古今中外图书浩如烟海，如何充分利用宝贵的时间，如何选择那些具有知识性、思想性的读物，提升自己的文学修养、增加自己思想的深度，是每个处于这一阶段的人都必须面对的问题。

杨晖主编的《影响青少年一生的读者文摘·心理辅导篇》就是这样一本好书，它融各类精品文章于一体，主旨在于陶冶情怀，启迪智慧，用真实质朴的文字，讲述一个个感人至深、发人深省的故事。无论是单纯的阅读，还是为了积累写作素材，青少年们都可以在书中找到一份意想不到的收获和满足。

杨晖主编的《影响青少年一生的读者文摘·心理辅导篇》所选的文章或故事大都与人的心理活动、心态健康、情绪思维、情感意境等相关，着重从心理层面上给青少年以引导和启发，主旨在于解开心结，开拓意境，启迪心灵。

一个人健康与否，不仅在于身体，更在于心理。

希望本书能有益于中国的青少年们，希望你们能一直自信而蓬勃地成长，不断进步！

第一辑 人生诸事哲思录

 渴待，蒲公英

 丑人的升华

 上帝只掌握一半

 生命的原汁

 平视

 大河

 凝望红海滩

 一笑而过

 小号手的忧伤

 缺憾

 人体启迪

 珍惜

 认错

 幸福三要素

 带着种子上路

 四季之音

 真实的美丽

 随青溪沉入

 寄存失败

 淡之美

 抱着生命过海洋

 我们这个时代的尴尬

 今天就是礼物

 忧郁秦淮河

 在大明宫废墟上

 溪水

 河流的秘密

 流逝的古典

 听瀑

 麦子和野草

 良知如刺

 生灵之歌

 时间

 好刀

 超越

 站着

 仙人掌

 疯长的香椿树

 红杉的启示

 树根的风格

 生灵

 聆听鸟音

 小鸟

 攀援

 停的时候是为了欣赏人生

第二辑 保持积极的心态

 生活是美的

 心情的选择

 调好思想的焦距

 拉利的新态度

 一辆新车的奇遇

 黄玫瑰的心

 花儿努力地开

 世界上最好的东西

 赤脚的孩子

 珍惜拥有

 忘

 热情和冒险

 带上棺材去旅行

 青瓷座钟的奇妙经历

 享受美丽的人生

 快乐地看世界

 一次美妙的旅行

 充满热忱地面对生活

 我成功，因为我志在成功

 专心致志于一件事

 凡事成败取决于一心

第三辑 走出心理的误区

 逗乐儿

 谁更聪明

 轻信与多疑

 重要的是内心

 多疑的布兰克

 不能永远拘泥于过去

 心病

 羞愧

 垃圾车法则

 看淡些吧

 燕子和小男孩

 只要一个马铃薯

 发自内心

 让心灵解冻

 完美男人

 黄昏

 更夫的要求

 一碟豌豆

 梦中的金子

 牧师的忠告

 斯塔腾岛的摆渡船

 起死回生之术

 宝石不如草

 被拒绝的礼物

 大钻石

 三枚金币

 药丸

 鹅卵石的启示

 得意时要警惕

 和谐与不和谐

 勇气和快乐

 疯狂的崇拜者

 抵御恭维

 满足愿望的音响

 为祖先赎罪

 并不多余

 喜马拉雅山的猴子

 一块头那么大的金子

第四辑 做一个身心健康的人

 留下良好的第一印象

 热情对待身边的人

 心灵沟通的桥梁

 幽默是一种润滑剂

 记住别人的名字

 学会尊重

 体会他人的感受

 要有宽阔的胸襟

 不妨让一步

 主动吃亏

 感情投资

 世界上只有一个你

 替自己做主

 排除干扰，坚守信念

 积极的心理暗示

 消除心理落差

 做一个积极的人

 如何掌控情绪

 学会排解压力

 别让愤怒烧了自己

