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书名 女孩20+必修课(心理)/女孩20+丛书
分类 教育考试-字典词典-字典词典、工具书
作者 章妮诺
出版社 安徽教育出版社
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简介
编辑推荐

快乐、幸福、左右逢源、小财女——二十几岁女孩华丽转身的智慧书。

章妮诺编著的《女孩20+必修课(心理)》针对二十几岁女孩需要面对的心理问题来谈,写的内容非常具有实用性,旨在帮助初入社会的女孩们明白不良心理的应对方法,少走弯路,生活得更幸福,更成功。

全书的语言时尚,内容活泼,非常适合二十几岁女孩的阅读习惯,让女孩们在轻松有趣的阅读过程中有所收获。

内容推荐

二十几岁的女孩充满了蓄势待发的热情、青春的朝气、前卫的思想,梦想着丰厚的待遇和轰轰烈烈的事业。可是,社会毕竟是一所包罗万象、喧嚣复杂的大学校,里面没有寒暑假,拒绝懒惰和肤浅,更拒绝空想和庸碌。如何在涉世之初少走弯路,有一个好的开端,开始一番成功的事业?女孩们必须学会说话办事的技巧,懂得调试各种心理的方法,找到恋爱结婚的另一半,拥有必要的理财知识!

章妮诺编著的《女孩20+必修课(心理)》为《女孩20+丛书》的其中一册,《女孩20+必修课(心理)》旨在告诉你明白不良心理的应对方法。

目录

NO.1 虚荣心理:跳脱虚荣的华丽樊篱

 1.拒绝再做拜金女

 2.不要刻意模仿别人,就做你自己

 3.选择自己喜欢的生活

 4.保持本色,做最好的自己

 5.学会拒绝,面子不是虚荣的理由

 6.别在过去的成绩里长睡不醒

 7.理智对待他人的好评

 8.别在失意者面前显露自己的得意

 9.让你的朋友表现得比你优越

 10.不要不懂装懂

 11.试着活得简单些

N0.2 紧张心理:关键时刻别出纰漏

 1.用笑声解除紧张感

 2.呼一吸的神奇力量

 3.找到令你紧张的根源

 4.不用在意别人的评价

 5.采取“自我接受”策略

 6.忙里偷闲,消除紧张

 7.保持适度紧张

NO.3 懒惰心理:谁都喜欢勤快人

 1.不要让惰性俘获你

 2.摆脱“差不多”心态

 3.临时抱佛脚,晚矣

 4.依赖他人是懒人的“常见病”

 5.锻炼自己的意志力

 6.别随便开“空头支票”

 7.做自己不等于溺爱自己

 8.请勿“事不关己,高高挂起”

 9.“延期”并不能解决问题

 10.三分钟热度要不得

 11.“太勤快”也不好

NO.4 猜疑心理:“猜来猜去”活得太累

 1.猜疑是心灵的毒药

 2.你是个爱猜疑的人吗

 3.猜疑产生的原因

 4.解开猜疑的枷锁

 5.沟通能增加心灵的透明度

 6.相信自己,更要相信别人

NO.5 完美主义心理:世间没有绝对的完美

 1.你是一个完美主义者吗

 2.缺陷也是一种美

 3.勇于面对自己的缺点

 4.永远不要追寻绝对的完美

 5.如何消除完美主义的困扰

NO.6 自卑心理:所有心理疾病的源头

 1.揭开自卑的面纱

 2.自卑产生的原因

 3.放大自己的优点

 4.培养对自己的同情心

 5.面对批评,仍然自信

NO.7 悲观心理:快乐要靠自己寻找

 1.把悲观情绪删除

 2.你有权利更快乐

 3.患得患失只会失去更多

 4.不泯的童心让你永远快乐

 5.想象自己是一个快乐的人

 6.快乐需要你去主动寻找

 7.给自己一个“放纵”的机会

 8.忙碌让人“没有时间悲观”

 9.让工作变成一件快乐的事

 10.看淡生活中的不平事

 11.对过去“另眼相看”

NO.8 焦虑心理:劳神伤身还于事无补

 1.你有焦虑症吗

 2.你到底为什么而焦虑

 3.接受已经发生的事

 4.不要为小事而焦虑

 5.用“概率”来平复焦虑

 6.懂得让焦虑“到此为止”

