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书名 快乐女人的12条心理秘诀
分类 人文社科-心理-心理学百科
作者 李欣
出版社 中国纺织出版社
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简介
编辑推荐

天下的女人都是美丽的、智慧的、温柔的、贤惠的,但并不一定都是快乐的。快乐是一种生活习惯,养成了这个习惯,我们就能与快乐为伴,生活也就会充满阳光。阳光下的女人美丽如花,浓香馥郁,秀色绝伦。

那么,如何能让自己快乐呢?翻看由李欣编著的《快乐女人的12条心理秘诀》,它将为你提供12条造就快乐女人的心理秘诀。有了它的帮助,你就能走出心理困扰和误区,成为一个真正快乐的女人。

内容推荐

快乐的女人是最幸福的,因为在繁华浮躁的现实世界,她们能让自己的心归于淡泊,不会让忧愁、烦闷干扰自己的生活。快乐的女人未必拥有光彩夺目的外貌,但经过后天的学习与修炼,可以将优雅从表面过渡到内在,从而展现出升华的极致美丽。

本书《快乐女人的12条心理秘诀》总结出12条造就快乐女人的心理秘诀,结合你最熟悉的“名女人”事例,帮助你走出困扰和误区通过心理调适,使你秉持积极健康的心态来面对生活中所有喜怒哀乐,提升你的女性魅力,激发你的快乐本性。

《快乐女人的12条心理秘诀》由李欣编著。

目录

秘诀一 珍爱自己——快乐的根基

 原汁原味做自己

 心灵美,外在也要美

 镜中自己最美丽

 常常对自己微笑

 自信让女人更美丽

 牢记自己的优点

 学会祝贺自己

 幽默“嘲笑”自己

 常常给自己放个假

 我独立我快乐

 呵护自己的身体

 延伸阅读:你爱自己吗

秘诀二 杯揣梦想——快乐的种子

 梦想不是男人的专利

 梦想会让女人的美丽绽放

 别在乎年龄数字

 梦想照进现实

 有一种力量叫专注

 执著而不固执

 延伸阅读:什么是你心里隐藏已久的梦想

秘诀三 感恩的心——快乐的养料

 感恩从孝顺开始

 感恩是解救人心灵的药

 请对世界微笑

 沐浴别人的恩泽

 每一天都是一种恩赐

 珍惜每一份拥有

 苦难挫折也值得感谢

 谢谢不只是两个字

 敬畏和善待每一个生命

 延伸阅读:你有一颗感恩的心吗

秘诀四 享受生活——快乐的源泉

 旋律下的宁静

 让心灵沐浴书香

 花花草草中的情调

 在锅碗瓢盆中敲打最快乐的乐章

 做公益奉献中充实人生

 游山玩水中放逐自己

 让猫猫狗狗装点生活

 字里行间的快乐

 水香人生

 延伸阅读:你会享受生活吗

秘诀五 与人为善——快乐的阳光

 善良女人心

 竖起倾听的耳朵

 在心底栽种鲜花

 助人是快乐之本

 宽容是心灵盛放的花

 不要吝惜赞美

 微不足道的善举

 善待他人也是善待自己

 延伸阅读:看看你的善良程度

秘诀六 爱在心头——快乐的土壤

 让心中充满爱

 爱不仅仅是爱情

 爱情让女人更美丽

 珍惜你拥有的爱

 女人最美的名字叫妈妈

 有一种爱叫放手

 延伸阅读:哪份爱在你心中最重要

秘诀七 口吐香兰——快乐的雨露

 语言有一种奇妙的力量

 拒绝不一定会尴尬

 巧道歉,调节心情

 称赞是快乐的蜜汁

 说话是件快乐事

 优美的嘴巴尽显娴雅之美

 幽默是一门必修课

 不要让粗口破坏你的美丽

 延伸阅读:你说话得罪人的指数有多高

秘诀八 把握情绪——快乐的萌芽

 小不忍则乱大谋

 走出愤怒

 牢骚抱怨会让你变老

 做情绪的主人

 想哭就哭吧

 发泄情绪有良招

 延伸阅读:你善于调控情绪吗

秘诀九 扫除烦恼——快乐的催化剂

 不要埋藏烦恼

 暂时逃避也是个好事

 金钱是烦恼之源

 凡事都往好处想

 把烦恼丢在门外

 笑看天下几多愁

 知足常乐没烦恼

 种下烦恼开出鲜花

 寻找倾听者让烦恼减半

 栽下一株忘忧草

 延伸阅读:哪种减压方式最适合你

秘诀十 笑对失败——快乐的花苞

 别被失败打倒

 不要用放大镜看失败

 要有服输的勇气

 女人,站起在跌倒的地方

 输什么别输了心情

 女人因为磨炼而美丽

 明天又是新的一天

 后悔没有任何意义

 化痛苦为坦然

 延伸阅读:你遇到失败后的反应

秘诀十一 平静是福——快乐的鲜花

 丢开杂念体会内心的宁静

 修炼你的心境

 独享一份寂寞

 不以物喜不以己悲

 简简单单的快乐

 平平淡淡的人生

 降低欲望归于宁静

 延伸阅读:你内心的欲望是什么

秘诀十二 存储快乐——快乐的果实

 小快乐大幸福

 快乐就在你身边

 别让你的心“失明”

 让快乐成为一种习惯

 传递快乐让幸福加倍

 感到快乐就是快乐

 忘记就是快乐

 删除悲伤存储快乐

 将快乐进行到底

 延伸阅读:你快乐吗

附录 女人心理健康测试

试读章节

常常对自己微笑

笑是快乐的象征,我们除了要对别人微笑,更要对自己微笑。而且,不仅在快乐时微笑,在困难中也要微笑。尤其是带着伤痕给自己一个微笑,更是人生中最特别的一份精彩。

每笑一下,从面部到腹部约有80块肌肉参与运动。笑100次,对血液循环和肺功能的锻炼相当于划10分钟船。

从生物学上看,当你笑的时候,大脑神经会放松一会儿,从而使大脑有更多的休息时间。

对于女人来说,笑更是美容的良方,笑有这么多好处,我们还有什么样的借口不让生活充满笑声呢?

