工作总是需要加班，朋友聚会总是赶不到，整日被各种事情纠缠，凡此种种，根源都是因为太忙了。但你真的这么忙吗？真的需要这么忙吗？为什么有些人就是有钱又有闲？因为他们从不会把时间贩卖给琐事，不会颠三倒四花大把时间在无关紧要的事上，不会把几分钟当成地摊上的廉价货随意挥霍。更不能容忍用时间的金盘子去盛纠结、抱怨、无聊这些缺乏美昧的菜。如果你懂得合理规划和利用时间，就一定比别人有时问，并能让时间产生更太的价值。《就是比别人有时间》告诉我们：管理时间，你就能把自己从穷忙族中解救出来，成为有钱又有闲的人。本书由张笑恒编著。

忙成了时下人们的“口头禅”，甚至成为一种习惯，如果我们学会科学规划时间，合理安排时间，就可以摆脱忙的纠缠，比别人有更多的可掌控、可支配的自由时间。比如，不在琐事上浪费时间，不把时间浪费在纠结、抱怨、拖延、恐惧、无聊、患得患失上，不随意挥霍看起来不起眼的几分钟，懂得把时间花在刀刃上，善于思考以提高效率。《就是比别人有时间》告诉我们：管理时间，你就能把自己从穷忙族中解救出来，成为有钱又有闲的人。

立刻行动吧！阅读这本《就是比别人有时间》，从现在开始学习时间管理知识，并且根据自己的需求对时间作出规划，让你的时间真正成为金钱，让自己比别人更有时间！本书由张笑恒编著。

第一章 其实，你真的没有那么忙

 事前没有任何计划，只能越忙越乱

 一件事反复做，效率低下

 别让粗心大意吞噬你的时间

 你是不是总被临时事件牵着鼻子走

 很多人都忙于处理急事，结果耽误了要事

 高标准让你变成完美的奴隶

 整日纠缠于琐事，哪有时间做大事

 方向不对，只会瞎耽误工夫

第二章 坚持什么时间做什么事的中心原则

 拖来拖去，事情就在那里，只多不少

 最糟糕的事，玩的时候还在想工作

 为20%的重要任务留出时间

 找出高效时间段，并用它做最重要的事

 上班时间，放下与工作无关的活动和信息

 不要期望明天，明天还有明天的事

 什么事都想做好，结果什么事都没做好

第三章 你忽略掉的那几分钟能干什么

 1分钟能做什么

 你能从床上省下的时间

 控制你的“中间”时间

 等待的时候，你在做什么

 以分钟来测量效率

 走路的时候，可以多些思考

 花几分钟整理你的办公桌，包括电脑桌面

 随身带本书，在空闲时阅读

第四章 工作其实花不了太多的时间

 不忙未必就做不好工作

 把复杂的问题变简单

 先做最烦人的事，尽快把它们清理掉

 你不是超人，没必要事事亲力亲为

 工作不要时断时续

 每天总结工作经验，找出做事窍门

 以创意的心态参加“无聊”会议

 被即时通信工具“吃”掉的时间

 把完成任务的截止日期提前

 午间闭目一刻钟好过看资讯新闻

 你可以像心脏一样工作

第五章 尝试一下不纠结的生活方式

 停止患得患失

 同事请你帮忙，回绝还是接受

 别期望“面面俱到”

 花时间发挥长处而非弥补短处

 还在为过去的错误浪费时间吗

 明天的计划不需太周详

 计划赶不上变化？那是正常的

 尝试着去做，你会发现恐惧是多余的

 最浪费时间的句型：“要是就好了！”

第六章 利用下班后的8小时实现梦想

 下班后，你通常做什么打发时间

 你每天花多少时间来思考

 成功的机会常常在“工作之外”

 梦想，不一定要占据你用来谋生的时间

 别再做“沙发土豆”

 人与人的差别取决于晚上的2小时

 没有爱好，就培养一门

 坐而言不如立而行

第七章 悠着点，时间才能创造出幸福

 总和时间赛跑的人是笨蛋

 事情越多越要保持平稳乐观的情绪

 忙里偷闲的惬意，谁说不可以

 任何事情都不可能完美无缺，要有勇气“放手”

