尼克·伊万斯著的《健美健身运动系统训练(全彩图解第2版)》对于健身爱好者来说是一本全方位的参考文献,书中有详细的技术讨论以及精准肌肉剖析的插图和解说。本书将训练系统地划分成不同的肌肉群,方便读者按照需求轻松地找到相应的内容,进行任意部位的肌肉训练。另外,对每个肌肉群又按照目标区域进行更进一步的分组,帮助读者选择某些特定的练习,根据自己的身体状况针对某些难点部位进行锻炼。
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