清晨来临,睁开眼睛,给自己一个微笑,这一天将会充满美好;

学习工作的间隙,某一个瞬间,给自己一个微笑,这一切将会变得顺利;

身心疲倦的一个间断,给自己一个微笑,告诉自己坚强;

明月升空,睡意正浓,闭眼睛之前,给自己一个微笑,感谢今天的自己,憧憬明日的美好。

当你遇到成功的时候,给自己一个微笑,对自己说:“干得不错,不过也不是最好的。”这份从容将助你回归宁静,在成功中保持清晰的头脑,欣赏自己,但不陶醉于现状,让你享受不一样的快乐。

人生不如意事十之八九,生病、失恋、这样那样的困难真的会让人绝望,这时候更应该给自己一个微笑,对自己说:“没什么,我的路还很长。”这份鼓励给你前行的信心,告诉你挫折不过是个阶段,不是你人生的全部。

对自己微笑,就是这样的简单,一个女人,积压了太多的负面情绪,心理就会透支,透支状态下的生活无法让人体会快乐,对自己微笑,就犹如夏天的一场大雨冲洗树木一样,可以荡涤人们心灵上的灰尘和污泥,恢复本性与淡然。

现实是无法改变的,在无法改变的情况下,面对困惑和无奈,只有微笑能够给我们力量。有人问道,一败涂地的时候如何笑得出来?痛苦难忍的时候如何笑得出来?失足成恨的时候如何笑得出来?笑不出来说明你还没有领悟到,失败会让你对成功的认识更加深刻;痛苦会让你对快乐的理解更加具体;失误会让你对认真的意义更加清晰。

美丽的微笑,是女人的天赋,它比语言更有力量。一个女人,一旦懂得了微笑的秘密,那么她就是所向无敌的,一个肯常常对自己微笑的女人,世界也没有理由不对她微笑。

对自己微笑,是一种积极的生活态度,坦然面对生活的各种磨难,人生的道路上,时而坑洼,时而荆棘,时而阳光,时而冰雹,只要对自己微笑,何惧酷暑,何怕严寒?

把微笑送给自己,为自己擦洗伤痛。在生命之旅中我们必须有这样一种风度,失败与挫折,仅仅是一个记忆,只会使我们更加成熟。带着伤痕给自己一点微笑,才是人生的又一份精彩。

我们要学会过滤自己的心情,善于给自己的心情放假。不停的奔波让我们的笑声带有几分苦涩。我们要经常打扫心灵的库房,将昨日的烦恼清扫出去,腾出心灵的空间来存放更多今天的快乐。巨石无法压垮的身躯,有时会被叹息拧弯。

把微笑送给自己,就会给自己一份从容。面对争奇斗艳的鲜花,我们会欣赏,但不会陶醉;面对迎面袭来的风雨,我们会应对,但不会逃避。虽然我们不能停下奔波的脚步,但我们可以掌握脚步的节奏。无论是困难还是成功,有了困难,给自己一个微笑,我们不会逃避,会努力面对,寻求解决方案,这是一种美丽;有了成功,给自己一个微笑,我们不会骄傲,在成功的喜悦里寻求解脱,坦然前行,让生命的脚步多几分稳健,这同样是一种美丽。

在生命之旅中我们必须有这样的一种风度:失败和挫折都已成为过去,不过是一个记忆,只是一个名词而已,不会增加生命的负重。带着伤痕把胜利的大旗插上成功的高地,在硝烟中露出自豪的笑容。

给自己一个微笑,让心情变得舒畅;给自己一个微笑,让心胸变得开阔;给自己一个微笑,让生活变得更加美好。

P8-10

序言

世界十分美丽,但是如果世上没有女人,便会失去七分色彩。女人,是主宰世界的宠儿。

天下的女人都是美丽的、智慧的、温柔的、贤惠的,但并不一定都是快乐的。快乐是一种生活习惯,养成了这个习惯,我们就能与快乐为伴,生活也就会充满阳光。阳光下的女人美丽如花,浓香馥郁,秀色绝伦。

快乐的女人是最幸福的,因为在繁华浮躁的现实世界,她们能让自己的心归于淡泊,不会让忧愁、烦闷干扰自己的生活。快乐的女人未必拥有光彩夺目的外貌,但经过后天的学习与修炼,可以将优雅从表面过渡到内在,从而展现出升华的极致美丽。

本书总结出12条造就快乐女人的心理秘诀,结合你最熟悉的“名女人”事例,帮助你走出困扰和误区通过心理调适,使你秉持积极健康的心态来面对生活中所有喜怒哀乐,提升你的女性魅力,激发你的快乐本性。

要知道,快乐是最“昂贵”的彩妆,是最“华丽”的衣裳。

如果你天生丽质,那么让快乐点缀你的美丽,使你的魅力得到升华;如果你相貌平平,快乐可以让你修炼出超凡脱俗的气质,从而使你变得楚楚动人。

从今天起做一个快乐的女人吧,忘掉所有的烦恼,给自己的心插上翅膀,让它自由地飞翔!

作 者

2011年7月

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更新时间:2025/4/2 3:47:49