挫折和困境是每个人在生命中必会遇到的课题，成功与失败的人生，差别只在于面对这些困局的应变方法和态度。《挫折算什么(冲出低谷的18则成功心法)》(作者亚当·杰克逊)将告诉你，最有力量的18个低谷成功术。

只要找对方向，就一定能够转失为得，挖掘到生命中的金山银矿！

当生命陷入低潮时，要懂得如何把握转机，发现生命恩赐的礼物。

为什么有些人倒霉透顶，却总能扭转逆境，换得美好结局，而有些人陷入人生的低谷时，却只会哀叹和抱怨，始终走不出黑暗的泥沼？其实每个人都有化危机为转机的潜能，关键在于你如何应对逆境。

亚当·杰克逊撰写《挫折算什么(冲出低谷的18则成功心法)》的动机，来源于他幼年患病的挫折及其带来的转机。在《挫折算什么(冲出低谷的18则成功心法)》中，他带我们去体验四十多位“失败者”的人生，观察他们是以何种姿态在挫折中爆发、以何种心态与逆境对话。也许并不是所有人都能获得显赫的财富、拥有做人的地位，但如果懂得从困境中获取能量与机会，你必定可以踏上追寻梦想的光明大道，生命亦从此开阔而丰美。

中文版序 探索“转机”的秘密

序 “干藓男孩”的转机之路

导言 寻找挫折的力量

第一章 发现转机

1．拉丁歌王胡立欧的故事

2．关键的转折点

3．危机与转机

4．坏事情带来改变

5．创伤的两面

6．乐观的理由

第二章 通往转机之路

7．寻找转机

8．预期心理的神奇力量

9．像创业家一样思考

10.换一个角度看问题

11.失去的梦想与全新的方向

12．发明家的人生哲学

13．向不可能挑战

14．对未来抱持希望

15．寻找生命意义的三种方法

16．学会培养良好的人际关系

17．寻找内在的力量

18．转机中的奥秘

第三章 找到转机之后

找到转机后的生活会更顺利吗？

经济萧条时期的转机在哪里？

逆境是必须且有益的吗？

乐观是否总是最佳选择？

除了转机，有没有其他选择？

跋 学会面对

致谢辞

彼得·琼斯是知名度极高的精英企业家，在英国与北美洲都颇负盛名。他的企业市值高达7．5亿英镑，事业版图包括通讯、消费性产品、礼品、娱乐、出版印刷及不动产，最近又开始对电视行业感兴趣；他在“龙穴”真人秀电视节目担任评审大获成功后，也开始担任“美国发明家”节目的评审一该节目正是由他旗下的电视节目制作公司所制作。

如果真的有人知道成功的方法，那就非彼得·琼斯莫属了。但是当他回顾自己的职业生涯时，他会告诉你：改变他的人生、助他成功的最重要、最关键的一件事，并不是他第一次获选出现在“龙穴”节目，更非他的首度创业(17岁时创立了一家网球协会)，当然，也不是2002年获得年度创业家新秀奖。琼斯说，改变他人生的关键时刻，是在创业生涯之初、失去所拥有的事业之时。

琼斯在个人网页上写道：“二十几岁时，我正经营一家蓬勃发展的电脑公司，有能力住豪宅、开宝马和保时捷，当然还拥有花不完的钱。然而，由于一连串的意外状况及个人疏失，加上适逢一些主要客户同样生意惨淡，我的事业便随之泡汤了。”事业失败是很糟糕的经历，但也可能是转机。如今，当琼斯回首过往，认为在二十几岁时失去所有才是改变他命运的关键，这件事情让他“更下定决心要成功”。

踩到人生谷底的垫脚石，才可以登得更高

安东尼·罗宾是北美洲“个人生涯发展规划师”当中最有名也是最成功的一位。他是个非常有魅力、懂得鼓舞人心的人，所举办的座谈会和工作坊总是座无虚席，即使一张门票价格高达数百美元，依然有数以万计的人从世界各地赶来参加。

