年轻夫妇们，如果你想作出一个完善的孕育计划，那么，就请拿起本书吧！学习有关孕育的科学知识，优化自身条件，为十月怀胎作好准备，以达到优身受孕，优境养胎，优教育儿的目的。

本书将为您进行十月怀胎的全程指导，书中将告诉您：孕期营养要因人而异，孕妇心理保健室优生的关键，胎儿大脑发育的关键性物质，妈妈求知，宝宝受益，产前需准备什么，宝宝能感觉胎教吗？

第一章 孕1月

 第一节 胎儿及母体的发育变化

胎儿的变化

母体的变化

 第二节 孕1月孕妇保健指导

受孕当月应如何养胎、护胎

孕妇心理保健是优生的关键

孕妇保持良好的心态应注意些什么

丈夫应怎样保持孕妇情绪的稳定

影响胎儿发育的因素有哪些

特殊工作环境要注意

“付出精神”化解早孕反应

做好准备应对早孕异常

怀孕征兆有哪些

孕前检查与优生

根据8超检查推算预产期

 第三节 孕1月胎儿保健指导

如何认识理解胎教

胎儿教育成功的要素

培养聪明的孩子从现在做起

孕1月胎教重点

怀孕前后应注意什么

孕前准备应该知道的8个“1”

 第四节 孕期营养原则与饮食

孕前饮食与优生的关系

营养对胎儿的3大妙处

营养对孕妇的3大妙处

胎儿需从母亲身上汲取丰富的营养

孕前不宜过多食用的食物

孕妇的维生素摄取量

孕妇的微量元素摄取量

孕妇的脂肪摄取量

孕妇的碳水化合物摄取量

孕妇的优质蛋白质摄取量

孕妇不可缺少的微量元素

孕前该如何补充营养

胎儿早期大脑的发育食谱

 第五节 孕期生活常识和禁忌

孕1月生活细节提示

致畸敏感期间孕妇该做的事

妈妈最该做的事

妈妈最不该做的事

警惕家电的污染

哪些职业女性在孕前需调换岗位

第二章 孕2月

第三章 孕3月

第四章 孕4月

第五章 孕5月

第六章 孕6月

第七章 孕7月

第八章 孕8月

第九章 孕9月

第十章 孕10月