全面列举当今职场危机现象，提供危机解决的方法，对职场人士颇有借鉴和参考作用。精选职场案例，以真实的职场氛围，给予读者启示。

张春晖、王玮编著的《突围——化解职场危机》全面剖析了职场危机种种，帮助职场人士正确认识职场危机。并详细介绍了应对和处理危机所应用的有效可行的职场策略，就此为已陷入危机之人提供一套可行之方。可以说是一本职场危机处理的全方位的攻略手册！

职场危机是市场经济的必然产物，不是由金融危机或其他事件引发的，经历危机的职场人不必怨天尤人，而应平静对待。职场危机反映市场本质，给人提供了认识市场的机会，同时锤炼、敲打了职场人士，让他们在市场的风云变幻中成长得更加强大。

张春晖、王玮编著的《突围——化解职场危机》通过分析职场危机的内在逻辑，从各种职场危机处理的方法入手，为读者掀开职场危机背后的面纱。通过精选的职场案例，让读者切身体会职场境遇，启发真正的解决之道。《突围——化解职场危机》希望读者体会到危机是客观存在的，但我们应该把职场危机看成是个人危机，在危机意识的督促下，转换自己的态度，转变自己的观念，不断提升自己，在职场中完成自己的凤凰涅槃。

前言

第一章 就业高压依旧在

 第一节 毕业即失业

 第二节 危险的试用期

 第三节 高学历的就业尴尬

 第四节 职场两性难平等

 第五节 搭错车入错行

第二章 降薪裁员大趋势

 第一节 遭遇降薪防不胜防

 第二节 房奴、卡奴众生相

 第三节 无奈的无薪假期

 第四节 加班潜规则

 第五节 职场人的死穴——裁员

 第六节 上班恐惧症

第三章 工作能力需提升

 第一节 努力的隐形人

 第二节 草莓族的困惑

 第三节 长江后浪推前浪

 第四节 零效率一族

 第五节 书到用时方恨少

 第六节 汉堡人才的悲哀

第四章 人际关系“难摆平”

 第一节 遭遇职场“冷暴力”

 第二节 加入“圈地”运动

 第三节 职场无间道

 第四节 谣言缠身，越描越黑

 第五节 卷入职场政治

第五章 身心健康“无保障”

 第一节 亚健康——来自身体的警告

 第二节 坐出来的办公室病

 第三节 过劳死，生命不能承受之重

 第四节 赶走职场抑郁

 第五节 自杀，其实还有更好的选择

第六章 职业瓶颈难突破

 第一节 职业倦怠没那么可怕

 第二节 职场“闲人”警惕“安乐死”

 第三节 冲破职业生涯的“生理极限”

 第四节 遭遇“一年之惑”莫要慌

 第五节 难以言说的“五年之痛”

 第六节 40岁：唤醒职业第二春

第七章 职场晋升路难行

 第一节 老板就是不提拔

 第二节 想晋升却口难开

 第三节 竞争对手虎视眈眈

 第四节 晋升机会寥寥无几

 第五节 晋升之路贵人难求

 第六节 女性，要“孩子”还是要“位子”

第四节 职场两性难平等

职场从来都不曾风平浪静过，其蕴藏的玄机风险更是数不胜数。在社会中同时被赋予多个角色的女性职场人更是要怀揣十二分的斗志与智慧。因为不但要应付所有职场人要应付的各种职场问题，还要应付一个只针对女性而言的职场性别歧视危机。就目前而言就业形式严峻、劳动力市场供求关系失衡，导致职场性别歧视更为公开化、多样化并呈现较为严重的态势。

【招聘中基于性别的歧视尤为严重】

一位正在找工作的女同学小芬接到一个电话，称是某杂志社招聘负责人，小芬很激动，因为已经在人才市场上投了几十份简历了，都没有消息。但是才没说几句话杂志社的工作人员却说：“哦。没什么事了，我就想知道你是男的还是女的，简历上没写，那就打扰了。”就这样挂了电话。小芬拿着电话愣愣地发呆，颇为无奈地想原来职场也是“重男轻女”的啊！顿时自信心大减。

