被欺负是指被殴打、被取笑，还是被人说闲话？是被取难听的绰号，还是受到大孩子的威胁？是让你难堪、羞愧还是害怕？事实上，受欺负包括所有这一切，甚至更多。如果你认为孩子被人欺负时只能忍气吞声，别无他法，那你就锴了，因为除了容忍，还有更多、更积极的方法来对付那些欺凌者。更何况，没人有必要忍气吞声。《让孩子不再被人欺负(10分钟亲子小练习6-12岁)》的37个小策略将教会你如何应对欺负。

当你和妈妈一起完成本书的练习后，你就可以勇敢地对那些欺负你的家伙说：别欺负我！我知道怎样对付你！本书由育儿专家苏珊·格林著。

孩子之间相互欺负很常见，往往并非出于恶意，但被欺负的孩子，个性会受到压制，容易变得胆怯、自卑，害怕上学，不敢与人交往，慢慢还会形成懦弱和逃避问题的性格。

让孩子不再被人欺负，得到“侵犯者”的尊重和敬佩，方法其实很简单！聪明的妈妈知道问题的关键在于告诉孩子：如何正确对待欺负？

1.教孩子练习“不害怕的表情”，这样别人就不容易欺负他。

2.让孩子多与自己的伙伴在一起，别落单。

3.尽量不回应对方的欺负，让欺负你的人觉得欺负你是一件很无趣的事情。

4.被暴力攻击时，一定要告诉父母！

《让孩子不再被人欺负(10分钟亲子小练习6-12岁)》育儿专家苏珊·格林精心设置了37个亲子小练习，多数只需10分钟即可完成。在这个过程中，您可以与孩子共同学习安全、有效地面对欺凌的技巧；这不仅有助于孩子建立自尊与自信的良好品格，还可以让您更深入地了解孩子的心灵！

当你和妈妈一起完成《让孩子不再被人欺负(10分钟亲子小练习6-12岁)》的练习后，你就可以勇敢地对那些欺负你的家伙说：别欺负我！我知道怎样对付你！

序言 孩子，妈妈教你不会再被入欺负！

10分钟亲子小练习，

 让孩子不再被人欺负！

 练习1 你的孩子是否经常被人欺负？

 练习2 被欺负了，让孩子写下心里的感受

 练习3 被欺负了，让孩子写下身体的感受

 练习4 教孩子改变表情和动作，别人就不容易欺负他

 练习5 衣服穿得越整洁，就越不容易被人欺负

 练习6 让孩子先镇定下来，别让欺负者得意

 练习7 和欺负自己的人对着干，只会变得更糟

 练习8 让孩子尽量避免与那些爱欺负人的家伙碰面

 练习9 说话语气坚定自信，就不容易被欺负

 练习10 7招，让孩子用说话“赶走”欺负者

 练习11 别落单，和伙伴在一起会更安全

 练习12 面对挑衅，充耳不闻，马上走开

 练习13 被欺负时，孩子用“我很……”句式坚定表达自己的态度

 练习14 教孩子学点小幽默，轻松化解被欺负

 练习15 尽可能离那帮不太老实的家伙远点

 练习16 感到害怕，要及时告诉大人

 练习17 聪明的孩子，多向大人告知，少向大人告状

 练习18 分步解决问题，事情会更容易

 练习19 哪些玩笑是善意的？哪些玩笑是恶意的？

 练习20 这是绰号，还是辱骂？

 练习21 被人嘲笑的时候，把自己的优点在脑子里一条条列一遍！

 练习22 对骚扰自己的人明确说“不”

 练习23 对嘲笑者勇敢地说：“这一点都不好笑。”

 练习24 被别人无视不可怕，轻视自己才可怕

 练习25 被好友冷落？那就去找新朋友

 练习26 教孩子正确面对他人的威胁

 练习27 被人暴力攻击，请马上告知大人！

 练习28 告诉孩子如何面对流言飞语

 练习29 不做“传话筒”，消灭谣言要从自己做起

 练习30 7个小妙招，保护孩子网络安全

 练习31 与孩子一起设置安全的用户账号和密码

 练习32 私人照片被传到网上，孩子应该如何处理？

 练习33 孩子总被朋友指挥来指挥去，该怎么办？

 练习34 被人怂恿，孩子要勇敢拒绝对方

 练习35 帮孩子分清什么是帮派，什么是朋友

 练习36 亲眼目睹他人被欺负，孩子该怎么做？

 练习37 做一幅拼贴画，用喜欢的事儿消除被欺负的不快