统一企业集团总裁林苍生的生活哲学心法，从身心灵的角度，看世界也看个人修养的第一本书！！

艺术大师林怀民、著名导演赖声川、大文豪黄春明等强烈推荐！！！

入世40年的思索，一个企业家如何安顿身心！！！

49帖生活与生命的清凉剂，献给天下苍生，快乐是最高的智慧！！

本书分上下篇，上篇谈生活的观念，下篇便在寻找这个“为什么”。

把工作变成乐趣，把竞争变成游戏，把社会当做家庭，把世界看做花园，把月亮当成朋友，把清风穿做服饰，视清水为琼浆……

全程参与了统一企业改变台湾生活方式的过程，林苍生强调直觉，提出企业心灵的重要与责任，他呼吁，21世纪是人类身心灵重新整合的世纪。

面对返璞归真的年代，很多人主张“清贫”的生活，林苍生却另辟蹊径，进一步提出“清富”的思想。

他说：“能安心的财富，才是真实的财富。”

累积入世40年的思索，林苍生分享一个企业家如何安顿自己的身心。

推荐序 奇人苍生和一本不随便的书

序 从影子去思考太阳

上篇

 放慢脚步

 粗食淡饭

 回归自然

 遥远的事

 事无大小

 随缘好去

 留白

 生活调息

 呼吸的关注

 练习呼吸

 内在净土

 小沙弥的私密角落

 聆听流水

 与咖啡对话

 握手的观察

 绝对喜悦

 微笑的省思

 面带微笑

 拈花微笑

 心灵莲花

 微笑背后

 精神的生日

 原谅

 睡梦瑜珈

 学佛的动机

下篇

 心灵的观照

 智慧与智识

 农业习性

 清富的思想

 真实财富

 清富的理想国

 写诗的心情

 时间尺度

 灵感怎么来

 头脑的平衡

 万法唯心

 生命的认知

 学佛不分大小乘

 修心

 真人

 万物一体

 看花看世界

 思想的观照

 一心不乱

 慈悲心

 与宇宙同心

 无与有

 空与元

后记 入世40年的心得报告

编者按语

附录 21世纪的企业“身、心、灵”

呼吸的关注

学习如何保持身心的统一，“呼吸”扮演着一个很重要的角色，因为呼吸是内在世界(包括心灵与肉体的内在)与外在世界的媒介。在一呼一吸之间，人与宇宙大地交换了能量，从而使人的生命取得了必要的生机。

如果你细心观察，便可领会到，我们在很多的层面上，是与宇宙大地互为一体的。这互为一体，就好像台湾与大陆是被海水分开的，但在大地的基层，还是连接为一体一样。所以人是宇宙大地的一部分。然而我们在生活中，居然逐渐将这最根本的事实给忘记了。

为了提醒人们人与宇宙大地是互为一体的事实，禅家朋友们每每教导我们，从呼吸开始，以呼吸来使自己配合着自然的韵律，重新唤起活泼的生机的关注。不知你注意到没有，妄念少，大脑需要的氧气少，呼吸就会缓慢下来。而生气的时候，氧气的需要增加，呼吸便急促起来。因此，不生气遂成为修行人的首要功课。而呼吸的关注遂成为修行的重要法门。

当你呼吸缓慢，符合了自然的韵律，心境就会有很平静的感觉，这平静的感觉，必然与宇宙大地合而为一的感觉有关。其实所谓“天人合一”并不是一个很艰深的名词，我们每一时刻皆可能从呼吸的观照中，察觉到天人合一时潜藏在呼吸中的滋味，只是因为太频繁、太平常了，而使我们忽略了呼吸的存在而已。

所以，禅家朋友们才会说“百姓日用而不知”。亲爱的朋友啊，从现在开始，关注你的呼吸吧！呼吸的关注，将使你脱胎换骨，变成不同的一个人。

练习呼吸

不知道能不能这么随便想想，好，就当是“假设”好了。如果宇宙是有生命的，则宇宙的一涨一缩是宇宙的呼吸；地球的一涨一缩(一年)是地球的呼吸；月亮的一涨一缩(一个月)是月亮的呼吸，而地球上的植物、矿物则是一天一次呼吸。

我们谈了很多人要向大自然学习，愈接近大自然的韵律，人的生命能量愈能与自然相呼应。所以，如何使呼吸缓慢下来，是人在健康的生活中首要学习的事情。当我们学习到能够一天一次呼吸时(有的瑜伽修炼者可以做得到)，人是不是就能与松柏一样，与松柏同寿，这真是一个有趣的假设，也是一个值得研究的问题。

至少，不生气可以不干扰呼吸，不妄想可以使呼吸缓慢，那么所谓“忘我”的目的是不是在减少生命能量的耗损，而在生命的能量上充电。如果这是禅家朋友在“呼吸三昧”中“三昧”的真正意蕴，那么如何好好练习呼吸，才是我们今日生活在这繁忙的资讯社会所要特别重视的课题吧。

内在净土

要不要试试看——在心里塑造一片自己的内在净土。方法很简单，你一定去过某一个风景很美的地方，最好有山有水，例如天池、日月潭等等。这心里的“内在净土”要描绘得愈清楚愈好，能够的话，再加上颜色，使它完全成为你最喜爱的私人秘密净土。

在开始的时候，只要每天静下心来，闭上眼睛，试着在“内在净土”中玩几分钟，时间不必太长，重点在身临其境的感觉，以使自己能觉得非常宁静安详就好。偶尔，如果有一些不如意的事情，心情不好或受了委屈，你只要回到这内在净土，让所有不好的负面情绪沉淀下来，然后让自己的内在净土为你带来另一次的宁静安详。

