艾克索荣·贝比斯编著的《幸福从空白处来：逆转人生的空间整理魔法》是一本让人改变生活态度的书，无论你身在何处，你的环境都不能为你的人生问题背黑锅。每一天，你都身处和周围环境千丝万缕的联系当中，清理杂物，可以帮你找回遗失的能量。直面你所存在的空间，有助于找回失去的能量，在未来过你想要的生活。只要你下定决心，即使时间冗长，你一定能克服拖延，亲手打造出让身心安适的空间环境。

本书将教导你通过八个阶段聆听住所的信息。你可以凭借解读后的结果，重新创造一个理想空间。你会发现，家不仅是庇护你的四面墙，在这里你居然还能找到复元力和精彩的人生。

艾克索荣·贝比斯创建了自己的八阶段“空间心灵化”过程，帮助读者创建让心灵安适的空间。

通过评估、释放、净化、梦想、发现、创造、提升和庆祝这八个阶段，你会发现你不仅读懂了自己的住所还读懂了自己的内心：你是怎么想的、怎么感受这个世界的。《幸福从空白处来：逆转人生的空间整理魔法》这本书会让你找到新的方式处理杂物、提升你的整个空间环境，从而重获新生。

既往不恋，当下不杂。本书独一无二的魔力在于既能改变你的空间，同时也能滋养你的心灵。

导论

第1部 了解自己的过去

第一阶段：评估

 仔细看你的空间，让心灵开始复苏

 为什么你还在单身

 最熟悉的陌生人

 别再抱怨，拥抱你的空间

 放手的幸福

 别被回忆绑架

 与才华保持通话

 换个角度，好好观察自己的家

 调整一下空间的格局和功能，或许会更好

 让现有事物带来色彩的灵感

 让房间反映自己的风格

 把物品当成自己内心的镜子

 想象让自己前进

 预留空间给生活的热情

 一个房间、一个房间慢慢评估

第二阶段：释放

 解开纠缠自己的回忆

 放下，会让你觉得更好

 重遇人生的喜乐

 反省过后，重新出发

 丢掉前任的照片

 下定一次告别的决心

第三阶段：净化

 小心擦亮自己的梦想

 为灵魂大扫除

 别被负面情绪干扰人生

 跨国境、跨文化的扫除仪式

 让你的房子成为充满灵性的住所

 利用扫除来唤醒你的家

第2部 让未来变得具象化

第四阶段：梦想

 自制梦想板，解读你的现实

 用你的空间平衡现实与梦想

 不为他人的梦想而活

 叫醒沉睡的梦想

 透露自己内心世界的梦想板

 梦想板的制作材料

 伴侣共享的梦想板

第五阶段：发现

“发现”有一体两面

 不花钱也能找到梦想的种子

 创造的发现：任何事物都可以改头换面

 心愿与“刻意的发现”

 玩心与“创造的发现”

 找到你真正需要的工具

 别让习惯偷走你的热情

 让形式决定功能

 令人怦然心动的单品

 走出习惯的圈圈：利用，再利用

 帮助你从事“发现”的各大网站与APP

 永不停止的“发现之旅”

第六阶段：创造

 自由随兴，打破框架

 重新凝聚两颗心

 住宅改造王，不是人人当得起

 别高估自己的DIY能力

 用创意解决空间的问题

 色彩心灵学

 一个房间、一个房间再次进行评估

第3部 从今天起，活在当下

第七阶段：提升

 用“装饰音”提升空间

 安心重写生命篇章

 滋养你的每一种感官

 四大元素，与自然共存

第八阶段：庆祝

 自己好好庆祝

 和朋友分享完成梦想的美好

 敞开门欢迎成功

 庆祝人生的里程碑

 向更大的社群伸出手

结语 欢迎回家

致谢

叫醒沉睡的梦想

马克和朱莉夫妻有个14岁大的儿子斯特凡。他们两人相识时，朱莉正在医学院就读，她希望成为牙科医生，而马克是非常有名的极限运动员。朱莉深受他的专注力与志向所吸引，马克也说：“我真不敢相信这么漂亮的女人是牙医！”

在一连串受伤不得不终结运动生涯后，马克迷失了自己的方向。朱莉从学校毕业并开始实习时，斯特凡出生了。后来马克留在家里照顾他，朱莉则开始执业。马克现在快40岁了，却只能做一些粗活，家中经济基本上是朱莉负担的。除了运动外，马克任何事都做不久，而且因为苦无出路，他先是吸食大麻，后来染上毒瘾，夫妻俩的关系也充满紧张。

“我告诉儿子千万不能接触毒品。”朱莉说，“但他父亲就在地下室吸大麻，这种日子我过不下去了。”

