当个好父母并不容易，除了用心还是用心。本书全面介绍了母乳喂养的最新知识，全面阐述了婴幼儿的平衡膳食配制。读者能够全面细致地了解婴幼儿的生理特点、日常生活起居、饮食喂养以及疾病的防治等，帮助满怀爱心的父母科学合理地养育出自己心爱的宝宝。

本书为0～3岁儿童提供完整的饮食营养解决方案。编者结合常见的营养问题，有针对性地介绍相关的营养知识和参考食谱，注重科学性、实用性和可操作性。本书通过深入浅出的解释，使读者朋友们在轻松阅读的同时，更好地了解改善饮食营养、提高健康水平的相关信息。

PART 1 宝宝出生之后

 新生儿的发育特点

生长发育

新生儿大便

新生儿一日尿量

新生儿的正常体温

新生儿的睡眠

新生儿的视觉

新生儿的听觉

新生儿的触觉

新生儿的味觉和嗅觉

新生儿的运动能力

新生儿与大人的交往

 喂养指导

母乳喂养的趋势

什么是母乳喂养

纯母乳喂养能满足婴儿需要吗

母乳喂养的好处

为什么一定要让宝宝吃上妈妈的初乳

怎样才能成功给宝宝喂母乳

怎样判断宝宝是否吃饱了

母乳喂养应注意什么

哪些母亲不宜哺乳

影响母乳分泌的因素

母乳不足的表现

母乳不足时的哺喂方法

妈妈上班该如何给宝宝喂母乳

怎样让母乳源源不绝

妈妈感冒了还能给宝宝喂母乳吗

妈妈乳腺炎该怎么喂宝宝

如何对宝宝进行人工喂养

宝宝不吸奶瓶怎么办

人工喂养要注意的问题

配方奶如何>中调

配方奶中是否缺少维生素

宝宝吃奶了还需要喝水吗

早产儿的喂养

宝宝对母乳过敏怎么办

纯母乳喂养的宝宝经常拉稀是病吗

如何进行混合喂养

为什么宝宝需要补充鱼肝油

 新生儿保健与护理

新生宝宝需要准备哪些用品

如何给宝宝挑选尿布、纸尿裤

给宝宝穿纸尿裤要注意什么

如何给宝宝换尿布

尿布清洗有什么讲究

怎样观察宝宝的便便

怎样清洁宝宝的眼、嘴、鼻、耳

怎样给宝宝洗澡

新生儿睡觉不要捆

注意护理好新生儿脐带

怎样布置宝宝的房间

宝宝房间具体装饰

PART 2 宝宝2个月

 2个月宝宝的发育特点

身体发育

动作发育

语言发育

感觉发育

睡眠

心理发育

 喂养指导

2个月宝宝的喂养特点

宝宝为什么总口十奶

宝宝吐奶该怎么办

宝宝吃奶后怎样让他打嗝

孩子生奶癣怎么办

怎样给宝宝选配方奶

怎样给宝宝补充维生素D和钙

如何给宝宝补钙

怎样给孩子补充维生素C

为什么婴儿时期不宜喂豆奶

 2个月宝宝的保健与护理

胎记不是病

要注意观察孩子囟门

不能用茶水喂药

早期预防克汀病

新衣服为什么要洗洗才能给宝宝穿

宝宝内衣怎么选

宝宝衣物常见的清洁困扰有哪些

如何选购婴儿护肤品

如何呵护宝宝娇嫩的肌肤

婴儿发育的重要指标

为婴儿选择合适的枕头

不要用电风扇直吹婴儿

不要给孩子戴手套

宝宝睡不好都有什么原因

让宝宝睡好有什么诀窍

PART 3 宝宝3个月

 3个月宝宝的发育特点

身体发育

动作发育

语言发育

感觉发育

睡眠

心理发育

 喂养指导

3个月婴儿的喂养特点

宝宝不爱喝水怎么办

要给宝宝喂多少水

怎样给宝宝称体重

宝宝吃完母乳以后还不够怎么办

孩子小便变色与吃了某些食物有关吗

如何为宝宝购选奶粉

 婴儿食品制作

橘子汁

