初涉爱河的女人怎样“谈”恋爱／137

 把吵架变成感情的催化剂／139

 适时地对他甜言蜜语／142

 女人爱情守则／144

 女性的爱情是一种抉择／146

 了解男人再谈恋爱／149

 10种方法帮你了解男人／150

 15种要不得的男人／152

 张曼玉：我的爱情没有输赢／155

 心理测试：你的形象定位在哪里／158

第七章 婚姻智慧：会持家的女人最快乐

 女人让婚姻保鲜的7个细节／162

 防治男人的花心问题／164

 在婚姻中示弱的5种智慧／167

 10种女人婚姻注定会离婚收场／169

 聪明女人修炼术／172

 妻子如何把丈夫的心“拴”在家里／174

 怎样做一个好妻子／176

 夫妻理财实用法则／178

 永葆美满家庭的秘诀／181

 蒋雯丽：婚姻就像捧在手里的沙／184

 心理测试：测测你的婚姻质量／187

第八章 减压智慧：没压力的女人没烦恼

 压力过大会引发健康危机／190

 时尚职场女性减压12招／192

 白领丽人如何面对心理压力／196

 做个聪明的烦恼者／198

 女人需要自省的11个缺点／201

 10大名女人减压经验谈／203

 克服嫉妒／206

 失败时要学会自我调整／208

 握紧自己快乐的钥匙／211

 改变心态，驾驭人生／212

 米歇尔·奥巴马：智慧、优雅、时尚的美国第一夫人／215

 心理测试：女性心理压力测试／218

第九章 社交智慧：懂交际的女人最优雅

 女性社交“八要诀”／222

 女性社交中应注意的心理原则／223

 完美社交打造智慧女人／225

 女性交际魅力／227

 善于打破交际的僵持局面／229

 交际中应该注意的一般通则／231

 不同的场合需要不同的交际／239

 善于表达谈吐幽默／242

 郑李锦芬：成功的女人应该是“三项全能”／245

 心理测试：你是否拥有一个好人缘／248

第十章 品位智慧：有品位的女人最时尚

 做个有“品味”的女人／252

 品位与媚俗只在一线之间／254

 “品味”女人应具备的十大质素／256

 小资女人的十大时尚品位／257

 女人，要懂得品味生活／260

 利用生活细节提升自身品位／262

 怎样让自己更有品位／264

 叶莺：一个具有非凡品位的女人／269

 心理测试：你是一个有品位的女人吗／272

第十一章 领导智慧：会领导的女人有风度

 女人做领导要对自己“好”一点／274

 女性领导，请展示你的性别魅力／276

 培养你的领袖气质／278

 树立个人权威／281

 习惯于发号施令／284

 前进在全票通过中／288

 女主管的十条规则／292

 钟彬娴：百年雅芳女CEO第一人／294

 心理测试：你具有怎样的特质／299

第十二章 美丽智慧：形象好的女人最精致

 让自己成为现代版西施7302

 男人心里的好女人形象／308

 总有香水适合你／3310

 五大魅力——女人美丽的集中展现／313

 培养女人味的12条妙方／318

 女人味十足的着装／320

 女人终生美丽方法／321

 雅诗·兰黛：一个传奇美丽女人／323

 心理测试：你在他心目中的形象是怎样的／327

第十三章 理财智慧：会理财的女人最幸福

 女人必须学会理财的5大理由／332

 理财也不难，懒招大推荐／334

 女性理财的九大误区／337

 女性成功理财十大宝典／340

 用心管理你的荷包／341

 让自己成为会理财的幸福女白领／344

 25～35，十年智慧理财路／346

 想出来的百万富翁／352

 职场女性要合理使用信用卡／355

 林志玲：台湾“代言女皇”的吸金术／357

 心理测试：理财能力测试／359

