朋友们不妨好好回想一下，在你对抗疾病的经历中，有哪一次的胜利，不是你自己积极参与的结果？有哪一次的胜利，不是你自己身体的胜利？你激发了你自己，你战胜了疾病。

保健有大道，人体有大药，欲知在哪里，气血周身绕。

不必外求，只要把你自身的药提炼出来，已经足够支撑你的健康大厦了。

触读中医的叙事方式，将传统中医理论用现代语言翻译出来。

让让没有任何中医基础的人包括外国人也能明白，气血·五行·阴阳·相生相克·虚实·上火·穴位。

睡比补更重要，子午流注是最早的人体生物钟，指示正确的睡眠时间。

中医和营养学对比互认，用营养学的术语阐述中医；用中医理论指导营养学应用。

序

自序

一、经脉的解析

二、气血流注的解析

三、脏腑的解析

四、五行的解析

五、气血的解析

六、阴阳的解析

七、相生相克的解析

八、虚实的解析

九、上火的解析

十、穴位的解析

十一、检测的解析

后记