 做事并不是越快越好

 如果你属于慢节奏型的人，就别逼自己太紧

 保持亦松亦紧的“弹性”状态

 找到工作与生活的平衡支点

第八章 停止抱怨，现在就作出改变

 转换成本，计算被你浪费的时间

 坏情绪在偷偷侵占你的时间

 先找靶心后射击，目标明确才能事半功倍

 停止没有必要的出差

 如何应对外界干扰

 仔细选择你接触的对象

 学会列清单

 让帕累托分析法帮你进行时间管理

把早上最清醒的时间用来做些不需要慎重思考的事，却把重要的事留在夜晚身心俱疲时处理，“牛老板”的工作效率自然高不起来。

想要在生活中变得更加从容，在工作中变得更加杰出，你就应学会凭效率取胜，在高效时间段里处理重要的事，达到事半功倍的效果。

所谓高效时间段，就是一个人做事效率最高的时间。在这段时间中，人们总是精力充沛、干劲十足且思路敏捷，做事的速度和质量是其他时间的几倍。

于露跟阿坤在成人自考班相识，他们都是一边工作一边备考。

于露惊奇地发现，工作更为繁忙的阿坤比她的学习效果好许多倍，便向他请教秘诀。

阿坤对她耸耸肩：“我的经验你大概学不来，除非你也习惯凌晨三点起来背书。那时候我头脑特别清醒，因为我上高中时总喜欢半夜起来玩游戏。”

受自身生物钟和周边环境影响，每个人的高效时间段都是独一无二的。如果你想提高效率，就要好好想一想，在什么时间你做事最有质量、头脑最清醒。

把生活和工作中的重要事情安排在高效时间段里，不仅可以提高你的效率，还可以缓解你的压力。经历过高考的人都知道，从考前一个月起，毕业班的老师就会要求考生调整作息时间。这样做，可以帮考生把高效时间段调整到考试时间。学生们在这段时间答题，往往会更有自信，利于攻克难关。

所以当你在工作中或者生活中遇到百思不得其解的难题时，不如暂时放下它，留到你的高效时间段里去考虑，说不定难题就会迎刃而解。

时间管理术——找到并用好高效时间

由于每个人的高效时间都不同，所以你要找到自己的高效时间段，并且确保自己能把高效时间段用在适合的事务上：

1。别逼自己在早上9点开始工作

早期观点认为，人们最高效的时间是早上8点到早上10点。为了保证工作效率，很多朝九晚五的白领都会把最重要的工作放到早上9点开始处理。

可实际上，8点到10点只是大多数人的高效时间段，对你未必适用。1950年，生物学家霍尔堡就提出了“时间生物学”来证明这一点。

如果你的高效时间不是9点，却逼迫自己在9点处理复杂的工作，会让自己的一整天都笼罩在压力之下，特别是工作不顺时，很容易被挫折感影响一天的工作效率。

2。通过细化时间段找到高效期

大部分人对自己的高效时间都不太清楚，比如什么时候做事效率更高、心情更好。

想要确定自己的高效时间，你可以抽出一天的时间，去掉休息时段，把你平时用来处理事务的时间按小时细化，并且用这些时间做件你喜欢的事，比如阅读书籍。你会明显地感觉到，在某些时间里，你的注意力格外集中，对阅读的内容记忆得格外清晰，同时阅读速度更快。如果你不能确定，你还可以记下每小时的阅读页数，形成直观的比较。

把你效率最高的几个小时挑出来，你就找到了自己的高效时间段。

3。在高效时间段保持注意力集中

注意力集中是你在高效时间段中完成重要工作的保证，如果你在这期间总是走神或者被打断，就不可能提高效率、节省时间。在高效时间段中，你最好别理会同事的要求，如果有条件，就把办公室门关起来，让自己处于一个安静的工作环境中，一心一意地处理工作。

除此之外，你还要善于把高效时间段以外的时间运用起来。将次要的工作安排在没什么效率的时间里，比如在午休后的混沌时间整理文件、查看邮箱，总之，把你的每一天都规划得合理充实，把高效时间留给真正重要且紧急的事，不要把大脑最活跃的时间耗费在鸡毛蒜皮的小事上。

tips：你有“周一病”吗

度过周末之后，时常感觉十分烦躁、乏力、压力巨大？想要缩在家里、一点都不想上班、工作效率很低？这都是“周一病”的症状。

以一周时间为单位来观察，大部分人的效率变化规律是一致的：在周一效率最低、周二有所提高、周三周四不断下滑、周五时效率最高。

由于周末的休闲活动和工作带来的压力，人们在周一时普遍情绪不高。到了周二，坏情绪就会消失，你也会找回工作状态。随着疲劳感增加，到周四你又会面临一个低谷。当周五来临时，大部分人都会因“工作即将结束”而产生满足感，大大提高效率。

要高效运用一周的时间，你不妨调整一下自己的工作表：在犯“周一病”时去处理一些擅长的工作，把不擅长和很困难的事留到周五去做，这样更容易得到满意的效果。P43－46

假如世界上有这样一间银行，自你出生开始就为你准备一个VIP账户。每一天，银行都会往这个账户里存入86400元钱，而你的任务，就是每天都把这86400元花光——你可以用这些钱换取你想要的东西、外出旅行或者取悦爱人。