 不要被焦虑压倒

 有张有弛

 工作与休息

 心理的力量

 寻找内心中的宁静

渴待，蒲公英

你是一柄丢失多久寻觅多久的小伞，你是一个不知道追求因而也不知道痛苦的快乐精灵。

你当然可以骄傲你随风漂泊的惬意，当秋风轻轻地托起你，你便可以一路轻扬一路梦幻一路抒情去漫游大地。

你当然可以炫耀你生命力的顽强，即使贫瘠的荒漠，即使狭冷寂寥的崖缝，你都会把生命播出希望。

你当然还可以满足你捧上的无私奉献，你看，当一柄柄小伞盛开在绿茵茵的草坪，孩子们便忘情地欢呼雀跃般涌向你。

毋庸置疑，你是一个载满咏叹载满赞誉令人怜爱令人迷恋的古老精灵。

但是，我要问——

你的求索是什么？哪个港湾是你生命之船航行的终点？待到何年何月，待到何日何时，你才能学会选择生活自主命运，并让那理想之舵驾驭你乘风向彼岸世界飞抵？

我渴待，渴待着你；也渴待着我自己。

点睛妙语

蒲公英，把命运交给风、交给荒漠，自己又在何方？这是一个多么洒脱甚至奉献的生命，一如我们年轻轻狂的时代。年轻的你，可曾这样问过自己：我的梦想是什么？

丑人的升华

生来貌丑，不免意兴索然。如果善于在精神世界里开拓，反而可以避开世俗的纷扰，专注于内心，从而获得至美至纯的精神品质。

在欧洲哲学界，形丑而质美的人物为数不少。被认为与苏格拉底渊源甚深的康德，几乎有着与先贤相类似的命运。康德的丑陋丝毫不让苏格拉底；同样，他也因多思善疑、博学强识而成为人类心路历程上的丰碑。康德溘然长逝后，人们这样赞誉他：你也许能超过康德，但你永远也无法绕过他。身后的荣耀也许可以忽略不计，然而，就在康德著书立说的时候，这位丑人的内在愉悦又何尝少呢？

一个人可能在形貌方面输于他人，但他完全可以通过博闻精思找回人的价值与尊严。丑陋的人往往有俊美者可能匮乏的心理品质，那就是潜修静定的气质。当世俗的眼光寒气凛人时，那正是在精神世界另辟蹊径的最好的时机。潜心去修养内在美，终于会有一天，从你丑似河马的眼睛里会映出智慧温和的辉光。

因为长得丑陋，似乎整个世界没有谁对你感兴趣。你根本没做错什么，可还是失去很多。这样也许很好，你将得到额外的自由：不再为浮象所蔽，也不再为肤浅的悲观无谓地消耗激情。你可以随心所欲地驾驭意志、情趣和欲念，而不是为它们役使。你可以选择语言、色彩，或是旋律什么的，全身心投入，去创造一个辉煌的艺术世界。

想一想，人们为什么倾心仰慕前代大师，而并不在意他貌丑貌美？其实，多数人都在心底一个隐秘的地方，保留着理性良知。他们懂得生命躯体会在历史的河流中沉落，但人的远见卓识、佳作名著却可以像津渡石梁一样恒久。每当后人借助这些“津渡石梁”向遥远之途行进时，都会投以钦敬的目光。当然，对于同时代的杰出人物，也极愿亲就其学，沐浴春风，只感到仰之弥高，钻之弥坚，哪会苛求他是否“秀于外”呢？

中国文坛上固然不乏“举觞白眼向青天，皎如玉树临风前”这样的翩翩公子，也有像唐代王季友、李绅这样其貌不扬而才情、品格备受当时人称道的贤者。

李绅生来奇矮，有“短李”的雅号。在世人轻蔑的眼光下，李绅自是如啮苦蒿。但退归居舍，吟出的诗篇，偏偏有“警句佳意”，叫人读来口颊生香。这个看起来可笑的“短李”，居然与元稹、李德裕并称“三俊”。

人的价值、魅力，仅仅依靠去看去听，常常把握不准；更可靠的是理性的引导与判断。所以古希腊哲学家才说，“理性的判断力是人的主要力量，是真理与道德的共同源泉”。世间事怕就怕在只重皮相，为“干目”所误。当心灵被世俗之见淤塞起来，人就可能只活在浅薄的感官世界里。

