本书讲述了美人花草饮食的方方面面，从茶、粥、菜、汤四个方面为你提供了各类花草饮食的好方法。无论是保健养生，还是美容养颜，你都可以在本书的指导下，找到属于自己的“美人花吃”食谱。现在就走进美丽的花草世界，开始你的曼妙“花吃”之旅吧！

走进美丽的花草世界，找寻属于自己的花草食谱，现在就开始曼妙的“花吃”之旅吧。

沏一杯花草茶，任各色茶水在杯中轻轻摇曳，饮下的不仅是清甜的茶水，更是花草成长的阳光与清风的味道。

煮一碗花草粥，自然的清香、细腻的口感，是对肠胃最温柔的呵护，滋养着你的每一寸肌肤。

做一道花草菜，不仅能给你视觉上的愉悦享受，还能让你齿颊留香，别有一番妙滋味。

煲一道花草汤，有了花草香气的陪伴，花草美味的滋养，身心都如同花朵一样，在新鲜的空气与和煦的阳光下快乐而美丽地绽放。

第一章 花花草草的幸福

 1.花草饮食定义

 2.花草与美人有缘

 3.花草的选购与保存

 4.美肤花草茶单品

 薰衣草

 洋甘菊

 玫瑰花

 菊花

 紫罗兰

 勿忘我

 甘草

 桂花

 金盏花

 5.瘦身花草茶单品

 迷迭香

 茉莉花

 马鞭草

 荷叶

 金银花

 洛神花

 甜菊叶

 山楂

第二章 花入茶

 1.花草茶适合器皿与冲泡方法

 2.美肤DIY

 美白润肤花草茶

 迷迭菩提茶

 芦荟红茶

 柠檬康仙花茶

 紫罗兰洋甘菊茶

 玫瑰芙蓉花茶

 薄荷玫瑰茶

 玫瑰绿茶

 山楂橘皮玫瑰茶

 润肤除皱花草茶

 玫瑰桃花茶

 金银玫瑰茶

 玫瑰香橙茶

 粉红玫瑰茶

 芙蓉覆盆子茶

 勿忘我绿茶

 勿忘我贡菊茶

 柳橙红茶

 ……

第三章 花入粥

第四章 花入菜

第五章 花入汤