楼上差不多是朱莉和斯特凡的领域，她的杂志和书本放在厨房桌上，而斯特凡的脚踏车停在门廊。地下室则是马克的窝，它几乎是马克过往历史的藏宝库，展示着许多运动奖杯。但因为这些成就都是陈年往事，而他又无法再展昔时雄风，因此这些展示品只是徒增他的沮丧，完全没能让他振奋。

在梦想阶段，我请马克和朱莉分别制作自己的梦想板。因为马克的所有注意力都放在过去，我以为他会放许多和运动有关的图像，结果却在上面看到许多木制家具，从柜子、床头板到桌子都有。

朱莉的图像则都是井然有序的家，男女主人都有迷人且专业的形象。她的梦想板中央有一大张餐桌，代表她希望大家一起用餐的渴望。“像个真正的家。”她说。事实上，她非常想要一张新的桌子。

木头桌是他们两人梦想板上唯一共通的东西。我知道，这就是关键。我看着他们俩的梦想板，然后到地下室继续观察。马克把所有的奖杯都放在地下室。我感觉这里想告诉我什么，是一些重要的事—但，究竟是什么呢？

拥抱当下的梦想，而不是昨夜的

我看着墙上那些闪耀的金银奖杯，那些迎向完美瞬间的青铜运动员，将小小的青铜球棒挥向永远无法触及的青铜棒球—然后，我看到它们背后的东西。更准确来说，我看到它们“底下”的东西。比这些奖杯更需要注意的，是放置奖杯的架子：打磨得非常漂亮的置物架。

“这些架子真漂亮。”我对马克说。他的脸整个亮起来，真不可思议。

“全都是马克做的。”朱莉说。

“真的吗？”我问道。

马克带我前往车库的角落。他们的车子旁边，挤着他小小的工作台。

那些漂亮的隔板就是在这么狭小的地方完成的，而且只靠那几把老旧、生锈的工具。  “马克花很多时间在这里。”朱莉说，“他总是在修理家里的东西。”我非常惊讶。在前面三个阶段中，完全没有人提到这件事。我们在评估阶段当然到过车库，但他们的大型休旅车停在车库里，让人完全看不到工作台。虽然我问了所有该问的问题，但马克的木工技能就像他的工作台一样隐而未现。

就是这个！我告诉自己。我找到关键了。

很明显地，马克的空间心灵化过程，必须将他的车库变成工作区，这样他的创造力才能得到充分发挥的空间，让他得以继续维修家里的东西，并创作柜子、家具等作品。因为梦想板，他的契机得以浮出水面。

我终于把片段拼凑在一起，把车库变成工作室，将可以让他的新目标修成正果。

别让习惯偷走你的热情

对马克来说，在梦想阶段，他终于“看到”花钱整建工作室这个计划，然而这并非易事。首先，换工具的花费不低，令他有点缩手缩脚，迟迟不敢投入梦想。我能理解，毕竟他们家是靠朱莉当牙医独力维持家计，因此马克不愿开口要钱“给自己买像样的工具”。但与此同时，他又确实需要认真看待自己的潜力。

在一场家庭会议中，马克崩溃了，向朱莉坦承他对过去种种有多悔恨不已，以及为了扭转自己的失败，即使他再不愿，也必须跟朱莉伸手要钱。朱莉告诉马克，她相信他和他的梦想，希望他能拥有可以让他进行创作的工作室。他们的儿子则告诉马克，暑假打工时他也存了些钱，希望把那笔钱给爸爸用。

他们不需要用到儿子暑假的收入，因为朱莉的收入颇丰，但家人的兴奋和支持让马克知道，利用他们的资源来达成这个目标，并不是占他们便宜的表现。等他事业成功后，他将能够回报他们的，远超过他自己的想象。这种自信促使马克顺利通过发现和创造阶段，用这些资源打造了一个非常专业的工作空间。

看到丈夫对未来那么兴奋，又看到他谈及工作室时容光焕发的样子，朱莉想起自己在15年前嫁的那个男人：相信自己，知道自己的价值。他们的儿子看到父亲对自己亲手打造的家具如此骄傲，宛如换了一个人，跟之前那个躲在地下室喝啤酒看电视、扔下妈妈和自己在楼上吃饭的爸爸简直有天壤之别。

一年后，我再度造访他们家，我看到一张线条漂亮的餐桌。朱莉的眼中满是骄傲，说道：“马克做的。”她的梦想已经成真，斯特凡也有了他梦想的双层床。这些都是马克在车库中做出来的，而且已有家具行向他订做了五张同样的桌子。

