在孕前准备方面，人们往往重视怀孕前的身体健康，而忽略了双方的心理准备，实际上，孕前的心理准备是非常重要的。孕前心理准备，是指夫妇双方应在心理状态良好的情况下完成受孕，凡是双方或一方受到较强的劣性精神刺激，如情绪不佳、忧郁、苦闷或夫妻之间关系紧张、闹矛盾时都不宜受孕，应该等到双方关系融洽、心情愉快时再完成受孕。研究结果表明，在心理状态不佳时受孕，可对胎儿产生有害的影响。怀孕前夫妻双方要做好心理准备，要调整好心理、精神状态，准备迎接新生命的诞生。具体来说有以下几个方面。
(一)准父母感情要和谐
你们的夫妻关系很稳固吗？—有了宝宝以后，生活会变得更加琐碎、繁杂，只会让本来已经疏远的关系雪上加霜，而到时受到伤害最大的只能是无辜的宝宝。
在心理方面，怀孕最适合的时机因人而异。最重要的一点是：准父母的感情要好。这不仅是因为心理情绪会影响母体的功能(包括生殖功能)，长期的心理刺激会影响胚胎的健康；更因为父母感情融洽、家庭氛围和谐，对于孩子的健康成长非常重要。因此，孕前的夫妻关系应该是稳固的，对孕育有充分的准备、遇到困难相互商量和支持，否则有了宝宝后因突然忙碌的生活，相互又不体谅，而经常为了鸡毛蒜皮的小事争吵，这会影响夫妻感情。有些夫妻，婚后关系不融洽，婚姻处于危险的边缘，而想以生孩子来改善双方的关系，把孩子作为婚姻的纽带。这有两种情况可能发生，一是确实使婚姻关系得到改善；二是孩子的到来并没有给摇摇欲坠的婚姻带来转机，反而起反作用，这对孩子来说是极不公平的。所以，要孩子应建立在稳固_的家庭婚姻关系基础上。
(二)对孕育的看法要一致
你们想要宝宝的动机是什么？——不同的动机会使你们在处理宝宝问题上的态度完全不同，这个最根本的问题是决定你们是否真的需要一个宝宝的前提，一定要想清楚。
夫妇双方应统一认识，对于生育怀有期盼和向往心理，深刻意识到天伦之乐的内涵和本质，以及为人父母的责任。要设想好未来的生活，比如开销、谁来带孩子、教育问题等。如果双方都能够将新生命看为自己生命的延续，是爱隋的结晶，那么这种良好的心理状态无疑会增加彼此的信心，有利于孕育出最佳胚胎。
(三)做好角色转换的心理准备
宝宝会加深你们夫妻之间的感情吗？——有充分准备、遇到困难相互商量和支持，会加深夫妻感情；可是很多夫妻有了宝宝后因突然忙碌的生活，相互又不体谅，而经常为了鸡毛蒜皮的小事争吵。
虽然，生儿育女在生活中是司空见惯的事情，可是对于一个家庭来说，却有着不同寻常的意义。宝宝的诞生意味着家庭成员的增加、家庭模式的变化，准父母面临着怀孕以及孩子养育方面的诸多问题，面临着角色的转换，如果对这一切事先没有很好的心理准备，缺乏沟通，那么当问题来临时就会手忙脚乱、难于应付，甚至引发家庭矛盾。夫妻双方应该会共同分担家庭责任并照顾宝宝。不要认为当爸爸就理所当然应当做“甩手掌柜”，其实，爸爸除了不能亲自给宝宝哺乳外，其他的工作都可以做。
(四)做好应对压力的心理准备
宝宝和工作的关系你们可以协调好吗？——因为忙于工作而将宝宝丢给老人和保姆是极其不负责任的。
你们的收入是否能负担宝宝的开销？——从婴儿期的吃喝拉撒开始，到雇保姆、上幼儿园，到以后上学的费用……抚养宝宝需要投入大量的时间和金钱。
从社会大环境而言，双方要预计未来一段时间内不会面临过大的压力或者对压力有充分的准备，比如考试、工作调动、失业下岗等。情绪的过分紧张和焦虑可能影响胎盘和子宫的血液供应，影响胎儿发育。对于受孕后可能出现的种种反应和不适以及将来育儿时的辛苦也要有心理准备，要有战胜困难的勇气和信心。准父母应该知道，妊娠期间的反应是生理现象而不是疾病，很快就会过去。育儿过程中的劳累和辛苦是为人父母应该承担的，身体上的劳累其实都伴随着心里面的幸福。天伦之乐就是在不断的忙碌操劳之中体会出来的。
(五)保持平和的心态
乐观的心态、健康的心理对未来宝宝的成长大有助益。所以，夫妇双方在决定要孩子之后，要努力调整自己的情绪，不要焦虑，焦虑会令卵子难以受精，导致不孕不育。经常担心、发怒、心情压抑的女性，她们的卵子会比乐观开朗的女性更难受精，因而她们不孕的概率会更高。很多男性的不育问题也与精神抑郁、精神状态不佳有很大的关系。在打算怀孕的日子里，夫妇双方尽可能地放松身心，多培养兴趣爱好，丰富生活内容，尽量减轻生活中的心理压力，让彼此都宽心、开心、顺心、安心。要相信，如果整日开心快乐，就会带来一个同样开心快乐的孩子；相反，如果整日愁眉苦脸，就可能带来一个同样愁眉苦脸的孩子。P5-7