这么练习熟了，只要你喜欢，就可以到自己的内在净土玩玩。这个方法虽然离禅家朋友们的要求尚有一段距离，但在生活中，如能有这样一个秘密的内在世界，相信也算是另一形态，是活生生的极乐世界了。P42-49

从影子去思考太阳

我们一生忙碌，如果忙碌能使人有益，那么忙碌将使我们感到快乐。

很想将忙碌的心得写下来。倘若这写下来的心得，能够在写的过程中，提升自己对生命的认识，或者，进一步也提升人们生命的精神层次，那么，想想、写写，也会是一件好事。

于是，我开始想生活的事，想工作的事，想宗教的事，想理念的事，想生命的事，想宇宙的事，想国家大事，也想鸡毛蒜皮的小事，想人为什么会有那么多欲望，想为什么工作总是与兴趣不搭调，想社会将走向什么方向，想为什么世界总是不得安宁。想来想去，似乎总是想不出好答案。

有人说，没有答案，正暗示着答案存在于问题的里面。问的人不同，答案不同；问的时间不同，答案不同；问的方式不同，答案不同。怪不得有人问了个玄妙的问题，释迦牟尼佛不答(佛经称之为“置答”)，然后问的人经过了一段时间，问题也就不见了。正如爱因斯坦所说：“没有一个问题可以在它被制造出来的层次获得解决。”意即解决问题的答案，存在于更高意识的层次上。这好像是哲学，有点道理，答案与问题同时存在，并不是一种诡辩，而是一个必须好好正视的生命现象。那么写这些“随便想想”有没有必要，遂变成又需想一想了。

虽然如此，我仍是把它写下来，然而写下来的语言含意，毕竟只像是在太阳照射下生命的影子而已。从影子去思考太阳，是我写《随便想想》最大的难处。不过，如果影子还能够给人们一点点清凉，那么虽然白忙一场，应也可产生一点意义吧！

因此，今天，我感到非常快乐。

于台南

入世40年的心得报告

本书开始的时候，只是写在日记本上给自己看，后来愈写愈多，不能罢手，遂逐渐形成散文几篇。后来请朋友指正。朋友们看了，居然极力建议应该将之面世。但我身在企业界多年，年轻时候的文学兴趣已经“年久失修”，写这些完全不同领域的东西，似乎不宜。然朋友一直积极鼓吹，我考虑再三后，又觉得亦无不可，毕竟我的动机也只是希望对人有益而已。尤其在今日生活繁忙的社会，欲望与压力横卷天下，如果这些生活的观念能对年轻人有益，那么我们将会更加坚信，佛之所以为佛，确实是有其值得我们学习的地方。佛的教义，不是宗教的教条，而是生命的科学。

后来“随便想想”终于“打住了”，于是开始想编辑的问题。当然正如我们在书中谈过的，留白是必须的。但人的天性，留白太多，便会被寂寥的孤独感侵袭，所以寻找适当的插图来填补一些留白，变得非常需要。刚好这时，看到一本不知谁寄赠的李萧锟教授的书《坐者何人》，此书文章令人深思，禅画逗趣而寓深意，足以补我文章的不足。

所以开始寻找《坐者何人》的作者李教授。当我们通了电话，他好像还不清楚是怎么一回事，后来才知原来是他的学生要了几本他签名的书，两本送马叔礼老师，请马老师转寄我一本，于是牵起了这样一段巧合的缘分。这种事，在东方我们说是老天的安排，在西方说是巧合，在佛教说是缘分，在基督教便赞美上帝，而身为一个21世纪的现代人，我们必须深入思考“巧合”背后的“为什么”？为什么总是说曹操，曹操就到！

本书分上下篇，上篇谈生活的观念，下篇便在寻找这个“为什么”。虽然引用了一些科学的知识，但我不是科学家，不可以造次，所以只谈知识范围内的科学，不涉及更深入的科技专业。

书终于脱稿了，脑筋又回归本来的平静。这几个月，我的脑筋就好像怀孕一样，我终于知道，女人怀孕是怎么一回事。女人以爱孕育了心爱的婴儿，我们也以爱孕育了属于精神生命的思潮，婴儿出生，母亲解脱了，解脱之后会有一阵充满了感恩与满足的平静弥漫全身，而满脑的思潮在宣泄之后，也有相同的感觉。我在这平静中，沉湎多时，很想知道这风雨过后的平静，是不是暗藏着与“本来面目”相去不远的“秘密”？这秘密不知大家注意到没有？

在社会上工作了40年，或许这也可说是一份心得报告，这报告写来确实是煞费脑筋的，正如在“序”里言及的“从影子去思考太阳”是我写这些文章最大的难处。如今，困难过去了，太阳仍旧是太阳，影子仍旧是影子。我不知道，我做这一件事有没有意义，但我也已经尽力了。只好把责任交给后来的禅家朋友，让大家共同为未来的社会寻找出一条路吧！

简单补充是为后记。

一本不应该一口气读完的书。好吃的东西要慢慢咀嚼。这本书是一份珍贵的礼物，我放在书桌前，每天读一帖，我的生活就多出一份清静与安定。

——艺术大师 林怀民

心灵如此广阔的企业家，真是罕见！

——著名导演 赖声川

《随便想想》有如一窝破壳“禅”卵的智慧幼鹰，无论老少雅俗，悉心阅读，她都将带你自由自在地翱翔天地。敬谢苍生菩萨。

——著名文学家 黄春明