呼吸系统疾病调养方
哮喘多吃杏仁和蜂蜜
病症哮喘
食物中的灵丹妙药
冰糖杏仁糊。冰糖50克，杏仁50克。冰糖、杏仁，加水适量同煎，小火煨，至药液黏稠呈糊状，去药渣，早晚2次分服。
白萝卜蜂蜜饮。白萝卜汁1碗，蜂蜜50毫升。将白萝卜汁与蜂蜜同煎服，每日早晚各服1次。
有一次，我的一个朋友来家里做客，她带着小孩过来的。孩子很顽皮，总也坐不住，跑来跑去的。大人们在说这话的时候，我发现孩子有点儿气短，觉得有些奇怪，就问孩子的妈妈：“这孩子挺活泼的，虽然看不出来有病，但是我感觉她喘气和正常孩子不一样。”妈妈说：“可不是嘛，孩子打小就有哮喘，是小时候得了感冒的后遗症。”所以，这里我要告诉大家，哮喘是大人孩子都容易得的一种病，我们一定要尽早及时防治，不留下后遗症。
哮喘又叫支气管哮喘，是一种慢性气道炎症，在易感者中炎症可引起反复发作，出现喘息、气促、胸闷或咳嗽等症状，多在夜间和凌晨发生。但症状可自行或经治疗缓解。哮喘病的食疗原则采用补肺、健脾、益肾的方法，有助于帮助哮喘患者增强体质，加快其痊愈。辛辣、腥味最好避免，控制油腻厚味之品，适当减少甜食。此外，一些易导致过敏的食物，鱼腥虾蟹等“发”的食品要避免。
冰糖杏仁糊
与白糖、红糖相比，冰糖的纯度最高，药用效果很好。冰糖富含维生素A，有保护呼吸道上皮细胞正常代谢和提高免疫球蛋白的功能，可预防呼吸道感染。有利于局部炎症治愈，并能解除局部痒感，使呼吸运动趋于安静而呈现镇咳和平喘的作用。选择冰糖的时候，以纯净，杂质少，透明者质量最好。
杏仁富含蛋白质，具有维持钾钠平衡，提高免疫力的作用，还可以滋阴润肺，去除肺燥肺热，使人呼吸畅通舒适。冰糖和杏仁结合起来，就是对付哮喘的佳品了。这款冰糖杏仁糊做起来也比较简单：把冰糖和杏仁加水适量，同煎，小火煨，至药液黏稠呈糊状，去药渣即可。
白萝卜蜂蜜饮
白萝卜蜂蜜饮做起来很简单，将萝卜切片煮开，再熬10分钟，取汁，晾温后加入蜂蜜即可。
中医认为，白萝卜性凉，可清热生津、顺气化痰，主要用于咳嗽、痰多、哮喘等症，效果良好。而且，白萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，从而提高抗病能力，也有利于哮喘病人的痊愈。
蜂蜜是一种天然的营养品，对哮喘患者有很好的保健作用。同时蜂蜜还能提高人们的抵抗力，哮喘患者食用蜂蜜有利于提高自身的抗病能力，从而减少发作。
养成随时饮水的习惯
哮喘发作时，呼吸加快，出汗较多，体内水的需求较正常人多，缺水可致气道内分泌物变得稠黏，难以顺利喷出，呼吸道受阻，从而加重缺氧症状并使排痰困难。因此应养成随时饮水的习惯，如晨起后、夜醒时、晚睡前，以及白天都要随时饮温水。
增效小妙招
食疗再加上按摩调理的方法来防治哮喘，疗效会更好。
按摩防治哮喘必知的穴位：天突穴，位于颈部，前正中线上胸骨上窝中央。内关穴，位于前臂掌侧，就是从手腕横纹处往上约三指宽处的中心点上。列缺穴，位于手腕内侧，大拇指侧下，能感觉到脉搏跳动之处。
按摩方法：用拇指或中指在治疗部位上逐渐用力按压后，再作顺时针或逆时针方向的旋转揉动。揉的时候注意按压的力量不可减弱，以局部感觉酸胀为佳。每个穴位按揉1分钟为宜。方向顺时针或逆时针均可。P12-13