第十四章 情调智慧：有情调的女人最温馨

 情调，女人的另一种魅力／362

 睿智女人用情调激发男人斗志／364

 情调女人让自己更有情趣／366

 做个有情调的女人／368

 愉悦人生，做有情调的9S女人／371

 情调女人，过情调生活／374

 女人的情调还在于气质之韵／375

 杨澜：大女人的情怀小女人的情调／377

 心理测试：你是一个浪漫有情调的女人吗／380

富有修养和内涵的女人

通常。男人最为尊敬那些富有修养和内涵的女人，而且常常试图与她们接近，保持某种亲密状态。他们会以此为荣，甚至还会依恋、迷恋于这种关系。假如条件允许的话，能把这样的女人娶回家，共度一生，将会是他们的人生梦想之一。

女人可以不漂亮，但不能没有修养。在高雅女性的重要构成因素当中，修养可以说是最高的追求和境界，它赋予女人一种神韵、一种魅力、一种气质、一种品位。有修养的女人衣着时尚，妆容精致，神采飞扬，风姿绰约；有修养的女人平和内敛，从容娴雅，不矫揉造作，不喜张扬；有修养的女人，是一种遵从自我意愿的选择，是气质品位的自然流露。

修养是一个女人身上最重要的要素，一个有修养的女人才是最美丽的。修养是一种能量。是一种由内而外散发出来吸引别人的气质。如果说容貌、服饰、身体是魅力之形，学识、阅历、修养便是修养之本，执著、专注、自信、创意、才气、多情、善良、有情趣、有教养、懂得情绪管理等等这些内在素养的成长，让魅力女人的，心灵不断丰满。

一颗热爱生命的心灵对美与修养不应该是漠视和冷淡的，恰恰相反，对美与修养的追求应该当成为自己生命里的一部分。电影《泰坦尼克号》中有一句经典台词：“享受生活每一天。”那么，怎样的生活才是享受每一天，甚至是每一分、每一秒呢？“享受生活每一天”其实意味着要挑战昨天的自己，完善今天的自我，继而创造明天崭新的自我；“享受生活每一天”也代表着对美与修养有着一生的渴望与追求。

“修养”二字看似简单，却足够让女人琢磨一辈子，学习一辈子，折腾一辈子。假如你对“修养”真的产生了兴趣，你将会终生受益，修养将拓宽你的生命，让你成为让男人无法抗拒的极致女人，让你变成女人中最美丽的一员。

从某种意义上说，修养是道德美的表现形式，它会随着岁月的增加、心灵的净化而日益显示出它的光华。假如一个女人只是注重外表的东西，总是以自我为中心，毫不考虑对方的立场，甚至根本无视他人的存在，那么，和这样的女人在一起工作或生活，会让人感到索然无味。反过来，在待人接物等方面能够处处为别人着想，有一颗宽容、忍让、体谅的心，则这个女人完全可以称得上是一个有修养的女人。

现实生活中，有很多女人都认为修养就是外观的美丽，其实这种想法十分错误。有一种说法为：“不美丽是女人绝对不可以容忍的事情，但没修养绝对是男人不可以容忍的事情。”我比较赞同这种观点，许多女人看上去十分美丽，但她们行为粗鲁，往往惹得男人望而却步，或者心生厌恶；相反，那些相貌平常，谈吐和举止上富有修养的女人常常能赢得男人的心。

修养有时候会在细微的地方体现出来。曾经有位模范母亲说：“大抵可从厨房、化妆室的干净整洁程度看出一个家庭的美丑，看出一个家庭主妇对这个家所付出的心血以及对这个家的热爱程度，这实在是很重要的一点。”又有一位知名企业家也说过：“只要看办公大厦的盥洗室，即可觉察到该企业是否坚实昌隆，女职员是否具有良好的教养。”

修养更多的时候会体现在一个人的外观行为上。假如一个人动不动就骂人、损物、伤害他人，伤害别人的身体，或者做一些超出道德标准的事，就是没有修养的表现。如果你想要做一个有修养的女人，那就必须注意自己日常生活中的行为，同时，还要不断地扩大阅读范围，提高自己的知识素养，这样才能全方位提高个人的修养水平。假如你能把吸收的知识储存在脑子里，并且进一步思考它，有自己的看法和见解，然后再以自己本身的意思表达出来，则可以真正称得上是有知识有修养的人。