青菜水

番茄汁

西瓜汁

胡萝卜汤

 3个月宝宝的保健与护理

3个月宝宝的健身操

如何给宝宝穿脱衣服

你知道怎样抱宝宝吗

如何给宝宝剪指甲

如何给宝宝理发

如何给宝宝用爽身粉

肥胖应早期预防

PART 4 宝宝4个月

 4个月宝宝的发育特点

身体发育

动作发育

牙齿萌发

语言发育

感觉发育

睡眠

心理发育

 喂养指导

如何添加蛋黄

添加辅食的原则

宝宝不爱吃辅食怎么办

辅食添加的注意事项

给宝宝添加辅食有什么疑惑

怎样给宝宝吃蜂蜜

孩子发热不爱吃奶怎么办

宝宝出现贫血是什么原因

怎样给孩子补铁

益生菌真的有那么多好处吗

如何给宝宝做泥状辅食

爱水果亦不能偏废蔬菜

怎样去掉水果蔬菜上的农药

6类适合婴儿的健康食品

吃辅食时，宝宝用牙床咀嚼会妨碍长牙吗

健脑食物有哪些

让4～6个月的宝宝尝试各种食物的味道

添加辅助食品的种类

关于婴儿米粉

 婴儿食品制作

土豆苹果糊

炒面糊

香蕉奶糊

猕猴桃果泥

胡萝卜糊

 4个月宝宝的保健与护理

4个月宝宝的健身操

如何挑选婴儿枕

宝宝流口水是怎么回事

婴儿便秘的护理方法

带宝宝外出都需要作什么准备

你知道哭声是宝宝的特殊语言吗

家里有个“夜哭郎”怎么办

如何让宝宝不夜哭

PART 5 宝宝5个月

 5个月宝宝的发育特点

身体发育

动作发育

感觉发育

睡眠

心理发育

 喂养指导

开始添加肉泥、鱼泥、肝泥

按食谱半断奶

只吃钙片不能预防佝偻病

母乳喂养的婴儿需补什么

5个月添加辅食注意什么

婴儿不吃辅食该怎么办

怎样预防缺铁性贫血

6个月以内宝宝的辅食不要加盐

婴儿期宝宝夏季喂养

 婴儿食品制作

蛋黄粥

核桃汁

牛奶藕粉

藕汁蜜糖露

奶蜜粥

 5个月宝宝的保健与护理

5个月宝宝的健身操

注意保护好孩子的乳牙

不要强行制止孩子哭

宝宝趴着睡觉可以吗

5个月的宝宝怎么选玩具

怎样给宝宝理发

PART 6 宝宝6个月

 6个月宝宝的发育特点

身体发育

动作发育

语言发育

感觉发育

睡眠

心理发育

 喂养指导

宝宝厌奶怎么办

给宝宝添加辅食应注意什么

不宜添加或只可少量添加的食物

什么是断奶

如何给宝宝断奶

关于上桌吃饭

婴儿每天需要多少营养素

如何选择磨牙口胶和磨牙棒

婴儿要忌冷食

 婴儿食品制作

羊肝胡萝卜粥

红枣山药粥

桂花甜藕粥

萝卜粳米粥

虾茸粥

 6个月宝宝的保健与护理

6个月宝宝的健身操

不必担心婴儿的口水多

注意预防佝偻病

如何训练宝宝的咀嚼能力

给宝宝买辆小推车

PART 7 宝宝7个月

 7个月宝宝的发育特点

身体发育

动作发育

语言发育

睡眠

心理发育

 喂养指导

7～9个月的婴儿母乳喂养原则

断奶后期可以增添哪些食品

长牙期宝宝喂养需注意什么

给宝宝喝酸奶有好处吗

婴儿为什么要少吃味精

缺铁性贫血小儿的喂养

关于婴儿腹泻

维生素D中毒

宝宝是不是缺钙了

婴儿吃水果要适量

 婴儿食品制作

山楂水

番茄豆腐汤

金银汤

鱼丸汤

蔬菜汤

 7个月宝宝的保健与护理

7个月宝宝的健身操

不要给孩子盖厚被

不要给孩子穿得太暖

