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中医认为,肾为先天之本,是我们身体的
“老本”。肾足则人体健康、延年益寿;肾虚则百病丛生、短命早衰。因此,养肾护肾是我们身体健康的根本。
肾脏是很娇嫩的器官,一旦受到损伤,甚至可能危及生命,因此对于肾病必须注意养护,早发现、早治疗。那么,日常生活中该如何养肾护肾呢?如果肾虚了,又该怎么办呢?肾病缠身如何调治呢?谢文英编著的《养生必养肾大全(超值白金版)》从中医养肾的角度说明。肾对人体有什么重要作用、肾虚的原因、如何通过调养脏腑功能养肾、如何通过人体经络和穴位养肾、怎样吃才养肾、补肾中草药、怎样运动最养肾、生活细节中的养肾学问、如何增强性功能等,帮助读者找出肾虚元凶,提供补肾方案,解决全身病痛。书中详细介绍了食物养肾、经穴养肾、运动养肾、房事养肾和。肾病防治与调理的具体方案,并根据不同的肾虚分型,介绍了传统的补益。肾虚中药的特幽以及药方、药酒、药茶的做法和用法。在饮食上也特别针对肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾精虚等不同的肾虚类型群体,推出对症滋补膳食。另外,书中还为您提供了一系列有利干补。肾的健康运动及独具中医特色的方剂、按摩、针灸、敷贴等方法,使您能内外同治、表里兼施地补肾调理。《养生必养肾大全(超值白金版)》图文并茂,内容丰富,通俗易瞳,方法实用,集防治、治疗、诊测、保健于一体,是您居家必备的健康宝典。
第一篇 肾是身体的“米缸”,养生必养肾
第二篇 养还是补——关于养肾、补肾的须知
第三篇 调达五脏来养肾:五脏和谐通达肾脏常青
第四篇 怎样吃最养肾:吃对了肾就能为我们的生命铸就活力
第五篇 经穴补肾,长在身体里的养肾妙药
第六篇 养肾小功法:一学就会,一用就灵的强肾方
第七篇 中药养肾,肾虚之人不可不用的补肾良药
第八篇 房事养肾,既能成全性福还能养肾
第九篇 疾病乘“虚”而入,肾病家庭调养有良方
附录 男人补肾常用穴位