梦想和发现阶段帮助马克再次和他的热情产生联结，因此他可以真正地拥抱“创造”，直接建立自信，不论是对未来，还是对他的家庭。

你的身体里面住着怀抱什么热情的人？我们经常放任自己处在“自动导航”状态，让习惯偷走生活的刺激感，以及我们对自己的认识。每天都要做梦！每天都要探索！摘掉眼罩，看清你的生活！你想要什么？你需要什么？

你是谁？

透露自己内心世界的梦想板

在你最不羁的梦想中，你是什么样的人？你做什么工作？你最珍惜什么？什么事可以让你兴奋？你都和谁在一起打发时间？你在某座岛上离群索居，还是住在大城市的某栋高楼里？你希望更频繁地探视家人吗？你比较重视事业吗？你想辞掉银行职员工作，去跳草裙舞？还是想放弃当宠物心理咨询师，改行当消防员？你想离开科罗拉多搬去加州，离开加州去纽约？还是，你想去撒哈拉？

我所谓的梦想，是指能够代表灵魂的梦想，是你的灵魂之旅，不是那些你被灌输“应该想要”或是你根本不能拥有的事物。最真实的梦想，应该让你觉得和自己有关，而当梦想实现时，你的旅程才算圆满。

有时候，实现梦想需要颠覆你的生活。有时候，你必须挖掘线索，才能明白你的工作室应该充满阳光普照、遥远异乡的风情才对；或是你的平房式住宅应该改造成以白色与光线著称的度假风天堂；或是你应该从现在住的独栋楼搬到挑高的顶楼住宅才对。

你的梦想专属于你，就像你的指纹一样。同样地，你的梦想板也是专属于你的：它应该反映你的心愿，而不是别人对你的期待。

当你开始创作自己的梦想板时，一定要任心思自由驰骋，去接触你内心的冲动和感觉，而不是那些“有道理”的事。你应该尝试那些吸引你的事物。不论什么影像、文字或词语让你有感觉，当中一定存在着你 正在追寻的答案。

潜入你的心灵、聆听心底最响亮的声音，接触那些你会在冲动下忘情拥抱的纯粹。如果你用冥想的方式完成你的梦想板，你会发现自己伸出双手，你的心灵也随兴而动起来。

无论如何，相信自己。你不需要编故事，让图像来为你说故事：你自己的故事。

P123-127

你住在哪里？

这是一个再普通不过的问句，我们对它也都有现成的答案：“我住在这条街”“我住在那个社区”“我住在这个市区、那个国家”。

我建议你用一种新的角度来思考。

你“住”在哪里？哪里让你觉得“充满活力”？哪里让你觉得安全、平静？哪里让你充满希望，觉得自己受到支持？哪些地方让你愿意探索嗜好，让你思考、学习，以及去爱？如果家只是暂时的过渡，只是白天堆放东西的地方，而不是每次身在其中都觉得安全、平静的地方，那么这个家一定哪里不对劲。

你的家不该只是你保管财物的地方，它还应该是个让你养精蓄锐、活出热情的地方，它足以让你安心地探索自己以及欲望，也让你的灵魂得以安歇、受到启发、纵情翱翔。家要能满足我们基本的生物需求：我们在此进食、在此睡眠、受到庇护。但是家也应该带着更棒的功能：例如满足我们对美丽、爱和创造力的需要，让我们的人生更上一层楼。

过去十年中，每当我着手设计房屋时，我都带着相同的目的：为居住者创造和善的空间，让他们的生活透过空间充满朝气，而不只是平淡度日而已。身兼心灵导师与室内设计师，我的任务是在经手的设计案中，融入我向往的祥和、美丽、热情、活力和正能量，好让房主与其他人能

活出自我的灵性和慈悲，并使人生更具美感。

请试想下面的场景：

一、当你打开大门，一抹和煦的暖光向你招手。你把手提包放在门边那张手工订制的桌子上，把脱掉的鞋子和外套依序放入门廊边的柜子里，然后走进布置得宁静优美的客厅。你让自己陷入柔软舒适的沙发，将一条精致的针织毯子搭在腿上。从又大又明亮的窗户望出去，映入眼帘的天空让你觉得整个人都放松了。你不但心情平静，连身体的疲惫也消失了。闭上眼睛，你享受着这安静、奢侈的小憩时光—待会儿再准备一顿简单的晚餐吧！你到家了。