孩子爱出汗的原因

怎样保持宝宝口腔卫生

给宝宝一把属于他自己的勺子

不要制止宝宝咬玩具的行为

PART 8 宝宝8个月

 8个月宝宝的发育特点

身体发育

动作发育

语言发育

睡眠

心理发育

 喂养指导

宝宝长得很胖．是不是给他换脱脂牛奶

宝宝爱吃罐头，可以经常喂食吗

8个月的婴儿可以吃些点心吗

可以把食物嚼碎了喂宝宝吗

养成宝宝良好的吃饭习惯

养成良好的饮食卫生习惯

宝宝为什么缺锌

瘦弱儿——是谁惹的祸

小儿不适宜吃哪些食物

 婴儿食品制作

蛋奶饼

杏仁饼干

果酱糕

苹果饼

草莓酥

 8个月宝宝的保健与护理

8个月宝宝的保健操

小儿发烧与体温的测量

保护宝宝的小屁股

给宝宝清理鼻腔

怎样给宝宝掏耳屎

PART 9 宝宝9个月

 9个月宝宝的发育特点

身体发育

牙齿

动作发育

语言发育

睡眠

心理发育

 喂养指导

宝宝同桌吃饭注意事项

可以给孩子吃些猪血

关于给孩子吃水果

宝宝不喜欢吃蔬菜怎么办

营养专家特别忠告

宝宝的饮食原则

吃香蕉能不能为宝宝润肠

婴儿不宜饮茶

小儿摄食味精过多易缺锌

碱性食物吃出聪明宝宝

喂养健壮宝宝八法

宝宝的多铁食谱

哪些食物易使宝宝过敏

用安抚奶嘴安抚宝宝对吗

 婴儿食品制作

莲子粳米粥

牛奶蛋花粥

生芦根粥

荷叶粥

薏米粥

 9个月宝宝的保健与护理

9个月宝宝的健身操

保护牙齿

打针是不是比吃药好

宝宝痱子的防治

让宝宝自己坐便盆大小便

宝宝睡觉爱踢被子，有什么好

办法吗

PART 10 宝宝10个月

 10个月宝宝的发育特点

身体发育

动作发育

语言发育

睡眠

心理发育

 喂养指导

宝宝最容易缺乏的营养素是什么呢

分清是纯酸奶还是乳酸饮料

由菜泥改为碎菜

消化不良如何处理

怎么减少宝宝消化不良的发生呢

不要盲目进补

 婴儿食品制作

土豆酸奶沙拉

蔬菜酸奶沙拉

胡萝卜沙拉

瓜沙拉

卷心菜沙拉

 10个月宝宝的保健与护理

10个月宝宝的保健操

如何给孩子喂药

不要滥用抗生素

能剧烈摇晃和高抛婴儿吗

亲吻宝宝好吗

婴儿怎样进行日光浴

PART 11 宝宝11个月

 11个月宝宝的发育特点

身体发育

动作发育

语言发育

睡眠

心理发育

 喂养指导

关于宝宝零食与加餐

防偏食应从婴幼期开始

宝宝吃饭不专心怎么办

怎样防止宝宝出现肥胖症

 婴儿食品制作

豆腐鸡蛋饼

猕猴桃蛋饼

虾豆腐

火腿鸡蛋饼

蒸鱼饼

 11个月宝宝的保健与护理

11个月宝宝的健身操

预防意外事故的发生

孩子说话大舌头怎么办

给宝宝～辆学步车

不要让宝宝长时间在学步车逗留

如何选购宝宝的学步鞋

PART 12 宝宝12～14个月

 12～14个月宝宝的发育特点

身体发育

动作发育

语言发育

睡眠

心理发育

 喂养指导

分餐是科学的饮食方式

1岁前的婴儿喝点什么好

关于断奶

宝宝挑食怎么办

给孩子吃点杂粮

增加优质蛋白

喝啥有讲究

 幼儿食品制作

鸡肉番茄羹

咖喱牛肉羹

蒸嫩丸子

牛奶牛肉羹

鸡肉羹

宝宝断奶后的食谱特点

 12～14个月宝宝的保健与护理