不过，这个账户里的钱不能预支，如果你今天用光了，就只能等明天再取。另外，如果你没有花完，那么银行也会将你的余额注销——总之，无论你怎么安排，账户里每天都只有不多不少的86400元。

看到这里，你一定已经满心幻想，恨不得世上真的有这样一间银行一实际上，这银行真的存在，它的名字就叫做时间。每天，你都有86400秒钟的时间，这是你与生俱来、谁也无法剥夺的财富。

很多人并没有意识到时间的重要性和价值，虽然大家都会说“时间就是金钱”。

网上有人打趣说：“如果时间真的是财富，那我就是百万富翁！”显然，有空在网上海侃的人应该不是百万富翁，有些人的时间也的确不是金钱。

看看下面这个表格，大体地估计一下你的时间价值：

面对这样微不足道的数额，恐怕你也不会认为“时间就是金钱”。但你知道比尔·盖茨一秒钟值多少钱吗？

答案是36。74美元，也就是200多元人民币，几乎像电影台词说的那样：“分分钟几千万上下”。看到这里，你大概就能理解为什么有钱人都非常珍惜时间了。

每个人每天拥有的时间是相同的，可不同的人的时间价值却天差地别。比如，你的同事一天时间可以约见三位客户，并且跟每位客户都签订合同；而你已经为了一个客户忙碌了好几个星期，对方却毫无签约的意向。鲁迅先生把时间当成海绵里的水，通过挤时间创作了数百篇小说和杂文；起点中文网上名不见经传的网络作家一个月只能写10000字……

有些人会问：“既然每个人都只有24小时，那为什么别人的时间价值比我高那么多？”  这是因为你跟别人的效率不同，也就是你们的时间含金量不同。同样是60分钟，你同事在噼里啪啦地敲键盘处理文件，你却在舒服悠闲地聊QQ，你们的时间价值当然不同。

又有些人问：“我每天都在努力工作，为什么我的时间价值还那么低？”

这个问题其实跟另一个非常相似，那就是：“为什么我拼命工作却成不了富翁？”

为什么投资大亨一天就能赚到你一个月的收入？因为他们善于投资和管理金钱。为什么成功人士可以用有限的时间创造出无限的价值？同理，因为他们善于投资和管理时间。

你的时间无法成为金钱，是因为你缺乏时间管理的意识和能力。

想一想，每天早上，你是不是都要跟被窝上演一出“生死缠绵”？总要在快迟到时才忍痛起床？

在上班路上，你是不是无所事事，只知道捧着手机玩游戏，在地铁或者公交车上昏昏欲睡？

到达办公室之后，你的“拖延症”就立刻发作了，一坐到办公桌前，就忍不住刷微博、看新闻……一直玩到不得不开始工作。

好不容易进入了工作状态，同事和领导们瞬间变成了“敌人”，一会儿叫你去做这个，一会儿让你去干那个，不断打乱你的思路……

好不容易到了下班时间，你回到家，立刻缩到沙发里，看电视或者上网直到凌晨，直到睁不开眼了才沉沉睡去……

就在你不断地拖延、低效率、主次不分、缺乏计划的过程中，时间一分一秒地溜走了。

比尔·盖茨呢？他每天早上9点起床，连续工作12个小时以上。

乔布斯呢？每天凌晨4点起床，早上9点以前结束当天的工作，用剩下的时间应付新工作。

李嘉诚呢？每天工作16个小时，每一分钟都在思考。

“股神”巴菲特呢？从走进办公室的第一分钟开始工作，不断接打电话、处理事务，一口气忙碌13个小时。

——现在，你知道为什么他们的时间是金钱，而你的却不是了。

是时候改变这种情况了。

如果这个世界上存在一样绝对公平的东西，那就是时间。即便你没有别人聪明、没有别人漂亮，你却拥有跟别人一样多的时间。只要你能合理地进行时间管理，就有可能获得他人难以企及的财富。

通过整理、安排自己的时间，你会发现自己并没有那么忙，有许多事情是不值得你费神、不需要你花时间去做的。

通过坚持“什么时间做什么事”的原则，你就能在工作时间专心工作，休息时间痛快放松。合理规划你的时间，制订工作、生活计划，分清主次，有所侧重地完成各项任务。

通过科学利用每一分钟，你就能游刃有余地处理工作和生活中那些令你头痛的小事。

通过管理下班后的时间，你就能掌握一技之长，令身体更加健康、家庭更加美满。

通过适当地借助他人和现代科技的力量管理你的时间，你就能生活得不纠结……

立刻行动吧！从现在开始学习时间管理知识，并且根据自己的需求对时间作出规划，让你的时间真正成为金钱，让自己比别人更有时间！

编著者

2013年5月