二、当你打开大门，门发出嘎嘎的声响。门把又松脱了！卡住的大门害你得用肩膀的力量把它顶开。你一面提醒自己待会要打电话给管理员，一面摸黑踉跄在走廊寻找电灯开关。灯泡坏了，你伫立在如豆的灰暗光线下。门廊的衣帽柜里挤满了外套、毛衣，还有许多你好几年都不会看一眼的东西。你干脆把外套堆在客厅的椅子上。那椅子的坐垫早已褪色而且破旧不堪。其实，整个屋子里都充满着过时的气氛，压力和烦恼排山倒海而来。你虽然到家了，但放眼所及的凌乱，让你决定穿上外套，到外面的小吃店随便解决晚餐。

你居住的空间以及各种摆饰，都有着“关于你”的各种线索：你的居住品质就是情绪和需求的物质表现，它反映出你的念头、梦想、希望、理想和你关心的事。家绝对不只是围绕着你的四面墙壁，而是你填入空间的能量。

首先，我要你了解：你的家说明了“你是谁”以及“你是什么样的人”。在物质上，你的家也展现了你的种种。这个空间掌握了所有你未解决的情绪和包袱：家中种种会反映你的内在状况。

思想是有力量的。不论你是否精心创造你的家，你的思想和欲望已经投射在你购买的、继承的或收集的事物上，而且看着家中这些东西时，你会有意无意地想起自己获得这些东西的脉络。

因为爱而获得的对象，会让我们感觉到自己被爱；因为贪心而获得的物件则让我们觉得羞耻。摆脱有着负面能量的物品，会让我们被正面能量所环绕，我们就可以在经过特别设计的环境中，找到更好的自己。

改造家居，改造人生

想象一下某栋大楼内的每一户，都有着相同格局、相同平米数，连房间和窗户的数量也一样。然而，当你分别走进它们时，就会发现没有两间是相同的，每一间房子都因为它的住户而染上了不同的色彩。10A的住户是一对四十几岁、正值壮年的夫妻。他们把公寓墙面漆上亮红色，屋里还飘着外卖泰国菜的味道。10B住了对年轻父母，家里到处都是玩具，上面堆满灰尘。10C只有一位房客，她是个六十几岁的艺术家，每天听贝多芬的音乐，好掩盖隔壁孩子们的吵闹声。她的公寓铺了长毛地毯，还有一架小型的平台钢琴。

即便原先出售的房子是一模一样的，每一户也会因为居民的生活和心灵，而被完全区别开。每间公寓都有不同的景象、声音、味道和感觉，你只要一走入这些不同的住所中，就可以感受到它们有多不同。10A生气勃勃，10B一团混乱，10C安祥宁静。每一个空间的颜色、味道、声音和全部的能量，都因为其中的居民而被改造了。当你有了一个新室友，或是跟别人同居、有了孩子，甚至是有了宠物，任何改变都会影响你的环境。

每个家都在诉说自己的故事。

你的家也有故事：你的故事。它正在对世界传达什么样的信息？本书将协助你切实地看清自己的生活周遭发生了什么事。本书也会让你想想：现在的你，是你想要的样子吗？或者，该是放手、让自己往前迈进一大步的时候了？

担任室内设计师这些年来，我发现探索自己家原先设计的过程，可以带领我们对自己的“内在模样”产生更新颖、更意想不到的认识，包括—你的作息和喜好，你如何思考、梦想、看待这个世界。

“空间心灵化”是我发明的一个过程，用它来转化我的住所和人生，以及客户的住所和他们的人生。当时我刚迁入新居，花了许多心力去设计这个房子，但所有的设计都是为了创造一个心灵的圣殿，而非漂亮的样品房。我当然想要一栋漂亮的屋子，但是我更想要一个身心安宁之处，一个可以不断提醒我、鼓励我去达到尽善尽美的地方。当改造完成后，我拥有的不只是个可以居住的空间，同时还是个我可以成长、学习、生活、去爱，以及有所成就的“心灵空间”，一个我可以真正受到启发、获得平静的地方。

为什么常常有人说得借着SPA才能放松？或者要去住高级饭店、下馆子才算奖励自己？那是因为我们的居所少了抚慰心灵的功能。一旦拥有它，感官就会获得滋养，生命将更加丰美、充实。

我一直坚守“空间心灵化”的概念，我家也是一样，我甚至解构了“空间心灵化”的过程，用在客户的案例上。这些过程不但帮助了我，也滋养了其他人。现在，我希望这些过程也能启发你去创造一个充满正面能量的家。一个用心经营的家，将帮助你走入世界、完成梦想—不论什么梦想！