1岁宝宝的健身操

学游泳是一项很好的锻炼项目

怎样给孩子选择衣帽

为什么有的孩子会口吃

孩子心脏有杂音不一定是患了心脏病

注意饮食卫生

宝宝1岁了，还不会走路．要紧吗

PART 13 宝宝15～17个月

 15～17个月宝宝的发育特点

身体发育

动作发育

语言发育

睡眠

心理发育

 喂养指导

15～17个月幼儿的喂养特点

哪些食品含钙多

营养与智力发育

健脑食品简介

孩子要多吃水果

不适于婴幼儿食用的食物

 幼儿食品制作

番茄酱烧鲜蘑

樱桃鲜奶冻

龙眼沙拉

双色水果冻

清凉水果冻

 15～17个月宝宝的保健与护理

预防小儿肘部脱位

及早预防蛔虫

少看电视

过早学走路好不好

宝宝流鼻血头不能向后仰

PART 14 宝宝18～21个月

 18～21个月宝宝的发育特点

身体发育

体格发育

感觉运动的发育

语言、适应性行为发育

睡眠

心理发育

语言发育

 喂养指导

18～21个月宝宝的喂养特点

宝宝不爱喝牛奶怎么办

宝宝吃多少蛋白质合适

孩子不要多吃冷饮

汤泡饭不好消化

 幼儿食品制作

刺猬丸子

清蒸西兰花

蔬菜小杂炒

花菜玉米

苹果豆腐

 18～21个月宝宝的保健与护理

挑食、偏食是坏习惯

要少给孩子吃零食

给宝宝穿开裆裤好不好

怎样给孩子滴眼药水

PART 15 宝宝22～24个月

 22～24个月宝宝的发育特点

身体发育

体格发育

感觉运动的发育

语言，适应性行为发育

睡眠

 喂养指导

22～24个月幼儿的喂养特点

怎样培养宝宝良好的进餐习惯

宝宝吃什么能增强免疫力

夏季如何预防宝宝病从口入

宝宝吃得积食了怎么办

 幼儿食品制作

炒萝卜缨

炖三菇

菜花烧香菇

小兔吃萝卜

 22～24个月宝宝的保健与护理

如何调整宝宝的睡眠规律

如何改掉宝宝吃手指的习惯

怎么教宝宝使用筷子

宝宝的玩具越多越好吗

PART 16 宝宝25～27个月

 25～27个月宝宝的发育特点

身体发育

体格发育

感觉运动的发育

语言、适应性行为发育

心理发育

睡眠

 喂养指导

25～27个月幼儿的喂养特点

饮食举例

让宝宝自己喝水

宝宝排铅吃什么比较有效

宝宝爱吃巧克力好吗

 幼儿食品制作

拌芹菜腐竹

蜜汁山药墩

蜜枣扒山药

四层蛋

七彩杂锦沙锅

 25～27个月宝宝的保健与护理

宝宝什么时候开始学刷牙

晚上宝宝不肯睡觉怎么办

宝宝开灯睡觉好吗

怎么纠正宝宝口吃

PART 17 宝宝28～30个月

 28～30个月宝宝的发育特点

身体发育

体格发育

感觉运动发育

语言、适应性行为发育

心理发育

睡眠

 喂养指导

28～30个月幼儿的喂养特点

幼儿出现厌食怎么办

重视宝宝的早餐

宝宝缺锌怎么补

早上怎样叫醒宝宝呢

 幼儿食品制作

芹菜拌海米

黄瓜拌木耳

核桃仁拌芹菜

豆腐烧香菇

海米油菜菇

 28～30个月宝宝的保健与护理

爸爸妈妈外出．宝宝哭不停怎么办

如何缓和和引导宝宝的攻击行为

如何训练宝宝自己穿脱衣服

PART 18 宝宝31～33个月

 31～33个月宝宝的发育特点

身体发育

体格发育

感觉运动发育