有个男人要和他的太太离婚，太太不同意，她认为自己含辛茹苦地扶持他，每天很用心地打理这个家，陪伴他度过十几年，不管有钱没钱都跟着他创业打拼，并没有做对不起他的事。男人也不是人们想象中的大款，养了二奶、小蜜，其实他只不过是个普通的出租车司机，还在起早贪黑地挣钱。

但是他要离婚的决心似乎很大，并起诉到法院。法官问他：“你为什么要和太太离婚？”男人说：“三个理由，让人不可忍受，我已经忍了太久，不想再忍，就像一只气球。被不断吹大，吹到一定程度，到了它的极限时，就爆炸了。我就是那个快要爆炸的气球。”

那三个理由是：1.小气，不顾男人的脸面；2.心胸狭窄，易猜疑；3.不善良，没有同情心。三个理由一经说出，大家都顿时哑然，因为，这都是日常行为的小事，根本不是什么原则性的大错，但就是这些小事，积怨久了，就成了一个家庭的定时炸弹，毁的是一个辛苦经营十几年的家，毁的是一个女人+几年的青春付出。并且青春是不可再生的。女人觉得很冤枉，她申辩说，她所做的一切，都是为了这个家，为了节省。但是那个男人并不领情。可见一个女人，具有美好的品行，具有好的涵养，在男人眼中是多么重要。

而且有修养的女性会经常鞭策自己。她们从来不姑息自己，而是对自己采取严格要求的态度。但如果对自己姑息而苛责于人，这种人却是没有资格被称为有修养的。好莱坞有一位著名的影星经常说：“我的教育者，就是我自己。”她之所以能够正确地控制自己，演技获得肯定，便是她不断地在鞭策自己，所以她虽只受过不多的教育但仍旧把自己塑造成了一位具有良好修养的女性。

修养是女性的内功，任何表面上的铅华都是短暂的，岁月能够带走一个人的容颜，却带不走你的内在美。缺少了修养，即使你有再美的外表，如果没有修养，即使再怎么努力，充其量也只是漂亮，女人的精明之处应该是利用修养让自己变得更美丽，更有魅力。

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著名化妆品牌——羽西的创始人靳羽西：“气质与修养不是名人的专利，它是属于每一个人的。气质与修养也不是和金钱权势联系在一起的，无论你是何种职业、哪个年龄，哪怕你是这个社会中最普通的一员，你也可以有你独特的气质与修养。”

著名脱口秀主持人奥普拉（美）：“我生长在一个没有水电的屋子里，人们不会想到我的一生除了在工厂或密西西比的棉花田里干活之外，还会有什么成就。我深信我可用我奋斗的一生向世人佐证——事在人为的道理。”

王小丫：压力来自内心。电视人的工作往往是压力上头、奋不顾身，经常是全天候地忙。我觉得压力往往来自于内心，你对自己有所要求，就会有压力，就像考试一样，你考及格了，就想考80分，考80分又希望你到90分。但我的经验是：不要让自己必须要与命运抗争，争不赢就不争，有时还要学会放弃。

杨澜：在适当的时候让你的美貌掌握着足够的发言权。漂亮的外貌并不是每个女孩都拥有的，让漂亮的外貌成为你的资本，在需要的时候使用一下，它可以开启你人生中的很多困境，虽然有时候有人说漂亮的女孩都是花瓶，但是花瓶如果摆在了合适的位置，它就是艺术品。有着美丽的外表又有着智慧的内在才是优秀的女人。

网友：我喜欢读书，但是之前从来不相信一本书真的能彻底改变我的生活，看到同事和闺蜜都在读这本书之后，我只是借来读了，我想说的是，我的生活真的改变了，感谢作者。