通常人们总是因为看到形式美而感到心悦诚服，即使不懂抽象的形式美，如无标题音乐、毕加索绘画，行家加以启发，也颇能心领神会。只是对事物本质的美，还需要自身长久的思悟，才能把握一二。孔子云：“吾未见，好德如好色也。”可见领悟本质美的难能可贵。人之常情就是这样，不必愤世嫉俗，关键在于我们对生命的把握，容貌的妍媸并不是最当紧的事。开拓精神世界，使其博大与富有，足以开释不绝于耳的纷扰，人誉人毁，了不动心，因为你已经完全沉浸在精神创造的快乐之中了。

点睛妙语

让我们铭记这一句话，升华自己，将受益终生——“一个人可能在形貌方面输于他人，但他完全可以通过博闻精思找回人的价值与尊严。”

上帝只掌握一半

自从你生下来的那一刹那起，你就注定要回去。这中间的曲折磨难、顺畅欢乐便是你的命运。

命运总是与你一同存在，时时刻刻。

不要敬畏它的神秘，虽然有时它深不可测；

不要惧怕它的无常，虽然有时它来去无踪。

不要因为命运的怪诞而俯首听命于它，任凭它的摆布。等你年老的时候，回首往事，就会发觉，命运有一半在你手里，只有另一半才在上帝的手里。你一生的全部就在于：运用你手里所拥有的去获取上帝所掌握的。

你的努力越超常，你手里掌握的那一半就越庞大，你获得的就越丰硕。  在你彻底绝望的时候，别忘了自己拥有一半的命运；在你得意忘形的时候，别忘了上帝手里还有你一半的命运。

你一生的努力就是：用你自己的一半去获取上帝手中的一半。

这就是命运的一生，这就是一生的命运。

点睛妙语

握紧自己手里的那一半命运吧，生活早就验证了——你的努力越超常，你手里掌握的那一半就越庞大。

P2-5

在人的一生中，青少年时期是积累文化知识、塑造思想灵魂的重要时期。要想开阔自己的视野，丰富自己的人生，在同龄人中成为佼佼者，仅凭课本上的知识是远远不够的，我们必须多读书、读好书。

好书可以增加我们知识的深度和广度，好书可以传递深邃的人生哲理，好书可以让我们树立正确的人生理念，让我们拥有一个更广阔、更光明的世界。

一个人面对自我时，需要的是镜子；一个人面对外面的世界时，需要的是窗子。使用镜子才能看见自己的污点，通过窗子才能看见世界的美好。

我们常常需要开启心灵的窗子，通过和别人的接触获得益处；我们也常常需要借鉴别人的经验，以此做镜，来照亮自己的人生。

古今中外图书浩如烟海，如何充分利用宝贵的时间，如何选择那些具有知识性、思想性的读物，提升自己的文学修养、增加自己思想的深度，是每个处于这一阶段的人都必须面对的问题。

《影响青少年一生的读者文摘·心理辅导篇》就是这样一本好书，它融各类精品文章于一体，主旨在于陶冶情怀，启迪智慧，用真实质朴的文字，讲述一个个感人至深、发人深省的故事。无论是单纯的阅读，还是为了积累写作素材，青少年们都可以在书中找到一份意想不到的收获和满足。

年轻人无不对未来有着美好的憧憬。然而，很多人在涉世之初，因为缺少正确的指导，往往会事倍功半，无所作为，还有的甚至接受误导，不小心踏入歧途。

经验有好有坏，不能囫囵吞枣，一股脑接受，应当有所选择，择优而从。我们听惯了空洞的说教和死板的理论，那些只会令人乏味；而生动的故事和质朴的哲理却能动之以情，晓之以理，让人乐于接受。

本书所选的故事都体现出一种向上的人生观，能赐予生命以力量，传递正能量，助益心灵之成长。每一个励志故事，带给你希望、勇气与自我突破的能量；每一个向上的人生启示，道出各界精英获得成功与成就的核心秘密。

向上带来无穷能量，励志改变你我人生！

希望本书能有益于中国的青少年们，希望你们能一直自信而蓬勃地成长，不断进步！