女性求职者成为被拒者的情况并不少见。平均每4个女性中就有1个女性因自己的性别而被用人单位拒绝录用。即使女性成绩明显优于男性而仍然被拒绝录用的现象，在合资、外资企业和行政机关尤为严重。因为用人单位会考虑到女员工未来结婚生子的问题，于是更倾向于招收男性员工。如被聘用有的还被迫签订了“禁婚”、“禁孕”等条款。而在对用人单位是否不愿录用育龄尚未生育的女性进行调查发现，平均每5个被调查者就有1个表示其所在单位不愿录用育龄尚未生育的女性。

【经批准方可怀孕】

作为女性职场人，最难以忍受的就属怀孕以后被公司施加压力逼迫其主动辞职。因为主动辞职公司就不必负担违约补偿金了，更不必负担孕产期的医疗费用和工资。

这几乎是企业内部普遍存在的潜规则，有些公司的女性员工一旦怀孕还会依照先前与公司的约定主动辞职。一旦不遵守“君子协议”，还会采用种种手段逼迫女员工主动辞职。例如公司制度规定：女职工如果想怀孕，必须先经公司批准，否则难以享受相关福利待遇。而且在孕期、产期、哺乳期“三期”内强迫女性调岗降薪，而“三期”内遭到强迫解雇的情况也占到了11.2％。同时，更有15.0％的被调查者明确表示其所在单位存在男女同工不同酬的现象。

【男女在职场待遇和职场升迁方面差异明显】

职场女性升职难很大因素来源于社会。古往今来，男主外、女主内成了固定的生存法则。女性在家里做家务、带孩子、照顾老人都成了天经地义的事。

虽然当今社会已经给了女性非常大的发展空间，但是，不可否认的是家务和孩子还是直接影响了女性职场升迁的机会。  再者就是，普遍认为女性过于感性、做事犹豫不决，如果升为公司高层，企业的整体发展会因此受到制约。此观念严重影响了女性职场人的事业发展。

【白领准妈妈遭遇职场“保位战”】

33岁的杨帆，是武汉一家中型民营企业的销售经理。进公司六年来，她一直是销售部门的排头兵，每年年终业绩评定都稳坐前两名。自两年前升到销售经理的职位后，杨帆就一门心思把精力放在工作上。

结婚5年一直没要小孩的杨帆，随着工作走上正轨，加上年纪渐长，在今年年初与丈夫商量后，计划年内要个孩子。然而，杨帆没想到的是，自己的生子计划却让上司格外关注。尽管现在怀孕未满4个月，但上司在谈话中暗示，让孕妇和客户谈生意，会给公司带来不良影响，遂让杨帆把手头重要客户分给属下，她坐镇后方指点。

杨帆表示，前任销售经理就是因为怀孕而突然离职，自己当初接手时也忙乱了好一阵子，“也许，上司出于这方面考虑，想提前把业务分出去，免得重蹈覆辙，但对我来说太不公平了！”杨帆告诉记者，怀孕前她就认真考虑过业务安排的事情，并且制订了一套详细方案，避免影响公司正常销售工作的运行，如今上司这样的做法令她在寒心之余，也担心起自己不在岗位的时候，公司是否会另找他人代替？

职场中的女性就是有这样、那样的身不由己。自身就像一个天平，一边是工作、一边是家庭，秤杆上总是时时刻刻都出现影响平衡的砝码，使自己总处在一个波澜起伏的环境里。

职场自救攻略

职场中两性的平等是现代社会中两性平等的重要表现形式，因为它使个人实现经济独立，是个人发展的前提。在自然的进化与历史长河中并没有任何迹象表明男女之间的关系应该是不平等的，也不能说明女性就必须要处于臣服地位、受控于男性的。

之所以会出现职场性别歧视，与女性的个人素质和工作能力没有必然联系，更多的还是根源于传统的歧视女性的心理和男主外、女主内的性别分工模式，全社会都认为在家相夫教子、生孩子、做家务是妇女的主要任务，埋单的当然是女性了。