 7.无视无聊的批评,摆脱焦虑

 8.时间是解决问题的好方法

 9.总有方法摆脱焦虑

NO.9 抑郁心理:抑郁会遮盖所有的色彩

 1.到底是什么导致了抑郁

 2.诱发抑郁症的心理因素

 3.警惕抑郁症的健康危害

 4.心病还须心药医

 5.良好的睡眠可以改善抑郁

 6.用运动来对抗抑郁

 7.别让紧绷的弦断裂

试读章节

拒绝再做拜金女

LV、GUCCI、CHANEL……琳琅满目、精致高贵的国际名牌让初入社会的二十几岁女孩们趋之若鹜。有的女孩甘愿吃几个月的泡面,也会攒出钱来购买一个小小的手提袋;看到别人用的杂牌化妆品,有的女孩会嗤之以鼻,甚至炫耀地拿出自己用的唇彩——尽管晚餐只能啃一块面包……这都是虚荣心理在作祟!女孩们,不要再做“拜金女”了,适当的虚荣会让女孩变得可爱,可当虚荣为生活带来负担时,一定要重新打理自己的心态,一脚踢走过度的虚荣!

小优是个漂亮女孩,明眸皓齿,巧笑倩兮。在整个公关部,也是数一数二的美女。可是再看她的顶头上司缇乐,除了拥有一张“海龟”的文凭以外,似乎什么都没有。小优从心底对这个女人很鄙视。那些诸如老土、没品位之类的词,每每在她看到缇乐的时候,就出现在自己的脑海里。

最近这段时间,小优对她的反感表现得更加强烈了,原因是缇乐在某个长假过后,拎了一个新款的LV手袋来上班。虽然看起来不是很打眼,但是LV这标志是连卖雪糕的大妈都知道的品牌。

办公室一群姑娘围上来,唧唧喳喳地摩挲着那价值上万的手袋。这只LV手袋真的可以把她和缇乐区别开来,像是一道在游泳池深处划开的界限,在水波潋滟的表面看不见痕迹,却又不可逾越。

二十几岁的小优并没有什么太多的积蓄,她也希望自己有这么一个象征身份、地位和品味的LV手袋。在考虑再三之后,小优没有抵制住内心的强烈渴望,向好几个朋友借了些钱,再加上自己所有的积蓄,买了一个最新款的LV手袋。

花光了积蓄的小优在以后很长一段时间内过着“节衣缩食”的日子:没有心爱的黑森林蛋糕可以吃;没有钱逛商场、买新衣服;连打电话都要算着时间,怕超时缴纳更多的电话费……唯一让小优开心的是,提着那LV手袋进办公室的时候,同事们那羡慕的目光……

一天,办公室就剩下了小优和缇乐。小优炫耀似的对缇乐说:“你的手袋在哪里买的啊?下次告诉我,我有LV专柜的贵宾卡!”

“哦,不用,我这是假的!”缇乐轻描淡写地拎着自己的包走出了办公室,留下了错愕的小优。

为了一点点虚荣,节衣缩食了那么长时间,却发现纯粹是自己给自己罪受!女孩们,其实现实生活中总有些人比自己吃得好、穿得好、用得好,虚荣到什么时候是个头呢?所以,偶尔满足一下自己的虚荣心无妨,但是千万别让虚荣影响了你的生活!

那么,当虚荣心袭来的时候,你该怎么办呢?

思考是“想要”还是“需要”

你在购物前一定要想一想,自己是“想要”还是“需要”这样东西。消费的第一守则应该建立于“需要”之上,有余力才能偶尔来次“想要”。对于二十几岁的女孩来说,将来有的是用钱的地方,所以最好以是否“需要”来决定买还是不买。尽管这个心理过程是个“斗争的过程”,但是有效克制自己的虚荣心也是一种“修炼”,它会让你慢慢向“持家有道”的精叫女子进步哦!

树立“预算”的观念

“预算”能够很好地帮助你赶走虚荣!比如,你给自己每个月的消费预算为两千块,那么当你看中一个价格上万元的LV包时,就立刻会发现它超出了你承受的范围。这时你可以对自己说:“控制,控制,不能贪图一时之快!”当这个“理智之音”出现时,虚荣心理就跑得无影无踪了!

不要怕麻烦和没面子,请“货比三家”  如果确定是“需要”,而且又没有超出预算,那么也请你先不要立刻结账,不妨“货比三家”一下!千万不要被老板娘的一句“这一点钱还要算啊”激起了虚荣感,然后窘迫地赶紧掏了腰包。要知道,钱都是自己辛辛苦苦挣来的,你是有权利,也应该把它们的价值发挥到最大限度的!

另外,值得女孩注意的是,在买东西时,你一定要尽量购买有升值潜力的东西!

P2-4

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更新时间:2025/4/5 11:28:04