罗宾曾经指点过多位跨国集团总裁、国家元首以及无数的政治领袖。《纽约时报》曾于1994年12月报道他的事迹，美国总统克林顿则邀请他与畅销书作家玛丽安·威廉森及管理学大师史蒂芬·柯维一同前往戴维营(美国总统专属度假地)。罗宾也曾帮助美国顶尖的运动队伍和运动员缔造佳绩，包括高尔夫球选手葛瑞-诺曼、前世界排名第一的网球明星安德烈·阿格西、洛杉矶国王队(职业冰球队)以及前世界重量级拳击选手迈克·泰森。如今，罗宾是畅销书作家，身兼五家公司的副董事。通过他出版的书以及所举办的座谈会，罗宾直接影响了来自世界上一百多个国家的五千多万人的生活。

如今，他在每场座谈会上做的第一件事情，就是告诉听众，自己成功的催化剂并非所取得的各种成就，而是源自于他的人生几近失控之时：只有当失去所有、踩到人生最谷底的石头之后，他才往上一“蹬”，改变了自己的命运。罗宾回忆道：“我当时完全破产，公司分崩离析，我的情绪彻底崩溃，而且比现在还胖17公斤一简直是一败涂地！我于是开始寻找成功的关键。”

有句话是美国朋友教我的：人会变，但只有当他极度厌倦了腻烦透顶的日子时，才会改变。我们通常会等到实在受不了的时候，才会说：“我受够了！”到那时，我们才会真正行动起来，着手改变自己的人生。这一点已经由神经语言程序学证实。该学说认为，人们会因为两种原因一逃避痛苦与追求欢愉一而着手改变现况；这两者当中，逃避痛苦的驱动力较大。相较于追求欢愉，我们会为了避免痛苦而付出更进一步的行动。这就是为何罗宾说他很幸运地踩到了最底部的石头。有时我们只有跌到谷底，才能登得更高。

彼得·琼斯与安东尼·罗宾两人在事业发展初期，都经历过个人生活与财务的危机，但两人都承认，他们遇到的危机，却是往后长期成功的关键。他们认为，对于遭受损失和面临挑战的正面思考，亦即“转机”，是促使他们日后成功的催化剂。这并非单一现象，世界上最成功的几位创业者，都有过相似的经历，他们都将后来长远的成功，归功于先前的失败。

彻底的灾难就是成功的关键

“我们当时身无分文。再过三周就要结婚了，失业的未婚妻搬来加州和我相会，当时的投资市场正因通讯业的瓦解而崩塌。”彼得·费斯克的第一份事业才起步9个月就面临财务危机。如今他回顾过往，把这次危机视为事业生涯的转折点。正如他所言，那是“我们公司成功的绝对关键”。

彼得·费斯克是位拥有博士学位的科学家，与合伙人在加州费利蒙市创立了一家名为“拉普特工业公司”(RAPT)的科技企业，同时也是《应用你的科学》一书的作者。他与杰夫·戴维斯搭档，专门探讨与科学家有关的科学、经济与教育政策。

费斯克相信：做生意甚至从事科学研究等，都无法保证前景或事先预知结果，有时的确可能失败。同时他也明白，挫折或一般人认为绝对糟糕的事情，往往都是发生正面改变的关键。当他经历了许多事情之后，回顾那场差点毁掉他的资金周转危机，他深信正是这个逆境，创造了他以及公司的成功。费斯克说：“我们只有到了耗尽资财的地步，才会明白如何才能成功。这迫使我全力出击，拜访了所有潜在的客户及赞助商。”归功于这种新策略，同年他的公司即与美国陆军签了一个大合约。

费斯克说：“当我在生涯发展工作坊上，告诉那些参与的研究生与博士后，缺钱是发生在我公司的最好事情时，他们的表情都很困惑。”但是他相信，绕路、挫折、灾难与不幸都是“一个企业刚起步时无法避免的”。他说：“九死一生的经历，迫使我们去寻找能够生存至今的方法。”P30-33

刚开始搜集这本书的资料时，我并未预设它的定位。我搜集到很多激励人心的真实故事，直觉告诉我：这些故事非常有价值，或许能够改变你我的人生。故事中的主角都是真实的，有些人倒霉透顶，却能扭转逆境，换得美好的结局。生活中，人们总会面临各种各样的挫折，有的不算什么(例如工作不顺利)，有的则可说是非常重大的伤害和损失。我在本书中所访问的主人公遭受的创伤和损失可能超乎大多数人的想象，带来的伤痕也许一生都无法磨灭，然而他们的人生居然都出现了难以置信的逆转。我于是想去探索，去了解一到底该如何解释发生在他们身上的转变？是因为他们都拥有一份好运气，还是冥冥中有什么力量在帮忙？