水是最柔弱的东西，但是滴水可以穿石。现代女性，就像是水，可柔可刚。对她们而言，这是一个充满机会的时代，也是一个矛盾冲突的时代。

时代的进步，让女性有更多机会可在工作舞台上崭露头角、施展才能。

所以女性如果想突破职场性别歧视，首先自己本身就不能受传统价值观的影响。认为“相夫教子”才是女人的天职，即使工作，也是为了“贴补家用”。偶尔，当职位或薪水高于先生时，也怕会造成先生的压力，间接影响婚姻和谐。如果心中经常充满了矛盾和焦虑，这些负面情绪经常会影响女性在工作及在家庭上的表现，形成一个恶性循环。因此，在职场上找到女性自信、充分发挥女性的潜力，才是避免陷入职场性别歧视危机的第一要务。找到女性自身的优点，并且在职场中加以利用才是上策。

【肯定自己的优势】

第一，从整体上来说，由于社会文化背景、性格特点等诸多原因，男性更多表现出不甘寂寞，跳槽频率高。而女性相对比较现实、易满足，因此在工作中的稳定性较高。而员工的稳定性对企业组织的团队磨合成本、工作效率以及工作业绩所产生的巨大影响不可小觑。企业如果深谙这个道理，就会认同女性的优势。

第二，女性更能够承担重复性高，对耐心、细致和责任心要求都比较高的工作内容。企业入职时的岗位，多数以操作性、事务性岗位为主，要求的就是认真、踏实、细节、孜孜以求，这都是女性的长处之一。

第三，女性更感性，当企业内部管理、沟通产生分歧时，女性会比较好管理，调控、激励手段更多，使用情感关怀、口头鼓励以及小恩小惠的方式就会有不错的效果。

最后，女性比男性更能承受工作上的压力。在工作上遭遇重大压力的时候，男性和女性会面临相同力度的挑战，通常女性的抗压性会更优秀一点。

【看准生育黄金期】

生儿育女始终是女性的天职，也是女性能够获得满足感的重要阶段。“母亲”也是一个神圣而又伟大的职业，所以有些女性为了事业上的风生水起而放弃做母亲的权利是非常不明智的。而且，生育宝宝的时间又不会太长，放弃工作选择生育的物质损失也是有限的，所以，职场女性们，千万不要甘做“绝代”佳人啊！

其实，想降低生育宝宝所带来的职场危机，关键是要选择好正确的生育时期。

一般来说，一个人踏上工作岗位之后的最初1～3年，都是职场上的尝试期，许多人都会先后从事不同的工作从而找到合适自己的。

正所谓“三十而立”，从职业生涯规划角度看，职场人开始确认自己真正正确的发展方向的时间也是在30岁左右。而女性的最佳生育年龄在25～28岁，所以这个时间段正是女性考虑生宝宝的好时机。再者，父母年纪正值壮年，有时间也有精力帮忙照顾宝宝，完全可以在生完宝宝之后，没有后顾之忧地再次投入工作。

社会的发展离不开男性的努力也离不开女性的付出。作为职场女性，有空间也有能力在职场中自由翱翔。虽然兼有家庭的重任，但这不能说明女性能力就一定低于男性，只能说明女性的更加伟大之处。

生存宝典

世上不存在绝对的劣势，只存在相对的优势。只要换个角度思考，你可以随意玩转事态。

P14-18

2009年，好莱坞灾难大片《2012》一度火爆全球大屏幕，这部科幻电影除了给我们带来紧凑的故事情节和炫目的视觉刺激之外，也给我们人类带来许多思考：世界末日或许不会真正到来，但灾难或危机却无时无刻不潜伏在我们的生活和工作周围，面对可能发生的灾难或危机，我们应该如何应对？

比起《2012》所描述的扣人心弦的灾难场面，2008年的世界金融危机带给人们的冲击简直一点也不逊色。在犹如狂风暴雨般的金融危机席卷下，无数的企业和身在其中的职场人都经历了前所未有的职场危机。电影中还能有幸运的人可以登上诺亚方舟以此避难，可现实中的这场金融海啸却无人能够幸免：业务量锐减、客户流失、裁员、降薪、降职……一系列扑面而来的职场危机让原本还算比较安逸的职场生存环境立即变得危机四伏。就算，已时过两年，但余波犹在。

