心脏是维持生命的“动力之泵”,血管则是遍布全身,为机体输送能量的各级管道,像城市的交通,血管在机体中错综复杂,相互沟通。血压则是衡量管道运输能量的指标,心脏收缩时血管壁承受的压力称为收缩压,心脏舒张时血管回弹产生的压力称为舒张压。血压不仅代表心肌的收缩力、有效循环的血容量,还代表血管弹性张力。医学上把人的血压、体温、脉搏、呼吸并称为“生命体征”。没有血压就没有生命,血压在维持生命中起着决定性的作用。那么,您关注过自己的血压吗?怎样才能正确有效地测量血压呢?日常起居、昼夜交替、四季更迭对血压到底有着怎样的影响?如何维持正常的血压呢?范利、崔华主编的《高血压自我管理》全面、详尽地介绍了血压的基础知识,高血压病的发生机制、预防措施、治疗策略、急症处理以及日常生活保健。带您认识高血压病、甄别高血压病、防治高血压病。
范利、崔华主编的《高血压自我管理》由来自临床一线、从事高血压病诊治工作数十年的医师编写。全面、详尽地介绍了血压的基础知识,高血压病的发生机制、预防措施、治疗策略、急症处理以及日常生活保健。带您认识高血压病、甄别高血压病、防治高血压病。《高血压自我管理》内容丰富、通俗易懂,适合广大读者特别是高血压病患者及家属阅读参考。
第一章 认识心脏和血管/1
1.心脏的外形是什么样的/1
2.心脏的内部结构是怎样的/3
3.心脏如何将血液输送到全身各处/4
4.心脏为什么能夜以继日地跳动/5
5.心脏的工作量有多大/6
6.心脏有休息的时候吗/7
7.什么是心脏的传导系统/7
8.心脏的活动受神经支配吗/9
9.心脏的营养靠什么供给/10
10.当你情绪激动时为什么会心跳加快、血压升高/11
11.心律、心率和心音之间有怎样的关系/13
12.人体的血管系统由哪些部分组成/14
13.什么是心排血量和射血分数/14
14.什么是心脏的前、后负荷/17
第二章 认识血压/19
1.什么是血压/19
2.收缩压和舒张压是怎样区分的/20
3.血压是怎样形成的/21
4.血压的数值是怎么得出的/21
5.血压的单位是什么/23
6.怎样测量血压才最准确/23
7.血压的决定因素有哪些/25
8.正常的血压形态是什么样的/26
9.昼夜变化对血压有影响吗/26
10.季节和温度变化对血压有怎样的影响/27
11.恒温态对人体是好的选择吗/28
12.日常生活中影响血压的因素有哪些/28
第三章 预防高血压病/31
1.什么是与生俱来的高血压风险/3l
2.男性比女性更容易患高血压病吗/32
3.年龄越大,血压越高吗/32
4.怎样关注肥胖和关注高血压病/33
5.预防高血压病在于运动吗/35
6.可怕的“四联杀手”是什么/36
7.食盐过多会引起血压升高吗/36
8.长期紧张的工作环境是高血压病的启动因素吗/37
第四章 认识高血压病/39
1.如何诊断高血压病/39
2.高血压是怎样分级的/40
3.影响高血压分级和预后的危险因素有哪些/40
4.高血压危险分级及预后如何估计/42
5.高血压靶器官损害的临床表现有哪些/43
6.为什么说高血压是人类“无声的杀手”/45
7.睡眠打呼噜与高血压有关系吗/47
8.什么是白大衣高血压/48
9.什么是逆白大衣高血压/49
10.突然发生的高血压,需要警惕哪些疾病/50
11.肾病能引起高血压吗/51
12.哪些药物可以诱发高血压/52
13.高血压有哪些危险/53
第五章 警惕高血压急症/57
1.什么是高血压急症/57
2.高血压急症的常见类型有哪些/58
3.怎样识别高血压急症/60
4.高血压急症如何进行院前急救/62
5.高血压急症的治疗策略是什么/67
6.高血压急症有哪些治疗误区/71
7.高血压急症如何预防/73
第六章 高血压病的长期治疗/77
1.高血压病的综合治疗策略是什么/77
2.老年高血压病治疗过程中应注意哪些问题/78
3.治疗高血压病的药物有哪些?服用时应注意哪些问题/80
4.降血压治疗的新理念是什么/86
5.慢性肾病患者血压控制的目标值是多少/88
第七章 高血压病保健常识/90
1.日常保健有哪些误区/90
2.为什么说心理保健不可忽视/93
3.为什么说饮食保健要从细节做起/94
4.为什么说运动保健重在坚持/96
5.高血压保健“3个三”各指什么/100
6.高血压一级预防策略指的是什么/101
延伸阅读/102
一、养生与长寿/102
二、寿限与凋亡/104