语言、适应性行为发育

心理发育

睡眠

 喂养指导

31～33个月幼儿的喂养特点

幼儿的进食心理

宝宝需要检查营养不良吗

宝宝出现腹泻要注意什么

如何预防宝宝蛔虫症

 幼儿食品制作

八宝西红柿

炒莴笋香菇

栗子烧冬菇

芝麻油菜

鸡油豌豆

 31～33个月宝宝的保健与护理

预防红眼病和针眼

宝宝头发稀黄是不是病呢

宝宝长不高是为什么

PART 19 宝宝34～36个月

 34～36个月宝宝的发育特点

身体发育

体格发育

感觉运动的发育

语言、适应性行为发育

心理发育

睡眠

 喂养指导

3岁左右幼儿的喂养特点

宝宝经常便秘怎么办

如何控制宝宝的零食

 幼儿食品制作

番茄荷蛋

烧鲜蘑

双菇炒木耳

蘑菇盒

青菜心炒腐竹

 34～36个月宝宝的保健与护理

检查视力

宝宝什么时候入托比较好

怎么给宝宝作入托准备

宝宝不想去幼儿园怎么办

怎样才能成功给宝宝喂母乳

了解了母乳喂养的这么多好处后，相信新手妈妈如果没有特殊原因，都已经有一定要给宝宝喂母乳的打算了，那么，怎么才能成功地给宝宝哺喂母乳呢？

想要成功喂母乳，就必须尽可能地直接让宝宝吸吮妈妈的乳房，宝宝吸吮得越多，妈妈分泌的乳汁也会越丰沛。从产后马上喂母乳，若一切顺利，大约经过两到三周的时间之后，妈妈的乳腺会十分通畅，乳汁充足，并且和宝宝形成良好的供需关系，也就是奶水建立。

下面就给妈妈们介绍如何开始喂母乳吧！

吸奶是宝宝的本能

想要成功地哺喂母乳，专家们都强调，一定要产后就喂母乳，但许多妈妈可能会想，刚出生的宝宝怎么能够自行吃奶呢？别怀疑，吸奶确实是宝宝与生俱来的本能喔！一个在妈妈肚子里安度了40周左右的足月健康宝宝，拥有三种反射能力帮助他吃东西：

1 寻觅反射。当婴儿肚子饿的时候，只要有东西碰到他的嘴巴，他就会转向这个东西，并且张开嘴巴，这就叫做寻觅反射。

2 吸吮反射。当有东西伸进婴儿的嘴巴内，并且碰到他的上腭的时候，婴儿就会吸吮它，尤其在刚出生的头一个小时内，婴儿的吸吮反射会非常强烈。

3 吞咽反射。假使婴儿的嘴巴内充满了奶水，他会自动地吞咽奶水。

虽然婴儿在肚子饿时会主动寻觅乳头，并且在乳头碰到上腭的时候吸吮它，但是将乳房含到嘴巴内这个动作却是需要学习的，这部分就需要妈妈多费心！

什么时候开始喂奶最好

产后的24小时是哺喂母奶的黄金期，若能在这段时间做到尽早喂母奶、常常喂，不要限制喂奶的时间、次数以及喂多久等，都能顺利地喂母乳，但这需要很大的毅力，因为初期妈妈必须尽可能地配合宝宝的喝奶需求，但只要有信心，妈妈一定能克服这个问题。

喂奶前的准备

1 乳房的清洁。乳房无须特别清洁，只需如往常每天沐浴即可。

2 洗手。因为手经常会碰触到脏物，在喂奶时妈妈必须使用手调整乳房的位置或婴儿的嘴巴，如果手上有脏物或细菌，很容易传染给宝宝。

正确的含乳姿势

想要帮助婴儿正确地吸奶，就必须先了解乳汁储存的部位，也就是婴儿吸奶的地方。还没喂过母乳的妈妈可能会以为，宝宝含住乳头就能吸到乳汁了，这可是大错特错喔！因为乳房的腺体组织制造乳汁后，乳汁会经由输乳管输送并储存在输乳窦，也就是乳晕的位置，之后再透过输乳管送到乳头，因此宝宝吸奶时，必须同时含着乳晕(水库)与乳头(出水口)，才能吸吮到乳汁。