最初，我遇见了两位残障的男士，才产生了探索“转机”的秘密的兴趣。他们其中一位下半身瘫痪，另一位则是四肢瘫痪，但两人却都认为：回顾之前的生活，才发现把他们困在轮椅上的意外才是这辈子“最棒的遭遇”。我不明白，那么悲惨的遭遇怎么会是“幸运的事”？受此启发，我也开始反省自己的人生。

我自小就被诊断出患了干癣症，因为全身80％的皮肤长满了红色疹子而被迫住院治疗。这种皮肤病无药可治，我一直觉得它是个诅咒，但那两位残障人士激发我去重新思考：或许自己的境遇中也潜藏着正面的效应？青少年时期的我遇事只会看到消极的一面，却因为得了干癣症，才开始思考人生中的种种问题，并努力寻求解答。正是在寻找答案的过程中，我开始研究“转机”的问题。

在这个过程中，我无意中接触到来自东方的种种哲学思想和概念，包括佛教和道家学说，还有针灸、指压和中药。而道家学说中的智慧尤其令我印象深刻，读过《人生的四大秘密》这套书的读者便会知道，这些哲学和其他学说对我的生命与信念都产生了深刻的影响。道家“塞翁失马”的寓言虽然是古代故事，但它所蕴含的隽永哲理完全不受时间框限，对所有想要追寻“转机”和恒久幸福的人而言，这个寓言特别有意义。

本书中有很多不可思议的故事。其中一位主角谢坤山先生在面临极端的逆境时，表现出了不屈不挠的勇气。他凭借坚定果敢的精神击退了厄运，所体现的正是中华文化中最高尚、最为人崇敬的精神。虽然失去了双臂和一只眼睛，谢先生仍然继续努力，成为了一位出众的艺术家，他觉得自己是“全世界最幸运的人”。后来，谢先生因为自己的创作和生活，成为大家口中的奇才，除了在台湾，他在世界各地也得到了应有的荣耀。我想每个人听了谢坤山的故事都会很感动，也会从中获得鼓舞和力量。

因此，我想把本书的中文版特别献给谢坤山，。以及所有帮助我在生命中找到转机的人。我希望亲爱的读者读了这本书，也能受到激励，找到自己生命中潜藏的契机。

亚当·杰克逊

2010年1月

更衣室的门慢慢打开，男孩紧张地踏进泳池区。原本在游泳池里玩耍嬉闹的孩子们纷纷安静下来，将目光转向男孩。男孩知道大家都在看他，也听到身旁的一些窃窃私语，他忍住不让泪水再度溃堤。

一小时前，葛林斯坦先生与他谈话时，提到“转机”的说法，并问了几个关键问题。

这件事有什么好处？

这件事可能会有什么好处？

我现在要怎么做，才能扭转局势，让自己处于有利位置？

我可以从这场危机中学到什么有益的教训？

我可以从这场危机中学到什么对他人有益的教训？

起初，小男孩回答说整件事没有任何好处，但后来想到这也许能让他有机会展现自己勇敢的一面，赢得小伙伴的尊重，并看出谁才是他真正的朋友。同时，他也可以把这件事视为一项考验，测试自己有没有足够的勇气面对恐惧，还是只能因为害怕而退缩。如果他能成功克服恐惧，这次的经验将会成为他的重要武器，帮助他面对未来的其他恐惧，同时也能帮助其他人克服类似的恐惧。此外，他还可以利用这个机会来学习游泳。他必须抉择：是否有必要因为其他小孩的讪笑，而剥夺自己学游泳的机会。

“你不会有任何损失的！”葛林斯坦老师向小男孩保证：“无论发生什么事，你只要走出这扇门就是赢家了。如果决定不走出去，也不会有人责怪你。但如果你愿意面对恐惧，就能找到事情的转机。”

于是，男孩不安地走出更衣室，走向泳池。他头脑中浮现的第一个想法是：我到底在做什么？我怎么会这么蠢？

他独自站在那里，虽然穿着泳裤，却感觉像全身赤裸。所有同学都看得到他满身的红色斑块。“我到底在做什么？”小男孩喃喃自语。他觉得自己根本不应该来，于是转身准备逃开。

就在这时，男孩最好的朋友乔治，从泳池里爬出来追上他，并揽住男孩的肩膀说：“快来吧！我们正需要你。”接着，其他几位同学也从游泳池里爬出来，朝他们两人跑去。“对啊，你快来啊！”其中两名同学抓住男孩，把他推进泳池。乔治也赶紧跟上，双手抱膝扑通一声跳下水，顿时水花四溅。

