岁月如梭。光阴老人迈着一成不变的脚步，不疾不徐地按部就班走过一个个春夏秋冬，走过一次次日阴月晴。终于有一天，我们蓦然回首，远逝的日子仿佛晃动的万花筒，不经意间摇晃出一个个无法模仿的图案，那一次次的悲欢离合都已成为绝版，无法复制重来。于是，我们知道，人生是一列飞速而驰的单程列车，一往直前，没有返程，沿途的诸多驿站，不过是供客人上落之地而已……

《和谐心理品思录》(作者张仲平、余泱)告诉你人生哲学的故事。

《和谐心理品思录》(作者张仲平、余泱)告诉你人生哲学的故事。

《和谐心理品思录》收录了“乐观的人能笑到最后”；“适度自卑使人清醒”；“成长是一件怎样的事”；“遏制欲望的惯性”；“人在什么时候最明白”；“好人生源于好习惯”；“容得别人比自己好”等故事。

修养篇

良好修养益身心

塑造阳光心态

及时自我更新

为善者智

宽容需要修炼

宽容是一种给予

低调是一种清醒

管好欲望之魔

做事知止

待人不苛责

背后莫言他人短

有方有圆百事不难

不显摆头衔

曲则全枉则正

善良其实很简单

哲理篇

三季人的故事

从遗憾中领略圆满

待人态度决定人生高度

信念比黄金还重要

幸福无处不在

幸福小可量化

没有最好只有更好

别让眼睛欺骗了自己

生活定律

刹车艺术

放下就轻松

反着想更易获得快乐

“轮回”

命运

减肥

磨砺篇

人生不可缺少门信

成功的意志法则

磨炼水一样的柔性

机会不止一次

求人不如求己

给挫折一个微笑

享受压力

忍

每天都会得到的礼物

幸福与付出成正比

吃些亏男人才会成长

相互尊重”

学会沉着“

简单与复杂

少喝酒多喝墨

舒心篇

心“平”则“气”和

有一种快乐叫做忘记

快乐心态需要培养

病真的会生于气

常笑则健康常在

乐观的人能笑到最后

适度自卑使人清醒

容得别人比自己好

嫉妒是病

学会放弃

为自己喝彩

笑迎明天

自我安慰

一句话解心结

学会自嘲益身心

人生篇

人生如箭

成长是一件怎样的事

人生和谐十句话

让工作成为习惯

每次只决定一件事

人贵自知

读人知己

遏制欲望的惯性

不如不计较

人在什么时候最明白

人就这么一辈子

与积极的人为伍

在感恩中成长

学会选择

好人生源于好习惯

前不久，有人对美国1000多位富翁进行调查，结果归纳出最常见的发家类型有三种。第一种为勤劳型，第二种为机遇型，第三种为利人利己型。更为有趣的是，前两种竟然只占受调查者人数的20％，80％的受调查者靠的是利人利己起家并成为富翁的。可以想象，在俗称为“尔虞我诈”的生意场上，这些富翁肯定也吃过亏、受过委屈，可他们最后都或功了。如果当初在遭遇不公之时，他们就自我封闭、防线高筑，或者改变初衷、与人为恶，其人生就可能误人歧途，事业就可能因为失去诚信而步人死胡同，更别谈发家致富了。

为善，很重要的一点就是尊重人，尊重人才能赢得人的尊重。人际关系是人的基本社会关系，影响着人的幸福指数阳成功概率。而要想有个好的人缘，就得学会尊重人。现实生活中，有的人身处弱势、身份低微之时，尚知尊重人，一旦身处强势、身份显耀时，就容易忘乎所以。其实，不尊重人最后也得不到人的尊重。台湾著名导演李行讲过一个故事：有个名演员，常耍大牌不守时。一天拍戏，大伙全到了，又独独不见他。导演说：“等他!”一个多钟头过去了，导演、演员、摄影、灯光、场记、场务，大家全乖乖地在等。终于，那演员到了。导演没骂他，但也没开工，而是站起来，对所有的人说：“好了!收工!”于是大家全走了，只留下那演员，呆呆地站在黑黑的场子中间。

为善，关键是设身处地地为他人着想。人们常说“理解万岁”，这既说明人与人相互理解之可贵，也道出了人与人相互理解之艰难。难就难在能否克制私欲。如果老板只顾自己赚钱，不顾员工死活；上级只顾自己当官，不顾下级前途发展；干部只顾自己舒服，不顾群众安危冷暖，那就什么事也干不好。李嘉诚有一个经典理念，他说：“我不是一个聪明的人，我对我的员工只有一个简单的办法：一是给他们相当满意的薪金花红，二是你要想到他将来要有能力养育他的儿女。所以我们的员工到退休的前一天还在为公司工作，他们会设身处地地为公司着想。因为公司真心为我们的员工着想。”是啊，人非草木，孰能无情。为他人着想终会换来回报。

偶尔为善易，长期为善难；做一天好人易，做一辈子好人难。在思想多元的当今社会，有时候善言会被人不理解，善行会被人当成多管闲事，但只要我们坚持不懈、心有定见，就一定会得到大家认同。写过《养生要集》等专著的东晋人张湛，因为自我要求甚严，在老婆、老乡面前也是详言正色，彬彬有礼。许多人说他伪诈，张湛闻而笑日：“我诚诈也。人皆诈恶，我独诈善，不亦可乎?”是啊，你们都装坏人，我装装好人，有何不可?好人比坏人难当，所以孔子教育人要自谦，这值得今天我们每个人反思。

人要学会宽容。法国名作家雨果在《悲惨世界》中说：“尽可能少犯错误，这是人的准则；不犯错误，那是天使的梦想。”的确，在人的一生中，有谁不犯错误、不办错事呢?