空间心灵化的过程如何帮助你？

当你参与空间心灵化的过程，你将获得灵感，让以下两件事发生。

1. 你开始能懂得你的家试着告诉你的事。

当你在装修住所时，你都会植入自己的信念：包括欲望、希冀，以及你该面对的课题、足以影响你成就梦想的事物，不论你是有意或无意的。也就是说，从原有的空间中，如果你能找到线索，你就有机会深层观察生活中从未观察到的部分，开启全新的可能。

想象一位单身汉在他的房间放了大学女朋友的照片，一个银行家在床底摆了画架，而某个老师的公寓中只有单人椅。如果说单身汉不懂自己为什么没人爱，银行家希望自己有更多时间作画，而老师希望结交新朋友，这大概都不算稀奇。在每一个案例中，空间都直接反映出居住者所欠缺的东西。经由空间心灵化的过程，你会发现你的家想要跟你说些什么。

2.你将重新设计或安排你的空间，进而强化你的真实自我，或你想成为的样貌。

一旦你“清出空间”，不论是实际的或抽象意义上的，你将拥有更多空间去想象你喜欢什么样的生活。相对的物理空间也会出现，让你去开展这些欲望，并且实践。透过清理家里的“噪音”，你将能听清楚心中的耳语：当你有意识地设计空间时，你可以在每一个行动和对象中倾注“我想变得更好”这种意图。

如果那个单身汉把照片丢掉，弄清自己真正拥有些什么，他的生活会有什么改变？如果那个银行家挪出一个舒适的空间开始作画、发挥创意，又会发生什么事？他会开启截然不同的人生吗？如果那个老师在家里多摆几张椅子，邀请同事来家里喝酒聚会，让更多的爱进入她的生命，她的日常生活会有什么不同？

如何才能真正感觉像“在家”？

我们都需要庇护所。我们都想要居住在安全的地方，让我们养精蓄锐去迎接全世界的挑战。我们都值得生活在真正像“家”的地方。不幸的是，对大多数人而言，他们的居所，只是个让人不悦、感觉不清爽的所在，结果这也阻碍了他们的人际关系、事业和创造力。人生在世已经够多艰难，我们更需要“家”的帮助，让身心都得到休憩。是我们该“回家”的时候了。

当你开始想创造一个有益人生的空间时，其实也是一个自我成长的过程。这很自然，因为我们都会改变。我们可以对抗成长，也可以拥抱它。当你因为空间心灵化而拥抱正能量，你就在家中埋下了迈向梦想的种子。

本书将教导你通过八个阶段聆听住所的信息。你可以凭借解读后的结果，重新创造一个理想空间。你会发现，家不仅是庇护你的四面墙，在这里你居然还能找到复元力和精彩的人生。

欢迎回家

欢迎回家。这真的是个全新的开始。

你已经完成整个“空间心灵化”流程，现在，你的心灵已经习惯看到真实的周遭，并与你的创意源泉相连。我希望你能将空间心灵化的步骤，带人生活的每一个领域。

当你成长、改变后，当你拥有了不同的欲望，自然会需要重新审视、修整你的环境，让你的“心灵空问”跟上心灵的脚步。别急！一步一步来。这是你终身都需要的过程。重点不在于你花了多少时间，只要你愿意开始，这才是最重要的。

你可以用最美好的方式过生活，而且你也应该这样做。你的灵魂正等着你跟它产生联结、表现自我，好让你真正看见并分享你真实的一面。

活得漂亮，活得精彩——这才是世间最美丽的事。

你不需要管别人是什么风格。你最喜欢自己哪一点？你最想了解自己的哪个方面？你灵魂中的哪些部分需要被表现出来？哪个部分又该被释放，让它自由？

找出自己的最爱！发出自己的声音！发掘自己！你的“心灵空间”就是你安全的天堂，这是你可以实验、探索和表达自己的空间。这是你的实验室！有需要的话，你可以移动沙发上千次，直到你觉得位置对了为止。当位置对了，你会知道的，因为它会大声告诉你！

所以，请务必信任你自己。去尝试不同的事物。当新的旅程开始时，例如展开新的伴侣关系或找到新工作，你会发现环境中有需要调整或改变的事物。寄居蟹每回成长时都需要换壳，否则它会丧命；我们人类成长时，也需要更换我们的壳。

让你的空间开始呼吸，生活的实体应该跟着你一起改变。如此一来，它将永远保有一种新鲜感，而你会不断从中得到启发。让你家的室内装潢，为你的内在表情达意。当你内外和谐时，你就能够找到平静。

所以，尽情享受待在家里的感觉，但要往外面的世界伸展，去探索所有你热爱的事物——和你的灵魂联结，和你居住的空间联结。为你的灵魂创造空间，这是你可以送给自己的最大礼物。

欢迎回到你的新家，欢迎你迎向新的人生。