上篇 中药的秘密一点就透
中药的本质：纠正偏性，让人体回归健康的天平
中药的优势：标本兼治，强壮自身以抵抗疾病
中药的四性：寒热温凉，中药进补治疗的依据
中药的五味：辛酸甘苦咸，五味中药补五脏
煎药的方法：文武相济，充分发挥药效
进补的用量：安全、有效，把病吃回去
用药的宜忌：好药和好习惯相辅相成
下篇 实用中药养生速查
补虚类中药
补气中药，
人参——补脾益肺，生津止渴
黄芪——补气升阳，益卫固表
党参——补中益气，生津养血
西洋参——补气养阴，清火生津
甘草——祛热强骨，健胃生肌
山药——养阴益气，滋脾润肺
补血中药
阿胶——补血活血，补虚润肺
当归——血虚能补，血枯能润
龙眼肉——补心脾，益气血
何首乌——固精养血，益肝补肾
熟地黄 补血菇阴，养肝益肾
桑椹——滋阴补血，生津润肠
补阴中药
石斛——养胃生津，滋阴清热
麦冬——润肺养阴，益胃生津
银耳——滋阴润肺，养胃生津
百合——润肺止咳，清心安神
枸杞子——滋补肝肾，明目润肺
玉竹——补益脾胃，调益气血
沙参——滋阴益气，润肺生津
补阳中药
鹿茸——补肾益血，强筋健骨
杜仲——生精补血，强骨安胎
海马——补肾壮阳，滋补温内
巴戟天——补肾阳，强筋骨
肉苁蓉——补肾滋阳，润肠通便
菟丝子——补肾益精，固精缩尿
锁阳——朴肾兴阳，益精养血