佛界有三副对联，颇具意味。

南京多宝寺内弥勒佛旁的一副对联说：“大肚能容，容天容地，于己何所不容；开口便笑，笑古笑今，凡事付之一笑。”

这副对联主张无所不容，宽容别人的种种失误。的确，寸有所长，尺有所短，你自己也有许多缺点和错误，并得到了别人的谅解和宽容。将心比心，你对待别人的缺点和错误，也都应该采取宽容的态度。要知道，宽容别人的错误，不等于辱没自己的尊严，也不是说不讲原则是非，宽容一切无理的行为。宽容是在不违背大原则的前提下的理解与谅解，是一种真诚的厚道。

北京潭柘寺内一副对联另有一番境界：“大肚能容，容天下难容之事；开口便笑，笑世间可笑之人。”这副对联在宽容上强调的是要容天下难容之事。一般人要宽容一般的事，还比较容易；遇到难容的事，能够宽容的就不容易了。对待难容之事，需要“糊涂”一点。

四川乐山凌云寺内一副对联则又有所不同：“笑古笑今，笑东笑西，笑南笑北，笑来笑去，笑自己原无知无识；观事观物，观天观地，观日观月，观来观去，观他人总有高低。”笑，并非笑人，而是笑自己的无知无识；观，并非是观人之短，更要观人之长，取人之长，学人之长，容人之短。

孔子说：“己所不欲，勿施于人。”希望别人宽容自己，自己也应该宽容别人；不情愿别人苛求自己，自己也就不应该苛求别人。“将心比心”，“责人之心责己，爱己之心爱人”，就一定能豁达地宽容别人了。

宽容不会失去什么，相反会真正得到：得到的不只是一个人，更会是得到一个人的心。正像明朝洪自诚所说：“处世让一步为高，退步即进步的张本；待人宽一分是福，利人实利己的根基。”《圣经》中有一句话：“你待人当如人之待你。”西方人认为这是为人处世的“黄金规则”。因为这一规则贯穿这样一条规律：别人对待你的方式是由你对待别人的方式决定的。宽容是人类应该具有的一种修养，是一种美德；宽容来源于自信，来源于勇敢，来源于善良的心；宽容是融化人际间冰块的一剂良药。P9-12

岁月如梭。光阴老人迈着一成不变的脚步，不疾不徐地按部就班走过一个个春夏秋冬，走过一次次日阴月晴。终于有一天，我们蓦然回首，远逝的日子仿佛晃动的万花筒，不经意间摇晃出一个个无法模仿的图案，那一次次的悲欢离合都已成为绝版，无法复制重来。于是，我们知道，人生是一列飞速而驰的单程列车，一往直前，没有返程，沿途的诸多驿站，不过是供客人上落之地而已。

人生真是一场梦。当春华与秋实都成为历史之后，我们披着满头银发坐在昨天的记忆中，咀嚼脸上每一道沟壑所深藏的故事，该是一种怎样的心境？本该是懂得很多便相信得很少，却依然一次次为“狼来了”的戏言所惑；本该是走过冬天更钟情于春天，却依然留恋“雪孩子”的童话。走过的路程似乎是一个大大的圆圈，历经雄关漫道、长途跋涉之后，我们又回到了当初的起点。于是，很多时候我们都是在做相同的一件事情：寻找路标。

作为一名心理卫生工作者，我以能为友人开导、劝解为乐趣。我对爱哭的女孩子说：你的眼泪，只是给他证明悲伤不是一场幻觉；我对涉世不深的少年说：每一种创伤，都是一种成熟；我对愤世嫉俗的人说：把自己的脸迎向阳光，那就不会有阴影；我对爱吃醋的女人说：你以为最酸的感觉是吃醋吗？不是的，最酸溜溜的感觉是没权吃醋，根本就轮不到你吃醋，那才是最酸最酸的。

“落霞与孤鹜齐飞，秋水共长天一色”，多么和谐的美景，让人心旷神怡、顿生憧憬。“念去去，千里烟波，暮霭沉沉楚天阔”，又是一幅如此错落有致的画卷，使人耳目一新、恋意难去。谁说和谐只是一个目标、一个追求，我们身边不就处处存在着相互融合之和谐、相互依存之和谐乃至相互矛盾之和谐吗？

花红红一次，草绿绿一季。逝者如斯，往事都已随风飘零，无论胜与败、荣与辱、功与过，何必徒然叹息、苦苦追忆、恋恋不舍？人生的列车载客无数，没有人能重回自己上车时的起点而再走一遭。既然已经别无选择，就让我们在时间的钢轨上碾碎曾经有过的失意或者如意，然后推开车窗，呼吸新鲜的空气，沐浴温暖的阳光，迎接前面的旅程，品尝生活的和谐。

张仲平

2011年8月18日