什么样的喂奶姿势最适合宝宝

宝宝正确的吸奶方式：

1 婴儿整个身体向着妈妈，并靠近她。

2 婴儿的脸贴着乳房。

3 婴儿的嘴巴张得很大。

4 婴儿的下唇往外翻。

5 婴儿上唇上方的乳晕外露部分较下唇下方的乳晕多。

6 婴儿慢而深地吸吮。一开始吸吮的速度大约一秒钟两三次，但是当他吸到奶水时，吸吮的动作会变慢，大约一秒一次。

7 婴儿有吞咽的表现。他会有这样的动作循环：嘴巴张大一暂停一再闭起来。  8 喂完之后，婴儿显得放松且饱足。

宝宝错误的吸奶动作：

1 婴儿的身体转离妈妈。

2 婴儿的下巴和乳房分开。

3 婴儿的嘴巴看起来是闭着的。

4 可以看到妈妈乳房露出过多的乳晕，包括婴儿下唇下方的乳晕。

5 婴儿吸吮时，两颊是凹陷的。

6 妈妈觉得乳头痛。

7 婴儿没吸到足够的奶水，他可能会因为烦躁而拒绝再吃。

妈妈可以这样帮助宝宝，使用手支托乳房，让手掌及手指平贴在胸壁上、食指在乳房下面的褶皱处，转动手掌使乳房靠在大拇指与食指形成的U形沟，让大拇指及食指指端朝上稍微挤压乳房，使乳房的形状与宝宝的嘴形配合，但手指必须远离乳晕。如果宝宝的嘴没有自动张开，可以乳房内侧轻压宝宝的嘴。

喂奶姿势示范

卧姿：妈妈侧躺在床上，背部与头部可垫枕头，同一侧的手可放在头下，另一只手抱着婴儿头部及背部，使婴儿贴近乳房。如果要换喂另一侧的乳房，可先调整身体使另一侧乳房靠近婴儿，或与婴儿一同翻身后再喂。

适用对象：适用于妈妈坐月子期间，或是半夜婴儿肚子饿时，可直接在床上喂母奶。

摇篮式抱法：让手肘当作婴儿的头枕，手前臂支撑婴儿的身体，将婴儿的一只手绕到妈妈的背后，一只手在妈妈胸前，让婴儿的肚子紧贴着妈妈的胸腹，且身体与妈妈的乳房平行。无论在床上或椅子上，都可采用这个姿势，让妈妈随时随地喂奶。如果坐在椅子上，可在双脚上放小椅子，减轻背部压力。

适用对象：适用在健康足月的婴儿或是双胞胎(一边喂一个)。

橄榄球式抱法：妈妈托住婴儿的头部，另一只手臂支撑婴儿的身体，使婴儿呈现头在妈妈胸前，脚在妈妈背后的姿势，采取这个姿势时，可在宝宝身体下方垫枕头或是较厚的棉被，使婴儿的头部接近乳房，并协助支撑婴儿的身体，让妈妈不必花力气抱起婴儿，减少肩膀酸痛的情形。

适用对象：适用于双胞胎、婴儿含乳有问题、乳头较短或凹陷，或是乳房较大的妈妈，因为这个姿势可使宝宝较容易碰触到妈妈的乳房，并吸吮到乳汁。另外，由于婴儿的身体被妈妈像抱着橄榄球一样抱住，不会碰到妈妈的肚子，也适用于剖腹产的妈妈。

修正橄榄球式抱法：这个姿势与橄榄球式抱法很类似，不同的是要让婴儿的身体横过妈妈的胸部，吸对侧乳房。

适用对象：适用于新手妈妈、刚出生的婴儿，或是非常小、生病的婴儿，因为此抱法可让妈妈清楚观察到婴儿的含乳状况。

喂奶姿势并不限于上述介绍的几种方式，也不一定就非得采取哪些姿势不可，只要能让宝宝正确地含住乳房，吸吮到乳汁，而妈妈本身也觉得舒适、方便的姿势，都是合适的喂奶姿势。

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