并非危言耸听，职业危机确实无处不在。国内某门户网站就曾做过一项个人职业危机的调查，其结果显示：有90.5％的人曾遇到过职业危机，这几乎是一个“人人自危”的年代。因为只有不到一成的人能在泰然自若的状态下工作。

近几十年来，随着经济、科技等不断地发展，仿佛地球也变得更小，传达优秀成果的同时，各种危机病毒也会利用这个彼此相连的链条把危机下的经济重创同样地波及到世界任何一个角落。谁都别想置身事外、不受波及。

仿佛一瞬间，我们又回到了那个弱肉强食的世界，竞争更加成为了人人自保的最有效武器。而职场则是几乎承载了所有战争的战场。如果你现在仍处在职场之中，那么就得准备好迎接每个不知何时袭来的职场危机，不管你身处职场中的哪个阶段。

还好，人类依然是适应环境与解决困难的一把好手，所以，近几年有关职场“危机处理”的问题都已变成职场人必修的重要课题。

对于职场人士来说，无论身处何等企业、位居何等职位，想要幸存于危机之中，就必须要有强烈的危机感。这种危机感是一种居安思危的前瞻，是一种步步为营的稳健处世风格，只有这样才能更好地保障自身在企业的长久发展。所以，那不到一成的幸运人士更要保持嗅觉敏锐，未雨绸缪了。

而对已经陷入职场危机的人来说，不但需要提防下一轮危机的到来，更要掌握处理现在正在面临的危机的方法和策略，以求平稳渡过，或者将损失减小到最少，以便迎接自己事业的再一春。在电影《2012》中，我们看到，面对滔天巨浪的袭击，人类最终采取的就是登上预先制造好的巨大船舰得以生存——在职场生存法则中，我们同样需要为自己定制一艘诺亚方舟，以备职场逃生之用。

职场人要制造自己的诺亚方舟一在现实中就是工作技能的提升、多方面才艺的培养、人际关系的拓展、新工作机会的留意，以及健康状况的储备，等等。技能的提升可以令自己即使离开现有环境仍然有很强的竞争力，人际关系的拓展则可以帮助自己获得更多的外部机会，新工作机会的留意则让自己知道何时是迅速转场的契机，而身体是革命的本钱，良好的健康状况是我们职场打拼的最坚实基础——当你掌握了这些危机处理办法，无疑就为自己打造了一艘固若金汤的诺亚方舟。  本书为职场中人全方位解读了职场存在的各类危机，以期唤起还没有遭遇危机的职场人的危机意识，并详细介绍了应对和处理危机所应用的有效可行的职场策略，就此为已陷入危机之人提供一套可行之方。可以说是一本职场危机处理的全方位的攻略手册！

有一句西方的格言道出了危机的真谛：危机就如死亡与税收一样，是不可避免的。是啊，危机与灾难一样，我们惧怕、讨厌它，但是我们却无法完全回避它。面对职场中的重重危机，我们唯一能做的就是预防以及培养应对策略，处理好了，说不定还能将危机转换成转机，让自己的事业更上一层楼！

对职场新人来说。心里总是忐忑的，不知道哪一天自己会遇到什么难关。看了这本书，心里大致有了谱，心态一下子平和了许多。职场行走，不用怕这怕那的，身板挺直点，兵来将挡，水来土掩，什么难关都可以闯过去的。

——网友 快乐兔

本来心情郁闷好久了，但看了书里的那些职场案例，不知怎的，心情好多了。原来我的遭遇也算不了什么，比我惨的人多了去了。我决心以后不再为职场的事情郁闷，郁闷解决不了问题只是耽误时间。

——网友 场务委员

书写得很实在，案例、问题、攻略、生存宝典，清晰明了，能够开导那些在职场中身陷困境的人！

——网友 不堪挥手