在《快乐减压（55招帮孩子应对压力）》中，作者劳伦斯·夏皮罗和罗宾·斯普瑞格针对4-14岁孩子在成长过程中所遇到的心理和社会问题而设计，提出了能帮助孩子缓解压力的各种办法。尽管有些压力对于成长是正常并且必要的，但过多的压力明显是有害身心健康，不管对成人还是孩子都是这样。对于大人和孩子来说，家里的经济问题、关系问题、家庭成员的去世和患病，转校，甚至进入更高年级的事情都会导致家庭成员产生很多压力。
本书通过一系列有效的减压方法，帮助你的孩子同压力作战。本书中所列举的一系列练习活动——从营造一个好的家庭氛围，到及时发现压力的存在——都是作者精心设计的，以便让家长和孩子能有效地管理压力。本书包括了一些很好的放松方法，包括呼吸、冥想、专注，瑜伽，还有游戏、手工等等，这些都能让孩子远离压力，充分放松。