时至今日，我依然清楚地记得那天的尖叫声与笑闹声，即使闭上双眼，也还能大致看到当天下午泳池里的喧闹。就在那天，我学到如何面对并克服恐惧，也认识到原来自己是个有勇气的人，不会被恐惧击倒。我还知道，自己所看到的和别人所见未必相同，有时恐惧只是自己想象出来的。我更了解到自己是何其幸运，能拥有值得信赖的朋友。更重要的是，从那天起，我开始认识到凡事都有转机。

因为患有干癣症，青少年时期的我变得内向而敏感，我相信这有助于自己做出改变，成就今日的我。我开始采用更健康的饮食和生活方式，并在20多岁时决定放弃学习法律专业，转而接受物理治疗和自然疗法的科学训练。

接着，我开办了一家小型的自然疗法诊所。之后开始定期为《护理时报》与《健康守护者》撰写专栏，内容大多是介绍最新的另类疗法和辅助疗法。

我为了撰写每月专栏文章，收集了一些另类疗法的资料，意外地发现已经有人在临床实验上尝试植物疗法，并有80％的干癣症患者成功接受了治疗。让我感到惊讶的是，这种疗法竟然还没有正式上市，因为药厂不会对尚未申请专利的天然草药萃取物感兴趣，而且没有专利，就会被人们认为不值得投资。在过去几年内让80％干癣症患者受惠的药草，竟这样被人长期忽视了。

由于没有药厂愿意制造未取得专利的产品，我决定自己创办一家公司来生产这种天然草药萃取物。于是，英国的干癣症患者从1996年开始，可以选择不含类固醇的天然产品，来有效治疗疾病。

几年后，我写了第一本书，为之后的6本书揭开序幕。如今，你手上拿着的是我的第8本书。更重要的是，我有许多优秀的朋友，也娶了一位漂亮的妻子，还有两个很棒的小孩。在这一连串事件中，我找到了生命的意义与目的。

所以，如果问我到底会不会对8岁时罹患干癣症感到遗憾，答案当然是否定的！就像奥斯卡·皮斯托利斯被问到，是否希望出生时拥有健全的双脚时，他回答：“不，如果我有脚的话，就不会成为今日的我。而我对现在的我，感到自在和快乐。”

我们时常为过去已发生的事感到懊悔，但这样只会让我们白白错失眼前的机会。我希望本书能在逆境与改变时刻来临时，为大家带来希望与鼓励。与其看着过往叹息，不如拿出自信面对未来。只要找对方向，每个人都能找到转机。

本书为我们娓娓道来让内在和生命变得坚强的故事，旨在改变人们面对灾难的态度和方法。

——《出版人周刊》

在人们陷入经济危机和情感创伤的当前，这本激励人心的故事集，仿若雪中送炭般地适时为人们提供了愉悦而滋养人心的阅读。

——《世界新闻报》

事实证明，黑暗和绝望中总会有一线曙光，这本传扬乐观的励志书将会改变我们迎接生命中各种挑战的方式和态度。

——《每口纪事报》

很喜欢这本书，每一章都带来不同的启发，不仅读起来有趣，也有助于建立乐观积极的人生观，同时让人看到面对困境时，不同的反应会产生不同的结果。这是一本能帮你脱离忧愁的书。

——读者JLM

阅读本书让我充满乐观及希望。就像所有的好书一样，它不仅流畅易读，而且引人深思。让我们更深入地思考如何面对生命中的悲剧，又该如何奋起。它是一本令人振奋的书，推荐给所有想要读好书的人。

——读者A．Salt

真是好书！我是个失业的业务员，读过很多书后，发现这本书最有用。作者不只分享自己成功的经验，还介绍了很多人不同的成功经验，看他们如何面对充满挑战及无望的困境，最后又如何取得成功。这是一本超级易读、易消化的书，也是一本发人深省又有用的参考书。我学到了即使失业，也不能轻易被打败的宝贵一课！

——读者Artmarkit

经济不景气下的一本好书，与我们所处的金融海啸时代息息相关，它不只是一本心理励志书，更能扭转你看待逆境的态度。

——读者Mrs．A．Grayson